Ці адчувалі вы калі-небудзь, што ваша рука ці нага раптам апухла, стала цяжкай і, магчыма, нават напружанай, калі вы апранаеце вопратку? Вы ці хтосьці з вашых знаёмых маглі адчуваць гэта, асабліва пасля аперацыі па выдаленні раку. Многія людзі лічаць гэта нармальным. Але прычынай гэтага ацёку можа быць няспраўнасць дзіўнай сістэмы ў нашым арганізме, пра якую мы мала гаворым. Сёння мы пагаворым пра спецыяльную тэхніку масажу, якая можа дапамагчы з гэтым.
Проста кажучы, што такое лімфодренажны масаж?
Гэта не падобна на звычайныя метады масажу. Гэта вельмі
мяккі, плаўны метад масажу . Галоўная мэта гэтага метаду — стымуляваць лімфатычную сістэму, размешчаную пад скурай. Нягледзячы на тое, што ў народзе гэта называюць «вывядзеннем таксінаў з арганізма», сапраўдная і галоўная карысць заключаецца ў памяншэнні ацёку, выкліканага лімфатычнай вадкасцю, якая назапашваецца ў нашых тканінах. У медыцыне гэты стан называецца
лімфедэмай . Проста кажучы, гэты ацёк узнікае, калі лімфатычная вадкасць у нашым целе не вяртаецца належным чынам у кроў, а назапашваецца ў такіх месцах, як канечнасці. Прычын гэтаму можа быць некалькі.
- Некаторыя генетычныя захворванні
- Няшчасныя выпадкі, якія адбываюцца
- Інфекцыі
- Лячэнне раку (асабліва хірургічнае ўмяшанне і прамянёвая тэрапія)
- Вялікая хірургічная аперацыя
Такім чынам, гэты мяккі масаж дапамагае перамясціць лімфатычную вадкасць, якая назапасілася па гэтых прычынах, назад па сістэме і паменшыць ацёк.
Давайце разгледзім гэта крыху падрабязней, што такое лімфатычная сістэма?
Падумайце пра гэта так: наша цела падобна да вялікага горада. Крывяносныя сасуды ў гэтым горадзе — галоўныя дарогі. Але акрамя гэтых галоўных дарог існуе таксама сістэма невялікіх бакавых дарог, якія выводзяць адходы і забяспечваюць абарону. Вось такая ўладкавана наша лімфатычная сістэма.
Гэта вельмі важная частка нашай імуннай сістэмы. Гэтая сістэма адыгрывае важную ролю ў падтрыманні балансу вадкасці ў арганізме і абароне ад інфекцый.
Часам невялікая колькасць вадкасці прасочваецца з нашых малюсенькіх крывяносных сасудаў (капіляраў) у тканіны. Гэтая лішняя вадкасць, якая называецца лімфай, збіраецца і вяртаецца ў кроў лімфатычнай сістэмай. Калі гэтая сістэма блакуецца або не працуе належным чынам, вадкасць можа назапашвацца ў тканінах і выклікаць ацёк. Да гэтай сістэмы належаць яшчэ некалькі важных органаў:
- Касцяны мозг: гэтая частка нашых костак — месца, дзе выпрацоўваюцца клеткі крыві.
- Тымус: Гэты орган у вобласці грудной клеткі з'яўляецца месцам паспявання Т-клетак імуннай сістэмы.
- Міндаліны і адэноіды: яны размешчаны ў горле і носе і ўлоўліваюць мікробы , якія паступаюць з паветра, якім мы дыхаем, і ежы, якую мы ямо.
- Селязёнка : гэты орган, размешчаны пад рэбрамі, фільтруе старыя і пашкоджаныя эрытрацыты .
- Лімфатычныя вузлы: гэтыя невялікія залозы, размешчаныя ў такіх месцах, як шыя, падпахі і пахвінная вобласць, служаць падобнымі кантрольна-прапускнымі пунктамі. Праходзячы праз іх, лімфатычная вадкасць фільтруе вірусы і бактэрыі.
- MALT (лімфоідная тканіна, звязаная са слізістай абалонкай): далікатная мембрана, якая знаходзіцца ў такіх месцах, як дыхальныя шляхі і тонкі кішачнік. Яна таксама распазнае і выдаляе мікробы.
Якія асноўныя перавагі гэтага масажу?
Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, асноўнай перавагай з'яўляецца лячэнне лімфедэмы. З гэтым станам сутыкаюцца многія жанчыны, асабліва
пасля аперацыі па выдаленні раку малочнай залозы (мастэктоміі) . Гэты масаж вельмі карысны для памяншэння лёгкага і ўмеранага ацёку і дыскамфорту пасля аперацыі. Ваш лекар або фізіятэрапеўт можа парэкамендаваць іншыя рэчы ў дадатак да гэтага масажу:
- Канкрэтныя практыкаванні
- Кампрэсійныя бінты або панчохі
- Прылада, якая размяшчаецца на руцэ або назе і надзімаецца і здзімаецца для стварэння ціску (паслядоўнае пнеўматычнае сцісканне)
Даследаванні паказалі, што гэты масаж таксама палягчае некаторыя захворванні.
| Медыцынскі стан | Перавага |
|---|
| Рэўматоідны артрыт | Гэта дапамагае палегчыць такія сімптомы, як ацёк суставаў, боль і змяненне колеру скуры, якія ўзнікаюць падчас абвастрэння захворвання. |
| Хранічная венозная недастатковасць (ХВН) | Вены ў нагах працуюць няправільна, што ўскладняе адток крыві да сэрца. Гэты масаж можа павялічыць хуткасць кровазвароту. |
| Фібраміялгія | Гэта дапамагае паменшыць запаленне, ацёк і скаванасць скуры, выкліканыя гэтым захворваннем, зніжаючы стрэс і паляпшаючы якасць жыцця. |
| Ліпедэма | Гэта палягчае ацёкі, выкліканыя закаркаваннем лімфатычнай сістэмы з-за празмерных тлушчавых адкладанняў у ніжняй частцы цела. |
Як праводзіцца масаж і што адбываецца?
Перад тым, як рабіць гэты масаж, важна
пракансультавацца з лекарам . Таксама важна выбраць кваліфікаванага, сертыфікаванага спецыяліста. Масажыст будзе выконваць гэты масаж у пэўнай паслядоўнасці, выкарыстоўваючы вельмі мяккія рухі. Ён не будзе моцна ціснуць. Ён пачне з асноўных лімфатычных вузлоў. Гэта азначае:
- Шыя
- Пахвінная вобласць
- Падпаха
Гэтыя мяккія рухі стымулююць лімфатычную сістэму, дазваляючы затрыманай вадкасці лягчэй рухацца. Гэты працэс складаецца з двух асноўных этапаў: 1.
Ачышчэнне: на гэтым этапе лімфатычная вадкасць вызваляецца з тканін. 2.
Рэабсорбцыя: вызваленая вадкасць рэабсорбуецца ў лімфатычныя вузлы. Гэты масаж звычайна займае ад 15 да 60 хвілін.
Хіба я не магу зрабіць гэта дома?
Ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома. Аднак
перад гэтым варта пракансультавацца з лекарам або спецыялістам па лімфедэме. Не спрабуйце рабіць гэта самастойна без іх згоды.
- Глыбокае дыханне
- Фізічныя практыкаванні
- Выкарыстоўваючы мяккую шчотку, рабіце кругавыя рухі па скуры
- Плаванне
Ці ёсць якія-небудзь рызыкі пры выкананні гэтага масажу?
Нягледзячы на тое, што гэта звычайна вельмі бяспечная працэдура, яна можа не падыходзіць людзям з пэўнымі захворваннямі. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных захворванняў, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым рабіць гэты масаж.
- Хваробы сэрца: асабліва такія станы, як інфаркт міякарда.
- Нырачная недастатковасць
- Праблемы са згусальнасцю крыві (тромбы)
- Цяжкія скурныя або іншыя інфекцыі
Большасць людзей не адчуваюць ніякіх пабочных эфектаў, але часам могуць узнікнуць нязначныя пабочныя эфекты, такія як:
- Галаўны боль
- Млоснасць
- Стомленасць
Калі пасля масажу вы адчуваеце дыскамфорт, паведаміце пра гэта таксама лекару.
Самае галоўнае, што гэта дадатковае лячэнне ў дадатак да медыкаментознага лячэння, а не цудадзейны сродак ад усіх хвароб. Таму заўсёды прытрымлівайцеся рэкамендацый лекара.
Паведамленне на вынас
- Лімфадрэнажны масаж - гэта вельмі мяккая тэхніка масажу, якая выкарыстоўваецца для лячэння такіх захворванняў, як лімфедэма, гэта значыць ацёк канечнасцяў.
- Гэта асабліва карысна пры ацёках, якія ўзнікаюць пасля аперацыі па раку малочнай залозы.
- Перад тым, як рабіць такі масаж, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам і звярніцеся па дапамогу да кваліфікаванага і сертыфікаванага спецыяліста.
- Гэты масаж не падыходзіць, калі ў вас ёсць такія захворванні, як хваробы сэрца, хваробы нырак або праблемы са згусальнасцю крыві.
- Калі ў вас з'явіліся такія сімптомы, як ацёк канечнасцяў, цяжар або змены колеру скуры, не ігнаруйце іх і неадкладна звярніцеся да лекара па кансультацыю.
Лімфадрэнажны масаж, лімфедэма, ацёк цела, ацёк канечнасцяў, анкалагічная хірургія, лімфатычная сістэма, лімфедэма
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар