Ці здаралася вам прачынацца сярод ночы ў поце, прамакаючы не толькі вопратку, але і прасціны? Калі такое здараецца, вы адчуваеце лёгкі страх і задаецеся пытаннем: «Чаму гэта са мной адбываецца?» Потаадлучэнне — гэта нармальная з'ява нашага арганізма, калі нам горача. Гэта натуральны спосаб рэгуляваць тэмпературу цела. Але тут мы гаворым пра начны пот, або начныя поты, якія з'яўляюцца іншым і больш непрыемным вопытам.
Проста кажучы, начная потлівасць — гэта празмернае потаадлучэнне, якое можа парушаць ваш сон і прамакаць вопратку і пасцельную бялізну. У гэты момант вы раптам адчуваеце прыліў цяпла, які ідзе знутры. Вы пачынаеце моцна пацець, скура чырванее, а пульс пачашчаецца. Вы можаце прачнуцца ў халодным поце. Гэты стан распаўсюджаны сярод жанчын, асабліва падчас менапаўзы, але можа мець шмат іншых прычын.
Якія асноўныя прычыны начной потлівасці ў жанчын?
Нягледзячы на тое, што начны пот можа адчуваць кожны, часцей за ўсё ён сустракаецца ў жанчын. Асноўнай прычынай гэтага з'яўляюцца гарманальныя змены, якія адбываюцца ў жаночым арганізме. У прыватнасці, змены ўзроўню рэпрадуктыўных гармонаў, такіх як эстраген і прогестэрон, непасрэдна ўплываюць на тэмпературу цела. Гэта можа выклікаць раптоўнае пачуццё спякота (прылівы) і празмернае потаадлучэнне.
Перыменопауза і менопауза
Начная потлівасць — распаўсюджаны сімптом, які адчуваюць многія жанчыны да і падчас менапаўзы. Менапаўза — гэта спыненне менструацыі на працягу 12 месяцаў запар. Звычайна гэта адбываецца прыкладна ў 51 год. Гады, якія папярэднічаюць гэтаму, калі менструацыі становяцца нерэгулярнымі, называюцца перыменапаўзай. У гэты час, ва ўзросце ад 40 да 50 гадоў, яечнікі пачынаюць выпрацоўваць менш эстрагену.
Падумайце: гіпаталамус у нашым мозгу падобны да тэрмастата ў нашым целе. Калі ўзровень гармонаў змяняецца, гэты тэрмастат трохі выходзіць з ладу. Вось чаму мы раптам адчуваем прыліў цяпла ад твару, шыі і грудзей. У гэты момант наша цела думае: «О, горача, нам трэба хутка астыць». У адказ мы пачынаем моцна пацець.
Перадменструальны сіндром (ПМС/ПМДД)
Начная потлівасць таксама можа быць выклікана гарманальнымі зменамі, якія адбываюцца падчас штомесячнага менструальнага цыклу. Узровень эстрагену зніжаецца за некалькі дзён да пачатку менструацыі. У гэты час мы можам адчуваць перапады настрою, сімптомы ПМС, такія як курчы, а ў некаторых людзей таксама можа назірацца начная потлівасць.
Цяжарнасць
Начная потлівасць таксама можа быць выклікана гарманальнымі зменамі падчас цяжарнасці. Гэты стан асабліва распаўсюджаны ў першым трыместры (першыя 14 тыдняў) і трэцім трыместры (з 27 тыдняў да родаў). Гэта потаадлучэнне можа працягвацца некалькі тыдняў пасля нараджэння дзіцяці, пакуль гармоны не вернуцца ў норму.
Іншыя прычыны начной потлівасці, акрамя гарманальных змен
Не, гармоны — не адзіная прычына начной потлівасці. Яна можа быць сімптомам розных захворванняў і пабочным эфектам некаторых лекаў. Давайце даведаемся пра некаторыя іншыя падобныя прычыны ў табліцы ніжэй.
| Катэгорыя прычыны | Прыклады і апісанні |
|---|---|
| Інфекцыі | Сур'ёзныя інфекцыі, такія як туберкулёз і ВІЧ. Бактэрыяльныя інфекцыі, такія як эндакардыт і астэаміэліт. Вірусныя інфекцыі, такія як прастуда, грып і COVID-19. |
| Гарманальныя захворванні | Гіпертырэоз, дыябет і некаторыя гарманальныя віды раку. |
| Рак | Лейкемія і лімфома — гэта ракавыя захворванні крыві і касцявога мозгу. |
| Неўралагічныя засмучэнні | Такія захворванні, як інсульт і вегетатыўная неўрапатыя. |
| Псіхічныя расстройствы | Трывожнае і панічнае засмучэнне. |
| Захворванні, звязаныя са сном | Абструктыўнае апноэ сну. |
| Іншыя захворванні і станы | Гастроэзафагеальная рэфлюксная хвароба (ГЭРХ), ужыванне алкаголю і наркотыкаў. |
| Пабочныя эфекты лекаў | Некаторыя антыдэпрэсанты, лекі ад дыябету, лекі ад высокага крывянага ціску, стэроіды і супрацьракавыя прэпараты. |
Як лячыцца гэты стан?
Лячэнне залежыць ад прычыны вашай начной потлівасці.
Самае галоўнае — звярнуцца да лекара і высветліць дакладную прычыну, а не думаць, што гэта менавіта яна.
Калі з-за менапаўзы:
Гарманальная тэрапія можа выкарыстоўвацца для лячэння начной потлівасці і іншых сімптомаў менапаўзы (напрыклад, сухасці похвы, разрэджвання костак). Аднак эстрагенавая тэрапія не рэкамендуецца жанчынам з ракам малочнай залозы ў анамнезе. Акрамя таго, любая гарманальная тэрапія нясе некаторыя рызыкі, такія як адукацыя тромбаў, таму важна абмеркаваць гэта з лекарам, перш чым прымаць рашэнне.
Іншыя лекі:
Акрамя гарманальнай тэрапіі, існуюць і іншыя лекі, якія можна выкарыстоўваць для кантролю начной потлівасці. Іх таксама варта прымаць па рэкамендацыі лекара.
- Супрацьсутаргавыя прэпараты: лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння курчаў, такія як габапенцін.
- Антыдэпрэсанты: нізкія дозы антыдэпрэсантаў, такіх як пароксецін.
- Кланідын: прэпарат, які выкарыстоўваецца для лячэння высокага крывянага ціску.
- Аксібуцінін: прэпарат, які выкарыстоўваецца для лячэння інфекцый мочэвыводзячых шляхоў.
Што можна зрабіць дома, каб паменшыць гэты дыскамфорт
Якой бы ні была прычына, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палепшыць якасць сну і паменшыць гэты дыскамфорт.
- Насіце лёгкую вопратку: падчас сну апранайце лёгкую, свабодную вопратку, якая ўбірае пот, напрыклад, бавоўну або лён.
- Захоўвайце прахалоду ў спальні:Карыстайцеся вентылятарам, уключыце кандыцыянер, калі магчыма, або спіце з адчыненымі вокнамі.
- Пасцельная бялізна: выкарыстоўвайце лёгкія, шматслаёвыя коўдры. Іх лёгка здымаць па адной, калі вам горача.
- Піце ваду: Піце прахалодную ваду патроху на працягу ўсёй ночы.
- Пазбягайце пэўных прадуктаў і напояў: пазбягайце алкаголю, вострай ежы, кавы і курэння, асабліва перад сном.
- Фізічныя практыкаванні: штодня рабіце фізічныя практыкаванні, такія як хада або плаванне. Але пазбягайце фізічных практыкаванняў непасрэдна перад сном.
- Вызваліце свой розум: супакойце свой розум з дапамогай такіх рэчаў, як глыбокія дыхальныя практыкаванні і медытацыя перад сном.
Калі варта турбавацца пра начную потлівасць?
Калі ў вас частая начная потлівасць, якая парушае ваш сон, або калі ў вас ёсць іншыя сімптомы разам з потлівасцю, такія як ліхаманка, страта вагі, боль у целе або моцная стомленасць , абавязкова звярніцеся да лекара.
Калі вам больш за 50 гадоў, і ў вас назіраецца начная потлівасць, гэта, верагодна, звязана з менапаўзай. Аднак, паколькі начная потлівасць можа быць і сімптомам іншых сур'ёзных захворванняў, толькі лекар можа паставіць правільны дыягназ. Пасля вызначэння прычыны ён ці яна могуць прызначыць адпаведнае лячэнне.
Некаторыя часта задаваныя пытанні
Ці можа начная потлівасць быць выклікана стрэсам?
Так. Стрэс, трывога і паніка могуць прывесці да пачашчэння пульса, і вы можаце адчуваць гарачка і потаадлучэнне як днём, так і ноччу.
Якія віды раку выклікаюць начную потлівасць?
Начная потлівасць можа быць асноўным сімптомам лейкеміі і лімфомы, але калі яна выклікана ракам, яна звычайна суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як ліхаманка і моцная стомленасць.
Якія інфекцыі выклікаюць начную потлівасць?
Начная потлівасць з'яўляецца асноўным сімптомам туберкулёзу. Акрамя таго, гэты стан можа назірацца пры ВІЧ, прастудзе, грыпе, COVID-19 і некаторых бактэрыяльных інфекцыях (эндакардыт, астэаміэліт).
Паведамленне на вынас
- Начная потлівасць адрозніваецца ад звычайнай потлівасці і ўяўляе сабой празмернае потаадлучэнне, якое парушае сон.
- Гэты стан распаўсюджаны ў жанчын падчас менапаўзы з-за гарманальных змен, але гэта не адзіная прычына.
- Інфекцыі, іншыя захворванні і некаторыя лекі таксама могуць выклікаць гэта.
- Калі ваш сон пастаянна парушаецца або ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як ліхаманка і страта вагі, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Пазбягайце самадыягностыкі і заўсёды звяртайцеся да лекара, каб высветліць дакладную прычыну.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар