Ці задумваліся вы калі-небудзь, што ж такое гэтае моцнае задавальненне, якое вы адчуваеце падчас сэксу ці мастурбацыі, вядомае як аргазм ? Магчыма, крыху няёмка пра гэта казаць, але гэта натуральная частка здароўя чалавека, якую павінен разумець кожны. Дык давайце пагаворым пра гэта адкрыта і проста, добра?
Што такое аргазм насамрэч?
Проста кажучы, аргазм — гэта пік сэксуальнага задавальнення . У гэты момант сэксуальнае напружанне і ціск, якія назапашваюцца ў вашым целе, раптоўна вызваляюцца. Гаворка ідзе не толькі пра вашы геніталіі; вы адчуваеце моцнае пачуццё задавальнення і палёгкі ва ўсім целе.
Уявіце сабе гэта як уздым на гару. Вы паступова падымаецеся, і пачуццё, якое вы адчуваеце, калі нарэшце дасягаеце вяршыні, — гэта аргазм. Хоць звычайна ён доўжыцца ўсяго некалькі секунд, гэта неверагодна прыемны вопыт.
Аргазм узнікае пры стымуляцыі палавых органаў і іншых эрагенных зон. Прыкладамі такіх зон з'яўляюцца:
Вы можаце дасягнуць аргазму праз мастурбацыю або займаючыся сэксам з партнёрам . Гэта адна з чатырох фаз цыклу сэксуальнай рэакцыі чалавека:
1. Жаданне (лібіда)
2. Узбуджэнне
3. Аргазм
4. Вырашэнне праблемы (вяртанне да нармальнага стану)
Што адбываецца з вашым целам падчас аргазму?
Калі вы адчуваеце аргазм, адначасова адбываецца некалькі фізічных змен:
- Сэксуальнае напружанне, якое назапасілася падчас фазы ўзбуджэння, раптоўна вызваляецца.
- Ваш пульс , артэрыяльны ціск і частата дыхання рэзка павялічваюцца.
- У кроў вылучаецца некалькі гармонаў .
- Мышцы палавых органаў і тазавага дна пачынаюць рытмічна скарачацца (звычайна раз у секунду на працягу некалькіх секунд).
Гэтыя скарачэнні цягліц выконваюць пэўную мэту. Напрыклад, у жанчын адбываюцца скарачэнні похвы і маткі. У мужчын рытмічныя скарачэнні ля асновы пеніса звычайна прыводзяць да эякуляцыі , гэта значыць вызвалення спермы.
Што адбываецца пасля аргазму?
Пасля аргазму ваша цела паступова вяртаецца да стану, які быў да ўзбуджэння, на працягу некалькіх хвілін. Вы можаце адчуць наступнае:
- Нагрубаўшыя тканіны, такія як пеніс або клітар, вяртаюцца да сваіх звычайных памераў і колеру.
- Вашы палавыя органы могуць быць адчувальнымі або нават злёгку балючымі навобмацак.
- Вы можаце адчуць «прыліў», калі ваша скура набывае чырванаваты або ружовы адценне.
- Вы можаце адчуць глыбокае задавальненне, расслабленне або стомленасць.
Некаторыя людзі могуць зноў узбудзіцца неўзабаве пасля аргазму, што прыводзіць да некалькіх аргазмаў, у той час як іншым можа спатрэбіцца больш працяглы перыяд аднаўлення. Гэта істотна адрозніваецца ў розных людзей; гэта цалкам нармальна.
Ці існуюць розныя тыпы аргазмаў?
Так, ёсць розныя спосабы адчуць аргазм:
- Анальны аргазм: гэта адбываецца праз стымуляцыю анальнай адтуліны.
- Клітаральны аргазм: Клітар — гэта вонкавая частка жаночых палавых органаў, размешчаная над похвай. Клітаральны аргазм часта адчуваецца як больш павярхоўнае адчуванне на ўзроўні скуры.
- Вагінальны аргазм: яго часта апісваюць як больш глыбокае ўнутранае адчуванне ў похве.
- Камбінаваны аргазм: калі клітар і похву стымулююцца адначасова, некаторыя людзі адчуваюць больш інтэнсіўны, змяшаны аргазм.
- Эрагенныя зоны: У рэдкіх выпадках некаторыя людзі могуць дасягнуць аргазму праз стымуляцыю іншых эрагенных зон, такіх як вушы, шыя, саскі або запясці.
Што адчувае аргазм?
Аргазм звычайна апісваецца як вельмі інтэнсіўнае і прыемнае перажыванне, але яно не аднолькавае для ўсіх. Нават для аднаго і таго ж чалавека гэта перажыванне можа час ад часу адрознівацца. Усе гэтыя адрозненні нармальныя і здаровыя.
- Эякуляцыя або выкід вадкасці можа адбывацца ці не адбывацца незалежна ад полу.
- Аргазм звычайна доўжыцца некалькі секунд, але працягласць можа адрознівацца.
- Адчуванні могуць вар'іравацца ад лёгкіх да надзвычай інтэнсіўных.
- Некаторым людзям для дасягнення аргазму патрэбна спецыяльная стымуляцыя або дапаможныя сродкі, такія як вібратары .
- Часам аргазм дасягаецца хутка і лёгка, а ў іншых выпадках патрабуецца больш часу і канцэнтрацыі.
Самае галоўнае — памятаць, што вопыт кожнага чалавека ўнікальны. Не параўноўвайце сябе з іншымі і не стварайце сабе лішняга стрэсу.
Чаму аргазм такі прыемны?
Гэтаму ёсць навуковая прычына. Падчас аргазму арганізм вылучае дофамін (гармон «добрага самаадчування») і аксытацын («гармон сувязі»). Гэтыя гармоны ўзмацняюць пачуццё шчасця і пазітыўныя пачуцці, адначасова зніжаючы ўзровень кортізола , асноўнага гармона стрэсу ў арганізме.
Чаму ў мяне праблемы з дасягненнем аргазму?
Многія людзі лічаць, што для дасягнення аргазму патрэбны час, даследаванне і выразная камунікацыя з партнёрам. Цярпенне і разуменне з'яўляюцца ключавымі. Фізічныя або эмацыйныя бар'еры таксама могуць адыграць сваю ролю, у тым ліку:
- Старэнне.
- Негатыўныя перакананні, міфы ці табу адносна сэксуальнасці.
- Нерэалістычныя чаканні.
- Гарманальныя парушэнні, такія як гіпаганадызм .
- Адсутнасць эмацыйнай сувязі або камфорту з партнёрам.
- Негатыўны сэксуальны вопыт у мінулым.
- Асноўныя фізічныя або псіхічныя захворванні.
- Стрэс.
- Ужыванне некаторых лекаў, наркотыкаў або алкаголю.
Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з дасягненнем аргазму, і гэта выклікае ў вас дыскамфорт, звярніцеся да медыцынскага работніка. Вы можаце пагаварыць са сваім тэрапеўтам або гінеколагам, калі вас турбуе сэксуальная дысфункцыя. Не саромейцеся абмяркоўваць гэта, бо гэта важная частка вашага агульнага здароўя.
Ці ёсць карысць для здароўя ад аргазму?
Даследаванні паказваюць, што рэгулярныя аргазмы могуць мець некалькі пераваг для здароўя, у тым ліку:
- Палягчэнне галаўнога болю і іншых фізічных боляў.
- Паляпшэнне здароўя сэрца.
- Зніжэнне менструальных боляў.
- Павышаная ўпэўненасць у сабе.
- Лепшая якасць сну.
- Зніжаны ўзровень стрэсу.
Паведамленне на вынас
Аргазм — гэта натуральная, прыемная частка цыклу сэксуальнай рэакцыі. Гэта глыбока асабістая рэч, і няма «правільнага» спосабу яго адчуць. Самае галоўнае — разумець сваё цела і свае пачуцці.
Калі вам цяжка дасягнуць аргазму, і гэта выклікае ў вас занепакоенасць, не саромейцеся звярнуцца да лекара. Гэта распаўсюджаныя праблемы, і прафесійная дапамога даступная.
Ваша сэксуальнае здароўе — неад'емная частка вашага агульнага дабрабыту. Беражыце яго.
Ключавыя словы: аргазм, сэксуальнае здароўе, сэксуальная стымуляцыя, сэксуальнае задавальненне, гармоны, сэксуальная дысфункцыя
