Бываюць дні, ці не так, калі без прычыны розум становіцца цяжкім, а цела — безжыццёвым? Або пасля размовы з пэўнымі людзьмі ўся радасць і хваляванне ў сэрцы знікаюць. Нават калі мы думаем: «У мяне сёння дрэнны настрой», за гэтым можа стаяць нешта, пра што мы не задумваемся. Нягледзячы на тое, што гэта немагчыма вымераць медыцынскай навукай, гэтая «негатыўная энергія» або, як мы яе называем, «адмоўная энергія » — гэта тое, што мы адчуваем. Давайце пагаворым пра гэта сёння крыху глыбей.
Што гэта за «негатыўная энергія»?
Проста кажучы, гэта пачуццё, якое мы адчуваем. Калі наш розум і цела адчуваюць вялікую нагрузку і цяжар з-за чалавека, месца або нашых уласных думак, мы кажам, што ў нас «негатыўная энергія». Найбольш небяспечнае ў гэтым тое, што гэты негатыў прыцягвае яшчэ большы негатыў. Гэта значыць, невялікі смутак у вашым сэрцы можа стаць яшчэ большым з-за гэтай энергіі і сапсаваць увесь ваш дзень. Таму, калі мы хочам захаваць сваё псіхічнае і фізічнае здароўе, вельмі важна вызначыць гэтую «негатыўную энергію» і кіраваць ёю.
3 асноўныя месцы, адкуль можа паступаць гэтая дрэнная энергія
Толькі калі мы дакладна ведаем, адкуль бярэцца гэтая «негатыўная энергія», мы можам з ёй справіцца. Паспрабуйце адчуць гэтае пачуццё ў гэтых месцах.
1. Негатыўныя людзі
Вы, напэўна, ужо сутыкаліся з гэтым. Некаторыя людзі прымушаюць вас адчуваць сябе неверагодна шчаслівымі і расслабленымі пры сустрэчы. У той жа час, калі вы размаўляеце з іншымі, вы адчуваеце вялікі цяжар на галаве і пачуццё трывогі. Некаторыя даследчыкі лічаць, што энергію, якую людзі выпраменьваюць такім чынам, можна вымераць. Іншыя лічаць, што мы вельмі добра разумеем пачуцці іншых людзей, такія як гнеў ці смутак, нават калі яны гэтага не кажуць, праз іх міміку і паводзіны (невербальныя сігналы).
Уявіце, што ў вашым офісе ёсць чалавек, які пастаянна на ўсё скардзіцца і знаходзіць недахопы ў іншых. Калі вы вяртаецеся на сваё месца пасля невялікай размовы з ім, вам становіцца сумна і няма жадання што-небудзь рабіць увесь дзень, праўда? Гэта тое, што мы называем «негатыўнай энергіяй».
2. Негатыўнае асяроддзе
У некаторых месцах мы адчуваем сябе вельмі камфортна і расслаблена. Але ў іншых нам вельмі няёмка. Напрыклад, у кабінеце стаматолага мы можам адчуваць не такі дыскамфорт, як у сябра дома. Магчыма, гэта звязана з нашым досведам у гэтым месцы. Але справа не толькі ў гэтым. Нават фізічныя рэчы ў нашым асяроддзі могуць уплываць на наш настрой.
У прыватнасці, беспарадак прыносіць нам шмат стрэсу. Ваш стол,Калі ў вашай спальні пастаянна шмат шуму і лішняга, гэта можа нават парушыць ваш сон. У такім асяроддзі можна сказаць, што гэта стварае «негатыўную энергію», якая выклікае дыскамфорт.
3. Негатыўныя ўнутраныя размовы
Гэта тое, што ёсць у многіх людзей, але яны гэтага не ўсведамляюць. «Унутраная размова» — гэта пастаянны паток думак, якія круцяцца ў нашай галаве, калі мы не вымаўляем іх уголас. Такія думкі, як «Я ніколі не змагу гэтага зрабіць», «Я бескарысны», «Усе разумнейшыя за мяне», называюцца «негатыўнай унутранай размовай» .
Гэтыя негатыўныя думкі шкодныя для вашага здароўя. Даследаванні паказалі, што людзі, якія думаюць пазітыўна, радзей хварэюць на прастуду, маюць лепшае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы і радзей пакутуюць ад дэпрэсіі. Пазітыўнае мысленне не азначае рабіць выгляд, што праблем няма. Гэта азначае верыць, што ў вас ёсць сілы справіцца з імі, калі яны з'явяцца.
Ці знаходжуся пад уплывам «негатыўнай энергіі»? Вызначце гэта па гэтых прыкметах
Калі вы часта маеце зносіны з негатыўнымі людзьмі, знаходзіцеся ў хаатычным асяроддзі або негатыўна думаеце пра сябе, праверце, ці ёсць у вас наступныя характарыстыкі.
| Знак | Што гэта значыць? (Што гэта азначае) |
|---|---|
| Пастаянная крытыка іншых | Спроба паказаць, што дыскамфорт або праблемы, якія вы адчуваеце, — гэта чыясьці віна або віна чагосьці іншага. Нават калі вы адчуваеце сябе крыху шчаслівымі ў той момант, пазней вы можаце засмуціцца з гэтай нагоды. |
| Скардзіцца на ўсё | Выказвайце негатыўныя думкі, якія круцяцца ў вашай галаве, словамі. Калі гэта становіцца звычкай, вы можаце нават не ўсведамляць, што скардзіцеся. Гэта азначае, што ваша дрэнная энергія перадаецца іншым. |
| Пагаршэнне фізічнага здароўя | Стрэс, выкліканы негатыўнымі эмоцыямі, непасрэдна ўплывае на арганізм. Гэта можа парушыць гарманальны баланс арганізма, аслабіць імунную сістэму і знізіць узровень карысных хімічных рэчываў у мозгу. Такія рэчы, як некантралюемы гнеў, таксама могуць пашкодзіць сэрца і стрававальную сістэму. |
| Бессань | Існуе цесная сувязь паміж паўтаральнымі негатыўнымі думкамі і дрэнным сном. Цяжка сказаць напэўна, ці недахоп сну выклікае негатыўныя думкі, ці негатыўныя думкі выклікаюць немагчымасць заснуць. Але разам гэтыя два фактары ствараюць заганнае кола. |
Добра, дык што вы з гэтым зробіце?
Не мае значэння, ці паходзіць гэтая дрэнная энергія ад людзей, навакольнага асяроддзя ці вашых уласных думак. Вы можаце паменшыць яе, выканаўшы гэтыя простыя дзеянні.
Давайце на нейкі час трымацца далей ад негатыўных людзей.
Чым больш людзей, якія прыносяць радасць і пазітыў у ваша жыццё, тым лепш для вас будзе. Гэта азначае, што вам, магчыма, трэба перагледзець сваё кола сяброў. Магчыма, вы не зможаце выключыць усіх негатыўных людзей са свайго жыцця. Але ёсць спосабы пазбегнуць страты пазітыўнай энергіі з-за іх. Адзін са спосабаў — уявіць, што вакол вас ёсць ахоўны шчыт пазітыўнай энергіі, каб іх негатыўныя думкі не дасягалі вас. Іншы спосаб — падняць настрой, пажартаваўшы і засмяяўшыся.
Давайце захаваем прыгожае наша навакольнае асяроддзе.
Вы можаце пазбавіцца ад вялікай колькасці негатыўнай энергіі, пазбавіўшыся ад лішняга ў сваім доме і офісе. Пакіньце толькі тыя рэчы, якія сапраўды карысныя для вас і якія вы любіце, а ад астатняга пазбаўцеся. Калі вы думаеце пра куплю новых рэчаў, нагадайце сабе, што «рэчы не прыносяць шчасця».
Давайце засяродзімся на сабе.
Ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб пазбавіцца ад «негатыўнай энергіі».
- Рэгулярна займайцеся спортам : калі мы займаемся спортам, наш арганізм выпрацоўвае гармоны шчасця (эндарфіны).
- Харчуйцеся пажыўна: здаровая ежа вельмі карысная як для нашага цела, так і для нашага розуму.
- Праводзьце час на прыродзе: прагуляйцеся ў парку, схадзіце на пляж, паглядзіце на дрэва ці лісток. Гэта неверагодна расслабляе.
Акрамя таго, вельмі каштоўныя медытацыя або практыка ўважлівасці. Адно даследаванне паказала, што нават мыццё посуду можа быць прыемным вопытам, калі вы проста засяроджваецеся на тым, што робіце. Нават калі вы не медытуеце, паўтарэнне заспакаяльнай мантры можа дапамагчы вам падтрымліваць пазітыўную энергію.
Паведамленне на вынас
- «Негатыўная энергія» — гэта рэальнае пачуццё, якое ўплывае на наша псіхічнае і фізічнае здароўе.
- У асноўным гэта можа быць выклікана негатыўнымі людзьмі, хаатычным асяроддзем і нашымі ўласнымі негатыўнымі думкамі.
- Сімптомы могуць ўключаць пастаянную крытыку іншых, скаргі, бессань і частыя хваробы.
- Гэты стан можна кантраляваць з дапамогай такіх рэчаў, як зносіны з пазітыўнымі людзьмі, падтрыманне парадку ў сваёй прасторы, фізічныя практыкаванні і ўважлівая праца.
- Калі гэтыя пачуцці цяжка кантраляваць і яны невыносныя, вельмі важна звярнуцца да лекара, якому вы давяраеце, або да кваліфікаванага псіхічнага кансультанта.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар