Ці ведаеце вы, што за ўсім, што вы думаеце, гаворыце, ходзіце і адчуваеце, стаіць звышхуткая сістэма сувязі ў вашым целе? Гэтак жа, як Інтэрнэт, які перадае інфармацыю па ўсім свеце, у нашым целе існуе дзіўная сетка, якая перадае інфармацыю туды і назад ад нашага мозгу да кончыкаў нашых пальцаў. Гэта тое, што мы называем нервовай сістэмай . Сёння давайце пагаворым пра гэтую дзіўную сістэму простай мовай.
Проста кажучы, што такое нервовая сістэма?
Нервовая сістэма — гэта галоўная камунікацыйная сетка вашага цела. Уявіце сабе свой мозг як галоўны цэнтр кіравання, падобны да вялікага камп'ютара. Каманды з гэтага камп'ютара павінны адпраўляцца ва ўсе астатнія часткі вашага цела. Нервовая сістэма — гэта «сістэма электраправодкі», якая перадае гэтыя паведамленні. Гэтая сістэма складаецца з трох асноўных частак. Гэта галаўны мозг, спінны мозг і нервы.
Ці ведаеце вы, як абменьваюцца гэтымі паведамленнямі? У нашым целе ёсць мільярды малюсенькіх нервовых клетак. Мы называем іх нейронамі . Паведамленне пераходзіць ад аднаго нейрона да наступнага праз невялікую шчыліну паміж гэтымі клеткамі. Мы называем гэтую шчыліну сінапсам . Гэты скачок адбываецца з-за асаблівага тыпу хімічнага рэчыва, якое называецца нейрамедыятарамі . Магчыма, вы чулі пра дофамін і сератанін , і гэта нейрамедыятары.
Уявіце, што вы ідзяце па вуліцы і выпадкова наступаеце на калючку. Вы адразу ж падымаеце нагу, праўда? Вось што адбываецца: нервы ў вашай назе пасылаюць паведамленне «Гэта балюча!» з хуткасцю больш за 200 міль у гадзіну па нейронах спіннога мозгу ў мозг. Мозг разумее гэтае паведамленне і пасылае каманду ў адказ: «Прыбяры нагу!» Усё гэта адбываецца ў імгненне вока. У гэтым цуд нервовай сістэмы.
Якія асноўныя часткі нервовай сістэмы?
Нашу нервовую сістэму можна падзяліць на дзве асноўныя часткі ў залежнасці ад функцый, якія яна выконвае.
1. Цэнтральная нервовая сістэма (ЦНС)
Гэта «камандны цэнтр» нашага цела. Ён складаецца толькі з галаўнога і спіннога мозгу .
- Мозг: Мозг — гэта суперкамп'ютар у нашым целе. Мозг кантралюе ўсё: ад таго, што мы думаем, вучымся і памятаем, да таго, што адбываецца незаўважна для нас, напрыклад, кантралюе частату сардэчных скарачэнняў, дыханне і артэрыяльны ціск .
- Спінны мозг:Гэта падобна да асноўнага «кабеля перадачы дадзеных», які ідзе ад мозгу. Ён перадае паведамленні ад мозгу да астатніх частак цела і перадае паведамленні ад цела назад у мозг.
Паколькі гэтая цэнтральная нервовая сістэма настолькі важная, яна вельмі добра абаронена. Галаўны мозг знаходзіцца ўнутры чэрапа , а спінны мозг — унутры спіннога мозгу . Акрамя таго, абедзве сістэмы пакрытыя трыма тонкімі абалонкамі, якія называюцца мазгавымі абалонкамі, і спецыяльнай вадкасцю, якая называецца спіннамазгавой вадкасцю, якая забяспечвае дадатковую абарону.
2. Перыферычная нервовая сістэма (ПНС)
Проста кажучы, гэта частка нервовай сістэмы, якая змяшчае ўсе нервы , якія праходзяць як сетка па ўсім целе, за выключэннем галаўнога і спіннога мозгу. Яна далей падзяляецца на дзве часткі.
Аўтаномная нервовая сістэма
Гэтая частка кантралюе дзеянні, якія мы свядома не кантралюем, але адбываюцца аўтаматычна. Напрыклад, такія рэчы, як дыханне, сэрцабіцце, страваванне і крывяны ціск. Яна таксама складаецца з двух частак, якія працуюць супрацьлегла адна адной:
- Сімпатычная сістэма: гэта тое, што рыхтуе арганізм да надзвычайнай сітуацыі. Мы называем гэта рэакцыяй «змагайся або ўцякай» . У гэты час пачашчаецца пульс і пачашчаецца дыханне.
- Парасімпатычная сістэма: гэтая сістэма супакойвае арганізм і прыводзіць яго ў стан спакою і пераварвання.
Саматычная нервовая сістэма
Гэтая частка кантралюе тое, што мы робім свядома. Напрыклад, рухаем канечнасцямі, гаворым і адчуваем дотык. Яна таксама кантралюе нашы пачуцці (смак, нюх, зрок і слых).
Захворванні, якія ўплываюць на нервовую сістэму
Нягледзячы на тое, што нервовая сістэма добра абаронена, часам яна можа быць пашкоджана рознымі захворваннямі і няшчаснымі выпадкамі. Давайце разгледзім некаторыя з асноўных станаў.
| Тып якасці | Прыклады і кароткае апісанне |
|---|---|
| Інфекцыі | Мікробы могуць паражаць нервовую сістэму. - Менінгіт: запаленне абалонак, якія атачаюць галаўны і спінны мозг. - Энцэфаліт: інфекцыя і ацёк галаўнога мозгу. - Поліяміэліт: віруснае захворванне, якое паражае нервы. |
| Траўмы | Здушванне або пашкоджанне нерваў з-за няшчасных выпадкаў або іншых захворванняў. - Сіндром карпальнага канала: здушванне нерва ў запясці. - Перыферычная неўрапатыя: пашкоджанне нерваў па-за галаўным і спінным мозгам. |
| Захворванні нервовай сістэмы | Захворванні, якія парушаюць функцыянаванне нервовай сістэмы. - Хвароба Паркінсана: захворванне мозгу, якое ўплывае на рух. - Рассеяны склероз: пашкоджанне ахоўнай абалонкі вакол нерваў. - Хвароба Альцгеймера: захворванне, якое выклікае паступовую страту памяці. - БАС (бакавы аміятрафічны склероз): захворванне, якое прыводзіць да страты кантролю над цягліцамі. |
| Праблемы з крывяноснымі сасудамі | Пашкоджанне крывяносных сасудаў можа паўплываць на нервовую сістэму. - Інсульт: спыненне прытоку крыві да мозгу або разрыў крывяноснай пасудзіны. - ТІА (транзіторная ішэмічная атака): часовае парушэнне кровазабеспячэння мозгу. |
Якія сімптомы праблемы з нервамі?
Сімптомы пашкоджання нерваў адрозніваюцца ў залежнасці ад тыпу пашкоджанага нерва.
| Тып пашкоджанага нерва | Магчымыя сімптомы |
|---|---|
| Рухальныя нервы (Кіруе мышцамі) | - Мышачная слабасць, боль, паторгванні - Страта раўнавагі цела, цяжкасці пры хадзе - Цяжкасці пры выкананні далікатных задач рукамі і пальцамі |
| Сенсарныя нервы (дотык, тэмпература, боль) | - Здранцвенне, паленне, паколванне ў канечнасцях - Зніжэнне адчувальнасці цяпла, холаду і болю - Цяжкасці з выкананнем далікатных задач, такіх як зашпільванне гузікаў |
| Вегетатыўныя нервы (Кіруе дзеяннямі, якія адбываюцца аўтаматычна) | - Незвычайна хуткае або павольнае сэрцабіцце - Змена артэрыяльнага ціску - Празмернае потаадлучэнне або яго адсутнасць - Цяжкасці з глытаннем ежы, завала або дыярэя |
Важна тое, што некаторыя з гэтых сімптомаў могуць быць выкліканыя і іншымі захворваннямі. Таму, калі вы працягваеце адчуваць гэтыя сімптомы, лепш звярнуцца да лекара, каб высветліць дакладную прычыну іх узнікнення.
Як нам падтрымліваць здароўе нашай нервовай сістэмы?
Ёсць некалькі простых рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб абараніць нашу каштоўную нервовую сістэму.
Важнасць харчавання
Прадукты, якія мы ямо, непасрэдна ўплываюць на здароўе нашага мозгу і нерваў. Гэтыя пажыўныя рэчывы асабліва важныя:
- Амега-3 тоўстыя кіслоты: іх шмат у тлустай рыбе, такой як ласось і тунец, а таксама ў насенні лёну, насенні чыа і грэцкіх арэхах.
- Вітамін B: яго можна атрымаць з курыцы, рыбы, яек, ёгурта, бульбы, гароху і зялёных гародніны.
- Антыаксіданты: яны ўтрымліваюцца ў рознакаляровых садавіне і гародніне, суцэльным збожжы, арэхах і спецыях.
Па магчымасці старайцеся ўжываць натуральныя прадукты замест апрацаваных . Гэта азначае скарачэнне колькасці ўпакаваных і кансерваваных прадуктаў.
Кіраванне стрэсам
Калі вы пастаянна знаходзіцеся ў стрэсе або трывозе, гэта стварае непатрэбную нагрузку на вашу нервовую сістэму. Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб справіцца з гэтым:
- Глыбокае дыханне: зрабіце некалькі павольных, глыбокіх удыхаў.
- Фізічныя практыкаванні: вельмі карысныя такія практыкаванні, як хада і плаванне.
- Заспакаяльныя мерапрыемствы:Паспрабуйце такія рэчы, як медытацыя і ёга.
- Высыпайцеся: калі вы дарослы чалавек, спіце 7-9 гадзін у дзень.
Калі гэтыя меры не дапамогуць, звярніцеся да лекара . Вам могуць спатрэбіцца лекі або іншыя метады лячэння.
Паведамленне на вынас
- Нервовая сістэма — гэта асноўная сетка сувязі, якая абменьваецца паведамленнямі паміж мозгам і астатняй часткай нашага цела.
- Дзве асноўныя часткі - гэта цэнтральная (галоўны мозг, спінны мозг) і перыферычная (усе астатнія нервы) нервовая сістэма.
- Сімптомы пашкоджання нерваў могуць быць рознымі. Калі сімптомы не знікаюць, такія як здранцвенне канечнасцяў, цягліцавая слабасць або праблемы з раўнавагай, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Збалансаванае, пажыўнае харчаванне, барацьба са стрэсам і дастатковы сон маюць важнае значэнне для здароўя нервовай сістэмы.
- Абараніце свой мозг і спінны мозг ад няшчасных выпадкаў, апранаючы шлем падчас язды на ровары, заняткаў спортам і прышпільваючыся рамянём бяспекі падчас паездак у транспартных сродках.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар