У вас таксама ёсць анамальны страх перад маленькімі дзецьмі? Давайце пагаворым пра педафобію!

Ці чулі вы калі-небудзь, што некаторыя людзі адчуваюць дзіўны страх і дыскамфорт, калі бачаць маленькіх дзяцей, немаўлят ці нават ідуць у месца, дзе яны знаходзяцца? Магчыма, вы таксама адчуваеце нешта падобнае, ці, магчыма, вы ведаеце кагосьці падобнага. Гэта не простая рэч, гэта насамрэч медыцынскі прызнаны стан. Сёння мы пагаворым пра гэты незвычайны страх перад маленькімі дзецьмі, які называецца педафобіяй .

Што такое педафобія?

Проста кажучы, педафобія — гэта анамальны, ірацыянальны страх перад немаўлятамі і маленькімі дзецьмі. Слова «педафобія» паходзіць ад двух грэчаскіх слоў. «paida» азначае дзіця і «phobos» азначае страх.

Чалавек з гэтым захворваннем робіць усё магчымае, каб пазбягаць месцаў, дзе знаходзяцца маленькія дзеці. У некаторых людзей адна толькі думка пра тое, каб хадзіць побач з дзіцем, можа выклікаць моцны страх і трывогу . Гэта не проста лёгкая непрыязнасць, а нешта значна глыбейшае.

Што такое фобія?

Цяпер вам можа быць цікава, што такое «фобія». Фобія — гэта трывожнае засмучэнне . Гэта калі ў вас ёсць анамальны, ірацыянальны страх перад чымсьці, што на самой справе не можа вам нашкодзіць. Педафобія — гэта спецыфічнае фобічнае засмучэнне. Гэта значыць, што чалавек баіцца пэўнай рэчы, у дадзеным выпадку немаўлят і маленькіх дзяцей, або адчувае моцную трывогу, калі знаходзіцца побач з імі.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Цяжка сказаць дакладна, колькі людзей маюць пэўныя фобіі, такія як педафобія. Многія людзі могуць трымаць гэты страх у сабе, альбо нават не ведаць пра яго наяўнасць. Аднак даследаванні паказалі, што кожны дзесяты дарослы амерыканец і кожнае пятае маленькае дзіця ў нейкі момант свайго жыцця адчуваюць пэўную фобію.

У чым розніца паміж педафобіяй і педыяфобіяй?

Гэтыя два словы падобныя па напісанні, таму іх лёгка пераблытаць. Педыяфобія — гэта страх лялек, гэта значыць нежывых прадметаў, якія выглядаюць сапраўднымі. Аднак педафобія — гэта страх сапраўдных дзяцей.

Але ёсць і такая рэч, што ў некаторых людзей могуць быць абедзве гэтыя фобіі. Гэта значыць, той, хто баіцца дзяцей (педафобія), можа таксама баяцца дзіцячага выгляду лялек (педыяфобія). Падобным чынам, у чалавека, які пакутуе ад педафобіі, можа развіцца стан, які называецца педафобіяй.

Хто часцей за ўсё схільны да развіцця педафобіі?

Некаторыя людзі больш схільныя да развіцця гэтага тыпу фобіі.

• Абсесіўна-кампульсіўны засмучэнне (ОКР)Людзі з: Гэтыя людзі любяць, каб усё было акуратна і чыста. Яны лічаць дзяцей неахайнымі і хаатычнымі. Яны могуць баяцца хаосу і бязладдзя, якія ўзнікаюць з-за знаходжання побач з маленькімі дзецьмі. Уявіце, як трывожна будзе сябе адчуваць чалавек з «(ОКР)», калі маленькае дзіця зайдзе ў дом і пачне кідаць цацкі паўсюль і рассыпаць ежу на падлогу, утварыўшы беспарадак.
• Пол: Было ўстаноўлена, што фобіі развіваюцца часцей у жанчын, чым у мужчын.
• Сямейная гісторыя: калі ў аднаго з вашых бацькоў або кагосьці з вашых блізкіх была фобія або трывожнае засмучэнне, у вас большая верагоднасць развіцця таго ж страху або іншай фобіі.
• Генетычныя фактары: некаторыя даследаванні паказваюць, што генетычныя змены (напрыклад, генныя мутацыі) могуць павялічыць верагоднасць развіцця трывожных расстройстваў або фобій у некаторых людзей.

Ці ёсць іншыя фобіі, звязаныя з педафобіяй?

Звычайна ў людзей назіраецца некалькі фобій. Фобіі часта звязаны адна з адной. Напрыклад, чалавек, які баіцца мікробаў (мізафобія або гермафобія), можа ўспрымаць маленькіх дзяцей як носьбітаў мікробаў. Тады ў іх можа развіцца педафобія. Падобным чынам, чалавек, які баіцца маленькіх дзяцей, можа таксама баяцца крыху старэйшых, малодшых дзяцей (эфебіфобія).

Чаму ўзнікае гэтая педафобія? Якія яе прычыны?

Магчыма, вы баіцеся дзяцей з-за негатыўнага досведу з маленькім дзіцем. Гэты негатыўны досвед мог адбыцца ў вашым дзяцінстве або ў дарослым узросце.

Магчыма, вы адчулі гэта непасрэдна, альбо сталі сведкам падзеі:

• Быць сведкам жорсткага абыходжання з дзецьмі ці чагосьці звязанага з гэтым.
• Здзекі, абразы, гвалтоўныя інцыдэнты або моцныя істэрыкі з боку дзіцяці.
• Бачыць або даведацца пра смерць немаўляці або маленькага дзіцяці .
• Перажыванні, звязаныя са стратай цяжарнасці, напрыклад, выкідыш або мёртванароджанасць . (Гэта вельмі далікатныя тэмы, таму такі досвед можа выклікаць гэты страх.)

Уявіце, што ў дзяцінстве вы гулялі, і іншае дзіця моцна ўдарыла вас або зламала адну з вашых цацак. Або вы бачылі, як дарослы лае або вельмі жорстка б'е маленькае дзіця. Такія інцыдэнты могуць глыбока ўкараніцца ў свядомасці і пазней выклікаць страх перад дзецьмі.

Чаго ж баяцца людзі з педафобіяй?

Педафобія не ўплывае на ўсіх аднолькава. Вы можаце сутыкнуцца з:

• Магчыма, вы зможаце заставацца з дзецьмі, якіх вы ведаеце, напрыклад, з дзецьмі сваякоў, але магчыма, вы не зможаце заставацца з іншымі дзецьмі.
• Жыць без панических сімптомаў з любым дзіцем можа быць немагчыма.
• Вы можаце адчуваць трывогу, нават калі думаеце пра знаходжанне побач з дзецьмі або калі бачыце фатаграфіі дзяцей.
• Вы можаце адчуваць страх і трывогу з-за любой сітуацыі, якая збліжае вас з дзецьмі.

Якія сімптомы педафобіі?

Сімптомы фобіі могуць вар'іравацца ад лёгкіх да цяжкіх. Нават калі вы разумееце, што страх вашага дзіцяці ірацыянальны, вы можаце быць не ў стане кантраляваць свае фізічныя рэакцыі.

Сімптомы педафобіі могуць ўключаць:

• Галавакружэнне
• Сухасць у роце
• Моцнае пачуццё страху або жаху
• Млоснасць, ваніты або дыярэя
• Моцнае потаадлучэнне
• Пачашчанае дыханне і пульс
• Дрыжанне або дрыжанне
• Задышка

Калі вы бачыце гэтыя сімптомы, вы можаце зразумець, што гэта не проста невялікі страх, а тое, што адчувае само цела.

Як дакладна даведацца, ці ёсць у вас педафобія? (Дыягностыка)

Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік па псіхічных расстройствах (DSM) Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі дапамагае спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя, такім як псіхолагі, вызначаць фобіі на аснове іх сімптомаў і таго, як яны ўплываюць на якасць вашага жыцця.

Лекары выкарыстоўваюць гэтыя крытэрыі для дыягностыкі канкрэтнай фобіі, напрыклад, педафобіі:

• Моцны страх у немаўлят і маленькіх дзяцей, які працягваецца не менш за шэсць месяцаў.
• Сімптомы пачынаюцца , як толькі вы набліжаецеся да дзяцей або калі вам здаецца, што вы знаходзіцеся побач з дзецьмі.
• Моцны страх або трывога , якія прымушаюць вас пазбягаць сітуацый, дзе вы можаце знаходзіцца побач з немаўлятамі або дзецьмі.
• Сімптомы, якія ўплываюць на якасць вашага жыцця .
• Пачуцці моцнага страху, трывогі або панікі, якія непрапарцыйныя рэальнай небяспецы.

Самае галоўнае, калі вы адчуваеце нешта падобнае, не хавайце гэтага, пагаварыце з кімсьці, каму давяраеце, і пры неабходнасці звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Якія метады лячэння гэтага стану?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што псіхіятрычны кансультант можа дапамагчы вам пераадолець гэты страх перад малымі дзецьмі. Псіхатэрапія (размоўная тэрапія) часта паспяховая для людзей з педафобіяй.

Метады лячэння могуць быць наступнымі:

• Экспазіцыя-тэрапія (або дэсенсібілізацыя)Гэта прадугледжвае паступовае і сістэматычнае супрацьстаянне вашаму страху. Вы паступова сутыкаецеся з дзецьмі, паказваючы ім фатаграфіі або відэа з імі, потым перамяшчаецеся ў месца, дзе дзіця знаходзіцца крыху далей, а потым набліжаецеся. Мэта складаецца ў тым, каб знізіць адчувальнасць да страху шляхам паўторнага ўздзеяння. Для многіх людзей са спецыфічнымі фобіямі тэрапія ўздзеяння з цягам часу значна памяншае сімптомы.
• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) : гэтая тэрапія дапамагае вам прааналізаваць, чаму вы баіцеся дзяцей. КПТ дапамагае вам абмеркаваць траўматычныя падзеі, якія маглі выклікаць гэты страх. Як толькі вы знойдзеце прычыну, вы навучыцеся змяняць свае думкі і рэакцыі, калі гаворка ідзе пра дзяцей.
• Лекавыя прэпараты : Падчас псіхатэрапіі могуць быць карыснымі прэпараты ад трывогі або антыдэпрэсанты . Гэтыя лекі могуць дапамагчы палегчыць сімптомы, што палегчыць знаходжанне побач з дзецьмі. Але памятайце, што гэтыя лекі не з'яўляюцца адзіным рашэннем і часта выкарыстоўваюцца ў спалучэнні з тэрапіяй.

Якія магчымыя ўскладненні педафобіі?

Гэты моцны страх у дзяцей можа абцяжарваць нармальнае функцыянаванне ў грамадстве. Вы можаце прапускаць грамадскія мерапрыемствы, мець праблемы на працы і нават упадаць у дэпрэсію . У некаторых людзей здараюцца панічныя атакі . Гэта можа адчувацца як сардэчны прыступ. Ваша сэрца можа біцца часцей, і ў вас можа быць боль у грудзях (не з-за сардэчнага прыступу).

Супрацьтрывожныя прэпараты могуць дапамагчы вам кантраляваць свой стан, пакуль вы знаходзіце спосабы паменшыць страх.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Калі вы адчуваеце што-небудзь з пералічанага, неадкладна звярніцеся да лекара:

• Панічныя атакі
• Пастаянная трывожнасць , якая перашкаджае паўсядзённаму жыццю або сну.
• Прыкметы дэпрэсіі (пастаянны смутак, адсутнасць цікавасці да чаго-небудзь).
• Праблемы з ужываннем псіхаактыўных рэчываў (калі чалавек не можа справіцца з гэтым страхам і звяртаецца да алкаголю або іншых наркотыкаў).

Якія пытанні варта задаць свайму лекару?

Вы можаце задаць свайму лекару такія пытанні, як:

• Што стала прычынай развіцця ў мяне гэтай фобіі?
• Якое лячэнне мне падыдзе найлепш?
• Ці варта мне паспрабаваць экспазіцыйную тэрапію?
• Як доўга мне спатрэбіцца тэрапія?

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Мы ўсе ведаем, што маленькія дзеці паўсюль: у крамах, у раёнах, у аўтобусах, на вуліцах. Цяжка не заўважыць гэтых маленькіх дзяцей. Страх перад немаўлятамі і малымі можа ўскладніць вам пакупкі, падарожнічаць, мець зносіны, наведваць мерапрыемствы і рабіць тое, што падабаецца большасці людзей.

Цалкам пазбягаць дзяцей нерэальна і нездарова.

Памятайце, вы не самотныя. Кансультант па пытаннях псіхічнага здароўя можа дапамагчы вам пераадолець педафобію з дапамогай такіх метадаў псіхатэрапіі, як тэрапія ўздзеяння і кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ). Пры правільнай дапамозе вы можаце кантраляваць гэты страх і жыць нармальным, шчаслівым жыццём. Не бойцеся звяртацца па дапамогу.

Педафобія , страх перад дзецьмі, фобія, фобія, трывожнасць, псіхічнае здароўе