Има ли биполярно разстройство? Трябва ли да се тревожим за храната и напитките?

Ако вие или някой ваш близък има биполярно разстройство , вероятно знаете много добре какво е да си невероятно щастлив и енергичен един ден, а на следващия да потънеш в дълбока депресия. Вероятно знаете от първа ръка колко е важно да приемате лекарското си предписание и да поддържате здравословен начин на живот, за да се справите с тези промени в настроението. Но знаехте ли, че някои от нещата, които ядем и пием всеки ден, могат да доведат до това състояние или да го нарушат?

Какво точно е биполярно разстройство?

Казано по-просто, биполярното разстройство е сложно психично състояние, което включва необичайни, драматични промени в настроението на човек. То може да бъде разделено на две основни крайности. Едната са периоди на изключителна умствена и физическа енергия и еуфория. В медицината това се нарича „мания“. Другата крайност са периоди на изключителна тъга, безнадеждност, апатия и чувство за безнадеждност. Това се нарича „депресия“.

Тези промени в настроението могат да се случват много бавно, в рамките на дни или дори седмици. Или могат внезапно да се покачват и спадат за няколко дни. Това не е просто промяна в настроението. Тя засяга всичко - от съня ви до енергийните ви нива, начина ви на мислене и поведението ви. Важното е тези симптоми да са извън нормалните ви граници и да продължат поне няколко дни.

Няма специфичен кръвен тест или сканиране за диагностициране на биполярно разстройство. Също така, тъй като симптомите могат да бъдат подобни на тези на други психични заболявания , понякога може да е трудно да се диагностицира правилно състоянието. Това често води до това хората да не получават подходящо лечение.

Има ли диета, специфична за биполярно разстройство?

Честно казано, няма такова нещо като „това е най-добрата диета за биполярно разстройство“. Важно е обаче да изберете балансирана диета, която ще ви помогне да поддържате цялостното си здраве и здравословно тегло, тъй като някои лекарства за биполярно разстройство могат да причинят наддаване на тегло.

Нека видим на какво трябва да обърнем внимание.

Наистина ли рибеното масло е добро за настроението?

Вероятно сте чували за омега-3 мастните киселини, които се намират в рибеното масло. Знаем, че са чудесни за сърцето. Но някои експерти смятат, че те влияят и на мозъчната функция и поведение.

Въпреки че резултатите от изследванията върху ефектите на омега-3 мастните киселини върху биполярно разстройство не са 100% убедителни, някои проучвания показват, че те могат да имат известна полза, особено за хора с риск от сърдечни заболявания или високи нива на мазнини в кръвта (триглицериди). Някои проучвания също така предполагат, че те могат да помогнат за намаляване на депресията.

Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се препоръча рибеното масло като лечение за биполярно разстройство.

Ако можете да ядете риба , добра идея е да включите в диетата си мазна риба, непържена в олио, поне два пъти седмично.

• Сьомга
• Риба тон (бял тон)
• Скумрия
• Сардини (без препоръчителни количества )
• Херинга
• Пъстърва

Ако сте вегетарианец, можете да си набавите омега-3 мастни киселини и от продукти като орехи, ленено семе и рапично масло.

Като човек с биполярно разстройство, кои са нещата, които определено трябва да избягвам?

Трябва да бъдете особено внимателни за тези неща.

Кофеин и храни с високо съдържание на мазнини

Кофеинът е стимулант. Той се съдържа в кафето, чая и някои безалкохолни напитки. Консумацията на малко кофеин, когато се чувствате потиснати, може да ви даде временен тласък на енергия и бдителност. Проблемът обаче е, че кофеинът може да наруши съня ви . Добрият сън е от съществено значение за хора с биполярно разстройство. Кофеинът може също да причини тревожност, сърцебиене и главоболие.

Консумацията на храна с високо съдържание на мазнини може да забави усвояването на някои лекарства за биполярно разстройство. Затова попитайте Вашия лекар, ако е необходимо да спазвате диета с лекарството.

Връзката между солта и лития

Ако ви е предписан литий , трябва да бъдете много внимателни с приема на сол. Ако нивата на сол в тялото ви внезапно паднат твърде ниско, нивата на литий в кръвта ви могат да станат опасно високи. Също така, приемът на твърде много сол може да понижи нивата на литий и да направи лекарството по-малко ефективно. Затова следвайте инструкциите на Вашия лекар относно приема на сол.

Кои са най-лошите храни за консумация с МАО инхибитори?

Това е много важно. МАО-инхибиторите са стар клас лекарства, използвани за лечение на депресия. Ако човек, приемащ тези лекарства, яде храни, съдържащи аминокиселината тирамин , кръвното му налягане може да се повиши бързо и силно. Това може да бъде животозастрашаващо. Ако приемате този вид лекарства, трябва напълно да избягвате следните храни.

Бъдете внимателни с естествените добавки.

Някои хора приемат натурални добавки като жълт кантарион и SAM-e за лечение на депресия. Те обаче могат да взаимодействат с лекарствата ви за биполярно разстройство, причинявайки странични ефекти или променяйки начина, по който те действат. Ето защо не приемайте никакви витамини или натурални добавки без съвет от Вашия лекар.

Връзката между алкохола и биполярното разстройство

Алкохолът е депресант . Хората с биполярно разстройство са пет пъти по-склонни да се пристрастят към алкохол или други наркотици, отколкото други. Те често се обръщат към алкохола като начин да избягат от болезнените емоции на настроението си.

Но в действителност е точно обратното. Алкохолът може да влоши депресивните епизоди. Освен това, употребата на алкохол може сериозно да повлияе на лечението на биполярно разстройство. Ето защо е най-добре човек, живеещ с това състояние, да се въздържа напълно от алкохол.

Добре ли е да се пие сок от грейпфрут?

Бъдете много внимателни с това. Грейпфрутът и сокът от грейпфрут могат да повлияят на действието на много лекарства, използвани за лечение на биполярно разстройство. Това може да причини опасно високи нива на лекарството в кръвта. Например, грейпфрутът взаимодейства с лекарства като карбамазепин, кветиапин (Seroquel) и луразидон (Latuda).

Ето защо не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да ядете или пиете грейпфрут с Вашето лекарство.

Трябва ли да приемам лекарството преди или след хранене?

Не всички лекарства са еднакви. Някои лекарства се абсорбират най-добре от организма, когато се приемат с храна (напр. „Latuda“, „Geodon“). Някои лекарства са по-малко ефективни, когато се приемат с храна (напр. „Saphris“). Някои лекарства могат да се приемат преди или след хранене. Затова се консултирайте с Вашия лекар за най-добрия съвет как да приемате лекарството си.