Опасна ли е предната кръстна връзка (ACL) в коляното? Не се страхувайте, нека поговорим за това! (Предна кръстна връзка - ACL)

Чували ли сте някога внезапен „пукащ“ звук, когато коляното ви внезапно се извива настрани, докато играете, бягате или скачате? Или коляното ви внезапно започва да боли или да се подува? Ако това ви се е случило, може да е травма на предната кръстна връзка (ACL) в коляното. Много хора се плашат, когато чуят това име, особено тези, които спортуват. Но не се притеснявайте. Нека поговорим какво е това, защо се случва и какво да правим.

Казано по-просто, какво е този ACL?

Мислете за коляното си като за здрава панта. За да функционира правилно тази панта, тя се нуждае от здрави връзки, които да държат частите ѝ заедно. По подобен начин, вътре в коляното ни има четири здрави връзки от тъкан, които свързват бедрената кост и пищяла, помагайки за поддържането на стабилността на коляното. Наричаме ги „лигаменти“.

Предната кръстна връзка , или ACL , е една от четирите основни връзки. Тя е това, което спира коляното да се плъзга напред и го държи стабилно при завъртане. Така тя действа като предпазен колан за коляното.

Какви са видовете травми на предната кръстна връзка (ACL)?

Когато отидете на лекар, той или тя ще класифицира нараняването ви в три степени, в зависимост от тежестта му. Това определя лечението.

Понякога лекарите използват думите „разкъсване“ или „руптура“ за това. И двете означават едно и също нещо.

Защо се случва подобен инцидент?

Травмите на предната кръстна връзка (ACL) са най-често срещани при спортисти, особено:

• Спортове, които включват внезапни спирания и промени в посоката: В спортове като футбол, нетбол, баскетбол, тенис и волейбол, трябва да спрете внезапно да бягате и да се обърнете в друга посока. В този момент коляното може да се изкриви непоносимо и да увреди предната кръстна връзка (ACL).
• Неправилно кацане: Има голяма вероятност този инцидент да се случи, ако кацнете неправилно при скок.
• Внезапен удар: Ако бъдете ударени директно в коляното, например от друг играч.

Какви са симптомите на това?

Не всеки изпитва едни и същи симптоми, когато има травма на предната кръстна връзка, но най-често срещаните включват:

• Чуване на „пукащ“ звук: Чуването на „пукащ“ или „прибиращ“ звук от вътрешната страна на коляното е нещо, което се случва на много хора, когато се случи инцидент.
• Силна болка : Веднага след инцидента се появява силна болка в коляното. Понякога болката може да бъде толкова силна, че дори не можете да стоите права.
• Бързо подуване: Коляното започва да подува значително в рамките на няколко часа след инцидента.
• Затруднено ходене : Става трудно да се спусне кракът и да се натовари. При ходене коляното ви може да се усеща „нестабилно“, „хлабаво“ или „подхлъзващо“.
• Затруднено сгъване и разгъване на коляното: Често срещано е да не можете да сгънете или разгънете напълно коляното.

Ако получите някой от тези симптоми, най-доброто нещо, което можете да направите, е незабавно да спрете да играете и да посетите лекар.

Как намирате това, докторе?

Когато отидете на лекар, той първо ще ви зададе подробен въпрос за това как се е случил инцидентът. След това ще прегледа коляното ви.

1. Физически преглед :Лекарят ще ви накара да легнете на легло, да сгънете коляното си под различни ъгли и бавно да движите крака си напред-назад. Това ще му даде представа колко стабилна е вашата предна кръстна връзка.

2. Рентгенова снимка: Дори ако предната кръстна връзка (ACL) не се вижда на рентгенова снимка, може да бъдете помолени да си направите рентгенова снимка, за да проверите за други фрактури в коляното.

3. Ядрено-магнитен резонанс или ултразвуково сканиране: Това е най-добрият начин за точна оценка на състоянието на предната кръстна връзка (ACL). Ядрено-магнитният резонанс може ясно да покаже дали връзката е разкъсана, разкъсана или напълно разкъсана.

4. Артроскопия: Понякога, ако лекарят има някакви съмнения, той или тя ще използва процедура, наречена артроскопия . Това включва правене на много малък разрез в коляното, поставяне на камера през него и оглед на вътрешността на коляното директно на монитор. Ако е необходимо, увреждането може да бъде лекувано веднага.

Какви са леченията?

Лечението зависи от тежестта (степента) на нараняването, възрастта и активността ви.

• Първа помощ : При леко нараняване (степен 1) почивка , лед, превръзка на коляното и повдигане на крака могат да помогнат. Ако носенето на тежест е трудно, може да са необходими патерици.
• Лекарства: Лекарят ще предпише лекарства за намаляване на болката и отока.
• Ортеза за коляно: Може да се използва за осигуряване на допълнителна опора и увеличаване на стабилността на коляното.
• Физиотерапия : Това е много важно . Под ръководството на физиотерапевт е от съществено значение да се правят упражнения за укрепване на мускулите около коляното и да се практикува пълно сгъване и разгъване на коляното. Независимо дали се извършва операция или не, физиотерапията е основна част от това лечение.
• Хирургия: Ако вашата предна кръстна връзка е напълно разкъсана (степен 3), особено ако сте спортист или ако коляното ви е нестабилно по време на ежедневни дейности, вашият лекар може да препоръча операция. Това включва отстраняване на увредената връзка на предната кръстна връзка и замяната ѝ с присадка от друга част на тялото ви.

Връщането на игралното поле след операцията може да отнеме около 9 до 12 месеца. Физиотерапията е от съществено значение през целия този период.

Може ли да се предотврати травма на предна кръстна връзка (ACL)?

Да, този риск може да бъде значително намален с подходящи тренировки и упражнения.

• Правене на упражнения, които укрепват мускулите на торса и краката.
• Упражняване на правилната техника при скок и кацане.
• Упражняване на правилното поставяне на краката при внезапна промяна на посоката (завъртане и отрязване).
• Носенето на качествени обувки, подходящи за спорта, който се играе.

Много е важно да потърсите съвет от вашия треньор или физиотерапевт по този въпрос.