Ці змяняецца ваш голас? Давайце будзем уважлівыя да паражэнняў галасавых звязкаў!

Ці адчуваеце вы часам, што ваш голас захрас або ахрыплы, калі вы гаворыце? Магчыма, вам здаецца, што нешта затрымалася ў горле, або што вам цяжка гаварыць. Гэта сімптомы нязначных праблем з галасавымі звязкамі, пра якія мы сёння пагаворым. Няма пра што турбавацца, давайце пагаворым пра гэта проста.

Што гэта за паражэнні галасавых звязкаў?

Проста кажучы, вашы галасавыя звязкі — гэта дзве тонкія палоскі тканіны ўнутры вашага горла, гартані або галасавой скрынкі. Яны падобныя да струн на гітары. Калі вы гаворыце або спяваеце, гэтыя дзве палоскі вібруюць разам. Гэтая вібрацыя і стварае гук. Такім чынам, калі на гэтых галасавых звязках ёсць невялікі гуз, боль або пухір , менавіта тады пачынаюцца праблемы з голасам.

Некаторыя з гэтых паражэнняў з'яўляюцца неракавымі (дабраякаснымі). Гэта значыць, яны не распаўсюджваюцца на іншыя часткі цела і не ўяўляюць вялікай небяспекі. Аднак рэдка могуць узнікаць і ракавыя (злаякасныя) паражэнні. Сёння мы пагаворым у асноўным пра гэтыя неракавыя , гэта значыць дабраякасныя паражэнні. Яны могуць абцяжарваць маўленне, выклікаць боль і змяняць голас.

Якія найбольш распаўсюджаныя тыпы неракавых паражэнняў галасавых звязкаў?

Мы пагаворым пра тры асноўныя тыпы: вузельчыкі, паліпы і кісты.

1. Вузлы галасавых звязкаў

Гэта як паглыбленні на нашых руках. Калі вы пастаянна няправільна выкарыстоўваеце свой голас, напрыклад , калі крычыце занадта гучна, калі вы пастаянна крычыце і вучыцеся, або калі вы спяваеце бесперапынна, гэта можа адбыцца. Гэтыя грудкі ўтвараюцца пасярэдзіне галасавых звязкаў, а менавіта ў вобласці, дзе адбываецца найбольшая вібрацыя. Часцей за ўсё гэтыя грудкі ўтвараюцца на абедзвюх галасавых звязках.

Часам іх называюць «вузламі спевака». Але яны могуць развівацца не толькі ў спевакоў, але і ў маленькіх дзяцей, настаўнікаў, трэнераў, інструктараў, іншымі словамі, у любога чалавека, які рэгулярна карыстаецца голасам. Уявіце сабе настаўніка, які крычыць на дзяцей у школе, і яго голас праз некаторы час можа ахрыпець, праўда? Вось так яно і ёсць.

2. Паліпы галасавых звязкаў

Паліпы, як і вузельчыкі, могуць развівацца з-за няправільнага выкарыстання голасу або раптоўнага пашкоджання голасу (напрыклад, з-за бесперапыннага крыку падчас крыкетнага матчу). Яны могуць быць крыху большымі за вузельчыкі і мець розную форму. Часцей за ўсё яны развіваюцца ў адной галасавой звязцы. Аднак, калі развіваецца адна, яна можа распаўсюдзіцца на другую і ўтварыць паліп у другой.

Асабліва сярод курцоўІснуе асаблівы тып паліпаў, які можна ўбачыць, ён называецца «ацёк Рэйнке» (ацёк Рэйнке) або паліпападобны кардыт. Калі вы паліце ​​і ваш голас хрыплы, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара і прайсці абследаванне. Таму што гэта таксама можа быць прыкметай раку.

Нягледзячы на ​​тое, што паліпы могуць развіцца ў кожнага, яны часцей узнікаюць пры раптоўным пашкоджанні голасу, напрыклад, з-за крыку, або пры раптоўнай страце голасу.

3. Кісты галасавых звязкаў

Кіста — гэта невялікае мяшопадобныя ўтварэнні, запоўненыя вадкасцю або напаўцвёрдым рэчывам. Яны сустракаюцца не так часта, як вузельчыкі галасавых звязкаў і паліпы, але сімптомы вельмі падобныя. Яны не абавязкова выкліканыя парушэннем галасавой функцыі. Іх прычынай можа быць заблакіроўка залозы ў галасавых звязках або назапашванне тканевых рэшткаў. Існуюць два асноўныя тыпы: кісты затрымкі слізі і эпідэрмоідныя кісты.

Якія сімптомы гэтых траўмаў?

Найбольш распаўсюджаным сімптомам з'яўляецца хрыпатасць або адчуванне цяжару ў голасе. Аднак сімптомы могуць адрознівацца ў залежнасці ад памеру паражэння і таго, наколькі яно перашкаджае адкрыццю, закрыццю і вібрацыі галасавых звязкаў.

Вось яшчэ некаторыя асаблівасці:

• Ахрыпласць голасу .
• Задышка.
• Вакальная стомленасць.
• Страта голасу або амаль поўная адсутнасць гуку.
• Страта галасавога дыяпазону — напрыклад, немагчымасць спяваць так гучна, як раней.
• Голас, які лёгка ламаецца.
• Голас становіцца грубым, хрыплым і хрыплым.
• Часты кашаль, боль у горле і агульная стомленасць.
• Агульны боль у шыі або колючы боль ад вуха да вуха.

Падумайце: калі ў вас змяняецца голас больш за два-тры дні, не варта проста ігнараваць гэта, думаючы, што гэта нармальна.

Чаму ўзнікаюць такія тыпы паражэнняў?

Вузлы і паліпы часта ўзнікаюць з-за працяглага няправільнага выкарыстання або празмернага выкарыстання голасу. Бесперапынныя размовы, спевы, крыкі і напружанне голасу могуць прывесці да пачырванення, ацёку і, у рэшце рэшт, да траўмаў галасавых звязкаў. Асаблівай рызыцы падвяргаюцца спевакі, настаўнікі, трэнеры і прадаўцы.

Акрамя таго, існуюць і іншыя фактары, якія могуць спрыяць развіццю гэтых паражэнняў або пагоршыць існуючы стан:

• Курэнне .
• Сінусіт ( запаленне насавых поласцей).
• АлергіяАлергія .
• Зніжэнне функцыі шчытападобнай залозы (гіпатэрыёз).
• Распаўсюджаным захворваннем з'яўляецца гастрыт, пры якім страўнікавая кіслата трапляе ў горла ( ГЭРБ - гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба).
• Ужыванне празмернай колькасці алкаголю або напояў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як кава (яны перасушваюць галасавыя звязкі).
• Выкарыстанне голасу пры хваробе, напрыклад, прастудзе ці грыпе .

Кісты галасавых звязкаў могуць утварацца, калі залоза ў галасавых звязках блакуецца або калі ў тканіны галасавых звязкаў трапляюць клетачныя рэшткі.

Як лекар гэта выяўляе?

Калі вы пойдзеце да лекара, ён агледзіць вашу галаву і шыю. Ён таксама задасць вам пытанні пра тое, як вы карыстаецеся голасам, напрыклад, ці крычалі вы ці спявалі апошнім часам. Затым ён можа правесці некалькі тэстаў, каб праверыць вашы галасавыя звязкі:

• Ларынгаскапія: гэта абследаванне галасавых звязкаў. Лекар устаўляе невялікую трубку (эндоскоп) праз нос або рот. Да яе прымацавана камера і лямпа, што дазваляе выразна бачыць галасавыя звязкі.
• Страбаскапія: гэта залаты стандарт для выяўлення прычыны хрыплага голасу. Пры гэтым тэсце праз нос або горла ўводзіцца невялікая трубка для назірання за вібрацыяй галасавых звязкаў. Спецыяльная лямпа, прымацаваная да трубкі, загараецца, калі галасавыя звязкі вібруюць. Гэта дазваляе вельмі дэталёва агледзець функцыянаванне галасавых звязкаў. Гэты тэст звычайна праводзіць ларынголаг або лагапед, які мае спецыяльную падрыхтоўку па голасе.

Як гэта лячыцца?

Існуе некалькі метадаў лячэння. Некаторыя з іх вельмі простыя, а іншыя патрабуюць невялікага хірургічнага ўмяшання.

• Галасавая тэрапія: Лагапед дапаможа вам у гэтым. Ён навучыць вас, як выкарыстоўваць голас такім чынам, каб дапамагчы вашым галасавым звязкам аднавіцца і не пашкодзіць іх. Ён таксама навучыць вас, як прадухіліць паўтарэнне гэтых траўмаў . Галасавая тэрапія часта з'яўляецца асноўным метадам лячэння вузельчыкаў.
• Змены ў паводзінах: магчыма, вам спатрэбіцца ўнесці некаторыя змены ў свой лад жыцця. Напрыклад, адмова ад курэння, зніжэнне стрэсу і кантроль над сваім харчаваннем могуць дапамагчы паменшыць сімптомы і спрыяць гаенню ран.
• Лячэнне асноўных захворванняў:Часам такія захворванні, як гастрыт (ГЭРБ), алергія і сінусіт, таксама могуць выклікаць запаленне і язвы ў галасавых звязках. Такім чынам, лячэнне гэтых асноўных захворванняў можа дапамагчы вылечыць гэтыя язвы і паменшыць сімптомы.
• Хірургічнае ўмяшанне: хірургічнае ўмяшанне можа спатрэбіцца пры вузельчыках, якія не прайшлі з дапамогай простых метадаў лячэння, такіх як лагапедыя. Калі ёсць паліпы або кісты, хутчэй за ўсё, неабходна хірургічнае ўмяшанне. Паколькі яны не падобныя на вузельчыкі, адна толькі лагапедыя рэдка дапамагае іх вырашыць. Аднак лагапедыя можа спатрэбіцца пасля аперацыі, каб прадухіліць рэцыдыў гэтых паражэнняў.

Як абараніць сябе ад гэтай сітуацыі?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць такія траўмы:

• Пазбягайце празмерных спеваў і размоў, калі ў вас інфекцыя верхніх дыхальных шляхоў, напрыклад, прастуда ці грып.
• Пазбягайце бесперапыннай размовы без перапынкаў і зменшце гучнасць.
• Зменшце празмернае ўжыванне алкаголю і кафеіну (напрыклад, кавы і гарбаты). Яны перасушваюць галасавыя звязкі.
• Пазбягайце курэння і паменшыце ўздзеянне пасіўнага курэння.

Акрамя таго, прытрымлівайцеся наступных звычак, каб падтрымліваць здароўе галасавых звязкаў і абараніць сябе ад хвароб:

• Піце шмат вады.
• Часта мыйце рукі.
• Добра выспіся.
• Калі вам трэба гаварыць гучна, карыстайцеся мікрафонам.
• Разагрэйце голас, перш чым спяваць ці доўга гаварыць.
• Калі ў будучыні вам трэба будзе шмат выступаць ці спяваць, дайце свайму голасу адпачыць загадзя.
• Выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра ў хатніх умовах можа дапамагчы падтрымліваць вільготнасць галасавых звязкаў.
• Метады зніжэння стрэсу, кагнітыўная тэрапія або ёга могуць дапамагчы паменшыць цягліцавае напружанне.

Атрымайце належнае лячэнне захворванняў, звязаных з пашкоджаннямі галасавых звязкаў, такіх як «(ГЭРБ)», «(сінусіт)», «(алергія)» і «(гіпатэрыёз)». Калі вы падазраяце, што ў вас развіваюцца праблемы з голасам, як мага хутчэй звярніцеся да спецыяліста па голасе. Калі вы атрымаеце лячэнне як мага раней, вы можаце акрыяць без неабходнасці сур'ёзнага лячэння, напрыклад, хірургічнага ўмяшання.

Чаго можна чакаць, жывучы з гэтым захворваннем?

Ваша выздараўленне залежыць ад тыпу траўмы і таго, наколькі яна паўплывала на вашы галасавыя звязкі. Калі не лячыць вузельчыкі, паліпы і кісты, яны могуць прывесці да доўгатэрміновага пашкоджання галасавых звязкаў. Нелячаныя кісты таксама могуць разарвацца і выклікаць ускладненні.

Аднак, пры правільным лячэнні шанцы на выздараўленне вельмі добрыя.Вузлы звычайна гояцца на працягу двух-шасці месяцаў з дапамогай галасавой тэрапіі і галасавога адпачынку. Пасля аперацыі па выдаленні паліпаў або кіст галасавая тэрапія і галасавы адпачынак могуць дапамагчы аднавіць нармальны голас.

Што адбудзецца, калі вузельчыкі галасавых звязкаў не лячыць?

Невылечаныя гузы могуць прывесці да далейшага пашкоджання галасавых звязкаў, напружваючы ваш голас. У большасці выпадкаў гузы гояцца з дапамогай галасавой тэрапіі і змены паводзін. Хірургічнае ўмяшанне патрабуецца рэдка. Аднак вам трэба будзе навучыцца даглядаць за галасавымі звязкамі, пакуль яны не загояцца. Такія людзі, як лагапеды, могуць дапамагчы вам высветліць, што стала прычынай з'яўлення гузоў і якія фактары спрыяюць іх росту. Як толькі вы гэта даведаецеся, вы зможаце змяніць гэтыя шкодныя звычкі.

Ці небяспечныя вузельчыкі галасавых звязкаў?

Вузлы галасавых звязкаў не з'яўляюцца злаякаснымі (дабраякаснымі). Гэта азначае, што яны не распаўсюджваюцца і не выклікаюць пашкоджанняў, як рак. Аднак яны могуць выклікаць боль і абцяжарваць маўленне. Калі ваш голас вельмі важны для вашай працы або жыцця (напрыклад, вы спявак, настаўнік або прадавец), наяўнасць гэтых вузельчыкаў можа быць вельмі сур'ёзнай праблемай.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што многія гузы можна лячыць без хірургічнага ўмяшання. А калі вы будзеце клапаціцца пра свой голас, вы нават зможаце прадухіліць іх утварэнне.

Ці знікнуць гэтыя вузельчыкі самі па сабе?

Многія гузы знікаюць самі па сабе, як толькі вы перастаеце няправільна выкарыстоўваць свой голас. Лячэнне любых асноўных захворванняў, якія выклікаюць пачырваненне галасавых звязкаў, таксама можа дапамагчы. Зварот да лагапеда дапаможа вам дакладна вызначыць, што выклікае гэтыя гузы і што іх пагаршае. Як толькі вы гэта даведаецеся, вы зможаце змяніць гэтыя паводзіны.

Калі варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу?

Калі ў вас хрыпатасць або іншыя сімптомы пашкоджання галасавых звязкаў захоўваюцца больш за два-тры тыдні , звярніцеся да ЛОР-урача (вуха, носа і горла). Або да ларынголага — спецыяліста, які мае спецыяльную падрыхтоўку па парушэннях голасу.

Гэтыя тыпы паражэнняў галасавых звязкаў могуць перашкаджаць вашай здольнасці выразна і лёгка мець зносіны з іншымі. Гэта можа быць вельмі трывожным, асабліва калі ваша праца залежыць ад выразнай гаворкі і выкарыстання голасу. Таму, калі ў вас ёсць пастаянныя сімптомы ўшчыльнення, паліпа або кісты, не адкладайце зварот па лячэнне. Нават незлаякасныя паражэнні могуць прывесці да няправільнага выкарыстання голасу і яшчэ больш пашкодзіць галасавыя звязкі. У многіх выпадках захаванне функцыі галасавых звязкаў можа быць такім жа простым, як даць ім час на гаенне і навучыцца прадухіляць будучыя пашкоджанні з дапамогай галасавой тэрапіі.

Нарэшце, самае галоўнае (пасланне на заметку)

Ваш голас — гэта каштоўны рэсурс, які вам дадзены. Гэта ваша адказнасць за яго абарону.

• Калі вы заўважылі нязначную змену ў голасе, хрыпату або цяжкасці з размовай больш за некалькі дзён, не ігнаруйце гэта.
• Асабліва калі вы часта карыстаецеся голасам (напрыклад, настаўнік, спявак ці лектар), клапаціцеся пра свой голас асабліва старанна.
• Адмоўцеся ад шкодных звычак, такіх як курэнне.
• Піце шмат вады і дайце голасу адпачыць.
• Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь праблемы, як мага хутчэй звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Ранняе лячэнне можа дапамагчы прадухіліць сур'ёзныя праблемы.

Выконвайце гэтыя парады, каб захаваць здароўе вашага голасу!