Ці займаецца ваш сын/дачка спортам? Тады вам абавязкова варта ведаць пра гэтую спартыўную медыцынскую дапамогу!

Вы ведаеце, наколькі карысныя фізічныя практыкаванні для вашага цела. Але вы можаце не ведаць, наколькі важна прайсці медыцынскі агляд перад пачаткам спартыўнага сезона. Сёння мы пагаворым пра гэта простай сінгальскай мовай , якую вы можаце зразумець.

Што такое спартыўная фізкультура?

Проста кажучы, гэта яшчэ адна назва — перадспартыўная фізічная ацэнка ( ПФА ) . Гэта ацэнка фізічнай падрыхтоўкі , якая праводзіцца перад заняткамі спортам. Гэты тэст у асноўным правярае, ці можаце вы бяспечна займацца спортам. У многіх краінах такі тэст абавязковы перад заняткамі спортам, асабліва ў школе. Аднак, нават калі ён не абавязковы, лекары кажуць, што гэта добрая ідэя прайсці яго, калі вы актыўна займаецеся якім-небудзь відам спорту.

Гэты агляд па спартыўнай медыцыне складаецца з двух асноўных частак:

1. Агляд гісторыі хваробы .

2. Правядзенне фізічнага агляду .

Давайце разгледзім гэтыя два асобна.

Давайце спачатку разгледзім гісторыю хваробы.

Гэта прадугледжвае некалькі пытанняў. Часта вам дадуць бланк з гэтымі пытаннямі, каб вы яго забралі дадому. Затым вы зможаце запоўніць адказы разам з бацькамі . Калі магчыма, вельмі важна спытаць абодвух бацькоў пра любыя хваробы ў сям'і. Таму што некаторыя хваробы могуць быць спадчыннымі, ці не так?

Гэтая форма гісторыі хваробы ўключае пытанні пра такія рэчы, як:

• Хваробы ў сям'і: напрыклад, ці ёсць у каго-небудзь у сям'і хваробы сэрца або дыябет ?
• Вашы бягучыя захворванні: астма , цукровы дыябет, нядаўна перанесеныя захворванні COVID-19 або серпападобна-клеткавая анемія.
• Ці былі вы ў бальніцы ці рабілі якія-небудзь аперацыі раней?
• Алергія: у некаторых людзей узнікаюць алергічныя рэакцыі на ўкусы насякомых або пэўныя прадукты харчавання. Падобныя рэчы.
• Старыя траўмы: ці ёсць у вас страсенні мозгу, расцяжэнні або пераломы костак, напрыклад, траўма галавы, у выніку якой вы страцілі прытомнасць?
• Падчас фізічных практыкаванняў:Ці адчувалі вы калі-небудзь слабасць, галавакружэнне, боль у грудзях або цяжкасці з дыханнем? Гэта вельмі важны момант.
• Усе лекі, якія вы прымаеце: гэта ўключае безрэцэптурныя лекі, харчовыя дабаўкі, якія вы выкарыстоўваеце, і лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Уявіце, што вы ўжываеце нейкую харчовую дабаўку, не паведаміўшы пра гэта лекару. Гэта можа паўплываць не толькі на вашы спартыўныя вынікі, але і на ваша здароўе . Таму вам трэба расказаць пра ўсё .

Гэтак жа, як хлопчыкаў могуць спытаць пра боль у яечках, дзяўчынак могуць спытаць пра іх менструацыі. Лекар таксама можа спытаць пра курэнне і вейпінг, алкаголь, наркотыкі, таблеткі для пахудання або дабаўкі, якія паляпшаюць спартыўныя вынікі, такія як стэроіды.

Адказваючы на ​​гэтыя пытанні, вы павінны казаць праўду . Не хлусіце і не давайце адказаў, якія, на вашу думку, спадабаюцца лекару. Гэта дзеля вашай жа бяспекі.

Далей праводзіцца фізічны агляд.

Пасля абмеркавання вашай гісторыі хваробы лекар агледзіць вас. Звычайна гэта будзе ўключаць:

• Ваш рост і вага вымяраюцца і запісваюцца.
• Правяраюцца артэрыяльны ціск і пульс . Пры праверцы пульса правяраецца частата сардэчных скарачэнняў і рытм.
• Мы правяраем ваш зрок. Добры зрок неабходны для некаторых відаў спорту.
• Яны слухаюць сэрца і лёгкія. Яны правяраюць наяўнасць дзіўных гукаў падчас дыхання і нармальны пульс.
• Вашы мышцы, косці і суставы абследуюцца на трываласць, гнуткасць і боль.

Гэты прыём у лекара — таксама добрая магчымасць задаць любыя пытанні пра ваша здароўе , дыету і фізічныя практыкаванні. Не бойцеся пытацца ў лекара пра што заўгодна.

Чаму гэтая фізічная форма спорту такая важная?

Ёсць некалькі прычын, чаму гэта важна.

• Можа выявіць нявызначаныя праблемы са здароўем : у вас могуць быць некаторыя нязначныя праблемы з вашым целам, пра якія вы нават не ведаеце. Гэты тэст можа выявіць такія рэчы і лячыць іх, перш чым яны паўплываюць на вашы спартыўныя вынікі або павялічаць рызыку траўмаў.
• Напрыклад, калі ў вас частыя прыступы астмы, ваш лекар можа змяніць вашы лекі, каб вам было лягчэй дыхаць падчас бегу.
• Парады па прадухіленні траўмаў:Ваш лекар можа даць вам парады па трэніроўках, якія падыходзяць менавіта вам, або парэкамендаваць спецыяльныя практыкаванні ці фізіятэрапію, каб прадухіліць траўмы.

Уявіце сабе, ёсць малады хлопчык па імені Нішал, які гуляе ў школьнай камандзе па крыкеце. У яго быў невялікі боль у калене, але ён не ўспрыняў гэта сур'ёзна. Доктар у спартыўным цэнтры агледзеў гэта і накіраваў яго на фізіятэрапію. Такім чынам, тое, што магло быць сур'ёзнай траўмай, было вырашана невялікім чынам.

Калі і дзе варта здаваць гэты тэст?

Многія маладыя людзі праходзяць гэты агляд па спартыўнай медыцыне ў свайго лекара, бо ён лепш за ўсё ведае вас і вашу гісторыю хваробы . Часам школы самі арганізуюць гэтыя агляды. Вы можаце падысці да "станцый", устаноўленых у школьнай спартзале, і прайсці кожную частку агляду. На кожнай станцыі ёсць медыцынскі работнік.

Найважнейшае — запланаваць гэты тэст як мінімум за 6 тыдняў да пачатку сезона. Чаму? Калі лекар выявіць якія-небудзь праблемы, у яго будзе дастаткова часу, каб зрабіць неабходныя аналізы, атрымаць лячэнне або звярнуцца да спецыяліста. Уявіце сабе, калі вы зробіце тэст за дзень да бейсбольнай трэніроўкі, і ў вас выявіцца праблема, гэта будзе вельмі нязручна як для вас, так і для лекара.

Звычайна гэтыя спартыўныя медыцынскія агляды дзейнічаюць каля года . Аднак вам можа спатрэбіцца запаўняць новую форму для кожнага спартыўнага сезона. Калі ў вашай гісторыі здароўя адбудуцца якія-небудзь змены, напрыклад, новая траўма, або калі ў вас з'явяцца новыя сімптомы, такія як боль у грудзях або дыхавіца, вам трэба будзе зноў звярнуцца да лекара, перш чым вам дазволяць гуляць. Абавязкова паведаміце свайму настаўніку па спорце або трэнеру, калі адбудуцца якія-небудзь змены ў вашым здароўі .

Што рабіць, калі з тэстам узнікнуць праблемы?

Для большасці спартсменаў усё ў парадку, лекар запаўняе форму і падпісвае яе. Але некаторым лекар можа прызначыць лекі, папрасіць вас прыйсці на паўторны агляд, зрабіць дадатковыя аналізы або парэкамендаваць лячэнне, напрыклад, фізіятэрапію. Усё гэта робіцца для таго, каб дапамагчы вам гуляць бяспечна.

Што рабіць, калі ваш лекар не дасць вам дазволу займацца спортам? Не хвалюйцеся. Калі ваш лекар папросіць вас зрабіць дадатковыя аналізы, гэта можа быць нешта простае, напрыклад, паўторная праверка артэрыяльнага ціску. Або карэкціроўка вашых лекаў ад астмы.

Галоўная мэта гэтага абследавання ў галіне спартыўнай медыцыны — не перашкодзіць вам гуляць, а забяспечыць вашу бяспеку падчас гульні.

Вельмі рэдка лекар кажа спартсмену, што ён наогул не можа займацца сваім відам спорту. Аднак гэта не азначае, што вы не можаце займацца ніякім відам спорту. Напрыклад, калі ў вас было некалькі страсенняў мозгу, вы можаце не мець магчымасці займацца такім відам спорту з высокай нагрузкай, як футбол. Аднак вы можаце мець магчымасць займацца іншым відам спорту, напрыклад, тэнісам.

Тады хіба нам не патрэбны рэгулярны штогадовы медыцынскі агляд?

Не блытайце гэтыя два паняцці. Медыцынскі агляд у спорце сканцэнтраваны на вашым здароўі падчас заняткаў спортам. Аднак рэгулярныя штогадовыя агляды ўсё яшчэ вельмі важныя для вашага агульнага здароўя і самаадчування .

Добрая навіна заключаецца ў тым, што калі вы сплануеце загадзя, ваш лекар можа правесці абодва гэтыя тэсты ў адзін дзень. Калі вы будзеце планаваць штогадовы агляд, паведаміце яму, што вы таксама хочаце прайсці абследаванне ў галіне спартыўнай медыцыны. Такім чынам, ваш лекар зможа запланаваць час, які падыходзіць для абодвух.

Нарэшце, памятайце пра гэта (Паведамленне на вынас)

Гэтак жа, як сусветна вядомыя прафесійныя спартсмены маюць патрэбу ў медыцынскай дапамозе, каб дасягнуць найлепшых вынікаў, гэтак жа і маладыя спартсмены. Вы можаце атрымаць тыя ж перавагі, што і прафесійныя спартсмены, праходзячы штогадовы спартыўны агляд.

Такім чынам, калі вы актыўны чалавек, які любіць спорт, то абавязкова падумайце пра гэтую спартыўную фізкультуру. Яна не толькі дапаможа вам заставацца ў бяспецы, але і палепшыць свае навыкі!

Спартыўна-медыцынскі агляд, спартыўная фізкультура, СІЗ, бяспека спорту, маладыя спартсмены, гісторыя хваробы, медыцынскі агляд