Вы хвалюецеся за свайго падлетка? Давайце пагаворым пра самагубства падлеткаў.

Я ведаю, што гэта вельмі складаная і далікатная тэма для размовы. Але ці не лепш нам не казаць пра нешта падобнае, што звязана з жыццём нашых маленькіх дзяцей? Самагубства — гэта калі чалавек скончвае жыццё самагубствам. Часцей за ўсё гэта выклікана невыносным адчаем, расчараваннем або немагчымасцю знайсці рашэнне невырашальнай праблемы. Страта маленькага дзіцяці такім чынам — невыносны боль для сям'і, сяброў і ўсяго грамадства.

Чаму нашых маленькіх дзяцей цягне да такіх рэчаў?

Насамрэч, прычыны самагубства маладых людзей вельмі складаныя. Цяжка назваць толькі адну прычыну. Гэта час вялікай разгубленасці, калі эмоцыі выходзяць з-пад кантролю. Менавіта тады самагубствы і спробы самагубства найбольш распаўсюджаныя.

Згодна са справаздачамі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ) і іншых арганізацый, самагубства з'яўляецца другой па распаўсюджанасці прычынай смерці сярод дзяцей ва ўзросце 10-14 гадоў і трэцяй па распаўсюджанасці прычынай смерці сярод моладзі ва ўзросце 15-24 гадоў (пасля няшчасных выпадкаў і забойстваў). Верагодна таксама, што спробы самагубства сустракаюцца значна часцей, чым самі самагубствы.

Небяспекі, якія могуць узнікаць ад прадметаў хатняга ўжытку

Гэта таксама вельмі важны момант. Асабліва калі ў доме ёсць такія рэчы, як агнястрэльная зброя, рызыка самагубства вельмі высокая. У такіх краінах, як Амерыка, кажуць, што 60% самагубстваў здараюцца з-за агнястрэльнай зброі. Таму, калі ў вас дома ёсць такая рэч, вам абавязкова трэба трымаць яе ў месцах, недаступных для дзяцей, выняць патроны і добра замкнуць.

Падобным чынам, перадазіроўка лекаў з'яўляецца вельмі распаўсюджанай прычынай самагубства і спроб самагубства. Будзьце асцярожныя з безрэцэптурнымі і рэцэптурнымі лекамі. Некаторыя маладыя людзі дзеляцца лекамі са сваімі сябрамі ў школе або захоўваюць іх у заплечніках ці шафках. Вось чаму важна ўважліва сачыць за ўсімі лекамі дома.

Ці ёсць розніца паміж дзяўчынкамі і хлопчыкамі?

Калі гаворка ідзе пра самагубства, паміж дзяўчынкамі і хлопчыкамі існуюць некаторыя адрозненні. Дзяўчынкі ўдвая часцей за хлопчыкаў думаюць пра самагубства і спрабуюць яго скончыць. Яны часта спрабуюць гэта зрабіць, перадазіруючы лекі або наносячы сабе парэзы.

Аднак, хлопчыкі насамрэч у чатыры разы часцей скончваюць жыццё самагубствам, чым дзяўчынкі. Эксперты лічаць, што гэта звязана з тым, што хлопчыкі выкарыстоўваюць больш смяротныя метады.

Якія маленькія дзеці найбольш схільныя да рызыкі?

Мы ўсе прайшлі праз маладосць. Хоць яна і была прыгожай, мы таксама памятаем яе як складаны, заблытаны час паміж дзяцінствам і дарослым жыццём. З аднаго боку, ёсць вялікія чаканні, а з другога — вялікі ціск і адказнасць. Ёсць ціск, каб уліцца ў сяброў, добра вучыцца ў школе і быць адказным.

Падобным чынам, у гэты час дзеці таксама пачынаюць думаць пра такія рэчы, як сэксуальная ідэнтычнасць і адносіны. Яны адчуваюць патрэбу ў свабодзе і часам супярэчаць правілам бацькоў.

Маленькія дзеці, асабліва тыя, хто мае праблемы з псіхічным здароўем , часцей за ўсё маюць суіцыдальныя думкі .

Напрыклад:

• Трывога
• Дэпрэсія
• Біпалярнае засмучэнне
• Бессань

Акрамя таго, пад большай рызыкай знаходзяцца дзеці, якія сутыкаюцца з сур'ёзнымі зменамі ў жыцці (развод бацькоў, пераезд на новае месца, з'езд бацькоў з дому на ваенную службу, фінансавыя праблемы ў сям'і), а таксама дзеці, якія падвяргаюцца здзекам, расізму або іншым відам стыгматызацыі.

Падумайце толькі, што часам тое, што нам здаецца дробяззю, можа апынуцца вялікай праблемай для маленькага дзіцяці.

Вось некаторыя іншыя фактары рызыкі :

• Псіхічныя захворванні, асабліва дэпрэсія, біпалярнае засмучэнне, злоўжыванне наркотыкамі і алкаголем (насамрэч, 95% людзей, якія паміраюць у выніку самагубства, маюць псіхічнае захворванне ў той момант).
• Пачуццё моцнага стрэсу, раздражняльнасці і неспакою.
• Пачуццё безнадзейнасці і нікчэмнасці, якія суправаджаюць дэпрэсію.
• Раней спрабаваў скончыць жыццё самагубствам.
• Наяўнасць сямейнай гісторыі дэпрэсіі або самагубства.
• Падвяргацца псіхічнаму, фізічнаму або сэксуальнаму гвалту.
• Адсутнасць групы падтрымкі, адсутнасць добрых адносін з бацькамі або сябрамі, пачуццё ізаляцыі ад грамадства.
• Адсутнасць падтрымкі з боку сям'і ці грамадства, калі яны знаходзяцца ў сітуацыі, калі сумняваюцца ў сваёй сэксуальнай ідэнтычнасці і/або сексуальнасці. (Гэта вельмі далікатнае пытанне, гэтым дзецям патрэбна шмат любові і разумення).

Якія прыкметы могуць дапамагчы нам распазнаць гэта рана?

Часта маленькія дзеці, якія здзяйсняюць самагубства, загадзя папярэджваюць сваіх блізкіх пра гэта або падказваюць ім. Таму бацькам вельмі важна ведаць пра гэтыя папераджальныя знакі. Толькі тады яны змогуць як мага хутчэй аказаць гэтым дзецям неабходную дапамогу.

Такія прыкметы звычайна назіраюцца пасля стрэсавай падзеі, напрыклад, праблем у школе, растання з хлопцам/дзяўчынай, смерці блізкага чалавека, разводу або сур'ёзнай сямейнай сваркі.

Маленькае дзіця, якое думае пра самагубства, можа рабіць такія рэчы, як:

• Часта гавораць пра самагубства ці смерць.
• Намёкі накшталт «Мяне тут больш не будзе».
• Гаворка пра расчараванне або віну.
• Быць удалечыні ад сяброў ці сям'і.
• Яны пішуць песні, вершы і лісты пра смерць, разлуку і страту.
• Яны раптам пачынаюць аддаваць каштоўныя рэчы, якімі раней шанавалі (напрыклад, кнігі, цацкі, адзенне), сваім малодшым братам і сёстрам і сябрам.
• Вы губляеце цікавасць да рэчаў, якія вам раней падабаліся.
• Становіцца цяжка сканцэнтравацца і ясна думаць.
• Адбываюцца істотныя змены ў рэжыме харчавання або сну (раптам шмат есці/не есці, шмат спаць/зусім не спаць).
• Займаецца рызыкоўнымі відамі дзейнасці (напрыклад, хуткая язда, ужыванне наркотыкаў).
• Страта цікавасці да вучобы і спорту.

Што мы можам зрабіць як бацькі?

Як мы ўжо згадвалі раней, многія маладыя людзі падаюць папераджальныя знакі перад тым, як спрабаваць скончыць жыццё самагубствам. Таму важна распазнаваць гэтыя прыкметы. Хоць не кожнае самагубства можна прадухіліць, усведамленне сітуацыі і прыняцце мер па дапамозе маладому чалавеку, які мае патрэбу, могуць значна змяніць сітуацыю.

Некаторыя дарослыя думаюць: «Гэтыя дзеці робяць гэта, каб прыцягнуць увагу». Але калі мы ігнаруем гэта, бо думаем, што гэта спроба прыцягнуць увагу, гэта насамрэч павялічвае верагоднасць таго, што дзіця нашкодзіць сабе. Маленькія дзеці звычайна не хочуць хадзіць у траўмпункт, да ўрача ці ў стацыянар для лячэння, хіба што яны сапраўды ў дэпрэсіі, думаюць пра самагубства ці, прынамсі, жадаюць смерці. Таму не варта ігнараваць гэтыя папераджальныя знакі як «спробу прыцягнуць увагу», да іх варта ставіцца вельмі сур'ёзна.

Уважліва глядзіце, уважліва слухайце.

Звяртайце ўвагу на малое дзіця, якое пакутуе ад дэпрэсіі і замкнёнасці ў сабе. Важна разумець, што такое дэпрэсія ў малых дзяцей, бо яна можа адрознівацца ад сімптомаў, якія мы звычайна ўспрымаем як дэпрэсію. Напрыклад, замест таго, каб пастаянна сумаваць і плакаць, яна можа праяўляцца ў такіх рэчах, як праблемы з сябрамі, дрэнныя адзнакі, праблемы са сном, пастаянны гнеў і агрэсіўнасць.

Падтрымлівайце сувязь як мага часцей. Дайце дзіцяці зразумець, што вы клапоціцеся пра яго, падтрымліваеце яго і любіце. Калі ваша дзіця кажа вам нешта, што ў яго на ўвазе, пакажыце яму, што вы ўспрымаеце гэта сур'ёзна. Падумайце: сварка з сябрам можа быць невялікай праблемай для вас, але яна можа быць прыгнятальнай і засмучальнай для маленькага дзіцяці. Не прымяншайце і не ігнаруйце тое, праз што праходзіць ваша дзіця. Гэта можа толькі пагоршыць яго расчараванне.

Калі вашаму дзіцяці цяжка з вамі размаўляць, прапануйце пагаварыць з кімсьці іншым. Напрыклад, з іншым сваяком, святаром, трэнерам, школьным псіхолагам або лекарам вашага дзіцяці.

Не бойцеся задаваць пытанні.

Некаторыя бацькі баяцца пытацца ў сваіх дзяцей, ці думалі яны калі-небудзь пра самагубства або самапашкоджанне. Іншым здаецца, што, калі яны спытаюць у іх, гэта толькі ўкараніць гэтую ідэю ў галаву дзіцяці.

Але заўсёды добра спытаць, нават калі гэта цяжка. Часам можа быць карысна растлумачыць, чаму вы пытаецеся. Напрыклад, вы можаце сказаць: «Сынок/дачка, я заўважыў, што вы кажаце пра жаданне памерці. У вас сапраўды ёсць думкі пра самагубства?»

Як нам атрымаць дапамогу?

Калі вы падазраяце, што ваша дзіця думае пра самагубства, неадкладна звярніцеся па дапамогу. Ваш сямейны лекар можа накіраваць вас да псіхолага або псіхіятра. Або вы можаце атрымаць спіс лекараў у вашым рэгіёне ў псіхіятрычным аддзяленні вашай мясцовай бальніцы. Вы таксама можаце атрымаць гэтую інфармацыю ў вашай мясцовай асацыяцыі псіхічнага здароўя або раённай медыцынскай асацыяцыі.

У выпадку надзвычайнай сітуацыі вы можаце патэлефанаваць або адправіць тэкставае паведамленне на наступныя міжнародныя нумары тэлефонаў:

• 988 Тэлефон выратавання ад самагубстваў і крызісаў: вы можаце патэлефанаваць або адправіць тэкставае паведамленне па нумары 988. Вы таксама можаце звязацца з імі праз іх вэб-сайт.
• Лінія выратавання Трэвара для ЛГБТК-супольнасці: патэлефануйце па нумары 1-866-488-7386 або адпраўце тэкставае паведамленне START на нумар 678678. Вы таксама можаце звязацца з імі праз іх вэб-сайт.

Гэта бясплатныя паслугі ад кваліфікаваных спецыялістаў. Вашы размовы будуць захоўвацца ў канфідэнцыяльнасці. Гэта міжнародныя службы. Вы можаце атрымаць дапамогу праз іх або праверыць, ці ёсць падобная служба ў Шры-Ланцы. Аднак у выпадку надзвычайнай сітуацыі неадкладна патэлефануйце ў службу хуткай дапамогі Сувасерыі 1990 або звярніцеся ў бліжэйшую бальніцу.

Калі ваша дзіця знаходзіцца ў крызіснай сітуацыі, мясцовае аддзяленне неадкладнай дапамогі можа правесці псіхіятрычную ацэнку і накіраваць вас да неабходных рэсурсаў. Калі вы не ўпэўненыя, ці варта везці дзіця ў аддзяленне неадкладнай дапамогі, вашПагаворыце з лекарам.

Калі вы запісаліся на прыём да псіхіятрычнага кансультанта , абавязкова прыйдзіце на прыём, нават калі ваша дзіця кажа: «У мяне ўсё добра» або «Я не пайду». Суіцыдальныя думкі могуць з'яўляцца і знікаць. Аднак вашаму дзіцяці патрэбна дапамога ў развіцці навыкаў кіравання гэтымі думкамі і паводзінамі падчас крызісу.

Калі ваша дзіця не хоча ісці на сустрэчу, паведаміце пра гэта спецыялісту па псіхічным здароўі. Прыйшоўшы на сустрэчу самастойна або працуючы са спецыялістам, вы зможаце даць вашаму дзіцяці магчымасць атрымаць неабходную дапамогу. Спецыяліст таксама навучыць вас, як заахвоціць ваша дзіця звяртацца па дапамогу.

Памятайце, што канфлікт паміж бацькамі і дзецьмі можа пагоршыць сітуацыю для маленькага дзіцяці, якое адчувае сябе адзінокім, незразумелым або недаацэненым, і нават можа мець суіцыдальныя думкі. Звярніцеся па дапамогу ў вырашэнні сямейных праблем і вырашайце іх здаровым чынам. Калі ў каго-небудзь у вашай сям'і ёсць гісторыя дэпрэсіі, злоўжывання псіхаактыўнымі рэчывамі або хатняга гвалту, паведаміце пра гэта свайму спецыялісту па псіхічным здароўі. Таксама абмяркуйце іншыя стрэсавыя сітуацыі дома (напрыклад, пастаянна крытычную атмасферу).

Калі дзіця скончыла жыццё самагубствам...

Для бацькоў смерць дзіцяці — гэта неймаверны боль. Для бацькоў, якія страцілі дзіця з-за самагубства, боль і гора могуць быць яшчэ больш інтэнсіўнымі. Гэтыя пачуцці могуць ніколі цалкам не знікнуць. Аднак тыя, хто сутыкнуўся з падобным досведам, могуць зрабіць наступныя крокі, каб пачаць шлях да выздараўлення:

• Падтрымлівайце сувязь з іншымі. Пасля самагубства члены сям'і могуць адчуваць сябе адзінокімі, не ведаючы, што сказаць сябрам ці як дапамагчы. Вы можаце пагаварыць пра сваё дзіця, свае пачуцці і знайсці людзей, якія падтрымаюць вас. Калі навакольныя людзі не жадаюць з вамі размаўляць, пачніце размову самі і папрасіце іх аб дапамозе.
• Памятайце, што іншыя члены сям'і перажываюць гора, і што кожны перажывае па-рознаму. Асабліва вашы іншыя дзеці могуць спрабаваць справіцца са сваім горам самастойна, спадзеючыся не быць вам цяжарам. Падтрымлівайце адзін аднаго праз слёзы, гнеў і цішыню. Пры неабходнасці разам звяртайцеся па дапамогу і падтрымку.
• Будзьце гатовыя да цяжкасцей, бо юбілеі, дні нараджэння і святы часта выклікаюць пачуцці страты і трывогі. У такія дні рабіце тое, што найлепшым чынам адпавядае вашым эмацыйным патрэбам — няхай гэта будзе правядзенне часу з сям'ёй і сябрамі ці правядзенне дня ў ціхім роздуме.
• Зразумейце, што адчуваць віну і пытацца: «Як гэта здарылася?» — гэта нармальна. Але важна таксама разумець, што вы можаце ніколі не атрымаць патрэбных вам адказаў. З часам выздараўленне прыходзіць, калі вы даруеце свайму дзіцяці і сабе.
• Групы кансультавання і падтрымкі могуць стаць выдатным спосабам дапамагчы вам зразумець, што вы не самотныя. Часам сем'і, якія страцілі дзяцей такім чынам, становяцца часткай сетак па прадухіленні самагубстваў, якія дапамагаюць бацькам, маладым людзям і школам прадухіліць падобныя трагедыі ў будучыні.

Як дапамагчы маленькаму дзіцяці, якое сутыкнулася з самагубствам сябра?

Што рабіць, калі хтосьці са знаёмых вашага дзіцяці спрабаваў скончыць жыццё самагубствам або памёр ад яго? Па-першае, прызнайце шырокі спектр эмоцый вашага дзіцяці. Некаторыя маленькія дзеці кажуць, што адчуваюць сябе вінаватымі, асабліва тыя, хто лічыць, што павінен быў лепш зразумець дзеянні і словы свайго сябра.

Іншыя кажуць, што адчуваюць гнеў на чалавека, які спрабаваў скончыць жыццё самагубствам/здзейсніў самагубства, за такі эгаістычны ўчынак. Іншыя кажуць, што яны не адчуваюць нічога асаблівага або не ведаюць, як выказаць свае пачуцці. Запэўніце сваё дзіця, што няма правільных або няправільных пачуццяў, і што можна пагаварыць пра іх, калі яно будзе гатова.

Калі хтосьці спрабуе скончыць жыццё самагубствам і выжывае, людзі могуць баяцца і адчуваць няёмкасць, калі пра гэта гавораць. Скажыце свайму дзіцяці, каб яно не аддалялася ад яго ў такі момант — гэта той час, калі чалавеку патрэбна сувязь з іншымі.

Пасля таго, як вучань скончыў жыццё самагубствам, многія школы наймаюць спецыяльных псіхолагаў, каб яны пагаварылі з вучнямі і дапамаглі ім справіцца з сітуацыяй. Калі ваша дзіця сутыкнулася з самагубствам сябра або аднакласніка, скарыстайцеся гэтымі рэсурсамі або заахвочвайце яго пагаварыць з вамі ці іншым дарослым, якому ён давярае.

Нарэшце, самае галоўнае, што трэба памятаць...

Самагубства — складаная праблема, але часта яе можна прадухіліць. Вельмі важна адкрыта размаўляць з нашымі маладымі людзьмі, даваць ім любоў і падтрымку, і слухаць тое, што яны кажуць.

Калі вы адчуваеце, што ў вашага дзіцяці ёсць праблема, ніколі не саромейцеся звяртацца па прафесійную дапамогу. Гэта не прыкмета слабасці, гэта прыкмета сілы. Вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Просіць аб дапамозе, аказваць дапамогу — усё гэта мы можам зрабіць, каб абараніць сваіх дзяцей.

Самагубства , малыя дзеці, псіхічнае здароўе, дэпрэсія, фактары рызыкі, падтрымка бацькоў, кансультаванне