Што трэба ведаць пра спецыяльную вопратку, якая абараняе скуру ад сонца (сонцаахоўная вопратка)

Мы ўсе ведаем, наколькі важна абараняць скуру ад пякучага сонца ў нашай краіне. У большасці выпадкаў мы прызвычаіліся карыстацца сонцаахоўным крэмам, калі выходзім на вуліцу, асабліва ўдзень. Гэта вельмі добрая звычка. Але ці ведаеце вы, што часам аднаго толькі сонцаахоўнага крэму можа быць недастаткова для поўнай абароны скуры. Сёння мы гаворым пра спецыяльнае адзенне, якое можа забяспечыць дадатковую, больш моцную абарону скуры ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў (УФ-прамянёў).

Што такое UPF і SPF? У чым розніца паміж імі?

UPF і SPF — гэта два словы, якія вы часта чуеце, калі гаворка ідзе пра сонцаахову. Нягледзячы на ​​падобнае гучанне, яны маюць розныя значэнні. Давайце разгледзім іх на простыя тэрміны.

• SPF (фактар ​​абароны ад сонца): гэта знаёмы нам тэрмін, бо ён надрукаваны на бутэльках сонцаахоўнага крэму, якімі мы карыстаемся. Проста кажучы, SPF вымярае, колькі часу патрабуецца, каб ваша скура абгарэла і пачырванела, калі вы выкарыстоўваеце пэўны тып сонцаахоўнага крэму. Уявіце, што калі вы выходзіце на сонца без макіяжу, і ваша скура пачырванее праз 20 хвілін, калі вы выкарыстоўваеце сонцаахоўны крэм з SPF 15 , вы будзеце абаронены ў 15 разоў больш часу, што азначае каля 300 хвілін (5 гадзін). Але гэта ў асноўным вымярае толькі шкоду, выкліканую UVB- прамянямі.

• UPF (фактар ​​ультрафіялетавай абароны ): гэта паказчык адзення. Калі быць дакладным, UPF — гэта паказчык таго, колькі шкодных ультрафіялетавых прамянёў (як UVA, так і UVB), якія тканіна можа блакаваць ад траплення ў скуру. Напрыклад, калі на вашым адзенні пазначана UPF 50 , гэта азначае, што тканіна блакуе 98% шкодных ультрафіялетавых прамянёў, прапускаючы вельмі невялікую колькасць, напрыклад, 2%.

Глядзіце гэтую табліцу , каб далей растлумачыць гэтую розніцу.

Значэнне UPF ад 30 да 40 класіфікуецца як «вельмі добрая абарона», а UPF 50 або вышэй — як «выдатная абарона».

Як выбраць найлепшую вопратку, каб абараніць сябе ад сонца?

Не ўся вопратка, якую мы носім, забяспечвае аднолькавы ўзровень абароны. На гэта ўплывае мноства фактараў, у тым ліку колер, тып тканіны і спосаб пляцення.

Ці мае значэнне колер сукенкі?

Так, безумоўна. Цёмнае (чорны, цёмна-сіні) або яркае (ярка-чырвоны, аранжавы) адзенне значна лепш абараняе ад сонца, чым светлае. Прычына ў тым, што гэтыя цёмныя і яркія колеры паглынаюць ультрафіялетавыя прамяні і не даюць ім дабрацца да скуры. Светлае адзенне дазваляе частцы гэтых прамянёў пранікаць да скуры.

Тып тканіны і пляценне

Тып тканіны, з якой пашыта адзенне, таксама вельмі важны. Тоўстыя, шчыльна сплеценыя тканіны, такія як дэнім і воўна, значна бяспечнейшыя за тонкія, празрыстыя тканіны. Каб высветліць гэта, трэба правесці вельмі просты тэст.

Сярод добрых тканін для абароны ад UPF — неадбеленая бавоўна, бліскучы поліэстэр, атласны шоўк і высокатэхналагічныя тканіны, спецыяльна вырабленыя для гэтай мэты.

Форма і памер сукенкі

Насіць свабоднае адзенне бяспечней, чым цеснае. Гэта таму, што пры цесным адзенні прамежкі паміж ніткамі павялічваюцца па меры расцяжэння тканіны, што павялічвае верагоднасць пранікнення ультрафіялетавых прамянёў.

Акрамя таго, добрай абаронай будзе нашэнне адзення, якое закрывае як мага большую частку цела . Цалкам абараніць рукі ад сонца можна, калі насіць кашулю з доўгімі рукавамі замест футболкі з кароткімі.

Розніца паміж спецыялізаванай адзеннем UPF і звычайнай адзеннем

Вы можаце падумаць, што нашэнне любой адзення забяспечыць нейкую абарону ад сонца. Гэта праўда. Але пытанне ў тым, наколькі гэтая абарона будзе эфектыўнай. Уявіце сабе звычайную баваўняную футболку. Яна мае вельмі нізкі паказчык абароны ад сонца — 5. Гэта таму, што малюсенькія прамежкі паміж ніткамі дазваляюць ультрафіялетавым прамяням лёгка пранікаць.

Але адзенне з UPF, якое спецыяльна распрацавана для абароны ад сонца, вельмі шчыльна тканае. Паміж ніткамі вельмі мала прамежкаў. А некаторая вопратка апрацоўваецца спецыяльнымі хімічнымі рэчывамі для адлюстравання або паглынання ультрафіялетавых прамянёў. Яна можа выглядаць і навобмацак як адзенне, якое вы звычайна носіце для заняткаў спортам.

Адзенне з UPF? Сонцаахоўны крэм? Што лепш?

Шчыра кажучы, гэта не спаборніцтва, а хутчэй камандны від спорту. Лепш за ўсё выкарыстоўваць абодва разам .

Значна прасцей насіць доўгія штаны, кашулю з доўгімі рукавамі і капялюш, чым паўторна наносіць сонцаахоўны крэм кожныя некалькі гадзін. А абарона, якую забяспечвае адзенне з UPF 50+, звычайна лепшая за абарону, якую забяспечвае сонцаахоўны крэм.

Але колькі б вы ні закрывалі вочы, усё роўна ёсць участкі скуры, якія падвяргаюцца ўздзеянню сонца. Падумайце пра твар, шыю, тыльны бок далоняў і вушы . Абавязкова выкарыстоўвайце добры сонцаахоўны крэм для тых участкаў скуры, якія не закрыты адзеннем.

Наступным разам, калі вы збіраецеся правесці дзень на сонцы, абараніце скуру адзеннем і сонцаахоўным крэмам. Гэта адна з найлепшых інвестыцый, якія вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць сур'ёзных захворванняў, такіх як рак скуры.