Гэта ваш 22-гі тыдзень цяжарнасці? Паглядзім, што будзе з вамі і вашым дзіцем! (22-гі тыдзень цяжарнасці)

Прывітанне! Вось і пачаўся яшчэ адзін важны тыдзень вашага цудоўнага падарожжа, 22-гі тыдзень. Ужо маленькае дзіця ўнутры вас расце з неверагоднай хуткасцю. Ці не дзіўна, як фарміруюцца яго маленькія органы, як ён развіваецца дзень за днём? На гэтым тыдні мы пагаворым пра прагрэс вашага дзіцяці, а таксама пра тое, што адбываецца ў вашым целе і розуме як маці.

Як развіваецца ваша дзіця на гэтым тыдні?

Малы ў вашым жываце павольна рыхтуецца даследаваць свет. Усе яго пачуцці развіваюцца дзень за днём. Толькі ўявіце, колькі ўсяго ён навучыцца ў такім раннім узросце!

• Памер і знешні выгляд малога: Да гэтага тыдня ваш дзіця звычайна мае даўжыню каля 27-28 сантыметраў. Гэта значыць, уявіце яго як маленькую папаю. Ён можа важыць ад 430 да 460 грамаў. Нягледзячы на ​​тое, што дзіця цяпер выглядае дакладна як маленькі чалавечак, у яго ўсё яшчэ мала тлушчу, таму ён выглядае крыху худым. Скура дзіцяці ўсё яшчэ вельмі тонкая і чырванаватая. Вы нават можаце ўбачыць крывяносныя сасуды ўнутры яе.
• Усё цела вашага дзіцяці пакрыта вельмі тонкім, мяккім пухам, які называецца лануга . Ён абараняе далікатную скуру вашага дзіцяці. Не хвалюйцеся, гэты лануга часта знікае да таго часу, як ваша дзіця нарадзіцца.
• Скура дзіцяці таксама пакрыта белым, густым, крэмавым рэчывам пад назвай vernix caseosa . Гэта служыць для абароны скуры, пакуль дзіця знаходзіцца ў амніятычнай вадкасці.

• Развіццё пачуццяў:
• Смак: Смакавыя рэцэптары вашага дзіцяці зараз развіваюцца. Хіба гэта не цудоўна? Ваша дзіця можа адчуваць смак ежы, якую вы ясце, праз амніятычную вадкасць . Таму для вашага дзіцяці карысна есці здаровую ежу.
• Пачуццё дотыку: Да гэтага часу мозг і нервовыя канчаткі вашага дзіцяці добра развітыя. Такім чынам, ваша дзіця пачынае адчуваць дотык. Падчас знаходжання ва ўлонні маці ён можа дакранацца да ўласнага твару, смактаць вялікі палец, дакранацца да іншых частак цела і эксперыментаваць з тым, як яны рухаюцца.
• Вочы і вейкі: Вочы дзіцяці ўжо цалкам развітыя. Павекі ўсё яшчэ шчыльна зачыненыя. Аднак вейкі і бровы ўжо сфарміраваны. Праз некалькі дзён дзіця пачне адкрываць вочы.
• Што варта пачуць:У гэты час ваша дзіця вельмі добра чуе ваш голас і сэрцабіцце. Акрамя таго, яно таксама можа да пэўнай ступені чуць голас вашага мужа, гукі іншых людзей у доме і гукі вакол яго. Таму гэта найлепшы час, каб размаўляць з дзіцем, спяваць яму песні і чытаць яму кнігі. Тады дзіця прызвычаіцца да вашага голасу.

• Развіццё рэпрадуктыўнай сістэмы: рэпрадуктыўная сістэма вашага дзіцяці таксама працягвае развівацца на гэтым тыдні.
• Калі гэта хлопчык, то ў гэты час яго яечкі ўжо пачалі апускацца з жывата ў машонку.
• Калі гэта дзяўчынка, то яе матка і яечнікі знаходзяцца на сваіх месцах, і нават похва ўжо развіта. Дзіўна, што адбываецца ўнутры гэтага маленькага цела!

Як вы сябе адчуваеце як мама на гэтым тыдні?

Зараз не толькі дзіця, але і ваша цела моцна змянілася, ці не так? Ваш жывот таксама трохі высунуўся наперад, і ўсе, хто яго бачыць, напэўна пытаюцца: «У вас будзе дзіця?» На гэтым тыдні вы можаце адчуваць нешта падобнае:

• Павелічэнне жывата і набор вагі : ваш жывот, верагодна, ужо добра бачны. Ваша матка крыху перамясцілася вышэй за пупок. З-за гэтага вы можаце набіраць 200-500 грамаў у тыдзень. Гэта нармальна, таму не хвалюйцеся з гэтай нагоды занадта моцна.
• Змены скуры:
• Расцяжкі: ружовыя або фіялетавыя лініі могуць з'яўляцца на такіх участках, як жывот, грудзі і сцёгны, калі скура расцягваецца. Гэта называецца расцяжкамі . У некаторых людзей яны з'яўляюцца, у некаторых не. Не хвалюйцеся, яны паступова знікнуць пасля родаў. Выкарыстанне ўвільгатняльніка дапаможа вашай скуры адчуваць сябе лепш.
• Чорная лінія: ці ёсць цёмная лінія ад пупка ўніз? Яна называецца чорнай лініяй . Яна таксама выклікана гарманальнымі зменамі. Яна таксама знікае пасля родаў.
• Хлаазма: У некаторых людзей на твары могуць з'яўляцца цёмныя плямы, падобныя на вяснушкі. Гэта называецца хлаазмай або «маскай цяжарнасці ». Яны могуць пагоршыцца пры ўздзеянні сонца, таму лепш за ўсё абараняць сябе ад сонца.
• Боль у спіне: па меры росту жывата змяняецца размеркаванне вагі вашага цела, таму вы можаце адчуваць ціск на спіну. Таму трымайце спіну прама і будзьце асцярожныя пры ўзняцці цяжкіх прадметаў. Таксама можа дапамагчы сон з падушкай паміж ног.
• Ацёк ног : Часам ногі і шчыкалаткі могуць трохі апухаць. Гэта называеццаГэта называецца ацёкам. Не стой доўга на адным месцы. Трымайце ногі злёгку прыўзнятымі. Але калі ацёк занадта моцны, або калі апухае таксама твар, неадкладна звярніцеся да лекара.
• Сутычкі Брэкстана-Хікса: адчуваецца, што жывот вось-вось трохі напружыцца, а потым знікае. Гэта называецца сутычкамі Брэкстана-Хікса . Гэта як быццам ваша матка рыхтуецца да важнага дня. Звычайна яны не балючыя або вельмі слабыя. Яны таксама нерэгулярныя. Гэта азначае, што яны не з'яўляюцца адразу. Але калі гэтыя сутычкі моцныя, пастаянныя або нарастаюць па інтэнсіўнасці, або калі яны вадзяністыя або крывяністыя, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара. Гэта можа быць прыкметай заўчасных родаў .
• Рухі дзіцяці: Вы, напэўна, ужо пачалі адчуваць рухі вашага дзіцяці. Так хвалююча назіраць, як ваш малы брыкаецца і круціць сваімі маленькімі ручкамі і ножкамі, ці не так? Звярніце ўвагу на гэтыя рухі.

На што трэба быць асцярожным на гэтым тыдні

У гэты час вельмі важна думаць пра сваё здароўе, а таксама пра здароўе вашага дзіцяці .

Пра ежу і напоі

Тое, што ясце вы, есць і ваша дзіця, таму вельмі важна харчавацца пажыўна.

• Ужывайце прадукты, багатыя жалезам (шпінат, сою, чырвонае мяса, сачавіцу), бо ў гэты час можа ўзнікнуць анемія.
• Прадукты, якія змяшчаюць кальцый (малако, сыр, ёгурт, шпінат, зялёныя гародніна), неабходныя для развіцця костак дзіцяці.
• Бялок ( рыба, мяса, яйкі, арэхі) дапамагае клеткам дзіцяці расці.
• Абавязкова ўключыце ў свой рацыён свежыя садавіна, гародніна і збожжа.
• Варта піць шмат вады. Піце не менш за 2-3 літры вады ў дзень.
• Не ўжывайце ў ежу такія рэчы, як сырое мяса, сырыя яйкі, недастаткова прыгатаваныя морапрадукты і непастэрызаванае малако.

Фізічныя практыкаванні

Лёгкія фізічныя практыкаванні падчас цяжарнасці карысныя для вас і вашага дзіцяці.

• Вы можаце рабіць такія рэчы, як хада, плаванне і прэнатальная ёга .
• Але калі вы толькі пачынаеце займацца спортам, лепш за ўсё спытаць у лекара, якія практыкаванні вам падыходзяць.
• Падчас трэніроўкі не перагружайце сябе. Прыслухоўвайцеся да свайго цела.

Медыцынскія аналізы

Хутчэй за ўсё, вы ўсё яшчэ будзеце рэгулярна наведваць лекара . Не прапускайце гэтыя прыёмы.

• Звычайна на гэтым тэрміне (паміж 18 і 22 тыднямі) праводзіцца УГД . Гэта дазваляе праверыць наяўнасць любых анамалій у развіцці дзіцяці і яго органаў. Калі вы яшчэ не рабілі гэтага, звярніцеся да лекара.
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці сумневы, спытайце ў лекара пра ўсё.

Сімптомы, на якія варта звярнуць увагу

Ёсць некаторыя сімптомы, калі яны з'яўляюцца, варта неадкладна звярнуцца да лекара.

• Моцнае вагінальнае крывацёк.
• З похвы выцякае вадзяністая вадкасць.
• Моцны боль у жываце або бесперапынныя сутычкі (больш за 4 у гадзіну).
• Моцны галаўны боль, затуманены зрок.
• Раптоўны ацёк рук, ног і твару.
• Зніжэнне або адсутнасць рухаў дзіцяці.
• Ліхаманка, адчуванне холаду.

Калі нешта падобнае здарыцца, ці не лепш неадкладна звярнуцца да лекара?

Што таты могуць зрабіць на гэтым тыдні

Гэта падарожжа не толькі для мамы. Як бацька, ты таксама павінен адыграць вялікую ролю ў гэты час.

• Падтрымлівайце сваю жонку маральна і фізічна. Выслухайце яе і дазвольце ёй падзяліцца тым, што ў яе на ўвазе.
• Па магчымасці хадзіце на прыём да ўрача разам. Такім чынам, вы можаце шмат даведацца пра дзіця і маці.
• Размаўляйце са сваім дзіцем. Паспрабуйце адчуць дзіця, паклаўшы руку яму на жывоцік. Ваш голас таксама стане знаёмым для дзіцяці.
• Дапамагай па хатніх справах. Кіруй працай так, каб жонка магла адпачыць.
• Разам абмяркуйце і сплануйце ўсё, што вам трэба падрыхтаваць да з'яўлення дзіцяці.

Некалькі парад на гэты тыдзень

• Насіце зручную, свабодную вопратку.
• Старайцеся падтрымліваць добрую выправу, сядзець і спаць.
• Адпачывайце як мага больш. Было б выдатна, калі б вы маглі падрамаць на працягу дня.
• Будуйце адносіны са сваім дзіцем. Размаўляйце з ім, дакранаючыся да яго жывата, спявайце песні і дазваляйце яму слухаць музыку.
• Чытайце кнігі і даведвайцеся, што трэба ведаць, калі вы чакаеце дзіця, і як даглядаць за нованароджаным.

Давайце памятаць пра гэта!

Вось і праляцеў 22-гі тыдзень. Кожная хвіліна каштоўная.

Радуйцеся гэтаму цудоўнаму маленькаму жыццю, якое расце ўнутры вас. Нават калі вам крыху няёмка з-за змен у вашым целе, памятайце, што ўсё гэта дзеля гэтага малога.

Пакуль вы клапоціцеся пра сваё харчаванне, фізічныя практыкаванні і медыцынскія аналізы, вельмі важна таксама падтрымліваць добры настрой. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, не бойцеся звяртацца да лекара. Вы не адны ў гэтым падарожжы. З вамі ваша сям'я, сябры і лекары.

Дык вось, правядзіце гэты тыдзень шчасліва, здарова і асцярожна!

22- гі тыдзень цяжарнасці, развіццё дзіцяці, здароўе маці, харчаванне падчас цяжарнасці, фізічныя практыкаванні падчас цяжарнасці, УГД пры анамаліях, прэнатальны догляд