Нізкі гемаглабін? Адчуваеце слабасць? Давайце даведаемся пра прычыны, сімптомы і метады лячэння простым спосабам!

Ці адчуваеце вы сябе пастаянна стомленымі і безжыццёвымі? Ці адчуваеце вы слабасць нават пасля невялікай працы? Можа, у вас кружыцца галава ці скура выглядае бледнай? Адной з прычын гэтых сімптомаў можа быць зніжэнне ўзроўню гемаглабіну ў вашым арганізме. Дык што ж такое гэты гемаглабін ? Што адбываецца, калі ён зніжаецца? Чаму ён зніжаецца? Што з гэтым можна зрабіць? Давайце сёння пагаворым пра ўсё гэта простай мовай.

🤔 Што гэта за гемаглабін? Чаму кажуць, што ён зніжаецца?

Гемаглабін і эрытрацыты

Уявіце сабе эрытрацыты ў нашай крыві як маленькія грузавікі. Галоўная задача гэтых грузавікоў — забіраць кісларод з лёгкіх і дастаўляць яго да ўсіх астатніх клетак арганізма. Гэты кісларод неабходны нашым клеткам для працы і выпрацоўкі энергіі.

Такім чынам, спецыяльны бялок, які пераносіць кісларод унутры гэтых эрытрацытаў, называецца гемаглабінам . Гемаглабін змяшчае жалеза , і малекулы кіслароду прымацоўваюцца да гэтага жалеза. Менавіта гэты гемаглабін надае эрытрацытам іх чырвоны колер.

Што адбываецца, калі гемаглабін зніжаецца?

Калі па нейкай прычыне колькасць эрытрацытаў, якія выпрацоўваюцца ў вашым целе, памяншаецца, або калі колькасць гемаглабіну ўнутры гэтых эрытрацытаў памяншаецца, колькасць кіслароду, які можа пераносіцца па целе, таксама памяншаецца. Гэтак жа, як памяншаецца колькасць кіслародных грузавікоў, або колькасць кіслароду, які можна загрузіць у адзін грузавік, памяншаецца.

Калі нашы клеткі недаатрымліваюць кісларод, мы пачынаем адчуваць такія сімптомы , як стомленасць, слабасць, дыхавіца і галавакружэнне. Гэтыя сімптомы могуць узмацняцца па меры зніжэння ўзроўню гемаглабіну.

Якія ўзроўні з'яўляюцца нармальнымі і небяспечнымі?

Узровень гемаглабіну вымяраецца ў грамах на дэцылітр (гм/дл). Нармальны ўзровень гемаглабіну для здаровага чалавека нязначна адрозніваецца ў залежнасці ад полу:

• Мужчыны: звычайна ад 14,0 г/дл да 17,5 г/дл.
• Жанчыны: звычайна ад 12,3 г/дл да 15,3 г/дл.

(Гэтыя значэнні могуць нязначна адрознівацца ў розных лабараторыях).

«Нізкі гемаглабін» — гэта калі ўзровень гемаглабіну падае ніжэй за гэтыя нармальныя значэнні. Значным падзеннем лічыцца падзенне менш за 13 г/дл у мужчыны і менш за 12 г/дл у жанчыны. Значна ніжэйшае падзенне можа быць небяспечным.

Як праверыць, ці нізкі ў вас гемаглабін?

Асноўны спосаб высветліць гэта — здаць аналіз крыві. У вас бярэцца ўзор крыві і вымяраецца колькасць гемаглабіну ў ёй. Гэта называецца аналізам на гемаглабін . Часам могуць праводзіцца спецыяльныя тэсты, такія як электрафарэз гемаглабіну, каб высветліць розныя тыпы гемаглабіну ў вашых эрытрацытах.

📉 Якія магчымыя прычыны нізкага гемаглабіну?

Прычыны нізкага ўзроўню гемаглабіну можна падзяліць на некалькі асноўных катэгорый:

Агульныя катэгорыі

1. Недастатковая колькасць эрытрацытаў: касцяны мозг у нашых костках выпрацоўвае як эрытрацыты, так і лейкацыты. Калі функцыя гэтага касцявога мозгу парушаецца з-за хваробы або стану, выпрацоўка эрытрацытаў можа знізіцца.
2. Эрытрацыты руйнуюцца хутчэй, чым выпрацоўваюцца: калі арганізм выпрацоўвае эрытрацыты, але яны занадта хутка разбураюцца, страту немагчыма кампенсаваць.
3. Страта крыві: з-за траўмы, унутранага крывацёку (напрыклад, з-за язвы страўніка) або моцнага крывацёку падчас менструацыі ў жанчын, разам з крывёю з арганізма губляюцца гемаглабін і жалеза.
4. Немагчымасць належным чынам засвойваць жалеза: жалеза неабходна для выпрацоўкі гемаглабіну. Калі жалеза з ежы не засвойваецца належным чынам, выпрацоўка гемаглабіну зніжаецца.
5. Недахоп неабходных пажыўных рэчываў: жалеза і вітаміна В12 (Вітамін B12 і вітамін B9 (фолат) таксама неабходныя для правільнага ўтварэння эрытрацытаў. Недахоп гэтых рэчываў у рацыёне можа прывесці да нізкага ўзроўню гемаглабіну.

Цяпер давайце разгледзім канкрэтныя медыцынскія захворванні і прычыны, якія звязаны з гэтымі ключавымі праблемамі.

Рэчы, якія ўплываюць на выпрацоўку эрытрацытаў

• Лімфома: гэта рак, які развіваецца ў лімфатычнай сістэме. Калі гэтыя ракавыя клеткі распаўсюджваюцца ў касцяны мозг, яны перашкаджаюць выпрацоўцы эрытрацытаў.
• Лейкемія: гэта рак, які ўзнікае ў крыві і касцяным мозгу. Калі ракавыя клеткі запаўняюць касцяны мозг, выпрацоўка здаровых эрытрацытаў памяншаецца.
• Анемія: Анемія — гэта агульная назва зніжэння ўзроўню гемаглабіну. Гэта можа адбыцца па розных прычынах. Прыклады:
  • Апластычная анемія: стан, пры якім касцяны мозг не выпрацоўвае дастатковую колькасць клетак крыві са ствалавых клетак.
  • Перніцыозная анемія: гэта аутаімуннае захворванне, якое перашкаджае арганізму засвойваць вітамін В12. Без В12 эрытрацыты не могуць выпрацоўвацца належным чынам.
  • Жалезадэфіцытная анемія: гэта стан, пры якім арганізм не можа выпрацоўваць гемаглабін з-за недахопу жалеза. Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява.
• Множная міелома: пры гэтым захворванні ў касцяным мозгу ўтвараюцца анамальныя плазматычныя клеткі, якія перашкаджаюць выпрацоўцы эрытрацытаў.
• Міеладыспластычныя сіндромы: гэта стан, пры якім ствалавыя клеткі касцявога мозгу не могуць развівацца ў здаровыя клеткі крыві.
• Хранічная хвароба нырак: ныркі выпрацоўваюць гармон (эрытрапаэтын), які сігналізуе касцяному мозгу аб неабходнасці выпрацоўкі эрытрацытаў. Калі ныркі не працуюць належным чынам, гэты працэс парушаецца.
• Антырэтравірусныя прэпараты: некаторыя лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння вірусаў, такіх як ВІЧ, могуць пашкодзіць касцяны мозг і знізіць выпрацоўку эрытрацытаў.
• Хіміятэрапія: Хіміятэрапеўтычныя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для знішчэння ракавых клетак, таксама могуць пашкоджваць здаровыя клеткі касцявога мозгу, зніжаючы выпрацоўку эрытрацытаў.

Рэчы, якія ўплываюць на працягласць жыцця эрытрацытаў

Звычайна эрытрацыт жыве ў нашай крыві каля 120 дзён. Новыя эрытрацыты пастаянна выпрацоўваюцца ў касцяным мозгу. Аднак з-за пэўных умоў гэтыя эрытрацыты гінуць заўчасна (гемаліз).

• Павелічэнне селязёнкі / спленамегалія:Селязёнка падобная да фільтра ў нашым арганізме. Яна захоплівае і знішчае старыя, пашкоджаныя эрытрацыты. Калі селязёнка павялічваецца з-за пэўных захворванняў (напрыклад, малярыі, некаторых захворванняў крыві), яна пачынае захопліваць і знішчаць больш эрытрацытаў, чым неабходна, скарачаючы працягласць жыцця.
• Серпападобна-клеткавая анемія: гэта спадчыннае захворванне крыві. Пры гэтым парушэнне ўзроўню гемаглабіну прыводзіць да змены формы эрытрацытаў (набыцця серпападобнай формы), з-за чаго яны лёгка ламаюцца і закаркоўваюцца ў крывяносных сасудах.
• Таласемія: гэта таксама група спадчынных захворванняў крыві. Пры ёй арганізм не ў стане належным чынам выпрацоўваць гемаглабін і эрытрацыты.

✅ Як палепшыць узровень гемаглабіну? (Сыход і лячэнне)

Медыцынскае лячэнне: давайце лячыць прычыну!

Нізкі гемаглабін лечыцца шляхам вызначэння прычыны і лячэння гэтай прычыны. Нельга пачынаць прымаць таблеткі жалеза, як толькі аналіз крыві пакажа, што ў вас нізкі гемаглабін. Спачатку варта звярнуцца да лекара і высветліць, чаму ў вас нізкі гемаглабін.

Напрыклад, калі ваш лекар выявіць, што ўзровень вашага гемаглабіну нізкі з-за жалезадэфіцытнай анеміі, ён ці яна парэкамендуе прэпараты жалеза і дыету, багатую жалезам. Пасля лячэння дэфіцыту жалеза ўзровень вашага гемаглабіну вернецца да нормы.

Калі прычынай з'яўляецца дэфіцыт вітаміна В12, яго будуць лячыць. Калі прычынай з'яўляецца захворванне нырак, можна рабіць гарманальныя ін'екцыі, якія дапамагаюць выпрацоўваць эрытрацыты падчас лячэння. Калі прычынай з'яўляецца рак, яго трэба будзе лячыць. Калі прычынай з'яўляецца спадчыннае захворванне, такое як таласемія, можа спатрэбіцца лячэнне, такое як пераліванне крыві.

Такім чынам, метад лячэння залежыць ад канкрэтнай прычыны нізкага гемаглабіну.

Што мы можам зрабіць дома?

Паколькі нізкі гемаглабін часта можа быць выкліканы сур'ёзным захворваннем, яго нельга кантраляваць толькі хатнімі сродкамі. Абавязкова варта звярнуцца да лекара , каб высветліць прычыну і атрымаць лячэнне.

Аднак падтрыманне збалансаванай, пажыўнай дыеты (багатай на вітаміны дыеты) дапамагае падтрымліваць здаровы ўзровень эрытрацытаў і гемаглабіну. У прыватнасці, варта звярнуць увагу на такія пажыўныя рэчывы, як жалеза, вітамін В12 і фолат. Вось некаторыя распаўсюджаныя прадукты:

• Чырвонае мяса (ялавічына) і органы, такія як печань.
• Віды рыб.
• Цёмна-зялёныя гародніна (напрыклад, шпінат, капуста кале, ліставая капуста і г.д.).
• Бабовыя, такія як сачавіца, фасоля, нут і зялёны гарошак.
• Арэхі і сухафрукты, такія як разынкі і фінікі.

Добра дадаць гэтыя прадукты ў свой рацыён, але калі ў вас вельмі нізкі гемаглабін, можа спатрэбіцца прымаць прэпараты жалеза або іншыя метады лячэння, прызначаныя вашым лекарам .

🩺 Калі выклікаць лекара?

Калі сімптомы пагоршацца...

Калі вы ведаеце, што ў вас ёсць захворванне, якое ўплывае на ўзровень гемаглабіну (напрыклад, захворванне нырак, захворванне крыві), і вашы сімптомы (напрыклад, стомленасць, дыхавіца) пагаршаюцца, чым звычайна, звярніцеся да лекара .

✍️ Нарэшце

Кароткі змест і рэчы, якія трэба памятаць

Калі аналіз крыві паказвае, што ўзровень гемаглабіну ніжэйшы за норму, гэта азначае, што эфектыўнасць эрытрацытаў, якія пераносяць кісларод па ўсім целе, знізілася. Але гэта не заўсёды падстава для турботы. Ёсць шмат фактараў, якія могуць паўплываць на ўзровень гемаглабіну. Калі вынікі аналізу паказваюць нізкае значэнне, ваш лекар растлумачыць вам, у чым прычына, што гэта азначае і як гэта лячыць. Лепшы спосаб заставацца здаровым — гэта прытрымлівацца рэкамендацый лекара, а не займацца самалячэннем.