Гэта 34-ы тыдзень вашай цяжарнасці? (Тыдзень цяжарнасці 34) Давайце паглядзім, як справы ў вас і ў дзіцяці?

Прывітанне! Вось і пачаўся яшчэ адзін важны тыдзень вашага цудоўнага падарожжа. Цяпер, калі да нараджэння дзіцяці засталося ўсяго некалькі тыдняў, ці не так? Вы, напэўна, адчуваеце неверагодную радасць і трохі нецярплівасць. Давайце паглядзім, як развіваецца ваша дзіця на 34 тыдні і што вам трэба ведаць.

Рост вашага дзіцяці і вашы патрэбы ў кальцыі

На гэтым тыдні ваша дзіця трохі падрастае, і ўнутры яго адбываюцца дзіўныя рэчы. Самае галоўнае, што яго косці ўмацоўваюцца. Гэтак жа, як цэгла патрэбна для будаўніцтва дома, кальцый неабходны для будаўніцтва і ўмацавання яго костак.

А цяпер падумайце, адкуль дзіця бярэ гэты каштоўны кальцый? Так, ён паступае ад вас. Дзіця атрымлівае неабходны кальцый з таго, што вы ясце і п'яце. Таму вельмі важна, каб вы ўжывалі дастатковую колькасць прадуктаў, багатых кальцыем, у гэты час.

«Мама, мне патрэбен твой кальцый, каб умацаваць косці!» — вось што сказаў бы ваш дзіця, калі б мог гаварыць.

Чаму кальцый важны для вас?

Уявіце сабе, што адбудзецца, калі вы не атрымаеце дастаткова кальцыя з рацыёну. Дзіця ўсё роўна возьме ў вас усё неабходнае. Затым яно будзе выкарыстоўваць кальцый з вашых касцяў. Калі гэта адбудзецца, вашы косці могуць паступова аслабнуць. Пасля родаў у вас большая верагоднасць боляў у спіне, суставах або іншых праблем, звязаных з касцямі (напрыклад, астэапарозу ) . Таму вам трэба думаць як пра сваё дзіця, так і пра сябе.

Як вы задавальняеце гэтую патрэбу ў кальцыі?

Вітаміны, якія вам прызначыў лекар, утрымліваюць трохі кальцыя, але гэтага можа быць недастаткова. Таму паспрабуйце дадаць у свой штодзённы рацыён наступныя рэчы:

• Малако і малочныя прадукты: шклянка малака, ёгурт , сыр і абястлушчанае малако.
• Зялёныя гародніна : гародніна, такая як шпінат, капуста кале, ліставая капуста і брокалі .
• Соевыя прадукты: тофу — добрая крыніца кальцыю.
• Дробная рыба : рыба, такая як палтус і сардзіны, якую можна есці з косткамі (добра прыгатаванай!).
• Прадукты і напоі з даданнем кальцыя: некаторыя фруктовыя напоі, соевае малакоНа рынку ёсць такія рэчы з надпісам «Узбагачаныя кальцыем». Звярніце на іх увагу пры выбары.
• Арэхі, такія як кунжут і міндаль, таксама добрыя.

Проста кажучы, самае галоўнае — гэта збалансаванае харчаванне. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, звярніцеся да лекара або сямейнага медыцынскага работніка.

Ці гатовы дзіця да нараджэння? Давайце даведаемся, у якой ён знаходзіцца позе.

Да гэтага часу ваша дзіця, хутчэй за ўсё, ужо знаходзіцца ў родавым становішчы. Гэта азначае, што галоўка дзіцяці, хутчэй за ўсё, звернута ўніз і да похвы. Гэта называецца галаўным предлежанием . Гэта найбольш прыдатнае становішча для нармальных вагінальных родаў .

Але часам ягадзіцы або ножкі дзіцяці могуць быць накіраваны ўніз. Гэта называецца тазавым предлежанием . Існуюць і іншыя, больш рэдкія пазіцыі. Ваш лекар або медсястра агледзіць вас (магчыма, з дапамогай ультрагукавога даследавання) і скажа вам дакладна, у якім становішчы знаходзіцца дзіця.

Чаму важная пастава дзіцяці?

Лекар вырашыць, ці можна вам нараджаць нармальна, ці вам трэба рабіць кесарава сячэнне, зыходзячы з становішча дзіцяці. Таму не хвалюйцеся з гэтай нагоды. Лекар абярэ найбольш бяспечны метад для вас і вашага дзіцяці.

Гатоўнасць дзіцяці на 34 тыдні: лёгкія і памер

Да гэтага тыдня лёгкія вашага дзіцяці даволі добра развітыя. Гэта азначае, што калі ваша дзіця народзіцца на гэтым тыдні, яно ці яна зможа самастойна дыхаць у вонкавым асяроддзі. Часам можа спатрэбіцца невялікая дапамога, магчыма, трохі кіслароду . Але большасці дзяцей не патрабуецца сур'ёзнае медыцынскае ўмяшанне. Гэта сапраўды добрая навіна, ці не так?

Якая вага і рост дзіцяці?

На 34-м тыдні дзіця ў сярэднім важыць каля 2,25 кілаграма (2250 грамаў) . Акрамя таго, даўжыня ад галавы да крыжачка (таксама званая даўжынёй ад макушкі да крыжачка ) складае каля 32 сантыметраў (каля 12,6 цалі) . Падумайце толькі, ён важыць прыкладна столькі ж, колькі і невялікая бутэлечка для вады!

Памятайце, што гэта сярэднія значэнні. Ваша дзіця можа быць крыху меншым або большым за гэтыя. Гэта нармальна. Не ўсе дзеці аднолькавыя.

Пры такім памеры дзіця мае сілу і здольнасць выжыць у знешнім свеце. Аднак лепш за ўсё, каб дзіця заставалася ў чэраве маці як мага даўжэй (да 40 тыдняў).

Як вы сябе адчуваеце ў гэтыя тыдні?

Вы, напэўна, зараз адчуваеце невялікую стомленасць. Па меры таго, як дзіця будзе расці, ваша цела таксама будзе гэта адчуваць.

• Частае мачавыпусканне : гэта можа быць звязана з тым, што галоўка дзіцяці цяпер цісне на мачавы пузыр .
• Боль у спіне:Боль у спіне можа ўзнікаць з-за павелічэння вагі і гарманальных змен.
• Цяжкасці з дыханнем: часам вы можаце адчуваць невялікую дыхавіцу, бо павялічваецца матка цісне на грудзі.
• Сутычкі Брэкстана- Хікса: яны падобныя на «трэніровачныя курчы». Ваш жывот трохі напружваецца, а потым вяртаецца ў нармальнае становішча. Гэта не сапраўдныя сутычкі, але калі яны здараюцца часта або занадта балючыя, звярніцеся да лекара .
• Бессань: з-за дыскамфорту і частага мачавыпускання можа быць крыху цяжка заснуць ноччу.

Гэта нармальна. Але калі ў вас узнікне невыносны дыскамфорт, абавязкова паведаміце пра гэта лекару.

Рэчы, якія вы можаце зрабіць і пра якія вам трэба ведаць на гэтым тыдні

• Прыём у лекара : Не прапускайце прыёмы ў лекара ў гэты час. Лекар агледзіць вас і вашага дзіцяці.
• Рухі плёну : Уважліва сачыце за рухамі вашага дзіцяці. Праверце, колькі разоў на дзень ён ці яна рухаецца. Калі вы адчуваеце, што рухі радзейшыя за норму, або калі вы зусім не адчуваеце ніякіх рухаў, неадкладна звярніцеся да лекара або ў бальніцу. Гэта вельмі важна.
• Падрыхтоўка да родаў: пачніце збіраць сумку для родаў . Падумайце, што вам спатрэбіцца для вашага дзіцяці і для вас.
• Будзьце ўважлівыя да прыкмет родаў: ведайце, што вы адчуваеце падчас родаў, што азначае адыходжанне вод і іншае. Спытайце пра гэта ў лекара або акушэркі.

Паведамленне на вынас

34-ы тыдзень — вельмі важная вяха ў цяжарнасці. Дзіця ўжо даволі вялікае, яго органы сфарміраваныя, і яно гатова выйсці ў знешні свет.

Памятайце:

• Паклапаціцеся пра сваю патрэбу ў кальцыі. Гэта вельмі важна як для вас, так і для вашага дзіцяці.
• Пагаворыце з лекарам пра становішча дзіцяці. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды.
• Звяртайце ўвагу на рухі дзіцяці.
• Паведаміце свайму лекару пра любыя змены або дыскамфорт, якія вы адчуваеце.
• Будзьце шчаслівыя, расслабцеся і атрымлівайце асалоду ад гэтага цудоўнага досведу.

Вы прайшлі доўгі шлях. У вас засталося ўсяго некалькі дзён, каб патрымаць на руках сваё дзіця. Будзьце асцярожныя і памятайце, што ўсё будзе добра! Жадаем вам усяго найлепшага!

Цяжарнасць , 34 тыдні, развіццё дзіцяці, кальцый, роды, здароўе маці, 34 тыдзень цяжарнасці, развіццё плёну