Ваша дзіця толькі пайшло ў школу? Ці часта вас у школе крытыкуюць за дрэнныя паводзіны, няўважлівасць ці праблемы з канцэнтрацыяй увагі? Вы можаце задавацца пытаннем: «Што я зрабіў няправільна? Чаму маё дзіця паводзіць сябе так?» Калі так, то вы не самотныя. Вы не адзіны, хто сутыкнуўся з падобным. Многія бацькі змагаюцца з такімі праблемамі. Сёння мы пагаворым пра СДВГ, стан, які можа выклікаць гэта, і пра тое, як вы можаце палегчыць жыццё сям'і з такім дзіцем.
Што такое СДВГ? Ці дастаткова толькі лекаў?
Проста кажучы, СДВГ, або сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці, — гэта парушэнне развіцця мозгу дзіцяці. Гэта не віна дзіцяці ці бацькоў. З-за яго дзецям можа быць цяжка засяродзіцца (немагчымасць засяродзіцца) , кантраляваць свае думкі (імпульсіўнасць) і заставацца сканцэнтраванымі (гіперактыўнасць) .
У большасці выпадкаў лекар можа прызначыць лекі для дзіцяці з СДВГ. Існуе два тыпы лекаў: «псіхасцімуляторы» (напрыклад, «Рыталін») і «нестимуляторы» (напрыклад, «Стратэра»). Але самае галоўнае памятаць, што рашэнне аб тым, даваць дзіцяці лекі ці не, якія даваць і колькі даваць, павінна прымацца выключна вамі і лекарам вашага дзіцяці .
Некаторыя дзеці хутка атрымліваюць добрыя вынікі ад лекаў . Але некаторым дзецям патрабуецца час, каб падабраць патрэбныя лекі і дазоўку. Акрамя таго, у некаторых дзяцей могуць узнікаць іншыя пабочныя эфекты ад лекаў, такія як павышаная трывожнасць.
Памятайце, што таблеткі не могуць навучыць дзіця жыццёвым навыкам. Лекі — гэта толькі адзін з інструментаў у гэтым працэсе. Як толькі дзіця трохі супакоіцца з дапамогай лекаў і зможа засяродзіцца, гэта найлепшы час, каб навучыць яго іншым жыццёвым навыкам, такім як кіраванне часам і рэгуляванне эмоцый.
Змены ладу жыцця — уплыў дыеты і фізічных практыкаванняў
Акрамя лекаў, ёсць шмат іншых рэчаў, якія вы можаце паспрабаваць. Змены ў дыеце і, у прыватнасці, фізічныя практыкаванні аказваюць значны ўплыў на паводзіны дзяцей з СДВГ.
Напрыклад, 15-хвілінная прабежка або прагулка з дзіцем перад школай могуць дапамагчы яму заставацца спакойным на працягу дня. Акрамя таго, для многіх дзяцей карысна скараціць спажыванне салодкай ежы і прадуктаў са штучнымі фарбавальнікамі. Часам могуць дапамагчы вітаміны (напрыклад , вызначаныя з дапамогай генетычнага тэсціравання ). Але важна пракансультавацца з лекарам, перш чым рабіць што-небудзь падобнае.
Але найбольшая праблема тут — паспрабаваць зрабіць усё гэта адразу.
«Як бацькі дзіцяці з СДВГ, мы лічым, што павінны рабіць усё на 100% правільна. Дыета, фізічныя практыкаванні, лекі, дадатковыя заняткі... Калі вы паспрабуеце зрабіць усё гэта адначасова, вы ў выніку знясіліцеся, вам будзе сумна і вы здасцеся. Не рабіце гэтага. Пачніце з малога, рабіце тое, што можаце, і рабіце гэта правільна».
Самае галоўнае: як фармаваць наш розум як бацькоў
Нягледзячы на важнасць такіх рэчаў, як лекі, фізічныя практыкаванні і падтрымка з боку школы, ёсць нешта больш важнае за ўсё гэта. Гэта тое , як мы, бацькі, глядзім на сваё дзіця і на свой светапогляд . У той дзень, калі вы зменіце гэта, вы адчуеце, наколькі зменіцца хатняе асяроддзе.
Ёсць вельмі класны спосаб зразумець гэта. Ён называецца паняццем «выканаўчы ўзрост». Проста кажучы, СДВГ — гэта затрымка ў выканаўчых функцыях мозгу. Гэта азначае, што такія рэчы, як кантроль эмоцый, увага і планаванне, развіваюцца крыху пазней за рэальны ўзрост дзіцяці. Звычайна гэтая затрымка складае прыкладна траціну ўзросту дзіцяці.
Уявіце, што вашаму дзіцяці 9 гадоў, а яго выканаўчыя функцыі, верагодна, адпавядаюць узроўню 6 гадоў. Замест таго, каб думаць: «9-гадовае дзіця не можа так сябе паводзіць», пачніце думаць: «Як я магу растлумачыць гэта 6-гадоваму дзіцяці?» Гэта невялікая змена значна павялічыць ваша цярпенне і дабрыню да вашага дзіцяці.
Яшчэ адна важная рэч, якую трэба заўсёды памятаць:
Дзіця не стварае табе праблем, яно само па сабе ў бядзе.
Калі дзіця крычыць, катаецца па падлозе або цяжка падбірае словы, яно спрабуе сказаць вам: «У мяне нешта не так, дапамажыце мне». Калі мы навучымся глядзець на гэта такім чынам, замест таго, каб злавацца, мы будзем адчуваць спачуванне да дзіцяці. Тады вырашаць праблемы значна лягчэй.
Практычныя парады, якія палегчаць штодзённыя задачы
Жыццё з дзіцем з СДВГ часам можа быць складаным. Вось некалькі практычных парад, якія палегчаць гэтае жыццё.
| Стратэгія | Тлумачэнне і прыклады |
|---|---|
| Напамін пра тое, што трэба рабіць працу ў патрэбны час | Дзеці з СДВГ схільныя забываць рэчы, калі ім загадзя пра гэта кажуць. Таму нагадвайце ім, калі трэба гэта зрабіць. Пастаўце будзільнік на іх тэлефоне і прыляпіце нататку да дзвярэй. Напрыклад, напішыце «Пакладзіце сшытак з хатнімі заданнямі ў сумку» і прыляпіце яе да дзвярэй. |
| Матывацыя | Недастаткова проста даць дзіцяці спіс спраў. Трэба таксама матываваць яго да іх выканання. Падбадзёрвайце яго, кажучы: «Давай скончым гэтае заданне, а потым пагуляем у тваю любімую гульню». |
| Паслядоўнасць | Вазьміце за звычку выконваць складаныя задачы ў адзін і той жа час кожны дзень. Напрыклад, калі вы пачынаеце рабіць хатняе заданне а 18-й гадзіне кожны дзень, пастаўце будзільнік на гэты час і зрабіце гэта звычкай. |
| Хуткія ўзнагароды | Гэтых дзяцей трэба пастаянна лаяць. Таму, каб яны прынялі рашэнне, хваліце нават за невялікія поспехі. Замест штотыднёвага спісу хатніх спраў пачніце з штодзённага. Нешта накшталт: «Ты сёння прыбраў у сваім пакоі, таму я раблю табе сёння невялікі падарунак». |
Як вы спраўляецеся з цяжкімі днямі?
Нават пры ўсім гэтым, некаторыя дні сапраўды цяжкія. Бываюць дні, калі дзіця нічога не слухаецца і крычыць на ўсё. Што рабіць у такі дзень?
Лепш за ўсё падумаць: «Сёння не самы лепшы для гэтага дзень» і адпусціць сітуацыю.Калі ў вашага дзіцяці вялікія праблемы, яно не можа зрабіць хатняе заданне. Вы не можаце пагаварыць з ім і нешта спланаваць. Гэта проста немагчыма. У такія моманты адкладзеце хатняе заданне на адзін вечар. Вырашыце: «Давайце зробім гэта заўтра ці ў гэтыя выхадныя». Часам лепш за ўсё проста нічога не рабіць .
Адкіньце ў бок тое, як вас успрымаюць іншыя і чаго ад вас чакае грамадства , і падумайце пра тое, што лепш для вашай сям'і.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не дрэнная паводзіны дзіцяці, гэта захворванне. Не адчувайце сябе вінаватымі з гэтай нагоды.
- Лекі — толькі адзін з дапаможнікаў у гэтым падарожжы. Заўсёды абмяркоўвайце гэта са сваім лекарам.
- Найважнейшым фактарам поспеху гэтага шляху з'яўляецца ваш светапогляд як бацькоў і тое, як вы ўспрымаеце сваё дзіця.
- Зразумейце «кіруючы ўзрост» вашага дзіцяці. Гэта дазволіць вам лягчэй апусціцца да яго ўзроўню і працаваць.
- Памятайце гэтую мантру: «Дзіця не стварае вам праблем, яно само па сабе ў бядзе».
- Перш за ўсё, будуйце любоўныя адносіны са сваім дзіцем. Усё, чаго яно хоча, — гэта маці і бацька, якія будуць побач з ім і будуць яго любіць.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар