У вас таксама баліць спіна? Давайце пагаворым пра прычыны! (Боль у паясніцы)

Колькі з нас штодня ўздыхае: «Ох, мая спіна ...!»? Насамрэч, цяжка знайсці чалавека, у якога б у жыцці не балела спіна. Хоць часам гэта можа здавацца звычайнай з'явай, часам боль можа быць настолькі моцнай, што можа спыніць усю нашу паўсядзённую дзейнасць. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што выклікае боль у спіне, асабліва боль у паясніцы.

Спачатку давайце разгледзім, як уладкаваны наш хрыбетнік.

Паясніца — гэта вобласць ад канца грудной клеткі да пачатку ног. На гэтую вобласць прыпадае ўся вага верхняй часткі цела. Яна як рабочая конь. Такім чынам, у гэтай галіне могуць узнікнуць праблемы ў некалькіх месцах.

• Пазванкі: гэта косці хрыбетніка. У ніжняй частцы хрыбетніка пяць такіх костак.
• Дыскі: гэта мяккія, падобныя на губку структуры паміж двума пазванкамі . Яны паглынаюць удары і абараняюць косці, калі мы хадзім, бегаем і танцуем.
• Звязкі: гэта палоскі тканіны, якія злучаюць пазванкі разам і дапамагаюць ім не рухацца.
• Сухажыллі: яны падобныя на вяроўкі, якія злучаюць мышцы з хрыбетнікам.
• Нервы: Уздоўж пазваночніка праходзіць мноства нерваў. З іх сядалішчны нерв — самы доўгі нерв у нашым целе.

Якія нашы штодзённыя звычкі ўплываюць на боль у спіне?

Часцей за ўсё боль у спіне выклікаецца нашымі ўласнымі шкоднымі звычкамі. Часам, нават калі мы не можам знайсці прычыну, боль у спіне з'яўляецца і знікае. Паглядзіце, ці ёсць у вас таксама такія звычкі.

• Сядзенне з дрэннай паставай: асабліва сядзенне скурчыўшыся перад кампутарам у офісе ўвесь дзень.
• Цяжкая цяжаравая атлетыка : пры ўзняцці прадметаў, асабліва цяжкіх, такіх як газавыя балоны, згінайце спіну замест таго, каб згінаць калені.
• Залішняя маса цела: па меры набору вагі нагрузка на мышцы спіны таксама павялічваецца.
• Недахоп фізічных практыкаванняў: недахоп фізічных практыкаванняў аслабляе мышцы жывата і спіны, памяншаючы падтрымку, якую яны аказваюць хрыбетніку.
• Курэнне .
• Нашэнне высокіх абцасаў.
• Школьныя заплечнікі дзяцей занадта цяжкія: калі заплечнік вашага дзіцяці важыць больш за 20% ад вагі яго цела, гэта можа выклікаць боль у спіне.

Ці можа боль у спіне быць выклікана траўмамі і няшчаснымі выпадкамі?

Так, безумоўна. Праблемы са спіной могуць узнікнуць з-за падзення, аўтамабільнай аварыі або іншай траўмы падчас заняткаў спортам.

• Расцяжэння і вывіхі : няправільнае ўзняцце цяжкага прадмета або рэзкае паварочванне могуць прывесці да расцяжэння мышцы або сухажылля. Гэта найбольш распаўсюджаная прычына болю ў спіне.
• Пераломы пазванкоў: моцнае падзенне або няшчасны выпадак могуць прывесці да зламання костак хрыбетніка. Людзі з захворваннямі, якія зніжаюць таўшчыню костак, такімі як астэапароз, асабліва схільныя да пераломаў нават пры нязначным падзенні.

Праблемы, звязаныя з міжпазваночнай дыскавай тканінай

Боль у спіне таксама можа быць выклікана праблемамі з дыскамі, пра якія мы казалі раней.

• Грыжа або разрыў міжпазваночнага дыска: з узростам або з-за траўмы цвёрды вонкавы пласт дыска можа разарвацца, што дазваляе жэлепадобнаму матэрыялу ўнутры выпінацца. Калі гэта цісне на бліжэйшы нерв, гэта можа выклікаць моцны боль.
• Выпінанне дыска: тут вонкавы пласт дыска не разрываецца, але ён можа выпінацца вонкі і ціснуць на нерв.
• Дэгенератыўнае захворванне дыскаў: з узростам дыскі зношваюцца, і пазванкі пачынаюць церціся адзін аб аднаго, выклікаючы боль.
• Сіндром конскага хваста: гэта вельмі рэдкае, але вельмі сур'ёзнае медыцынскае надзвычайнае становішча . У гэтым выпадку кіла міжпазваночнага дыска цісне на нервовыя карэньчыкі ў ніжняй частцы хрыбетніка. Гэта выклікае боль у спіне, слабасць у нагах і страту кантролю над кішачнікам і мачавым пузыром.

Структурныя праблемы хрыбетніка

Часам боль можа быць выклікана і зменамі формы або структуры хрыбетніка.

• Радыкулапатыя: стан, выкліканы сціскам або запаленнем нерва ў спінным мозгу. Гэта можа выклікаць боль у спіне, якая аддае ў ногі. Таксама можа назірацца здранцвенне або паколванне ў нагах.
• Ішыяс: гэта тып радыкулапатыі. Сядалішчны нерв, пра які згадвалася раней, здушваецца. Гэта можа выклікаць пякучы або страляючы боль, які адчуваецца як удар токам ад ягадзіцы ўніз па задняй паверхні нагі.
• Спандылалістэз: гэта стан, калі адзін пазванок зрушваецца з месца і заціскае нерв.
• Стэноз хрыбетнага канала: з часам прастора ўнутры спіннога мозгу можа звужацца, што прыводзіць да здушвання нерваў.
• Скаліёз:Бакавое скрыўленне хрыбетніка. Гэта можа пачацца ў дзяцінстве.

Артрытныя захворванні

Боль у спіне таксама можа быць выклікана запаленчымі захворваннямі суставаў або артрытам.

• Астэаартроз: найбольш распаўсюджаны тып артрыту. Пры гэтым захворванні храсткі і косці ў суставах зношваюцца.
• Анкілазіруючы спандыліт: гэта запаленчае захворванне, якое дзівіць суставы і звязкі хрыбетніка.

Прычыны, характэрныя для жанчын

Боль у паясніцы можа ўзнікаць і па некаторых прычынах, характэрных толькі для жанчын.

• Цяжарнасць: гарманальныя змены, павелічэнне вагі і змена цэнтра цяжару цела могуць ствараць дадатковую нагрузку на спіну, асабліва на позніх тэрмінах цяжарнасці.
• Менструальныя болі: некаторыя жанчыны адчуваюць боль у спіне падчас менструацыі.
• Эндаметрыёз: балючы стан, выкліканы разрастаннем тканіны маткі ў іншых месцах па-за маткай.
• Фібромы: незлаякасныя пухліны ў матцы таксама могуць выклікаць боль у спіне.
• Кісты яечнікаў.

Калі варта звярнуцца да лекара з-за боляў у спіне?

Большасць боляў у спіне знікаюць праз некалькі дзён ці тыдняў. Але калі ў вас ёсць пэўныя сімптомы, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара . Яны называюцца «чырвонымі сцяжкамі».

Як лекар выяўляе прычыну?

Калі вы звярнецеся да лекара, ён ці яна агледзіць вас і задасць пытанні пра тое, як пачаўся боль, якія адчуванні ён выклікае і як ён уплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць. Затым ён ці яна правядзе абследаванне, папрасіўшы вас сесці, устаць, пахадзіць і падняць ногі.

Звычайна, калі не прысутнічаюць вышэйзгаданыя трывожныя сімптомы, лекар не накіруе вас на якія-небудзь сур'ёзныя аналізы. Ён дасць рэкамендацыі па лячэнні болю і, пры неабходнасці, лекі.

Але калі боль не праходзіць або ёсць папераджальныя прыкметы, могуць быць прызначаныя некаторыя аналізы, каб вызначыць прычыну.

• Рэнтген
• МРТ- або КТ-сканаванне
• Даследаванні нерваў (ЭМГ)
• Аналізы крыві і мачы