Калі вы кладзецеся спаць уначы і спрабуеце заснуць, ці адчуваеце вы вельмі раздражняльнае, цяжкавытлумачальнае пачуццё ў нагах? Ці адчуваеце вы, што нешта сцякае па вашых нагах, быццам вашы ногі паторгваюцца, ці ў вас узнікае непераадольнае жаданне страсянуць імі? Ці знікае гэта пачуццё пасля прагулкі, расцяжэння ног або масажу, а потым з'яўляецца зноў, калі вы расслабляецеся? Тады ў вас можа быць сіндром неспакойных ног , або скарочана СБН. Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі, але яна недастаткова распазнаецца. Таму сёння мы пагаворым пра лячэнне гэтага стану СБН.
Ці можна цалкам вылечыць СБН?
Перш за ўсё варта адзначыць, што існуе два тыпы сіндрому неспакойных ног (СБН). Адзін — першасны , які ўзнікае без якіх-небудзь іншых захворванняў, магчыма, з-за генетычных фактараў. Другі — другасны , які ўзнікае з-за іншага захворвання (напрыклад, дэфіцыту жалеза, хваробы нырак).
Згодна з бягучай медыцынскай інфармацыяй, першасны сіндром неспакойных ног не вылечны. Але не хвалюйцеся. Існуе мноства эфектыўных метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы вам кантраляваць сімптомы і лепш спаць.
У выпадку другаснага сіндрому неспакойных ног, калі правільна лячыць асноўную прычыну, сімптомы могуць амаль цалкам знікнуць. Вось чаму так важна пагаварыць з гэтым са сваім лекарам .
Першы крок у лячэнні: што мы можам зрабіць самі без лекаў
Перш чым лекар прызначыць лекі, ён часта рэкамендуе ўнесці невялікія змены ў свой лад жыцця, бо часам гэтыя простыя рэчы могуць дапамагчы кантраляваць сіндром неспакойных ног.
Паспрабуйце трымацца ад гэтых рэчаў далей.
Пэўныя прадукты харчавання, напоі і звычкі могуць пагоршыць сімптомы СБН.
- Кафеін: Кафеін, які змяшчаецца ў каве, гарбаце, шакаладзе і некаторых безалкагольных напоях, з'яўляецца стымулятарам для нервовай сістэмы . Таму пазбягайце ўжывання гэтых напояў на ноч.
- Алкаголь: Хоць некаторыя людзі думаюць, што ўжыванне невялікай колькасці алкаголю ўначы дапаможа ім лепш спаць, на самой справе гэта зніжае якасць іх сну. Алкаголь таксама можа пагоршыць сімптомы сіндрому неспакойных ног.
- Нікацін: Калі вы паліце, нікацін таксама можа ўзмацніць сімптомы СБН, паколькі ён уплывае на нервовую сістэму.
Абмяркуйце гэта са сваім лекарам.
- Вы бярэцеЛекавыя прэпараты : некаторыя лекі, якія вы прымаеце ад іншых захворванняў (напрыклад, некаторыя снатворныя, антыдэпрэсанты), могуць выклікаць або пагоршыць сімптомы сіндрому неспакойных ног. Таму паведаміце свайму лекару пра ўсе лекі, якія вы прымаеце. Ён ці яна зможа праверыць, ці аказваюць яны эфект, і пры неабходнасці пераключыць вас на больш прыдатны прэпарат.
- Асноўныя захворванні: калі ў вас сіндром неспакойных ног (СБН), ваш лекар можа прызначыць аналізы крыві для праверкі ўзроўню жалеза, паколькі дэфіцыт жалеза з'яўляецца распаўсюджанай прычынай СБН. Таксама важна лячыць такія захворванні, як дыябет, захворванні нырак, захворванні шчытападобнай залозы і хвароба Паркінсана.
Лячэнне, якое можна рабіць дома
- Гарачыя або халодныя працэдуры: прыняцце цёплай ванны перад сном або апусканне ног у таз з цёплай вадой на працягу прыкладна 15 хвілін можа прынесці значнае палягчэнне. Некаторыя людзі таксама адчуваюць палягчэнне, прыкладаючы да ног гарачыя або халодныя кампрэсы.
- Фізічныя практыкаванні і расцяжка : вельмі добра хадзіць каля 30 хвілін у дзень або рабіць лёгкія практыкаванні, такія як ёга. Акрамя таго, выкананне некалькіх простых практыкаванняў на расцяжку перад сном, каб расцягнуць мышцы ног, можа паменшыць дыскамфорт у начны час.
- Масаж: лёгкі масаж ног можа палепшыць кровазварот і паменшыць пачуццё неспакою.
Якія лекі прызначаюцца пры СБН?
Калі вашы сімптомы працягваюцца больш за тры дні на тыдзень або калі яны сур'ёзна ўплываюць на ваш сон ці паўсядзённае жыццё, ваш лекар можа прызначыць лекі. Самае галоўнае — выкарыстоўваць гэтыя лекі толькі пад наглядам лекара. Не пачынайце, не змяняйце дазоўку і не спыняйце іх прыём самастойна.
Давайце коратка разгледзім найбольш часта выкарыстоўваныя лекі ад СБН і тое, як яны працуюць.
| Катэгорыя лекаў | Як гэта працуе проста | Некаторыя магчымыя пабочныя эфекты |
|---|---|---|
| Агоністы дофаміна Напрыклад: праміпексол, рапінірол | Гэта асноўныя тыпы лекаў, якія прызначаюцца ў першую чаргу. Яны дзейнічаюць, імітуючы нейрамедыятар дофамін у мозгу, кантралюючы анамальныя адчуванні ў нагах. | Дзённая дрымотнасць, млоснасць, галавакружэнне. |
| Дофамінавага агенты напрыклад, Леводопа/Карбідопа (Sinemet) | Яны павышаюць узровень дофаміна ў мозгу. Аднак працяглы прыём можа пагоршыць сімптомы ў некаторых людзей, таму іх ужыванне зараз радзейшае. | Млоснасць, ваніты, а часам і пагаршэнне сімптомаў. |
| Супрацьсутаргавыя прэпараты Напрыклад: Габапенцін, Прэгабалін | Нягледзячы на тое, што яны ў асноўным выкарыстоўваюцца для лячэння эпілепсіі, яны вельмі эфектыўныя ў кантролі сімптомаў СБН і звязанага з імі болю, паколькі кантралююць нервовыя імпульсы. У цяперашні час яны шырока выкарыстоўваюцца. | Дрымотнасць, галавакружэнне, праблемы з раўнавагай. |
| Бензадыязепіны Напрыклад: Клоназепам | Гэтыя прэпараты адносяцца да класа прэпаратаў, якія называюцца снатворнымі. Замест таго, каб ліквідаваць сімптомы сіндрому неспакойных ног, яны толькі дапамагаюць заснуць, нягледзячы на наяўнасць сімптомаў. Існуе рызыка развіцця залежнасці. | Дзённая дрымотнасць, патэнцыял залежнасці, праблемы з памяццю. |
| Опіаты Напрыклад: Трамадол | Гэта магутныя абязбольвальныя прэпараты. Іх прызначаюць з вялікай асцярожнасцю і на працягу кароткіх перыядаў часу толькі пры вельмі цяжкіх выпадках СБН, якія нельга кантраляваць ніякім іншым лячэннем. Рызыка прывыкання вельмі высокая. | Вельмі высокая рызыка прывыкання, завал, дрымотнасці. |
Як бачыце, усе гэтыя лекі маюць свае плюсы і мінусы (пабочныя эфекты). Ваш лекар падбярэ найбольш падыходнае для вас лячэнне пасля ўліку многіх фактараў, такіх як ваш узрост, іншыя захворванні і характар вашых сімптомаў. Таму я хацеў бы яшчэ раз ад усёй душы нагадаць вам, калі ласка, не ўжывайце ніякіх з гэтых лекаў без кансультацыі з лекарам.
Паведамленне на вынас
- Сіндром неспакойных ног (СБН) — гэта захворванне, якое паддаецца лячэнню, таму не саромейцеся і не саромейцеся звяртацца да лекара.
- Лячэнне пачынаецца з простых змен у ладзе жыцця. Вельмі дапаможа адмова ад такіх рэчаў, як кава, алкаголь і курэнне.
- Калі ў вас сіндром неспакойных ног, вельмі важна праверыць наяўнасць іншых захворванняў, такіх як дэфіцыт жалеза.
- Лекі патрэбныя толькі ў тым выпадку, калі сімптомы моцныя. Толькі лекар можа вырашыць, якія лекі прымаць і як доўга.
- Мэта лячэння — кантраляваць сімптомы і забяспечыць вам камфортны, спакойны сон, а не цалкам вылечыць хваробу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар