Калі лепш за ўсё з кімсьці "сустракацца"? Давайце пагаворым пра гэта!

Ці бывае, што вы часам закаханыя ў кагосьці, ці проста хочаце пагаварыць з ім і правесці з ім час? Магчыма, вы адчуваеце невялікую закаханасць, калі бачыце кагосьці ў школе, у класе ці дзесьці яшчэ. Такія пачуцці цалкам нармальна, асабліва з узростам. Таму сёння давайце пагаворым пра «сяброўства», гэта значыць пра тое, як сустракацца з кімсьці. Паколькі гэта далікатная тэма, давайце пагаворым пра ўсё зразумела і так, каб вы маглі зразумець.

Што азначае гэтае «пачуццё страты»? Што такое «(закаханасць)»?

Проста кажучы, «(закаханасць)» — гэта калі ў вас ёсць асаблівая цікавасць або прыцягненне да кагосьці. Гэта можа адбыцца нават у вельмі маладым узросце, гэта значыць з пачатковых класаў. Але калі вы трохі падрасцеце і пачнеце хадзіць у такія класы, як звычайны ўзровень, гэта «(закаханасць)» можа зайсці крыху далей і прывесці да размоў накшталт «Можа, нам быць сябрамі?» «Можа, нам «(сустракацца)»?»

Звычайна ў гэтым узросце, гэта значыць у школе, «хадзіць спаткацца» з кімсьці азначае, што вы абодва разумееце, што падабаецеся адзін аднаму . Тады яны могуць:

• Размаўляю па тэлефоне.
• Паведамленне будзе мець выгляд `(тэкст)`.
• Правядзенне часу разам з групай сяброў (напрыклад, калі ўсе вашы сябры пасля школы ідуць на гульнявую пляцоўку, там можа быць кожны, хто вам падабаецца).

Але часцей за ўсё спатканні ў адзіноце ў нашы дні сустракаюцца рэдка. Шчыра кажучы, лепш за ўсё пачакаць, пакуль вы не пачнеце вучыцца ў старшай школе ці каледжы, каб пайсці на спатканне ў адзіноце або правесці больш часу сам-насам з кімсьці, хто вам падабаецца. Для гэтага ёсць некалькі прычын, і мы пра іх пагаворым.

Чаму нам не варта нервавацца з нагоды «выхаду ў свет»?

Тое, чаму вы навучыцеся ў гэтым узросце, вельмі важна для вашай будучыні. Ваша эмацыйная стабільнасць, ваша псіхічнае здароўе — усё гэта будуецца ў гэты час. Таму ёсць некалькі рэчаў, пра якія вам трэба падумаць, перш чым пачынаць адносіны з кімсьці.

• Эмацыйны кантроль: Вы ўсё яшчэ вучыцеся кантраляваць і разумець свае эмоцыі. У гэтым узросце ваш розум вельмі адчувальны. Вы можаце быць вельмі радаснымі з-за дробязяў і вельмі засмучанымі з-за дробязяў. Таму, калі вы пачынаеце адносіны з кімсьці, нават невялікія праблемы могуць моцна на вас паўплываць. Існуе вялікая верагоднасць атрымаць боль. Уявіце, як было б сумна, калі б адносіны, якія вы пачалі з вялікімі надзеямі, раптоўна скончыліся.
• Уплыў на адукацыю: Часам такія адносіны могуць перашкаджаць вашай акадэмічнай працы. Ваша ўвага можа быць адцягнутая.
• Непатрэбны ціск:Часам пачуццё «патрэбы мець сябра» можа ўзнікаць з-за ціску аднагодкаў. Не думайце, што калі ўсе астатнія гэта робяць, то і вы павінны гэта рабіць. Важна тое, ці сапраўды вы да гэтага гатовыя.
• Узаемаразуменне: Узаемаразуменне і павага вельмі важныя для здаровых адносін. Правільнае разуменне гэтых фактараў і адпаведныя паводзіны дапамогуць вам дасягнуць сталасці, якой вы набываеце з часам.

Самае галоўнае: ніколі, ні ў якіх адносінах, вы не павінны дазваляць нікому рабіць ці казаць тое, што выклікае ў вас дыскамфорт або тое, чаго вы не хочаце рабіць. Вам трэба ведаць свае межы.

Што рабіць, калі хтосьці папросіць мяне "выйсці"? Ці калі я сам захачу кагосьці запрасіць?

Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі. Добра, давайце паглядзім, як з гэтым справіцца.

1. Спытайце сябе: «Чаго я насамрэч хачу ад гэтага? Чаго я чакаю?» Магчыма, усё, чаго вы хочаце, — гэта добры сябар. Магчыма, гэта крыху больш. Вам трэба разабрацца ў гэтым самастойна.

2. Паглядзіце, ці падабаецца вам абодвум: калі вам хтосьці падабаецца, ён павінен любіць вас у адказ. У адваротным выпадку вы не можаце прымусіць да адносін. Калі вы абодва гатовыя, вы можаце «хадзіць».

3. Не спяшайцеся: найлепшая парада — не спяшайцеся. Не панікуйце. Не майце адразу вялікіх чаканняў. Пазнаёмцеся паступова, паразмаўляйце. Бо, як я ўжо казала, у гэтым узросце вельмі лёгка атрымаць траўму.

4. Раскажыце пра гэта даросламу, якому давяраеце: калі вы адчуваеце дыскамфорт, страх або смутак з-за таго, што кажа ці робіць ваш партнёр, абавязкова раскажыце пра гэта даросламу, якому вы давяраеце. Гэта можа быць ваша мама, тата, настаўнік або іншы член сям'і. Яны могуць вам дапамагчы. Не перажывайце гэта ў адзіночку.

Што гэта за «межы»?

Гэта вельмі важна. Межы — гэта калі вы выразна вызначаеце, што вам падабаецца, што не падабаецца, што вам камфортна, а што непрыемна, і кажаце пра гэта іншым. Напрыклад:

• Не давайце сваю асабістую інфармацыю (напрыклад, пароль ад тэлефона) нікому, калі вы самі гэтага не хочаце.
• Калі хтосьці жартуе, ад чаго вам няёмка, не бойцеся сказаць: «Мне гэта няёмка, калі ласка, не кажыце так».
• Калі хтосьці дакранаецца да цябе так, як табе не падабаецца, не дазваляй яму гэтага рабіць, спыні яго і раскажы пра гэта даросламу.

Захаванне гэтых межаў вельмі важна для вашай самапавагі і бяспекі.

Што рабіць, калі чалавек, які мне падабаецца, любіць мяне толькі як сябра? А што рабіць, калі хтосьці "стане" мной, а потым вырашыць спыніцца?

О, гэта самае складанае. Сапраўды нармальна адчуваць смутак, злосць і нібы канец свету ў такі час.Гэта не толькі ў вас, многія людзі перажывалі падобны досвед.

• Паспрабуйце прыняць гэта: калі вы просіце кагосьці «сябраваць», а ён кажа «не», гэта вельмі цяжка. Але паспрабуйце прыняць гэта. Акрамя таго, паспрабуйце быць добрым да гэтага чалавека. Злосць і крыўда не прынясуць ні вам, ні іншаму чалавеку ніякай карысці.
• Гэта пачуццё не вечнае: смутак і расчараванне, якія вы адчуваеце, не будуць доўжыцца вечна. Гэтыя пачуцці зменяцца з часам. Вы сустрэнеце новых сяброў і засяродзіцеся на новых рэчах.
• Пагаварыце з кімсьці, каму вы давяраеце: гэта лепшае рашэнне. Пагаварыце пра гэта з бацькамі ці іншым дарослым, якому вы давяраеце. Магчыма, яны перажывалі нешта падобнае ў вашым узросце. Яны могуць даць вам добрую параду і дапамагчы вам вызначыцца.

Свет не канчаецца толькі таму, што калісьці ўсё пайшло не так, як ты хацеў, з адным чалавекам. Гэта не значыць, што ты дрэнны чалавек, ці што цябе ніхто ніколі не палюбіць.

Як вы спраўляецеся ў такі час? (Здаровае пераадоленне цяжкасцей)

Калі хтосьці вас не любіць або прычыняе вам боль, ёсць здаровыя спосабы пераадолець гэта:

• Прыміце тое, што вы адчуваеце: калі вам сумна, прыміце гэта. Не хавайце гэтага. Але і не пагружайцеся ў гэта.
• Не зацыклівайцеся на негатыўных рэчах: калі вы пачынаеце думаць нешта накшталт «Гэта мая віна», «Мяне ніхто не любіць», вам толькі становіцца горш. Замест гэтага паспрабуйце падумаць: «Добра, на гэты раз усё атрымалася так, наступным разам будзе лепш».
• Рабіце тое, што вам падабаецца: адцягвайцеся. Намалюйце малюнак, паслухайце песню, пачытайце кнігу, пагуляйце ў гульню, пагаварыце з сябрамі.
• Беражыце сябе: харчуйцеся правільна, займайцеся спортам і высыпайцеся. Калі вы фізічна здаровыя, лягчэй падтрымліваць добрае псіхічнае здароўе.

Нарэшце, рэчы, якія трэба мець на ўвазе (пасланне на заметку)

Такім чынам, хоць гэтая гісторыя пра «выхады ў свет» можа здацца крыху заблытанай, яна не такая ўжо і дрэнная, калі правільна ў яе разабрацца.

• Твае пачуцці нармальныя: гэта нармальна — быць закаханым у кагосьці. Не адчувай сябе вінаватым за гэта.
• Не бойцеся: не бойцеся пачынаць адносіны. Пачакайце, пакуль вы не адчуеце, што сапраўды гатовыя.
• Бяспека і межы: Падумайце пра сваю бяспеку. Ведайце свае межы і паважайце іх. Калі хтосьці іх перасякае, не дазваляйце яму гэтага.
• Давераныя дарослыя: Важна мець даверанага дарослага, з якім можна пагаварыць пра любыя праблемы ці цяжкасці. Не бойцеся звяртацца па дапамогу.
• Ты каштоўны: Незалежна ад таго, падабаешся ты камусьці ці не, ты каштоўны. Тваё шчасце, твая будучыня не вызначаюцца воляй іншага чалавека.

Памятайце, што гэта найлепшы час, каб пазнаць сябе, развіць свае навыкі і пабудаваць добрыя сяброўскія адносіны. Таму расстаўце гэтыя рэчы па прыярытэтах. Каханне і адносіны таксама будуць дазволеныя, калі прыйдзе час. А пакуль беражыце сябе!

Каханне , адносіны, моладзь, псіхічнае здароўе, эмоцыі, кансультаванне, выхады ў свет