Ці памятаеце вы, калі ваш менструальны цыкл быў рэгулярным і прадказальным? Калі вы заўважылі, што ў апошнія некалькі месяцаў вашы менструацыі спыніліся або сталі нерэгулярнымі, самы час звярнуць на гэта ўвагу. Хоць лёгка ігнараваць гэтыя змены, яны часта з'яўляюцца прыкметай таго, што вашаму арганізму патрэбна падтрымка. Сёння давайце абмяркуем сур'ёзную прычыну гэтай заклапочанасці: функцыянальную гіпаталамічную аменарэю (ФГА) .
Што такое гіпаталамічная аменарэя?
Проста кажучы, гіпаталамічная аменарэя ўзнікае, калі ваш гіпаталамус — невялікая, але магутная частка мозгу — запавольвае або спыняе сваю нармальную сігналізацыю, што прыводзіць да спынення менструацыі. Вам можа быць цікава, што ж менавіта робіць гіпаталамус?
Уявіце сабе сваё цела як вялікую карпарацыю; гіпаталамус — гэта выканаўчы «цэнтр кіравання». Ён рэгулюе жыццёва важныя функцыі, такія як тэмпература цела, голад, смага і, што вельмі важна, ваша рэпрадуктыўная сістэма. Для рэгулярнага менструальнага цыклу гіпаталамус павінен вылучаць ганадатропін-рылізінг-гармон (ГнРГ) . Гэты гармон дзейнічае як каталізатар для фалікулостимулюючага гармона (ФСГ) і лютэінізуючага гармона (ЛГ) , якія працуюць разам з эстрагенам для падтрымання вашага цыклу.
Калі ваш гіпаталамус спыняе або памяншае выпрацоўку ГнРГ з-за стрэсу або іншых фактараў, парушаецца ўвесь гарманальны баланс, што прыводзіць да нерэгулярных або поўнай адсутнасці менструацый.
Што такое аменарэя?
Аменарэя — гэта медыцынскі тэрмін, які абазначае адсутнасць менструацыі. Яна падзяляецца на два тыпы:
1. Першасная аменарэя: гэта адносіцца да сітуацыі, калі ў чалавека не было першай менструацыі да 16 гадоў або праз пяць гадоў пасля пачатку палавога паспявання.
2. Другасная аменарэя: яна ўзнікае, калі раней у вас былі рэгулярныя менструацыі, але яны спыняюцца больш чым на тры месяцы.
Функцыянальная гіпаталамічная аменарэя (ФГА) адносіцца да катэгорыі другаснай аменарэі. Яна закранае мільёны жанчын па ўсім свеце і патрабуе прафесійнай медыцынскай дапамогі.
Чаму ўзнікае FHA? Якія прычыны?
Уявіце сабе свой гіпаталамус як камандны цэнтр, які рэагуе на надзвычайную сітуацыю. Калі ён атрымлівае сігналы аб тым, што арганізм знаходзіцца пад моцным стрэсам, ён робіць выснову: «Нам трэба расставіць прыярытэты ў выжыванні, таму давайце прыпынім неістотныя функцыі». У выніку ён прыпыняе размнажэнне і спыняе выпрацоўку ГнРГ.
Які тып «стрэсу» выклікае такую рэакцыю?
- Недастатковае харчаванне або абмежаванне калорый: няхай гэта будзе з-за мэтаў пахудання або няправільнага ладу жыцця , калі ваш арганізм не атрымлівае дастаткова энергіі, ён пераходзіць у рэжым выжывання.
- Дэфіцыт пажыўных рэчываў: простага напаўнення страўніка недастаткова; вашаму арганізму патрэбныя неабходныя пажыўныя рэчывы і вітаміны для аптымальнага функцыянавання.
- Празмерныя фізічныя нагрузкі: хоць фізічныя нагрузкі карысныя, ператрэніроўкі, такія як інтэнсіўныя заняткі ў трэнажорнай зале або прафесійныя спартыўныя трэніроўкі, могуць ствараць велізарную нагрузку на ваш арганізм.
- Моцны эмацыйны або псіхічны стрэс: асабістыя праблемы, ціск на працы, экзамены або праблемы ў адносінах могуць выклікаць хранічны псіхалагічны стрэс , які ўплывае на гіпаталамус.
- Вельмі нізкі ўзровень тлушчу ў арганізме: тлушч у арганізме неабходны для здаровага гарманальнага функцыянавання. Калі ўзровень занадта нізка, ваш цыкл можа спыніцца.
- Расстройствы харчовай паводзін: такія захворванні, як нервовая анарэксія, звязаныя з шкодным стаўленнем да ежы, якое можа сур'ёзна паўплываць на ваша здароўе.
Часта спалучэнне гэтых фактараў прыводзіць да ФГА. Калі арганізм недаатрымлівае энергіі і перагружаецца фізічнымі нагрузкамі, гіпаталамус перанакіроўвае ўсю энергію на жыццёва важныя задачы, такія як дыханне і пульс, што спыняе размнажэнне. Калі ўзровень ФСГ і ЛГ зніжаецца, авуляцыя спыняецца, што прыводзіць да адсутнасці менструацыі.
Хоць мы часта думаем, што гэта тычыцца толькі элітных спартсменаў, FHA можа здарыцца з любой маладой жанчынай або чалавекам, які сутыкаецца са значным штодзённым стрэсам.
Сімптомы гіпаталамічнай аменарэі
Асноўным сімптомам з'яўляецца адсутнасць менструацыі на працягу трох месяцаў ці больш. Аднак гарманальны дысбаланс можа выклікаць і іншыя прыкметы, такія як:
- Дэпрэсія і трывога : пачуццё смутку, невытлумачанага страху або раздражняльнасці.
- Парушэнні сну : цяжкасці з засынаннем або падтрыманнем сну.
- Нізкая энергія (стомленасць): пастаяннае пачуццё знясілення або адсутнасці матывацыі.
- Павышаны голад: Моцная цяга або ўсплёскі голаду.
- Сухасць у похве : часта выклікана нізкім узроўнем эстрагену.
- Нізкае палавая цяга.
- Выпадзенне валасоў .
- Галаўныя болі .
Памятайце: наяўнасць гэтых сімптомаў не азначае аўтаматычна наяўнасць FHA. Аднак, калі менструацыя спынілася, звярніцеся да медыцынскага работніка для пастаноўкі дакладнага дыягназу.
Ці можа СПКЯ выклікаць гіпаталамічную аменарэю?
Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) таксама можа прыводзіць да нерэгулярных менструацый або анавуляцыі. Аднак СПКЯ і СФГА — гэта розныя паняцці. СФГА выклікаецца дысфункцыяй гіпаталамуса з-за знешняга стрэсу або дэфіцыту энергіі, тады як СПКЯ звязаны з гарманальным дысбалансам яечнікаў.
Як лекары дыягнастуюць гіпаталамічную аменарэю?
Лекар паставіць дыягназ гіпаталамічнай аменарэі толькі пасля выключэння іншых прычын спынення менструальнага цыклу. Напрыклад, ваш лекар:
- Праверце, ці не цяжарныя вы.
- Ацаніце сваю шчытападобную залозу або наднырачнікі на наяўнасць якіх-небудзь асноўных парушэнняў.
Гэта першыя крокі. Акрамя таго, ваш лекар можа выканаць наступнае:
- Прагледзьце сваю гісторыю хваробы: яны спытаюць пра вашы папярэднія захворванні, лекі, якія вы прымаеце ў цяперашні час, і любую сямейную гісторыю падобных праблем.
- Правядзіце фізічны агляд і абследаванне органаў малога таза.
- Прызначце канкрэтныя дыягнастычныя тэсты. Асноўныя тэсты звычайна ўключаюць:
- Аналізы крыві: для ацэнкі ўзроўню гармонаў, важных для вашага цыклу, такіх як эстраген , пралакцін , ФСГ (фолікулостимулюючы гармон) і ЛГ (лютэінізуючы гармон) .
- Агульны аналіз крыві (ААК): каб атрымаць уяўленне аб агульным стане здароўя крывяных клетак.
- Тэст на цяжарнасць:
- МРТ гіпофізу: у некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць гэта, бо гіпофіз гуляе жыццёва важную ролю ў рэгуляцыі гармонаў.
Якія метады лячэння даступныя?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што гіпаталамічная аменарэя паддаецца лячэнню! Лекары ў першую чаргу рэкамендуюць змены ладу жыцця , якія ўключаюць:
- Зніжэнне празмерных фізічных нагрузак: калі вы займаецеся высокаінтэнсіўнымі трэніроўкамі, вам можа спатрэбіцца знізіць узровень актыўнасці.
- Павелічэнне вагі (пры неабходнасці):Калі ваша маса цела ніжэйшая за здаровы дыяпазон, вам дадуць інструкцыі, як дасягнуць здаровага павелічэння вагі.
- Кіраванне стрэсам: такія практыкі, як ёга, медытацыя і заспакаяльныя хобі, могуць дапамагчы вам справіцца з псіхалагічным стрэсам.
Ваш лекар можа таксама накіраваць вас да дыетолага . Ён дапаможа вам вызначыць пажыўныя рэчывы, неабходныя вашаму арганізму, рэкамендаваную сутачную норму спажывання калорый і тое, як падтрымліваць здаровы індэкс масы цела (ІМТ), які адпавядае вашаму ўзроўню актыўнасці.
Для некаторых людзей кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) можа быць вельмі карыснай, асабліва для тых, хто мае праблемы з харчовымі расстройствамі або мае цяжкасці з прыняццем свайго стану. Гэта таксама выдатны інструмент для вывучэння эфектыўных метадаў кіравання стрэсам.
У рэдкіх выпадках лекар можа прызначыць гарманальную тэрапію, супрацьзачаткавыя таблеткі або іншыя лекі, якія дапамогуць аднавіць менструальны цыкл.
Колькі часу займае лячэнне?
Час аднаўлення адрозніваецца ў розных людзей у залежнасці ад узросту, вагі, узроўню актыўнасці і генетыкі. Аднак пры паслядоўным лячэнні ў многіх людзей менструальны цыкл аднаўляецца на працягу трох-шасці месяцаў .
Ці можна прадухіліць гіпаталамічную аменарэю?
Так, безумоўна! Галоўнае — ліквідаваць асноўныя прычыны гэтага стану:
- Харчуйцеся збалансавана, у адпаведнасці з вашым узроўнем актыўнасці.
- Пазбягайце непатрэбнага абмежавання калорый.
- Знайдзіце эфектыўныя метады барацьбы са стрэсам і яго зніжэння.
- Пазбягайце празмерных або экстрэмальных фізічных нагрузак.
Проста кажучы: прыслухоўвайцеся да свайго цела. Дайце яму адпачынак, харчаванне і душэўны спакой, якіх яно заслугоўвае.
Як гэта ўплывае на маё цела?
Акрамя адсутнасці менструацыі, гэты стан можа прывесці як да кароткатэрміновых, так і да доўгатэрміновых праблем, у тым ліку:
- Бясплоддзе: калі ў вас няма рэгулярных цыклаў, авуляцыя можа не адбыцца, што ўскладняе зачацце.
- Дрэннае здароўе костак: у вас можа быць рызыка развіцця астэапарозу або разрэджвання костак, бо эстраген неабходны для падтрымання трываласці костак.
- Павышаная рызыка сардэчна-сасудзістых захворванняў.
- Праблемы са скурай і валасамі: такія як выпадзенне валасоў або ўстойлівыя вугры.
Ці магу я зацяжарыць пры гіпаталамічнай аменарэі?
Вашы шанцы зацяжарыць у гэтым стане вельмі нізкія, бо авуляцыя звычайна не адбываецца. Аднак авуляцыя можа адбыцца нечакана . Таксама цяжка прадказаць, калі ваш цыкл вернецца ў норму. Памятайце, што авуляцыя і цяжарнасць могуць адбыцца яшчэ да аднаўлення першага цыклу. Таму, калі вы вядзеце сэксуальны акт і не плануеце цяжарнасць, вельмі важна абмеркаваць варыянты кантрацэпцыі з вашым лекарам.
Якія магчымыя ўскладненні?
Гіпаталамічная аменарэя можа прывесці да нізкага ўзроўню эстрагену . Эстраген жыццёва важны для вашага здароўя, у тым ліку для падтрымання моцных костак. Без дастатковай колькасці эстрагену вы сутыкаецеся з падвышанай рызыкай астэапарозу і сардэчных захворванняў. Эстраген таксама падтрымлівае рэгуляцыю настрою; нізкі ўзровень можа спрыяць сімптомам дэпрэсіі і трывогі .
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Калі ў вас няма менструацыі на працягу трох месяцаў, вам неабходна звярнуцца да лекара. Нават калі вы не спрабуеце зацяжарыць, адсутнасць менструацыі з'яўляецца папераджальным сігналам аб наяўнасці праблем, якія могуць прывесці да доўгатэрміновых ускладненняў са здароўем.
Гіпаталамічная аменарэя — толькі адна з многіх прычын, па якіх могуць спыніцца менструацыі. Нягледзячы на тое, што гэта можа здацца нязначным, нерэгулярныя цыклы могуць прывесці да сур'ёзных праблем са здароўем. Калі ў вас няма менструацыі на працягу трох месяцаў ці больш, звярніцеся да лекара. Ён можа правесці неабходныя аналізы, каб вызначыць прычыну і распрацаваць план лячэння для аднаўлення цыклу.
Паведамленне на вынас
Мы спадзяемся, што гэтая інфармацыя дапаможа вам лепш зразумець гіпаталамічную аменарэю. Як частка супольнасці Нірогі-Ланка, памятайце пра наступныя ключавыя моманты:
- Калі менструацыя адсутнічае больш за тры месяцы, не ігнаруйце гэта. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Асноўнымі прычынамі з'яўляюцца празмерны стрэс, недахоп харчавання і празмерныя фізічныя нагрузкі.
- Гэты стан паддаецца лячэнню. Асновай выздараўлення з'яўляюцца змены ў здаровым ладзе жыцця.
- Нізкі ўзровень эстрагену можа прывесці да доўгатэрміновых рызык, такіх як аслабленне костак і сардэчныя захворванні.
- Вы не самотныя. Пры належным медыцынскім кіраўніцтве і падтрымцы гэты стан можна паспяхова кантраляваць.
Вельмі важна надаць прыярытэт свайму здароўю. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ці пытанні, не саромейцеся звярнуцца да медыцынскага работніка. Жадаю вам дабрабыту і моцнага здароўя!
