Што трэба ведаць пра алей мяты перачнай

Мы ўсе ведаем, што мята перачная мае вельмі асвяжальны пах. Мы часта адчуваем гэты пах у жавальнай гумцы, зубной пасце і бальзамах . Але ці ведаеце вы, што алей, атрыманае з гэтай расліны перачнай мяты, якое называецца «алей мяты перачнай», выкарыстоўваецца не толькі для водару, але і для многіх карысных уласцівасцей для здароўя? Таму сёння давайце пагаворым пра гэты алей мяты перачнай, яго перавагі, недахопы і тое, як яго выкарыстоўваць.

Што ж такое алей мяты перачнай?

Проста кажучы, алей мяты перачнай — гэта эфірны алей, які здабываюць з лісця і кветак расліны мяты перачнай. Ён вельмі канцэнтраваны, а значыць, вельмі моцны. У гэтым алеі найлепшы водар мяты перачнай.

Магчыма, вы таксама чулі пра «экстракт мяты перачнай». Ён адрозніваецца ад гэтага алею. У экстракце алей разводзіцца ў вадкасці, напрыклад, спірце . Таму ён менш востры, чым алей. Мы часта выкарыстоўваем гэты экстракт для араматызацыі ежы і напояў.

Якія асноўныя перавагі алею мяты перачнай?

Калі казаць пра карысць алею перачнай мяты, то некаторыя з іх маюць важкія навуковыя доказы, а іншыя ўсё яшчэ знаходзяцца на ранніх стадыях даследаванняў. Давайце разгледзім кожны з іх асобна.

Расстройства страўніка і стрававальнай сістэмы

Гэта адна з найбольш добра вывучаных і пацверджаных пераваг алею мяты перачнай.

• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК): калі ў вас частыя болі ў страўніку , уздуцце жывата , дыярэя або завала , у вас можа быць СРК. Даследаванні паказалі, што капсулы з алеем мяты перачнай вельмі карысныя пры гэтым захворванні. Аднак асабліва важна выкарыстоўваць капсулы з «кішачнарастваральнай» абалонкай. Гэта азначае, што капсула мае спецыяльнае пакрыццё, якое дазваляе ёй растварацца непасрэдна ў кішачніку, а не ў страўніку. У адваротным выпадку прыём звычайных капсул можа ўзмацніць пякотку .
• Нястраўнасць і боль у страўніку : некаторыя даследаванні паказваюць, што дабаўкі, прыгатаваныя шляхам спалучэння алею мяты перачнай і алею кмена, могуць паменшыць нястраўнасць і боль у страўніку.

Зняць боль

• Галаўны боль ад напружання: некаторыя людзі кажуць, што нанясенне некалькіх кропель алею мяты перачнай на лоб і скроні і іх масаж можа дапамагчы палегчыць галаўны боль, выкліканы перанапружаннем.
• Боль у мышцах і суставах: паколькі інгрэдыент «ментол» у алеі мяты перачнай валодае астуджальнымі ўласцівасцямі, яго вонкавае ўжыванне можа забяспечыць часовае палягчэнне болю ў мышцах і суставах.

Пры праблемах са скурай і валасамі

• Сверб скуры: астуджальныя ўласцівасці алею перачнай мяты могуць дапамагчы палегчыць сверб, выкліканы ўкусамі насякомых або алергіяй, напрыклад, ужаленнямі. Аднак не наносіце яго непасрэдна на скуру; яго трэба змяшаць з базавым алеем, такім як какосавае масла.
• Для росту валасоў: гэта папулярны сродак. Папярэднія даследаванні паказалі, што алей мяты перачнай стымулюе кровазварот скуры галавы, памяншаючы выпадзенне валасоў і спрыяючы іх росту. Некаторыя даследаванні паказалі вынікі, якія гэтак жа эфектыўныя, як і ў зацверджанага прэпарата для росту валасоў (мінаксідыл).

Адпужвае насякомых

Мурашы, павукі і мухі не любяць моцны пах алею мяты перачнай. Можна дадаць 10-15 кропель алею мяты перачнай у пульверызатар, напоўнены вадой, добра страсянуць і распыліць на месцы, дзе знаходзяцца насякомыя. Але памятайце, што гэта не заб'е насякомых, а толькі адпудзіць іх.

Пабочныя эфекты і рэчы, пра якія варта ведаць

Гэта самая важная частка. Нягледзячы на ​​тое, што алей мяты перачнай з'яўляецца натуральным, яно не з'яўляецца на 100% бяспечным. Абавязкова ведайце пра гэта перад яго выкарыстаннем.

• Пякотка: алей мяты перачнай расслабляе мышцы страўніка і стрававода, што можа выклікаць вылучэнне страўнікавай кіслаты. Гэта можа выклікаць або пагоршыць пякотку.
• Алергія: У некаторых людзей можа быць алергія на алей мяты перачнай. Сімптомы могуць ўключаць пачырваненне скуры, сверб, галаўны боль і язвы ў роце.
• Іншыя пабочныя эфекты: могуць узнікнуць боль у страўніку, дыярэя і запаленне прамой кішкі.

Каму не варта гэтым карыстацца?

• Цяжарныя і кормячыя маці:Паколькі дадзеных аб бяспецы алею перачнай мяты ў гэтыя перыяды недастаткова, ад яго выкарыстання варта пазбягаць.
• Маленькія дзеці: Не даваць алей мяты перачнай маленькім дзецям, асабліва калі яго наносіць на твар ці грудзі, бо гэта можа выклікаць цяжкасці з дыханнем.
• Людзі з іншымі захворваннямі: калі вы прымаеце лекі ад гастрыту або пякоткі, вам варта пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць капсулы з алеем перачнай мяты, бо алей перачнай мяты можа ўзаемадзейнічаць з гэтымі лекамі.

Калі вы прымаеце іншыя лекі, алей мяты перачнай можа змяніць іх дзеянне ў арганізме. Таму, калі вы лечыцеся ад любога іншага захворвання, абавязкова паведаміце пра гэта свайму лекару, перш чым выкарыстоўваць алей мяты перачнай.