Вы адчуваеце здранцвенне і боль у руцэ або локці? Гэта можа быць сіндром радыяльнага тунэля!

Ці адчувалі вы калі-небудзь дзіўны боль з унутранага боку рукі, асабліва пад локцем, а таксама паколванне і страту сілы ў руцэ? Часам гэты боль можа быць настолькі моцным, што ўзнікае адчуванне, быццам вы спрабуеце расправіць руку. Гэта можа быць адным з асноўных сімптомаў захворвання пад назвай радыяльны тунэльны сіндром, пра які мы пагаворым сёння. Не хвалюйцеся, давайце пагаворым пра гэта проста.

Што такое радыяльны тунэльны сіндром? Проста кажучы...

Уявіце сабе, што ўздоўж нашай рукі праходзіць важны нерв, які называецца прамянёвым нервам . Гэты нерв дапамагае некаторым мышцам рукі функцыянаваць і адчуваць сябе ў пэўных месцах. Калі гэты прамянёвы нерв даходзіць да локця, ён праходзіць праз невялікі «тунэль», каб дабрацца да пярэдняй часткі рукі. Гэты тунэль утвораны такімі рэчамі, як мышцы і сухажыллі. Вось чаму ён называецца прамянёвым тунэлем .

Што ж адбудзецца, калі па нейкай прычыне мышцы ўнутры гэтага прамянёвага тунэля апухнуць або напружацца? Прамянёвы нерв, які праходзіць праз гэты тунэль, пачынае сціскацца і заціскацца. Тады ўзнікае стан, які называецца сіндромам прамянёвага тунэля. Гэта падобна на тое, як вадаправодная труба захрасае пасярэдзіне, і гэта абцяжарвае паток вады.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэты стан часта можна вылечыць з дапамогай адпачынку і простых нехірургічных метадаў лячэння. Таму, калі вы адчуваеце боль у локці або пярэдняй частцы далоні, лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Як адчуваецца боль у прамянёвай кішцы? Якія сімптомы?

Гэты боль звычайна адчуваецца ад вонкавага боку локця ўніз да пярэдняй часткі рукі («перадплечча») . Гэта ныючы боль, які зыходзіць знутры. Часам гэты боль можа прысутнічаць на працягу ўсяго дня, прымушаючы вас адчуваць стомленасць і знясіленне.

Гэты боль можа ўзмацняцца пры выкананні пэўных дзеянняў. Напрыклад:

• Многія задачы ўключаюць выкарыстанне перадплечча і запясця (напрыклад, пры моцным сцісканні чаго-небудзь, пры выкарыстанні адвёрткі).
• Пры ўзняцці чагосьці цяжкага.
• Калі локці занадта моцна выцягнутыя.
• Пры павароце пярэдняй часткі рукі (напрыклад, пры адчыненні дзвярэй).
• Калі вы згінаеце запясце.

З часам сіндром радыяльнага тунэля можа аслабіць мышцы пярэдняй часткі далоні і знізіць сілу запясця. Гэта можа ўскладніць захоп або ўзняцце пэўных прадметаў. Некаторыя людзі таксама могуць адчуваць боль падчас сну . Рэдка гэты стан можа прывесці да апушчэння запясця («апушчэнне запясця») , што азначае, што руку немагчыма падняць.

Паколькі гэтыя сімптомы нечым падобныя на стан пад назвай «локаць тэніса», вельмі важна дакладна ведаць пра свае сімптомы, калі вы звяртаецеся да лекара.

Чаму ўзнікае сіндром радыяльнага тунэля? Якія яго прычыны?

Як мы ўжо згадвалі раней, прамянёвы нерв, праходзячы праз прамянёвы тунэль пад локцем, праходзіць паміж рознымі цягліцамі і пад пластамі тканіны, якія называюцца «фасцыяльнымі цягліцамі» . (Фасцыяльныя цягліцы — гэта тып тканіны, якая акружае, аддзяляе і звязвае такія рэчы, як мышцы і органы ў нашым целе.)

Такім чынам, калі ёсць якое-небудзь запаленне («запаленне») унутры гэтага прамянёвага тунэля, яно стварае непатрэбны ціск на прамянёвы нерв. Гэта асноўная прычына гэтага стану. Ёсць некалькі прычын, якія могуць выклікаць гэта запаленне:

• Паўторнае выкананне адных і тых жа рухаў: асабліва на працы. Напрыклад, паўторны набор тэксту, паўторнае выкарыстанне інструмента, напрыклад, адвёрткі.
• Пастаяннае выкананне рухаў рукамі, якія цягнуць і штурхаюць: падумайце, калі вы б'еце па крыкетным ці валейбольным мячы, вы адводзіце руку назад і зноў штурхаеце яе наперад, каб адправіць мяч. Вось такія рэчы.
• Прамы, моцны ўдар па вонкавым боку локця або пярэдняй частцы далоні.
• Моцна трымаць што-небудзь, моцна сціскаць пальцамі або часта згінаць запясце.

Хто больш схільны да развіцця гэтага стану?

Сіндром радыяльнага тунэля часцей за ўсё сустракаецца ў людзей ва ўзросце ад 30 да 50 гадоў. Жанчыны часцей хварэюць на гэта захворванне, чым мужчыны. Акрамя таго, некаторыя іншыя фактары могуць павялічыць рызыку развіцця гэтага захворвання:

• Зніжэнне сілы і гнуткасці ў руцэ і запясці.
• Недастаткова добра разагрэцца перад заняткамі спортам.
• Для людзей з дыябетам («цукровы дыябет») .
• Для тых, у каго паніжаная функцыя шчытападобнай залозы .
• Наяўнасць утварэнняў або пухлін («пухлін або гангліёзных кіст») у руцэ.
• Ацёк (ацёк) або назапашванне вадкасці ў руцэ.
• Запаленне прамянёвага нерва.

Як лекар распазнае гэта?

Калі вы звярнецеся да лекара, ён ці яна спачатку распытае вас пра боль, сімптомы і гісторыю хваробы. Затым яны правядуць фізічны агляд , асабліва агледзеўшы ваш локаць і пярэднюю частку далоні. Далей лекар паспрабуе знайсці дакладнае месцазнаходжанне прамянёвага нерва, дакрануўшыся да вонкавага боку локця і акуратна націснуўшы.

Якія спецыяльныя тэсты выкарыстоўваюцца для дыягностыкі гэтага?

Ёсць два спецыяльныя тэсты, якія ваш лекар можа выкарыстаць для дыягностыкі гэтага стану:

• Тэсты на супраціў: лекар правядзе некалькі тэстаў на супраціў, выкарыстоўваючы ваш вялікі і сярэдні пальцы. Калі вы адчуваеце боль, у вас можа быць сіндром радыяльнага тунэля.
• Тэст «Правіла дзевяці»:Лекар акуратна націсне на дзевяць розных кропак на вашым локці. Калі вы адчуваеце боль у пэўных месцах, у вас можа быць гэта захворванне.

Аднак няма «фармальных тэстаў», якія маглі б дакладна вызначыць, што гэта такое. Таму можа быць крыху складана вызначыць гэта дакладна. Таму лекар можа прызначыць некаторыя іншыя тэсты, каб пераканацца ў адсутнасці іншых траўмаў або захворванняў. Яны называюцца «візуалізацыйнымі тэстамі» :

• Рэнтгенаўскія прамяні
• Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ)
• Тэст, які вымярае хуткасць нервовых імпульсаў («даследаванне нервовай праводнасці»)
• Тэст, які правярае функцыю нерваў («электраміяграфія — ЭМГ»)

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Найлепшы спосаб лячэння гэтага стану — спыніць або значна скараціць дзейнасць, якая выклікае сімптомы . Па магчымасці дайце руцэ адпачыць і паспрабуйце пазбягаць любых рухаў, якія выклікаюць боль. У большасці людзей сімптомы паляпшаюцца прыкладна на працягу шасці тыдняў пры адпачынку і медыкаментозным лячэнні.

Існуюць і іншыя метады лячэння для памяншэння болю, звязанага з сіндромам радыяльнага тунэля:

• Выкарыстанне безрэцэптурных супрацьзапаленчых прэпаратаў (НПВС), якія можна набыць у аптэцы.
• Ін'екцыі стэроідаў для памяншэння запалення і ціску на прамянёвы нерв.
• Нашэнне шыны на запясце і/або локце. Гэта дапамагае абмежаваць рухі рукі і паменшыць раздражненне прамянёвага нерва. (Гэта асабліва карысна ўначы падчас сну.)
• Выкананне розных фізіятэрапеўтычных практыкаванняў . Яны дапамагаюць расцягнуць і паслабіць напружаныя мышцы/тканіны вакол прамянёвага нерва.

Асноўная мэта лячэння — ліквідаваць сімптомы і прадухіліць іх паўторнае з'яўленне.

Калі ваша праца выклікае гэтыя сімптомы, вы можаце падумаць аб унясенні некаторых змяненняў у сваё працоўнае асяроддзе або аб тым, каб рабіць больш перапынкаў на працягу працоўнага дня. Паспрабуйце пазбягаць цяжкіх задач, звязаных з штурханнем і цягай, наколькі гэта магчыма.

Спартсменам варта выконваць практыкаванні, якія развіваюць сілу і гнуткасць, і не забываць добра разагрэцца перад гульнёй або трэніроўкай.

Існуе хірургічнае лячэнне гэтага стану. Аднак лекар звычайна рэкамендуе яго толькі ў тым выпадку, калі адпачынак і нехірургічныя метады лячэння не дапамагаюць. Мэта рэлізу прамянёвага тунэля — паменшыць ціск на прамянёвы нерв пры яго праходжанні праз прамянёвы тунэль.

Якія важныя пытанні трэба задаць лекару?

Вось некалькі пытанняў, якія вы можаце задаць свайму лекару адносна сіндрому радыяльнага тунэля:

• Як даведацца, ці ёсць у мяне сіндром радыяльнага тунэля ці нешта іншае?
• Якія варыянты лячэння вы рэкамендуеце?
• У якіх выпадках вы рэкамендавалі б аперацыю?
• Што я магу зрабіць, каб прадухіліць рэцыдыў сіндрому радыяльнага тунэля?

Ці пройдзе гэты стан, выкліканы сіндромам радыяльнага тунэля, сам па сабе?

Калі не лячыць, вашы сімптомы наўрад ці палепшацца самі па сабе. Насамрэч, сімптомы могуць пагаршацца з часам. Калі не лячыць гэты стан, ён можа прывесці да хранічнага болю ў пярэдняй частцы рукі. Таму разумна звярнуцца па дапамогу як мага хутчэй.

Што будзе пасля лячэння? Ці выздаравею я? («Прагноз»)

Калі вы будзеце ўважліва прытрымлівацца ўказанняў лекара і пазбягаць пашкоджанняў прамянёвага нерва ў будучыні, нехірургічнае лячэнне звычайна вельмі эфектыўнае пры гэтым захворванні. Калі нехірургічнае лячэнне не прыносіць поспеху, хірургічнае ўмяшанне з'яўляецца яшчэ адным варыянтам, які можа палегчыць сімптомы. Аднак у некаторых людзей боль можа працягвацца пасля аперацыі.

Боль у радыяльным тунэлі можа абцяжарваць выкананне паўсядзённых спраў. Гэта можа паўплываць на вашу паўсядзённую дзейнасць, працу, спорт і хобі. Таму вельмі важна даваць руцэ адпачынак і перастаць рабіць тое, што выклікае сімптомы . Звярніцеся да лекара і атрымайце лячэнне. Тады боль хутка знікне.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Такім чынам, спадзяюся, вы цяпер лепш разумееце, пра што мы гаварылі, пра сіндром радыяльнага тунэля. Вось некалькі важных рэчаў, якія трэба памятаць:

• Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як боль у локці або пярэдняй частцы далоні, здранцвенне і страта сілы ў руцэ , гэта можа быць сіндром радыяльнага тунэля.
• Гэта адбываецца таму, што прамянёвы нерв у руцэ сціскаецца ў адным месцы.
• Гэта можа быць выклікана такімі рэчамі, як паўтарэнне аднаго і таго ж дзеяння зноў і зноў, узняцце цяжараў або ўдар локцем .
• Важна звярнуцца да лекара без панікі і высветліць, у чым менавіта праблема.
• У большасці выпадкаў гэта можна вылечыць з дапамогай простых метадаў лячэння, такіх як адпачынак, абязбольвальныя прэпараты і фізіятэрапія .
• Выконванне рэкамендацый лекара і адпачынак рукі вельмі важныя для хуткага выздараўлення.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, не хвалюйцеся, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Тады вы зможаце хутка ачуняць і з задавальненнем вярнуцца да сваёй працы!

`сіндром прамянёвага тунэля, боль у руцэ, боль у локці, здушванне нерва, прамянёвы нерв, здранцвенне, слабасць рукі