Ці бываюць у вас моцныя галаўныя болі падчас менструацыі? (Менструальная мігрэнь) Давайце пагаворым пра гэта!

Для многіх жанчын менструацыя — цяжкі перыяд, ці не так? Акрамя болю ў жываце і целе, некаторыя жанчыны таксама часта адчуваюць моцны галаўны боль. Мы называем гэта «менструальным галаўным болем» або «менструальнай мігрэнню » . Насамрэч гэта стан, падобны на мігрэнь, які суправаджаецца гарманальнымі зменамі.

Проста кажучы, «менструальны галаўны боль» — гэта тып мігрэні, які ўзнікае прыблізна падчас штомесячнага менструальнага цыклу , непасрэдна перад пачаткам або падчас менструацыі. Асноўнай прычынай гэтага з'яўляюцца гарманальныя змены ў нашым арганізме. Звычайна яна ўзнікае з аднаго боку галавы. Боль можа ўзмацняцца пры руху або пры ўздзеянні яркага святла, моцных пахаў або гучных гукаў. Часам яна сціхае праз некалькі гадзін, але можа працягвацца некалькі дзён.

Размаўляючы з лекарам, вы можаце сказаць нешта накшталт гэтага:

• Менструальныя мігрэні або мігрэні, звязаныя з менструацыяй .
• Гарманальныя галаўныя болі або гарманальныя галаўныя болі
• Мігрэні падчас менструацыі
• Гарманальныя мігрэні

Якая сувязь паміж гармонамі і гэтымі галаўнымі болямі?

Вам можа быць цікава, як гэтыя гармоны могуць выклікаць галаўны боль. Ну, у гэтым «менструальным галаўным болі» галоўным чынам удзельнічае гармон эстраген . Непасрэдна перад пачаткам менструацыі ўзровень эстрагену рэзка зніжаецца.

Перадменструальныя мігрэні часта ўзнікаюць перад менструацыяй, калі ўзровень эстрагену і прогестэрону найменшы. Проста кажучы, калі вашы гармоны мяняюцца, гэта можа паўплываць на вашы галаўныя болі.

Як адчуваецца гарманальны галаўны боль?

Вы маглі заўважыць, што галаўныя болі, якія суправаджаюць гэты перыяд, крыху больш моцныя, чым іншыя звычайныя галаўныя болі. Многія людзі апісваюць боль як пульсацыю, ломку або адчуванне паколвання .

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Насамрэч, ад гэтай праблемы пакутуюць многія людзі. У сярэднім каля 12% амерыканцаўІснуюць мігрэні . З іх 60% жанчын, якія маюць менструацыі і мігрэні, паведамляюць, што яны адчуваюць іх падчас штомесячнага менструальнага цыклу. Так што гэта здараецца не толькі з вамі.

Якія сімптомы менструальнай мігрэні ?

Калі ўзнікае гэты галаўны боль , вы можаце адчуваць адзін або некалькі з наступных сімптомаў:

• Галаўны боль — пачынаецца як лёгкі боль і пераходзіць у моцны боль.
• Адчувальнасць да святла, гуку і пахаў — нават найменшае святло ці гук можа быць невыносным.
• Скура галавы можа адчувацца балючай або адчувальнай пры дакрананні .
• Ежа безгустоўная .
• Галавакружэнне .
• Затуманены зрок .
• Адчуванне стомленасці .
• Млоснасць і ваніты, засмучэнне страўніка, боль у страўніку .
• Адчуванне занадта высокай тэмпературы (потаадлучэнне) або занадта нізкай тэмпературы (дрыжыкі) .

Дзе ў галаве ўзнікае гэты галаўны боль?

Часцей за ўсё гэты «менструальны галаўны боль» закранае толькі адзін бок галавы. Звычайна боль адчуваецца ў лбе. Аднак часам ён можа ўзнікаць у іншых месцах і перамяшчацца з аднаго месца на іншае. Гэта можа нязначна адрознівацца ў розных людзей.

Калі пачынаецца гэты галаўны боль?

Менструальныя мігрэні могуць доўжыцца ад двух дзён да пачатку менструацыі да прыкладна трох дзён пасля яе .

Чаму ў мяне баліць галава падчас месячных?

Асноўнай прычынай гэтага з'яўляюцца змены ўзроўню гармонаў . Эстраген — адзін з двух асноўных палавых гармонаў у нашым арганізме. Узровень эстрагену дасягае піка ў сярэдзіне менструальнага цыклу, а затым зніжаецца да самага нізкага ўзроўню падчас менструацыі. Гэта рэзкае змяненне ўзроўню гармонаў павялічвае верагоднасць галаўных боляў. Эстраген павялічвае адчувальнасць да болю.

Што з'яўляецца правакацыяй гэтых галаўных боляў?

Асноўнай прычынай з'яўляюцца гарманальныя змены, асабліва змены ўзроўню эстрагену. Таксама, калі вы прымаеце пэўныя лекі, якія ўплываюць на гармоны, напрыклад:

• Супрацьзачаткавыя таблеткі.
• Гарманальная замяшчальная тэрапія .

Калі падчас прыёму гэтага лекі вы адчуваеце, што ў вас часцей узнікаюць мігрэні або яны становяцца больш моцнымі, абавязкова звярніцеся да лекара . Ён ці яна могуць прызначыць вам іншы прэпарат з меншай дозай эстрагену або змяніць спосаб прыёму лекаў.

Хто найбольш схільны да рызыкі гэтага галаўнога болю?

Калі ў вас менструацыя , вы рызыкуеце атрымаць гэтыя менструальныя галаўныя болі. Акрамя таго, калі ў вас мігрэні пасля менструацыі, або калі ў кагосьці ў вашай сям'і ёсць мігрэні (генетычная схільнасць/сямейны анамнез) , вы таксама падвяргаецеся большай рызыцы.

Якія ўскладненні могуць узнікнуць з-за гэтага галаўнога болю?

Галаўныя болі падчас менструацыі могуць сур'ёзна парушаць вашу паўсядзённую дзейнасць . Падчас менструацыі вы можаце быць не ў стане нармальна функцыянаваць або ўдзельнічаць у дзейнасці. У адрозненне ад іншых галаўных боляў, вы можаце прадказаць, калі яны з'явяцца, але вам, магчыма, прыйдзецца планаваць сваё жыццё з улікам іх. Але не хвалюйцеся, лекар можа дапамагчы вам справіцца з імі.

Як вы дакладна ведаеце, ці гэта «менструальны галаўны боль»?

Лекар вызначыць, ці ёсць у вас менструальны галаўны боль, агледзеўшы вас і правёўшы аналізы, каб выключыць іншыя захворванні, якія выклікаюць падобныя сімптомы. Падчас агляду ваш лекар захоча даведацца больш пра вашы сімптомы мігрэні. Ён можа задаць вам такія пытанні, як:

• Ці можаце вы апісаць інтэнсіўнасць болю, які вы адчуваеце, і дзе ў вас баліць галава ?
• Боль пульсуючы? Пульсуючы? Ці колючы?
• Як часта ў вас здараюцца гэтыя мігрэні?
• Ці палягчае ці пагаршае галаўны боль што-небудзь?
• Скажыце , якія лекі вы прымаеце для зняцця болю і як часта вы іх прымаеце .
• Якія віды дзейнасці, прадукты харчавання, стрэсавыя фактары ці сітуацыі, на вашу думку, маглі справакаваць гэтую мігрэнь ?
• Ці ведаеце вы, ці хварэе хто-небудзь у вашай сям'і на мігрэні ?
• Як вы сябе адчувалі да таго, як з'явіўся галаўны боль, падчас яго і пасля таго, як ён сціх?

Ваш лекар можа таксама прызначыць аналізы крыві і візуалізацыйныя даследаванні (напрыклад, камп'ютарную тамаграфію або МРТ), каб пераканацца ў адсутнасці іншых прычын галаўнога болю.

Вельмі карысна і вам, і вашаму лекару весці дзённік мігрэні, дзённік галаўнога болю. У ім запісвайце, якія ў вас сімптомы, як доўга яны працягваюцца і што паляпшае або пагаршае вашы менструальныя мігрэні.

Ці трэба мне звярнуцца да спецыяліста для гэтага?

Калі ў вас часта баліць галава падчас менструацыі, спачатку звярніцеся да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі.Пры неабходнасці ён ці яна накіруе вас да спецыяліста па галаўным болі.

Як лячыць «менструальныя галаўныя болі»?

Для лячэння менструальнай мігрэні часта выкарыстоўваюцца лекі. Вось некаторыя распаўсюджаныя лекі, якія можа прызначыць лекар:

• Супрацьзачаткавыя таблеткі для прыёму ўнутр: калі вы ўжо прымаеце супрацьзачаткавыя таблеткі, лекар можа змяніць тып або дазоўку таблеткі, каб паменшыць значныя змены гармонаў, звязаныя з менструацыяй.
• Нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС): НПВС дапамагаюць паменшыць боль. Ваш лекар можа парэкамендаваць вам прымаць НПВС за два-тры дні да пачатку менструацыі і на працягу першых некалькіх дзён пасля яе.
• Трыптаны (селектыўныя агоністы рэцэптараў сератаніну): трыптаны — распаўсюджаны тып лекаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння мігрэні. Іх можна прымаць, каб спыніць боль, калі пачынаюцца сімптомы. Яны выпускаюцца ў выглядзе таблетак, ін'екцый або назальных спрэяў.
• Гарманальная тэрапія: Каб дапамагчы кантраляваць гарманальныя змены падчас менструацыі, эстрагенавыя дабаўкі могуць дапамагчы збалансаваць гармоны. Яны выпускаюцца ў выглядзе таблетак, вагінальных геляў або пластыру, якія можна выкарыстоўваць на працягу тыдня пасля менструацыі.

Часам у якасці першай лініі лячэння моцных менструальных мігрэняў выкарыстоўваюцца наступныя лекі:

• Супрацьсутаргавыя прэпараты ( напрыклад, тапірамат, вальпраат).
• Антыдэпрэсанты (напрыклад, амітрыптылін, венлафаксін).
• Антыгіпертэнзіўныя прэпараты (напрыклад, прапраналал, кандэсартан).

Іншыя лекі могуць уключаць:

• Метаклопрамід.
• Антаганісты пептыду, звязанага з генам кальцытаніну (CGRP).
• Дыгідраэргатамін.

Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць прыём такіх дабавак, як:

• Аксід магнію ( 400 міліграмаў [мг] перад сном).
• Рыбафлавін (200 міліграмаў два разы на дзень).
• CoQ10 (300 міліграмаў раніцай).

Лекар можа паспрабаваць адзін прэпарат або камбінацыю лекаў для лячэння менструальных галаўных боляў, каб знайсці тое, што найлепш падыходзіць менавіта вам.Гэтыя лекі найлепш дзейнічаюць, калі прымаць іх па строгай схеме. Ваш лекар дапаможа вам вызначыць найлепшы час для іх прыёму, каб прадухіліць або кантраляваць сімптомы.

Як я магу кантраляваць гэты галаўны боль без лекаў?

Ёсць некалькі спосабаў натуральным чынам справіцца з гарманальнымі галаўнымі болямі без лекаў. Аднак, магчыма, вам прыйдзецца трохі паэксперыментаваць, каб высветліць, што працуе менавіта для вас, а што не. Напрыклад, калі вы адчуваеце моцны боль і горача на вуліцы, паспрабуйце заставацца ў прахалодным, цёмным пакоі .

Яшчэ некалькі парад:

• Высыпайцеся .
• Харчуйцеся збалансавана і своечасова (не прапускайце прыёмы ежы) .
• Рэгулярна займайцеся фізічнай актыўнасцю .
• Кантралюйце стрэс .

Як доўга будзе працягвацца гэты галаўны боль?

Мігрэні падчас менструацыі могуць узнікаць да наступлення менапаўзы. Мэта лячэння — паменшыць або прадухіліць частату гэтых галаўных боляў падчас менструацыі.

Якія перспектывы ў гэтай сітуацыі?

Дзякуючы лячэнню многія жанчыны могуць чакаць добрых вынікаў пры менструальных галаўных болях. Паколькі існуе некалькі варыянтаў лячэння, можа спатрэбіцца некалькі менструальных цыклаў, каб знайсці найлепшы для вас метад лячэння. Гэта азначае, што гэта можа заняць некаторы час.

Некаторыя лекі найлепш дзейнічаюць, калі прымаць іх па строгаму графіку. Вядзенне календара менструальных цыклаў, ужыванне супрацьзачаткавых таблетак або выкарыстанне праграмы на смартфоне для адсочвання менструацый могуць дапамагчы вам справіцца з гэтым. Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці правільнае лячэнне для вашага стану.

Ці можна прадухіліць «менструальны галаўны боль»?

Так, лекар можа дапамагчы вам справіцца з гэтымі «менструальнымі галаўнымі болямі» і прадухіліць іх. Хоць не ўсе галаўныя болі можна прадухіліць, ваш лекар можа прызначыць вам прафілактычныя лекі для штодзённага прыёму. Дазоўку можа спатрэбіцца павялічыць па меры набліжэння менструацыі. Пагаворыце са сваім лекарам аб спосабах прафілактыкі менструальных мігрэняў. Ён ці яна можа парэкамендаваць схему лячэння, якая найлепшым чынам падыходзіць менавіта вам.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Звярніцеся да лекара ў такой сітуацыі:

• Калі падчас менструацыі ў вас моцны галаўны боль .
• Калі колькасць або інтэнсіўнасць мігрэняў павялічваецца, або калі змяняецца характар ​​галаўнога болю .
• Калі ў вас узнікнуць новыя або адрозныя пабочныя эфекты .
• Калі лекі, якія вы прымаеце для лячэння мігрэні, больш не дзейнічаюць або калі яны ўплываюць на якасць вашага жыцця.

У выпадку надзвычайнай сітуацыі неадкладна патэлефануйце па нумары 1990 або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай медыцынскай дапамогі (ETU):

• Калі ў вас раптам пачне балець галава .
• Калі ў вас баліць галава, і гэта адчуваецца як «найгоршы галаўны боль у маім жыцці» ...
• Калі ў вас баліць галава пасля траўмы галавы .
• Калі ў вас узніклі неўралагічныя сімптомы, якіх у вас ніколі раней не было, такія як цяжкасці з маўленнем, страта раўнавагі, праблемы са зрокам, спутанность свядомасці, курчы або здранцвенне .

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Калі вы ідзяце да лекара, добра задаць такія пытанні:

• Ці ёсць у мяне «менструальны галаўны боль» ці іншы тып мігрэні?
• Якое лячэнне вы рэкамендуеце?
• Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты ад гэтага лячэння?
• Што я магу зрабіць, каб прадухіліць менструальныя галаўныя болі ў будучыні?

Найважнейшыя рэчы, якія вам трэба запомніць (пасланне на вынас)

Калі пачынаюцца месячныя, вы адчуваеце моцны дыскамфорт, напрыклад, боль у жываце, боль у целе і перапады настрою. Але калі ў вас адначасова з'яўляецца моцны галаўны боль (мігрэнь), гэта можа быць яшчэ горш. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што гэтыя менструальныя мігрэні - гэта не тое, што вам трэба "цярпець" кожны менструальны цыкл. Лекар можа дапамагчы вам справіцца з гэтымі галаўнымі болямі. Лекі могуць паменшыць частату і інтэнсіўнасць гэтых галаўных боляў. Акрамя таго, ёсць спосабы іх прадухілення. Таму, калі вы пакутуеце ад гэтай праблемы, не саромейцеся і не бойцеся звярнуцца да лекара.

Мігрэнь, гарманальныя галаўныя болі, менструальная мігрэнь , менструацыя, лячэнне галаўнога болю, жаночае здароўе, эстраген