Връзката между болестта на Алцхаймер и гените (генът на Алцхаймер и APOE4) - Вие също ли сте изложени на риск?

Всички ние се страхуваме от загуба на паметта с напредване на възрастта, нали? Особено ако някой от семейството ви е имал заболяване като Алцхаймер , въпросът „Ще го получа ли и аз?“ може би е на заден план. Как всъщност нашите гени влияят на това? Последните изследвания показват, че има по-силна връзка между специфичен ген, наречен APOE4, и болестта на Алцхаймер, отколкото се смяташе досега. Така че днес нека поговорим за това, дали ви засяга и какво можем да направим по въпроса.

Какво точно представлява този ген, наречен APOE4?

Казано по-просто, APOE е ген в нашето тяло. Основната му функция е да транспортира мазнини , като холестерол, между клетките ни (липиден транспорт). Представете си клетките в тялото ни като малки къщички. Тези къщички се нуждаят от мазнини, за да функционират, да се изграждат и да произвеждат енергия. Генът APOE е като „доставъчна служба“, която внася тези мазнини в клетките и извън тях. Ако тази функция не работи правилно, могат да възникнат проблеми, особено в мозъчните клетки.

Всеки ли има този APOE ген?

Да, всички ние имаме този APOE ген в телата си. Но не е едно и също. Все едно, дори в една и съща „доставъчна служба“, някои служители са много умни, други са средни, а трети са малко мързеливи. Има три основни типа. Нека видим какви са разликите.

Какво казва новото проучване?

Преди си мислехме, че APOE4 е просто „рисков фактор“ за болестта на Алцхаймер. Тоест, наличието му не означава, че ще развиете болестта, но означава, че шансът е по-висок.

Но това ново проучване предполага, че наличието на две копия на гена APOE4 не е просто рисков фактор, а може да бъде генетична форма на самата болест на Алцхаймер. Това означава, че хората с двата гена са изложени на много по-висок риск от развитие на заболяването. А симптомите могат да започнат в сравнително ранна възраст.

Обикновено знаем, че гените, които причиняват болестта на Алцхаймер, са „(APP)“, „(PSEN1)“ и „(PSEN2)“. Те са много редки. Но това проучване доближи гена APOE4 до тях. Те откриха, че 95% от хората с две копия на APOE4 имат необичайно високи нива на „(бета амилоид)“, вреден протеин, свързан с болестта на Алцхаймер, в мозъка до 65-годишна възраст.

Означава ли наличието на гена APOE4, че със сигурност ще развиете болестта на Алцхаймер?

Не. Не е 100% гарантирано. Но рискът е много висок. Все едно да шофирате твърде бързо и да претърпите инцидент, това увеличава шансовете ви за инцидент. Няма да се случи, но увеличава шансовете ви. Около 2% от населението има и двете копия на гена APOE4. Между 15% и 25% имат едно копие.

Мога ли да направя тест, за да видя дали имам този ген?

Да, има генетични тестове за това. Но това не е тест, който обикновено се предписва от лекар и може лесно да се направи в болница. Това не е много често срещано в Шри Ланка. Дори в чужди страни рядко се покрива от здравната застраховка.

Тези тестове могат да бъдат платени чрез частни институции. Дали ще изберете да се направи това е изцяло ваше лично решение. Ако няколко членове на вашето семейство имат болестта на Алцхаймер, може да искате да говорите с лекар и да вземете решение по този въпрос.

Въпреки риска, какво можем да направим, за да предотвратим заболяването?

Ето важната част. Не можем да променим гените си. Но можем да се борим с риска, който е свързан с тях. Въпреки че не можем да обърнем болестта, след като е напълно развита, начинът ни на живот може да забави или предотврати появата ѝ.

1. Нека започнем с храненето.

Проучвания многократно показват, че преобладаващо растителна диета може да намали риска от Алцхаймер с около 50%. Това означава диета с високо съдържание на зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни . Средиземноморската диета също е полезна.

2. Упражненията не са само ходене.

Упражненията са друг мощен инструмент за намаляване на риска. Но само разходката в градината не е достатъчна. Това е видът упражнения, които ви карат да се потите и да се чувствате физически изморителни , които наистина работят върху мозъка ви. Силовите тренировки, като вдигането на тежести , са особено важни. Едно проучване показа, че хора с преддеменция, които са правили упражнения за укрепване на краката, са намалили риска от развитие на заболяването с 40%.

3. Тренирайте и мозъка си

Умствените упражнения са също толкова важни, колкото и физическите. Те укрепват връзките между клетките, наречени неврони в мозъка.

• Научете нещо ново (език, музикален инструмент).
• Решаване на пъзели, судоку и др.
• Потопете се дълбоко в хоби, което обичате.
• Изправете се пред нови предизвикателства.

Какво всеки трябва да знае за гените, дори и да не го знае

Това означава, че всички ние на 30, 40 и 50 години трябва да помислим за здравето на мозъка си още сега.

Говорете с Вашия лекар и разберете за нивата на холестерола, кръвното Ви налягане и стойностите на HbA1c теста, които показват Вашия диабетен статус. Контролирането им е една от най-големите инвестиции, които можете да направите за защитата на мозъка си.