Гэты жудасны галаўны боль, быццам галава расколваецца... У вас таксама мігрэнь? Давайце пагаворым пра гэта!

Ці бывае ў вас моцны галаўны боль, які пачынаецца з аднаго боку і здаецца, што вось-вось выбухне? Ці адчуваеце вы, што галава баліць мацней, калі знаходзіцеся на вуліцы, калі падвяргаецеся ўздзеянню гучных гукаў або моцных пахаў? Тады ў вас можа быць мігрэнь, пра якую мы пагаворым. Гэта вельмі раздражняльная рэч, якая парушае ўсю вашу штодзённую дзейнасць. Таму давайце пагаворым пра гэтую мігрэнь падрабязней.

Што гэта за «(мігрэнь)»? Давайце паступова разбярэмся.

Проста кажучы, мігрэнь — гэта не проста звычайны галаўны боль. Гэта моцны галаўны боль , які адчуваецца так, быццам па вас б'юць малатком або лопаецца вена. Часта ён адчуваецца з аднаго боку галавы.

Гэтыя «(мігрэні)» галаўныя болі могуць доўжыцца не менш за чатыры гадзіны, а часам нават дні. Уявіце, як балюча, калі галава баліць як доля секунды на працягу некалькіх дзён. Гэты боль яшчэ больш узмацняецца:

• Калі вы выконваеце нейкую фізічную працу (напрыклад, хада, пад'ём па лесвіцы).
• Пры ўздзеянні яркага святла (напрыклад, сонечнага святла, вулічных ліхтароў).
• Калі вы чуеце гучны шум .
• Калі вы адчуваеце моцныя пахі (напрыклад, некаторыя водары, дым).

Мігрэні могуць быць сапраўды небяспечнымі для жыцця станамі. Яны могуць парушаць вашу паўсядзённую дзейнасць і сацыяльнае ўзаемадзеянне. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць метады лячэння, якія могуць дапамагчы вам справіцца з імі.

Ці існуюць віды мігрэні?

Так, існуюць розныя тыпы мігрэні. Два асноўныя тыпы, якія сустракаюцца:

• Мігрэнь з аўрай (класічная мігрэнь): пры гэтым тыпе мігрэні перад пачаткам галаўнога болю з'яўляецца шэраг сімптомаў, якія называюцца аўрай.
• Мігрэнь без аўры (звычайная мігрэнь): у гэтым выпадку галаўны боль пачынаецца раптоўна без раней згаданых сімптомаў аўры.

Проста кажучы, «аўра» — гэта папераджальны сігнал, які вы адчуваеце перад галаўным болем. Мы пагаворым пра гэта крыху пазней.

Акрамя гэтых двух асноўных тыпаў, існуюць і іншыя віды мігрэні:

• Мігрэнь у дзяцей (абдамінальная мігрэнь): гэта больш падобна на боль у жываце, чым на галаўны боль.
• Хранічная мігрэнь: гэта можа адбыцца, калі галаўны боль доўжыцца больш за 15 дзён у месяц.
• Геміплегічная мігрэнь: гэта можа выклікаць такія сімптомы, як часовы параліч аднаго боку цела.
• Менструальная мігрэнь: гэтая сімптома ўзнікае ў жанчын у сувязі з парушэннем менструальнага цыклу.
• Мігрэнь без галаўнога болю (ціхая мігрэнь): пры гэтым з'яўляюцца і знікаюць толькі сімптомы аўры без галаўнога болю.
• Мігрэнь сятчаткі / вочная мігрэнь: сімптомы ўключаюць часовую страту зроку на адным воку.
• Моцная, працяглая мігрэнь (Status Migrainosus): гэта вельмі цяжкі стан, які працягваецца больш за 72 гадзіны.

Наколькі распаўсюджаная мігрэнь?

Мігрэнь насамрэч сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Апытанні паказваюць, што значная колькасць людзей па ўсім свеце пакутуе ад гэтага захворвання. Таму, калі ў вас мігрэнь, памятайце, што вы не самотныя.

Якія стадыі мігрэні?

Мігрэнь звычайна мае чатыры стадыі. Аднак не ўсе адчуваюць усе чатыры стадыі пры кожнай мігрэні. Некаторыя людзі могуць прапусціць некаторыя стадыі.

1. Прадромальны перыяд: гэта першая стадыя. Гэтыя сімптомы могуць з'явіцца прыкладна за 24 гадзіны да галаўнога болю.

2. Фаза «(аўры)»: «(аўра)» — гэта група сімптомаў, якія ўзнікаюць непасрэдна перад галаўным болем, напрыклад, сенсорныя, рухальныя або маўленчыя цяжкасці. Гэта можа доўжыцца ад 5 хвілін да прыблізна гадзіны. Часам «(аўра)» і галаўны боль могуць узнікаць адначасова.

3. Стадыя галаўнога болю: мігрэнь можа доўжыцца ад 4 гадзін да прыблізна 72 гадзін (3 дні).

4. Постдромальная фаза: гэтая фаза звычайна доўжыцца ад некалькіх гадзін да пары дзён. Сімптомы падобныя да тых, што ўзнікаюць раніцай пасля пахмелля ў чалавека, які моцна ўжывае алкаголь, таму яе таксама называюць мігрэнным пахмеллем.

На праходжанне ўсіх чатырох этапаў можа спатрэбіцца ад 8 да 72 гадзін.

Якія сімптомы мігрэні?

Сімптомы мігрэні адрозніваюцца ў залежнасці ад стадыі. Акрамя таго, не ўсе мігрэні аднолькавыя. Вы можаце адчуваць розныя стадыі адначасова.

Характарыстыкі прадромальнай стадыі:

• Змены настрою (проста адчуванне злосці, смутку).
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі.
• Цяжкасці з засынаннем.
• Адчуванне стомленасці і знясілення.
• Млоснасць.
• Пачуццё большага голаду або смагі.
• Частае мачавыпусканне.

Характарыстыкі стадыі «(Аўра)»:

• Мышачная слабасць.
• Змены зроку (палосы перад вачыма, бачанне святла, рэчы здаюцца размытымі).
• Адчуванне шуму ў вушах («цінітус»).
• Адчувальнасць да дотыку (адчуванне, быццам хтосьці дакранаецца да вашага цела).
• Здранцвенне, пачуццё паколвання.
• Цяжкасці з маўленнем або канцэнтрацыяй увагі.

Сімптомы фазы галаўнога болю:

• Галаўны боль паступова ўзмацняецца. Гэта можа адчувацца з аднаго боку галавы або з абодвух бакоў.
• Могуць узнікнуць і іншыя сімптомы:
• Млоснасць і ваніты.
• Адчувальнасць да святла, гуку і паху.

Характарыстыкі постпадзейнай стадыі («Постдрома»):

• Стомленасць, знясіленне.
• Скаванасць шыі.
• Адчувальнасць да святла і гуку.
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі.
• Млоснасць.
• Галавакружэнне.

Як гэта — адчуванне пры мігрэні?

Галаўны боль пры мігрэні можа адчувацца па-рознаму:

• Як пульсацыя мозгу.
• Як тэлеграма («Пульсуе»).
• Адчуванне такое, быццам нешта б'е па галаве («стукае»).
• Тупы, цяжкі.

Мігрэнь можа ўплываць на кожнага па-рознаму. Яна можа працякаць ад лёгкай да моцнай. Боль можа пачынацца з аднаго боку галавы і пераходзіць на іншы. Боль таксама можа распаўсюджвацца на вочы, лоб, а часам і на твар, пазухі носа, сківіцу або шыю.

Як часта могуць узнікаць мігрэні?

Гэта таксама адрозніваецца ў розных людзей. У некаторых мігрэні можа ўзнікаць толькі адна ў год. У іншых — адна ў тыдзень. У сярэднім у большасці людзей назіраецца ад дзвюх да чатырох мігрэняў у месяц. Часцей за ўсё яны ўзнікаюць раніцай. Немагчыма сказаць дакладна, калі пачнецца мігрэнь. Але часам, напрыклад, у жанчын можа быць адчуванне, што мігрэнь пачнецца перад менструацыяй або пасля моцнага стрэсу.

Якія прычыны мігрэні?

Даследчыкі дагэтуль не знайшлі дакладную прычыну мігрэні, але даследаванні паказалі, што існуе генетычны ўплыў.

Калі ў вас баліць галава, пэўныя нервы ў крывяносных сасудах пасылаюць болевыя сігналы ў мозг. Гэта прымушае нервы і крывяносныя сасуды ў галаве вылучаць рэчывы, якія выклікаюць запаленне. Пакуль незразумела, чаму гэтыя нервы так робяць.

Што з'яўляецца правакацыйнымі фактарамі для мігрэні?

«Трыгер» — гэта тое, што выклікае пачатак сімптомаў. Вось некаторыя з асноўных фактараў, якія правакуюць «(мігрэнь)»:

• Стрэс. (Уявіце, што калі ў вас набліжаецца экзамен або калі вы адчуваеце вялікі ціск з-за праблем дома, гэтая «(мігрэнь)» узмацняецца. Гэта азначае, што на вашу «(мігрэнь)» можа паўплываць стрэс.)
• Гарманальныя змены (асабліва ў жанчын).
• Некаторыя лекі.
• Змены ў рэжыме сну (меней спіць, больш спіць).
• Змены надвор'я.
• Празмерныя фізічныя нагрузкі.
• Рэчывы, якія выклікаюць залежнасць (напрыклад, кафеін, тытунь).
• Прапусканне прыёму ежы.
• Уздзеянне яркага святла, гучных гукаў або моцных пахаў.

Ваш лекар можа дапамагчы вам высветліць, што правакуе вашы мігрэні. Ён можа папрасіць вас весці дзённік мігрэні. У гэты дзённік вы можаце запісваць такую ​​інфармацыю, як калі пачаліся вашы мігрэні, як яны сябе адчувалі і як доўга яны працягваліся.

Якія прадукты і напоі выклікаюць мігрэнь?

Ваш арганізм можа быць адчувальным да хімічных рэчываў і кансервантаў у некаторых прадуктах. Гэтая адчувальнасць, асабліва ў спалучэнні з іншымі фактарамі, можа павялічыць рызыку мігрэні.

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных прадуктаў, якія правакуюць мігрэнь:

• Вытрыманыя сыры.
• Алкагольныя напоі.
• Шакалад.
• Харчовыя дабаўкі, такія як нітраты і глутамат натрыю.
• Апрацаванае або кансерваванае мяса (напрыклад, хот-догі, пепероні).
• Ферментаваныя або марынаваныя прадукты (напрыклад, кімчы, соевы соус).

Ці з'яўляецца «(Міграцыя)» чымсьці, што паходзіць ад пакалення?

Так, мігрэні могуць перадавацца з пакалення ў пакаленне. Прыкладна ў 80% людзей з мігрэнямі ёсць сваяк першай ступені сваяцтва (маці, бацька, браты і сёстры) у сваёй сям'і, які хварэе на гэта захворванне.

Хто мае больш высокі рызыка развіцця мігрэні?

Мігрэнь можа закрануць каго заўгодна, няхай гэта будзе дзіця ці дарослы. Аднак жанчыны часцей за мужчын хварэюць на мігрэнь.

Некаторыя іншыя фактары рызыкі развіцця мігрэні:

• У кагосьці ў сям'і мігрэні.
• Іншыя асноўныя захворванні (напрыклад, дэпрэсія, трывожнасць, парушэнні сну, эпілепсія).
• Частае ўжыванне тытунёвых вырабаў.

Як распазнаць «(мігрэнь)»?

Лекар паставіць дыягназ мігрэні, правёўшы фізічны і неўралагічнае абследаванне. Ён таксама спытае пра вашу гісторыю хваробы і стан здароўя сям'і. Каб даведацца больш пра вашы сімптомы, ваш лекар можа задаць такія пытанні, як:

• Якія сімптомы вы адчуваеце?
• Ці можаце вы апісаць, як адчуваецца ваш галаўны боль і дзе ён лакалізуецца?
• Наколькі сур'ёзныя вашы сімптомы?
• Як доўга прысутнічаюць сімптомы?
• Ці былі якія-небудзь рэчы, якія пагоршылі або ўзмацнілі галаўны боль?

Лекар можа таксама прызначыць аналізы крыві і візуалізацыйныя даследаванні, такія як камп'ютарная тамаграфія або МРТ, каб выключыць іншыя прычыны галаўнога болю. ЭЭГ (электраэнцэфалаграма) таксама можа быць праведзена, каб выключыць іншыя захворванні.

Хто ставіць дыягназ «(мігрэнь)»?

Калі вы падазраяце, што ў вас мігрэнь, спачатку звярніцеся да сямейнага лекара (PCP - лекара першаснай медыцынскай дапамогі).Ён ці яна можа дыягнаставаць і лячыць мігрэнь. Пры неабходнасці ён ці яна накіруе вас да спецыяліста па галаўным болі або неўролага.

Як лячыць мігрэнь?

Пакуль што няма лекаў ад мігрэні. Але лекар можа дапамагчы вам справіцца з сімптомамі мігрэні. Ёсць тры асноўныя спосабы зрабіць гэта:

• Ужыванне лекаў.
• Пазбяганне рэчаў, якія правакуюць мігрэнь.
• Выкарыстанне альтэрнатыўных метадаў лячэння.

Якія лекі прызначаюць пры мігрэні?

Ваш лекар можа прызначыць лекі для лячэння мігрэні. Існуе два асноўных тыпы лекаў:

1. Лекі для прафілактыкі мігрэні: іх можна прымаць пры першых прыкметах мігрэні. Гэтыя лекі дапамагаюць спыніць або паменшыць такія сімптомы мігрэні, як боль, млоснасць і павышаная адчувальнасць.

• Часта прызначаныя лекі: «(трыптаны - напрыклад, суматрыптан)», «(лазмідытан - група лекаў Дытанс)», «(рымегепант, убрагепант - група лекаў Гепантс)», «(дыгідраэргатамін)», «(прохларперазін)», процірвотныя прэпараты - напрыклад, метаклапрамід».

2. Прафілактычныя лекі ад мігрэні: калі ў вас ёсць сур'ёзныя сімптомы, такія як тыя, што перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці, або калі ў вас частыя мігрэні, ваш лекар можа прызначыць гэтыя прафілактычныя лекі. Гэтыя лекі памяншаюць частату і цяжкасць мігрэняў. Звычайна іх прымаюць штодня.

• Часта прызначаныя лекі: супрацьсутаргавыя прэпараты - напрыклад, вальпроевая кіслата, тапірамат), бэта-адреноблокаторы - напрыклад, атенолал, прапраналал, надолал), блокаторы кальцыевых каналаў - напрыклад, верапаміл), манаклональныя антыцелы - напрыклад, эрэнумаб, фрэманезумаб, галканезумаб), некаторыя лекі ад дэпрэсіі (трыцыклічныя антыдэпрэсанты - напрыклад, амітрыптылін, нортрыптылін, доксепін; інгібітары запаволення звароту нозознай кіслаты (SNRI) - напрыклад, венлафаксін, дулоксецін).

Гэты прэпарат можа выпускацца ў розных формах:

• Падскурная ін'екцыя.
• Лекі для прыёму ўнутр.
• Назальны спрэй.
• Уводзіцца ў вену («нутрывенна — нутравенна»).
• Супазіторыі.

Вы і ваш лекар можаце абмеркаваць найлепшыя лекі, іх камбінацыю і дазоўку для лячэння вашых сімптомаў. Усе лекі павінны выкарыстоўвацца пад наглядам спецыяліста па галаўным болі або ўрача агульнай практыкі. Як і любыя лекі, важна прымаць іх дакладна так, як вам сказаў лекар.

Давайце таксама даведаемся пра абязбольвальныя прэпараты, якія можна набыць у аптэцы!

Калі ў вас лёгкія сімптомы мігрэні, могуць дапамагчы безрэцэптурныя лекі. Да гэтых лекаў адносяцца ібупрофен, аспірын, ацэтамінафен, напроксен і кафеін.

>

Але пры прыёме гэтых абязбольвальных прэпаратаў трэба быць вельмі асцярожным. Часам, калі вы прымеце іх занадта шмат, вы можаце атрымаць галаўны боль, які называецца «галаўным болем з адскокам анальгетыкаў», або вы можаце стаць залежнымі ад іх. Калі вы прымаеце гэтыя віды абязбольвальных больш за два-тры разы на тыдзень, абавязкова паведаміце пра гэта свайму лекару. Тады ён ці яна могуць прызначыць больш эфектыўныя лекі па рэцэпце.

Пазбягайце рэчаў, якія правакуюць мігрэнь

Ваш лекар можа дапамагчы вам высветліць, што правакуе вашы мігрэні. Ён ці яна можа папрасіць вас весці дзённік мігрэні. Гэты дзённік дапаможа вам запісваць такую ​​інфармацыю, як калі пачаліся вашы мігрэні, як вы сябе адчувалі і як доўга яны працягваліся. Вы таксама можаце дадаць звесткі пра тое, што вы елі, пілі і рабілі, каб дапамагчы вам вызначыць любыя трыгеры.

У наш час нават існуюць мабільныя праграмы, якія дапамагаюць весці дзённік мігрэні, як гэты.

Пасля таго, як вы вызначылі свой «трыгер», вы можаце распачаць дзеянні, каб пазбегнуць яго. Гэта не заўсёды магчыма, але ўсведамленне сваіх «трыгераў» можа быць вельмі карысным для выяўлення і лячэння «(мігрэні)», калі яна пачынаецца.

Напрыклад, калі прычынай мігрэні з'яўляецца стрэс, вы можаце звярнуцца да псіхолага і атрымаць дапамогу ў яго барацьбе. Калі ў вас узнікаюць сімптомы мігрэні, калі вы прапускаеце прыём ежы, вы можаце ўсталяваць будзільнік на тэлефоне, каб нагадаць сабе паесці ў патрэбны час.

Альтэрнатыўныя метады лячэння мігрэні

Існуе некалькі альтэрнатыўных метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы кантраляваць мігрэнь. Да іх адносяцца:

• Прыём вітамінаў, мінералаў або траў (напрыклад, «(рыбафлавін - вітамін В2)», «(магній)», «(пірэтрум)», «(баттерфляй)» або «(коэнзім Q10)»).
• Метады рэлаксацыі (напрыклад, ёга).
• Акупунктура.
• Біялагічная зваротная сувязь.
• Ін'екцыя «(баталулітычнага таксіну тыпу А - Botox®)».

Самае галоўнае — пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць любое альтэрнатыўнае лячэнне мігрэні.

Што рабіць пры мігрэні падчас цяжарнасці?

Калі вы цяжарныя або плануеце цяжарнасць і пакутуеце ад мігрэні, абавязкова звярніцеся да лекара. Ваш лекар можа параіць вам пазбягаць прыёму лекаў ад мігрэні падчас цяжарнасці або меркавання, што вы можаце быць цяжарныя, бо некаторыя лекі могуць паўплываць на развіццё вашага будучага дзіцяці.

Ваш лекар можа парэкамендаваць альтэрнатыўныя метады лячэння мігрэні, такія як абязбольвальныя, такія як ацэтамінафен.

Што рабіць, калі ў вас мігрэнь?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палегчыць мігрэнь:

• Адпачніце ў цёмным, ціхім, прахалодным пакоі.
• Пакладзеце на лоб або патыліцу тканіну, змочаную ў халоднай або цёплай вадзе («кампрэс»).
• Рэгулярна рабіце сабе масаж галавы.
• Злёгку націсніце на лоб, з абодвух бакоў.
• Захоўвайце спакой розуму (займіцеся чымсьці накшталт медытацыі).

Якія перспектывы ў выпадку з «(мігрэнню)»?

Мігрэні адрозніваюцца ў розных людзей. Яны часовыя, але могуць паўтарацца на працягу ўсяго жыцця. Лекаў ад мігрэні няма. Але ваш лекар можа дапамагчы вам хутка справіцца з імі і паменшыць іх цяжкасць. Можа спатрэбіцца некаторы час, каб знайсці падыходнае лячэнне. Абавязкова паведаміце лекару, як вашы сімптомы паляпшаюцца і пагаршаюцца.

Ці можна прадухіліць мігрэнь?

Немагчыма прадухіліць кожную мігрэнь. Але вы можаце знізіць частату і цяжкасць мігрэняў, прымаючы прафілактычныя лекі, прызначаныя вашым лекарам. Вы таксама можаце даведацца пра свае трыгеры і супрацоўнічаць са сваім лекарам, каб пазбегнуць іх.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

У такім выпадку вам абавязкова варта звярнуцца да лекара:

• Калі з'яўляюцца новыя сімптомы .
• Калі сімптомы пагаршаюцца.
• Калі ёсць пабочныя эфекты ад лячэння .

Гэта надзвычайная сітуацыя! Неадкладна адпраўляйцеся ў бліжэйшую бальніцу!

* Калі ў вас самы моцны галаўны боль у вашым жыцці («галаўны боль, як пры ўдары грому»).

* Калі ў вас з'явяцца новыя неўралагічныя сімптомы, якіх раней ніколі не было (напрыклад, цяжкасці з маўленнем, цяжкасці з хадой, праблемы са зрокам, страта памяці, курчы, здранцвенне/паколванне).

* Калі ў вас баліць галава пасля траўмы галавы.

У такія моманты не забудзьцеся патэлефанаваць па нумары 1990 (хуткая дапамога Шры-Ланкі) або неадкладна звярнуцца ў бальніцу!

Якія пытанні варта задаць лекару?

Калі вы звярнецеся да лекара, вы можаце задаць яму такія пытанні:

• Ці пройдзе гэтая мігрэнь з часам?
• Якія лекі вы рэкамендуеце?
• Як я магу прадухіліць мігрэнь?
• Які ў мяне тып мігрэні?
• Ці лічыцца мая мігрэнь хранічнай?

Магчыма, у вас і раней былі галаўныя болі, але мігрэнь — гэта нешта іншае. Можа здавацца, што свет канец, і вы нічога не можаце зрабіць, каб пазбавіцца ад гэтага. Нягледзячы на ​​тое, што вашы сімптомы часовыя, падчас мігрэні вы можаце адчуваць, што час мінае і працуе супраць вас. Але калі пачынаецца мігрэнь, існуюць метады лячэння, якія могуць дапамагчы вам справіцца з ёй і не даць ёй парушаць ваш распарадак дня. Лекар можа дапамагчы вам у гэтым, каб мігрэнь не кантралявала ваша жыццё.

Найважнейшыя рэчы, якія нам трэба запомніць з гэтай гісторыі («Пасланне на вынас»)

Добра, мы ўжо шмат казалі пра «(мігрэнь)». Карацей кажучы,

• Мігрэнь — гэта не проста галаўны боль , яна можа быць моцнай і небяспечнай для жыцця.
• Існуе мноства розных прычын, трыгераў і сімптомаў . Важна высветліць, што з'яўляецца вашымі трыгерамі.
• Існуюць эфектыўныя лекі і іншыя метады лячэння мігрэні. Лепш за ўсё звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
• Будзьце ўважлівыя да папераджальных прыкмет надзвычайнай сітуацыі . Калі вы адчуеце які-небудзь з іх, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Вы не самотныя, ад гэтага захворвання пакутуюць многія людзі. Пры наяўнасці належных ведаў і падтрымкі вы можаце жыць з мігрэнямі.

Такім чынам, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не бойцеся звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю. Тады вы таксама зможаце пазбавіцца ад гэтай надакучлівай «(мігрэні)» і заставацца здаровымі!

Мігрэнь , мігрэнь, галаўны боль, аўра, трыгеры мігрэні, лячэнне мігрэні