Мы ўсе ведаем, што мята перачная мае вельмі асвяжальны пах. Мы часта адчуваем гэты пах у жавальнай гумцы, зубной пасце і бальзамах . Але ці ведаеце вы, што алей, атрыманае з гэтай расліны перачнай мяты, якое называецца «алей мяты перачнай», выкарыстоўваецца не толькі для водару, але і для многіх карысных уласцівасцей для здароўя? Таму сёння давайце пагаворым пра гэты алей мяты перачнай, яго перавагі, недахопы і тое, як яго выкарыстоўваць.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што ж такое алей мяты перачнай?
Проста кажучы, алей мяты перачнай — гэта эфірны алей, які здабываюць з лісця і кветак расліны мяты перачнай. Ён вельмі канцэнтраваны, а значыць, вельмі моцны. У гэтым алеі найлепшы водар мяты перачнай.
Магчыма, вы таксама чулі пра «экстракт мяты перачнай». Ён адрозніваецца ад гэтага алею. У экстракце алей разводзіцца ў вадкасці, напрыклад, спірце . Таму ён менш востры, чым алей. Мы часта выкарыстоўваем гэты экстракт для араматызацыі ежы і напояў.
Якія асноўныя перавагі алею мяты перачнай?
Калі казаць пра карысць алею перачнай мяты, то некаторыя з іх маюць важкія навуковыя доказы, а іншыя ўсё яшчэ знаходзяцца на ранніх стадыях даследаванняў. Давайце разгледзім кожны з іх асобна.
Расстройства страўніка і стрававальнай сістэмы
Гэта адна з найбольш добра вывучаных і пацверджаных пераваг алею мяты перачнай.
- Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК): калі ў вас частыя болі ў страўніку , уздуцце жывата , дыярэя або завала , у вас можа быць СРК. Даследаванні паказалі, што капсулы з алеем мяты перачнай вельмі карысныя пры гэтым захворванні. Аднак асабліва важна выкарыстоўваць капсулы з «кішачнарастваральнай» абалонкай. Гэта азначае, што капсула мае спецыяльнае пакрыццё, якое дазваляе ёй растварацца непасрэдна ў кішачніку, а не ў страўніку. У адваротным выпадку прыём звычайных капсул можа ўзмацніць пякотку .
- Нястраўнасць і боль у страўніку : некаторыя даследаванні паказваюць, што дабаўкі, прыгатаваныя шляхам спалучэння алею мяты перачнай і алею кмена, могуць паменшыць нястраўнасць і боль у страўніку.
Зняць боль
- Галаўны боль ад напружання: некаторыя людзі кажуць, што нанясенне некалькіх кропель алею мяты перачнай на лоб і скроні і іх масаж можа дапамагчы палегчыць галаўны боль, выкліканы перанапружаннем.
- Боль у мышцах і суставах: паколькі інгрэдыент «ментол» у алеі мяты перачнай валодае астуджальнымі ўласцівасцямі, яго вонкавае ўжыванне можа забяспечыць часовае палягчэнне болю ў мышцах і суставах.
Пры праблемах са скурай і валасамі
- Сверб скуры: астуджальныя ўласцівасці алею перачнай мяты могуць дапамагчы палегчыць сверб, выкліканы ўкусамі насякомых або алергіяй, напрыклад, ужаленнямі. Аднак не наносіце яго непасрэдна на скуру; яго трэба змяшаць з базавым алеем, такім як какосавае масла.
- Для росту валасоў: гэта папулярны сродак. Папярэднія даследаванні паказалі, што алей мяты перачнай стымулюе кровазварот скуры галавы, памяншаючы выпадзенне валасоў і спрыяючы іх росту. Некаторыя даследаванні паказалі вынікі, якія гэтак жа эфектыўныя, як і ў зацверджанага прэпарата для росту валасоў (мінаксідыл).
Як выкарыстоўваць: Дадайце некалькі кропель алею мяты перачнай у шампунь або кандыцыянер, альбо змяшайце яго з алеем, такім як какосавае алей або алей жажаба, і старанна памасіруйце скуру галавы.
Адпужвае насякомых
Мурашы, павукі і мухі не любяць моцны пах алею мяты перачнай. Можна дадаць 10-15 кропель алею мяты перачнай у пульверызатар, напоўнены вадой, добра страсянуць і распыліць на месцы, дзе знаходзяцца насякомыя. Але памятайце, што гэта не заб'е насякомых, а толькі адпудзіць іх.
| Выкарыстанне | Навуковыя доказы | Важныя заўвагі |
|---|---|---|
| СРК (сіндром раздражнёнага кішачніка) | Добра праверана | Яго варта прымаць у выглядзе капсул з кішачнарастваральнай абалонкай . |
| Нястраўнасць | У пэўнай ступені гэта даказана. | Часта спалучаюць з кменным алеем. |
| Галаўны боль напружання | Ёсць папярэднія доказы | Шляхам нанясення на скуру (разведзеным). |
| Рост валасоў | Ёсць папярэднія доказы | Пазбягайце нанясення непасрэдна на скуру галавы. Выкарыстоўвайце разведзеным. |
| Прастуда, млоснасць, кашаль | Традыцыйныя практыкі і слабыя доказы | Разглядаць толькі па рэкамендацыі лекара. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Пабочныя эфекты і рэчы, пра якія варта ведаць
Гэта самая важная частка. Нягледзячы на тое, што алей мяты перачнай з'яўляецца натуральным, яно не з'яўляецца на 100% бяспечным. Абавязкова ведайце пра гэта перад яго выкарыстаннем.
- Пякотка: алей мяты перачнай расслабляе мышцы страўніка і стрававода, што можа выклікаць вылучэнне страўнікавай кіслаты. Гэта можа выклікаць або пагоршыць пякотку.
- Алергія: У некаторых людзей можа быць алергія на алей мяты перачнай. Сімптомы могуць ўключаць пачырваненне скуры, сверб, галаўны боль і язвы ў роце.
- Іншыя пабочныя эфекты: могуць узнікнуць боль у страўніку, дыярэя і запаленне прамой кішкі.
Надзвычай важна: ні ў якім разе не ўжывайце вялікія дозы алею мяты перачнай. Ментол, які ён змяшчае, таксічны ў вялікіх колькасцях. Ён можа выклікаць сур'ёзныя захворванні, такія як курчы, зніжэнне частаты сардэчных скарачэнняў і цяжкасці з дыханнем. Калі хтосьці выпадкова праглынуў вялікую колькасць алею, неадкладна дастаўце яго ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы. Адначасова звярніцеся па кансультацыю ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба .
Каму не варта гэтым карыстацца?
- Цяжарныя і кормячыя маці:Паколькі дадзеных аб бяспецы алею перачнай мяты ў гэтыя перыяды недастаткова, ад яго выкарыстання варта пазбягаць.
- Маленькія дзеці: Не даваць алей мяты перачнай маленькім дзецям, асабліва калі яго наносіць на твар ці грудзі, бо гэта можа выклікаць цяжкасці з дыханнем.
- Людзі з іншымі захворваннямі: калі вы прымаеце лекі ад гастрыту або пякоткі, вам варта пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць капсулы з алеем перачнай мяты, бо алей перачнай мяты можа ўзаемадзейнічаць з гэтымі лекамі.
Калі вы прымаеце іншыя лекі, алей мяты перачнай можа змяніць іх дзеянне ў арганізме. Таму, калі вы лечыцеся ад любога іншага захворвання, абавязкова паведаміце пра гэта свайму лекару, перш чым выкарыстоўваць алей мяты перачнай.
Паведамленне на вынас
- Алей мяты перачнай - гэта натуральны прадукт, які можа быць карысным пры пэўных захворваннях, такіх як СРК.
- Пры выкарыстанні пры СРК выкарыстоўвайце толькі спецыяльныя капсулы з пазнакай «кішачнарастваральная», як гэта прадпісана лекарам.
- Калі выкарыстоўваць на валасах або скуры, ён занадта агрэсіўны, таму выкарыстоўвайце яго толькі разведзеным алеем, напрыклад, какосавым.
- Ніколі не ўжывайце алей мяты перачнай без кансультацыі з лекарам і не прымайце яго з іншымі лекамі.
- Гэта не рэкамендуецца цяжарным жанчынам, кормячым маці і маленькім дзецям.
- Памятайце, што «натуральны» не азначае «цалкам бяспечны». Перад ужываннем чаго-небудзь абавязкова атрымайце поўную інфармацыю і пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць рашэнне.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.