Ако някой ваш близък или любим човек има ADHD ( разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност ), понякога може да откриете, че определени поведения на този човек притесняват вас, него или други. Всъщност тези поведения могат да бъдат пряко свързани със състоянието ADHD. Не всички възрастни с ADHD са склонни към рисково поведение, но мнозинството са.
Защо се случва това? Каква е причината за това?
За да разберем защо, трябва да се задълбочим малко в мозъка. Казано по-просто, мозъкът ни има специални химикали, които пренасят съобщения напред-назад. Наричаме ги невротрансмитери. Допаминът е много важен невротрансмитер, който контролира неща като нашето щастие, удовлетворение и внимание.
Изследванията показват, че нивата на допамин в мозъка на хора с ADHD обикновено са малко по-ниски.
„Когато сте изкушени да правите рисковани неща, нивата на допамин в мозъка внезапно се увеличават. Тъй като хората с ADHD получават този допаминов „тласък“, който нямат от подобни неща, те могат да бъдат привлечени от тези рискови неща, без дори да го осъзнават“, казва Стефани Саркис, доктор по психично здраве, консултант по психично здраве .
Това означава, че те чувстват малко удовлетворение и щастие, когато шофират бързо или харчат пари безразсъдно. Това е така, защото по това време получават по-малко допамин. Освен това, някои генетични влияния могат да направят хората с ADHD по-импулсивни и импулсивни.
За някои хора тези проблеми може да са незначителни, като закъсненията за срещи. Но за други те могат да бъдат сериозни, като превишена скорост или злоупотреба с наркотици или алкохол. Така че, разбирането на връзката между ADHD и тези рискови поведения е важно за вас и вашия близък с ADHD.
Често срещани проблеми и рисково поведение, свързани с ADHD
Нека разгледаме някои от често срещаните проблеми и рискови поведения, свързани с ADHD.
| Рисково поведение/проблем | Малко обяснение |
|---|---|
| Трудност при започване или завършване на работа | Може да е домашна работа или работа. Дори и да започнете, е трудно да останете фокусирани и да завършите. |
| Неспазване на обещания и закъснение | Често срещано е да се виждат хора, които не са точни и закъсняват за срещи и отговорности. |
| Харчене на пари безразсъдно | Без план, харчим много пари импулсивно. По-късно съжаляваме. |
| Чести кавги | Лесното раздразнение и споровете могат да нарушат социалните отношения. |
| Трудност в поддържането на взаимоотношения | Става трудно да се поддържат приятелства и романтични връзки. |
| Опасно шофиране | Прекомерната скорост и безразсъдното изпреварване са най-вероятните причини за произшествия. |
| Употреба на наркотици и алкохол | Хората с ADHD са около шест пъти по-склонни да се пристрастят към наркотици или алкохол. |
| Рисково сексуално поведение | Това може да доведе до неща като незащитен секс. |
В допълнение към тези неща, семейната среда, приятелите, други проблеми с психичното здраве, като депресия или наранявания на главата, също могат да допринесат за увеличаване на тези рискови поведения.
Как мога да ви помогна?
Ако някой, когото познавате с ADHD, се занимава с тези видове рисково поведение, има няколко неща, които можете да направите, за да му помогнете.
1. Не обвинявайте, опитайте се да разберете.
Най-важното е да запомните, че ADHD е биологично, неврологично и генетично състояние . Това не е нещо, което някой може умишлено да си измисли. То е реално и може да има реални последици.
Ако говорите с него с доброта и разбиране, вместо да се ядосвате или критикувате, е по-вероятно той да ви се довери и да ви обсъди проблем, когато има такъв.
2. Планирайте и се присъединете към него.
Фронталните лобове на мозъка ни са отговорни за организацията и планирането за бъдещето. Тази част от мозъка функционира малко по-различно, когато имате ADHD.
Затова му помогнете да планира деня си и да установи рутина. Например, можете да си направите календар заедно и да си създадете навика да правите определени неща по едно и също време всеки ден. Това ще му помогне да намали вероятността да закъснява и да нарушава обещанията си.
3. Упражнявайте се заедно
Нови изследвания показват, че упражненията могат да помогнат за намаляване на симптомите на ADHD. Една от причините е, че дори само няколко минути физическа активност могат да повишат нивата на химикали в мозъка, като допамин. Ако можете да увеличите нивата на допамин чрез здравословни средства, като например упражнения, може да е по-малко вероятно да се ангажирате с рискови поведения, като пиене на алкохол или шофиране твърде бързо.
4. Насочвайте за лечение и го насърчавайте
Лекарствата за ADHD могат да бъдат много полезни за някои хора. Едно проучване установи, че когато мъжете с ADHD приемат лекарствата си правилно, те са успели да намалят риска от автомобилна катастрофа с повече от 50%.
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) също е много ефективна за намаляване на симптомите на ADHD. Тя включва идентифициране на негативните ни мисли, промяната им и подобряване на поведението ни.
„Резултатите са много по-добри, когато се използват едновременно медикаменти и консултации. Така че, ако вашият близък не посещава психиатър или консултант, насочете го към такъв“, съветва г-жа Саркис.
Важно е да посетите лекар, специализиран в ADHD, за да определите дали вашият близък се нуждае от лекарства. Въпреки че ADHD не може да бъде напълно излекуван, правилното лечение може да помогне за контролиране на симптомите и подобряване на качеството на живот.
Послание за вкъщи
- ADHD не е нещо, което някой прави нарочно, това е реално медицинско състояние.
- Рисковото поведение често е свързано с ниски нива на допамин в мозъка.
- Много по-ефективно е да бъдете разбиращи и подкрепящи, отколкото да се ядосвате.
- Да им помогнете да планират деня си и да установят рутина може да окаже голямо влияние.
- Като се ангажирате със здравословни навици като упражнения заедно, можете да намалите рисковото поведение.
- Най-важното е да се насърчат хората да търсят медицинска помощ и лечение от лекар, който има опит в тази област.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар