Ці адчуваеце вы моцныя пачуцці, калі хтосьці вас адхіляе? Гэта можа быць дысфарыя, адчувальная да адрыньвання (RSD)!

Часам, калі хтосьці нас адкідае, цалкам нармальна адчуваць вялікі смутак і боль у сэрцы. Але ці адчувалі вы калі-небудзь такі невыносны эмацыйны боль, такі зрыў, нават перад абліччам нязначнай адмовы? Ці выклікае ў вас моцны шок падзея, якая здаецца іншым звычайнай? Калі так, магчыма, для таго, што вы перажываеце, існуе спецыяльная назва, якую называюць лекары. Давайце пагаворым пра гэта.

Што такое дысфарыя, адчувальная да адрыньвання (RSD)?

Проста кажучы, дысфарыя — гэта вельмі моцны, невыносны псіхалагічны боль, які чалавек адчувае, калі яго адрываюць. Слова «дысфарыя» паходзіць з грэчаскай мовы. Яно азначае невыносны боль або дыскамфорт.

СРС пакуль не з'яўляецца афіцыйна прызнаным медыцынскім захворваннем. Аднак лекары і спецыялісты выкарыстоўваюць гэты тэрмін для абазначэння некаторых ужо прызнаных псіхічных расстройстваў.

Звычайна ніхто з нас не любіць, калі яго адрываюць. Але боль, які адчувае чалавек з (РСД) , значна мацнейшы і яго цяжэй кантраляваць. Акрамя таго, людзі з (РСД) часам могуць няправільна інтэрпрэтаваць нават расплывістыя, звычайныя размовы як адмову. Тады ім можа быць цяжка кантраляваць сваю рэакцыю на гэта.

У чым розніца паміж адчувальнасцю адхілення (RSD) і адчувальнасцю адхілення (RSD)?

Гэта (RSD) і «адчувальнасць да адрыньвання» вельмі падобныя. Але ёсць некаторыя тонкія адрозненні. Каб цалкам зразумець гэтае адрозненне, нам спачатку трэба зразумець, што такое «эмацыйная дысрэгуляцыя».

Што гэта за эмацыйная дысрэгуляцыя?

Уявіце сабе гэта як вялікую сетку. Кожная яе частка працуе разам. Адны часткі захоўваюць успаміны, іншыя кантралююць эмоцыі, а трэція атрымліваюць інфармацыю ад нашых пачуццяў. Па меры таго, як мы старэем, наш мозг вучыцца кантраляваць гэтыя эмоцыі, гэта значыць падтрымліваць іх на ўзроўні, які мы можам цярпець. Гэта як рэгуляваць гучнасць тэлевізара на максімальную магутнасць.

Такім чынам, эмацыйная дысрэгуляцыя — гэта калі наш мозг не можа належным чынам рэгуляваць нашы эмоцыі. Калі гэта адбываецца, гэта як зрабіць тэлевізар цішэйшым, і ён настолькі гучны, што амаль аглушае. Гэта значыць, вашы эмоцыі настолькі гучныя, што вы не можаце іх цярпець. Вы можаце адчуваць галавакружэнне, прыгнечанасць і нават боль.

Гэтая цяжкасць з кантролем эмоцый можа назірацца пры многіх псіхічных захворваннях, асабліва тых, якія ўплываюць на структуру мозгу або на тое, як ён апрацоўвае інфармацыю. Напрыклад, гэта часта сустракаецца пры такіх рэчах, як расстройствы асобы і расстройствы настрою.

Сувязь паміж эмацыйнай дысрэгуляцыяй і адчувальнасцю да адрыньвання (RSD)

І тыя, хто мае адчувальнасць да адмовы, і тыя, хто мае RSD, могуць адчуваць цяжкасці з рэгуляваннем сваіх эмоцый. Але «дысфарыя», пра якую я ўжо згадваў, гэта значыць моцны боль , прысутнічае толькі пры RSD.

Чалавек з «адчувальнасцю да адрыньвання» можа адчуваць наступнае:

• Калі вы думаеце, што хтосьці вас адкіне, вы адчуваеце моцную трывогу або нейкае іншае непрыемнае пачуццё.
• Нават калі гэта не адмоўны, гэта значыць агульны або расплывісты адказ, гэта ўсё роўна лічыцца адмовай. Вось як яны сябе паводзяць.
• Яны занадта бурна рэагуюць на пачуццё адрыньвання. Гэта азначае, што яны выказваюць такія эмоцыі, як гнеў, лютасць, крайні смутак і невыносная трывога.

Усё гэта можа здарыцца з чалавекам з (РСН). Але ёсць яшчэ адно: людзі з (РСН) кажуць, што яны адчуваюць моцную, невыносную эмацыйную боль .

Якія сімптомы ў чалавека з дысфарыяй, адчувальнай да адрыньвання (RSD)?

Як ужо згадвалася раней, асноўным сімптомам РСБД з'яўляецца моцны эмацыйны боль. Гэты боль звычайна ўзнікае, калі хтосьці адхіляе або выказвае неадабрэнне. Аднак людзям з РСБД цяжка апісаць, што адчувае гэты боль, таму што ён вельмі інтэнсіўны і адрозніваецца ад іншых эмацыйных боляў.

Людзі з СДВГ могуць праяўляць наступныя сімптомы і паводзіны:

• Яны вельмі лёгка саромеюцца і адчуваюць няўпэўненасць у сабе . Уявіце, вы патэлефанавалі сябру, а ён не змог падняць слухаўку. Вы можаце раптам падумаць: «Ой, ён мяне прапусціць? Я што, надакучлівы?»
• Яны дэманструюць нізкую ўпэўненасць у сабе і нізкую самаацэнку . Такія думкі, як «Я не магу гэтага зрабіць» і «Я бескарысны», могуць часта ўзнікаць.
• Цяжка кантраляваць эмоцыі, калі хтосьці адчувае сябе адрынутым. Гэта асабліва актуальна для дзяцей і моладзі з гэтым захворваннем. Некаторыя могуць раптам праявіць моцны гнеў і лютасць . Іншыя могуць раптам пачаць гучна плакаць . Уявіце сабе, нават калі настаўнік у школе лае іх за дробязь, некаторыя дзеці прыходзяць дадому, зачыняюць дзверы і плачуць гадзінамі.
• Некаторыя людзі з РАС стрымліваюць свае эмоцыі, замест таго, каб выказваць іх. Гэта можа выглядаць як раптоўны пачатак цяжкай дэпрэсіі. Часам гэта можна памылкова прыняць за рэзкія перапады настрою, якія адчуваюць людзі з біпалярным засмучэннем або памежным засмучэннем асобы.
• Яны часта «людзям дагаджаюць»Яны неверагодна стараюцца, каб іншыя іх не любілі. Калі сябар папросіць крыху дапамагчы, яны не скажуць «не», як бы цяжка гэта ні было, бо баяцца, што ім гэта не спадабаецца.
• Яны пазбягаюць пачынаць праекты, задачы і мэты, якія, хутчэй за ўсё, праваляцца. Яны баяцца таго, што падумаюць іншыя, калі яны пацерпяць няўдачу.
• Быццам каб кампенсаваць свой страх няўдачы або адмовы, яны імкнуцца рабіць усё як мага лепш («перфекцыянізм»). Яны думаюць, што ўсё павінна быць ідэальна. Але з іншага боку, яны пастаянна адчуваюць трывогу. Яны могуць губляць час, каб падумаць пра сваё здароўе і адпачынак.

Каго закранае гэта захворванне (РСД)? Наколькі распаўсюджанае яно?

Даследчай інфармацыі аб тым, на каго менавіта ўплывае сіндром дэфіцыту ўвагі і наколькі ён распаўсюджаны, пакуль мала. Аднак, здаецца , што найбольш распаўсюджаны ён сярод людзей з СДВГ (сіндромам дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці) . СДВГ расшыфроўваецца як сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці. Акрамя таго, эксперты звязваюць яго з іншымі расстройствамі асобы і настрою. Аднак, каб дакладна вызначыць, на каго менавіта ўплывае сіндром дэфіцыту ўвагі і наколькі ён распаўсюджаны, неабходныя дадатковыя даследаванні.

Якія прычыны (РСД)?

Эксперты не ведаюць дакладна, што выклікае СДВГ, але мяркуюць, што гэта выклікана праблемамі са структурай мозгу . Яны таксама лічаць, што гэта выклікана тымі ж фактарамі, што і СДВГ.

Даследчыкі ведаюць, што сацыяльнае адрыньванне — нават калі яно расплывістае і нявызначанае — працуе ў нашым мозгу гэтак жа, як і боль. Яны таксама ведаюць, што спосаб перадачы інфармацыі ў мозгу людзей з СДВГ адрозніваецца ад мозгу людзей без СДВГ. Часткі мозгу, якія апрацоўваюць і кантралююць інфармацыю, менш актыўныя ў людзей з СДВГ. Гэта азначае, што актыўнасць мозгу менш фільтруецца.

Гэта змяненне ў тым, як мозг кантралюе паток інфармацыі, з'яўляецца прычынай таго, што людзям з СДВГ цяжка апрацоўваць інфармацыю, якая паступае ад органаў пачуццяў. Менавіта таму ім цяжка спраўляцца з раптоўнымі гучнымі гукамі, яркім святлом або раптоўнымі зменамі ў навакольным асяроддзі. Мозг чалавека з СДВГ можа не справіцца з гэтымі балючымі адчуваннямі. Магчыма, менавіта таму адмова можа быць настолькі балючым для чалавека з СДВГ.

Генетычныя сувязі

СДВГ — гэта генетычнае захворванне. Гэта азначае, што яно можа перадавацца па спадчыне. Падобным чынам, СДВГ, цесна звязаны з СДВГ, таксама, верагодна, мае генетычную сувязь.

Ці заразная (РСД)?

Не, RSD не з'яўляецца заразной хваробай. Вы не можаце заразіцца ёю ад каго-небудзь, як і ніхто не можа заразіцца ёю ад вас.

Як вызначыць (РСД)?

(РСД) не з'яўляецца афіцыйна прызнаным медыцынскім захворваннем. І навуковыя даследаванні па гэтай тэме абмежаваныя. Таму медыцынскія работнікі, у тым ліку лекары, могуць не мець шмат ведаў або вопыту ў гэтай галіне.

Замест гэтага лекары могуць западозрыць у вас гэта, грунтуючыся на вашых сімптомах і наяўнасці іншых захворванняў, такіх як СДВГ. На жаль, некаторыя лекары могуць не дыягнаставаць гэта, альбо таму, што яны не ведаюць пра СДВГ, альбо таму, што памылкова прымаюць яго за іншае захворванне.

Як лячыцца РСД? Ці існуе поўнае вылячэнне ад яго?

Нягледзячы на ​​тое, што эксперты шмат чаго не ведаюць пра РСД, існуюць спосабы яе лячэння. Метады лячэння могуць быць рознымі. Звычайна выкарыстоўваецца некалькі метадаў лячэння адначасова.

Лекавыя прэпараты

Лекавыя прэпараты з'яўляюцца асноўным спосабам лячэння (РСД). Гэтыя лекі звычайна прызначаюцца пры (СДВГ) і звязаных з ім захворваннях. Пры лячэнні гэтых захворванняў лекі ўздзейнічаюць на тыя ж часткі мозгу, якія выклікаюць сімптомы (РСД). Такім чынам, калі вы лячыце адно захворванне, яно таксама ўплывае на іншае. Некаторыя іншыя захворванні ўздзейнічаюць на тыя ж часткі мозгу, што і (РСД), і лекі, якія прызначаюцца пры гэтых захворваннях, таксама могуць дапамагчы пры гэтым.

Паколькі RSD не з'яўляецца афіцыйна прызнаным захворваннем, няма спецыяльна зацверджаных лекаў для яго лячэння. Замест гэтага лекары выкарыстоўваюць метад, які называецца «прызначэннем лекаў па-за інструкцыямі».

Прызначэнне прэпарата па-за рэкамендацыямі — гэта калі лекар прызначае прэпарат для лячэння захворванняў, адрозных ад тых, для якіх ён быў ухвалены. Гэта законна і медыцынска прымальна. Таксама разумна рабіць гэта, калі ёсць доказы таго, што прэпарат мае нізкі рызыка сур'ёзных пабочных эфектаў і эфектыўны нават пры выкарыстанні па-за рэкамендацыямі.

Такія лекі могуць дапамагчы ў лячэнні РСД:

• Агоністы альфа-2 рэцэптараў : гэтыя лекі актывуюць спецыяльны тып хімічных рэцэптараў на клетках мозгу (нейронах). Калі такія лекі, як кланідзін і гуанфацын, актывуюць гэтыя рэцэптары, гэтыя часткі мозгу становяцца больш актыўнымі. Гэта дазваляе мозгу лягчэй кантраляваць паток інфармацыі ўнутры сябе, памяншаючы эфекты RSD.
• Стымулюючыя прэпараты(«Стымулюючыя прэпараты»): Гэтыя лекі павышаюць узровень пэўных нейрамедыятараў у мозгу. Нейрамедыятары — гэта хімічныя пасланнікі, якія мозг выкарыстоўвае для перадачы інфармацыі і запуску або спынення пэўных працэсаў. Калі ўзровень пэўных тыпаў нейрамедыятараў павышаецца, актыўнасць у пэўных частках мозгу павялічваецца. Стымулюючыя прэпараты, такія як амфетамін/декстраамфетамін (шырока вядомы як «Adderall®») і метылфенідат (больш вядомы як «Ritalin®»), актывуюць часткі мозгу, якія кантралююць камунікацыю такім чынам.
• Інгібітары моноамінаксідазы (МАО) : гэты клас лекаў выкарыстоўваецца для лячэння дэпрэсіі. Аднак эксперты ведаюць, што такія лекі, як транілцыпрамін (tranylcypromine), таксама могуць дапамагчы пры СДВГ. Аднак гэтыя лекі нельга прымаць з іншымі распаўсюджанымі лекамі ад СДВГ. Акрамя таго, трэба быць вельмі асцярожным з тым, што вы ясьце і п'яце. Некаторыя прадукты, такія як вытрыманы сыр і вытрыманае мяса, могуць рэагаваць з МАО і выклікаць небяспечна высокі крывяны ціск.

Псіхатэрапія

Псіхатэрапія (часам яе называюць псіхіятрычным кансультаваннем) можа дапамагчы людзям з РСД. Кансультаванне не можа прадухіліць РСД або змяніць сімптомы. Аднак яно можа дапамагчы чалавеку зразумець свае пачуцці і навучыцца кіраваць імі. Гэта дапамагае ім адчуваць сябе менш прыгнечанымі і кантраляваць свае эмоцыі.

Якія магчымыя пабочныя эфекты або ўскладненні лячэння?

Пабочныя эфекты і ўскладненні, якія могуць узнікнуць пры розных метадах лячэння, залежаць ад некалькіх фактараў. Яны адрозніваюцца, асабліва ў залежнасці ад метаду лячэння. Таму ваш лекар — найлепшы чалавек, які можа расказаць вам, якія пабочныя эфекты або ўскладненні могуць у вас узнікнуць, і што вы можаце зрабіць, каб абмежаваць іх уплыў на вас.

Як я магу самастойна паклапаціцца пра сябе ці справіцца з сімптомамі?

Калі вы падазраяце, што ў вас (РСН), важна звярнуцца да лекара, каб выключыць звязанае з гэтым захворванне, напрыклад, (СДВГ). Таксама добрай ідэяй будзе пагаварыць з псіхічным кансультантам . Некаторыя людзі могуць навучыцца кіраваць (РСН) самастойна, але гэта можа быць складана. (РСН) выклікана нечым, звязаным з тым, як працуе ваш мозг.

Людзі з РСД часта маюць іншыя псіхічныя расстройствы, такія як трывожнасць і дэпрэсія. У многіх выпадках, каб навучыцца жыць з гэтым захворваннем, патрабуецца спалучэнне лекаў і кансультацый па пытаннях псіхічнага здароўя. Ваш лекар можа парэкамендаваць варыянты лячэння і расказаць вам пра тое, што можа дапамагчы вам справіцца з РСД.

Як хутка я адчую сябе лепш пасля лячэння?

Час, неабходны для таго, каб убачыць розніцу ад лячэння, залежыць ад тыпу лячэння, якое вы атрымліваеце. Лекі могуць дапамагчы з сімптомамі, але кансультацыя псіхолага — лепшы спосаб навучыцца жыць з РСД.

Паколькі мозг кожнага чалавека індывідуальны, і такія захворванні, як СДВГ і СДВГ, не ўплываюць на ўсіх аднолькава, час, неабходны для таго, каб убачыць змены і аднавіцца, можа адрознівацца. Лепш за ўсё пагаварыць пра гэта з вашым лекарам.

Ці можна паменшыць або цалкам прадухіліць утварэнне RSD?

На жаль, СДП узнікае па прычынах, якія эксперты дагэтуль не разумеюць і не прадказваюць. Таму ў цяперашні час няма спосабу прадухіліць яго або знізіць рызыку яго развіцця.

Чаго мне чакаць, калі ў мяне ёсць (RSD)?

У людзей з (РСН) часта развіваюцца праблемы з паводзінамі і псіхічным здароўем, якія вынікаюць са страху быць адрынутым. Дзеці з (СДВГ) і (РСН) часта адчуваюць такія праблемы, як нізкая самаацэнка, страх няўдачы і моцная сацыяльная трывожнасць . Гэтыя праблемы могуць паўплываць на вучобу, сацыяльныя адносіны, сяброўства і многае іншае. Даследчыкі выявілі, што адчувальнасць да адмовы таксама звязана з больш высокай рызыкай развіцця расстройства асобы.

Дарослыя з СРС часцей адчуваюць трывогу, дэпрэсію і адзіноту . Людзі з СРС, як правіла, пазбягаюць сітуацый, у якіх вынікі, поспех або дасягненні нявызначаныя. Гэта можа прывесці да таго, што яны страцяць магчымасці для кар'ернага росту, сяброўства або рамантычных адносін.

Як доўга доўжыцца (RSD)?

Існуе абмежаваная колькасць даследаванняў, якія паказваюць, як доўга доўжыцца (СБС). У некаторых людзей (СДВГ) можа знікнуць па меры развіцця мозгу, гэта значыць, што стан можа прайсці самастойна. Для тых, у каго гэтага не адбываецца, (СДВГ) часта можа быць пастаянным, пажыццёвым захворваннем.

Аднак дыягностыка і лячэнне, асабліва ў раннім узросце, могуць дапамагчы людзям адаптавацца да хваробы і кіраваць ёю. У рэшце рэшт, людзі з СРС могуць навучыцца пераадольваць яе наступствы або прынамсі абмежаваць яе ўплыў на сваё жыццё.

Якія перспектывы ў гэтай сітуацыі?

(РСД) само па сабе не небяспечнае. Але яно звязана са станамі, якія могуць быць небяспечнымі. Найважнейшымі з іх з'яўляюцца трывога і дэпрэсія. Яны могуць павялічыць рызыку самапашкоджання або самагубства.

Калі варта звярнуцца па экстраную дапамогу?

Калі ў вас узнікаюць думкі пра самагубства , або пра прычыненне шкоды іншым, вам варта неадкладна звярнуцца па дапамогу.Акрамя таго, калі вы падазраяце, што хтосьці з вашых знаёмых знаходзіцца пад пагрозай самапашкоджання, неадкладна звярніцеся па дапамогу.

Каб атрымаць дапамогу ў падобных сітуацыях, вы можаце:

• Калі вы знаходзіцеся ў Шры-Ланцы, патэлефануйце на Нацыянальную гарачую лінію па пытаннях псіхічнага здароўя па нумары 1926 (яна працуе кругласутачна).
• Калі ў вашым рэгіёне ёсць крызісныя лініі арганізацый і цэнтраў псіхічнага здароўя, вы можаце атрымаць ад іх дапамогу.
• Патэлефануйце па мясцовым нумары экстранай дапамогі, напрыклад, 119 (паліцыя) або 1990 (хуткая дапамога) . Калі вы адчуваеце, што вам ці камусьці з вашых знаёмых пагражае непасрэдная небяспека нанесці сабе шкоду або скончыць жыццё самагубствам, патэлефануйце па гэтых нумарах. Аператары гэтых ліній экстранай дапамогі могуць дапамагчы і аказаць першую дапамогу людзям, якія знаходзяцца ў непасрэднай небяспецы з-за сур'ёзнага псіхічнага крызісу.

Як мне клапаціцца пра сябе? (Больш парад)

Калі вы падазраяце, што ў вас можа быць (РСД), важна звярнуцца да медыцынскага работніка, які мае вопыт лячэння (СДВГ) і звязаных з ім захворванняў. Лекар — найлепшы спецыяліст для дыягностыкі (РСД), правядзе вас праз варыянты лячэння і дапаможа вам кіраваць гэтым захворваннем.

Таксама памятайце пра гэтыя рэчы:

• Лекі маюць вялікае значэнне. Калі лекі ўваходзяць у ваш план лячэння, важна зрабіць іх часткай вашага штодзённага распарадку дня. Гэтыя лекі могуць дапамагчы вам лягчэй зразумець і кіраваць РСД і яго наступствамі.
• Знайдзіце псіхолага, якому вы давяраеце, і рэгулярна сустракайцеся з ім. Навучанне змяняць свае мысленне і мадэлі паводзін мае важнае значэнне для кіравання сіндромам рэцыдыву. Псіхолагі могуць дапамагчы вам думаць па-новаму і распрацаваць стратэгіі для змяншэння ўплыву сіндрому рэцыдыву на ваша жыццё.
• Зрабіце клопат пра сябе прыярытэтам. Стрэс і трывога могуць пагоршыць сіндром РСНП. Пошук спосабаў зніжэння стрэсу можа дапамагчы вам справіцца з РСНП.
• Будзьце добрыя да сябе. Няўдача і адмова — гэта рэчы, якія кожны перажывае ў нейкі момант свайго жыцця. Разуменне і прыняцце іх з'яўляецца часткай кіравання (RSD). Калі вы адчуваеце гэтыя пачуцці, пошук спосабаў прызнаць і зразумець іх здаровым чынам можа дапамагчы вам пазбегнуць хуткіх рэакцый, пра якія вы пазней можаце пашкадаваць.

Калі я лічу, што ў майго дзіцяці (РСД), як я магу яму/ёй дапамагчы?

Дзеці з СДВГ таксама падвяргаюцца большай рызыцы развіцця СРС. Калі ў вашага дзіцяці назіраюцца якія-небудзь з гэтых сімптомаў, вы можаце зрабіць наступнае, каб дапамагчы яму:

• Звярніцеся да лекара. Ранняя дыягностыка і лячэнне могуць істотна паўплываць на агульны ўплыў РСД і звязаных з ім захворванняў.
• Зразумейце, што (СБД) рэальнае і як яно працуе. Даследаванні паказалі, што (СДВГ) — гэта стан, выкліканы спецыфічнымі зменамі ў мозгу пацярпелага чалавека. Гэтыя змены часта з'яўляюцца прычынай (СБД). Гэта азначае, што дзеці з гэтымі захворваннямі, як бы яны ні хацелі і як бы ні стараліся, могуць быць не ў стане кантраляваць свае паводзіны з-за таго, як працуе іх мозг.
• Будзьце цярплівыя. Дзеці з СДВГ сутыкаюцца з цяжкасцямі (больш падрабязна пра гэта вы можаце даведацца ў нашым артыкуле «Што значыць быць нейрадывергентным?»). Пастаяннае абвінавачванне іншых можа пагоршыць наступствы СДВГ, яшчэ больш пагоршыўшы сітуацыю для дзіцяці.
• Дапамажыце свайму дзіцяці развіць устойлівасць. Няўдачы і адмовы здараюцца з кожным. Навучэнне дзяцей вучыцца на няўдачах і зноў падымацца дапаможа вашаму дзіцяці справіцца з сіндромам дэпрэсіі і яго наступствамі.

Дык што ж нам трэба запомніць з усяго гэтага?

Дысфарыя, адчувальная да адмовы (РСД), — гэта стан, які ўплывае на здольнасць кантраляваць эмацыйныя рэакцыі на адмову і няўдачу. Нягледзячы на ​​тое, што адмова заўсёды непрыемная, людзі з РСД адчуваюць невыносны эмацыйны стрэс. Гэта можа прывесці да доўгатэрміновых праблем з псіхічным здароўем, страху няўдачы і змен у паводзінах, якія могуць негатыўна адбіцца на іх на працягу ўсяго жыцця.

Нягледзячы на ​​тое, што RSD не з'яўляецца афіцыйна прызнаным медыцынскім захворваннем, колькасць доказаў і разумення таго, як яно працуе, расце. Медыцынскія работнікі, у тым ліку лекары, могуць лячыць яго з дапамогай метадаў лячэння і падыходаў, якія дапамагаюць пры падобных або роднасных захворваннях.

Калі вы падазраяце, што ў вас (сіндром дэфіцыту спраўляльных фактараў), звярніцеся да лекара, які спецыялізуецца на такіх захворваннях, як (сіндром дэфіцыту спраўляльных фактараў). Гэтыя спецыялісты найлепшым чынам дапамогуць вам зразумець праблему і навучыцца з ёй змагацца. Памятайце, што вы не самотныя, і дапамога даступная.

Адмаўленне , эмацыйная дысфарыя, RSD, СДВГ, эмацыйная рэгуляцыя, псіхічны боль, псіхічнае здароўе, эмоцыі