Следите ли правилно кръвната си захар? (Мониторинг на кръвната захар) Нека сме наясно с това

Ако имате диабет , знаете колко е важно редовно да проверявате нивата на кръвната си захар . Това е като „отчетна карта“, която показва колко добре работи вашият план за лечение. Тази информация се използва за вземане на решения за това как да се управлява диабетът ви на дневна, понякога почасова база. Това е особено важно, ако използвате инсулин .

Защо е необходимо редовно да проверяваме кръвната си захар?

Нивата на кръвната ни захар могат да се колебаят поради различни фактори. Докато някои неща можем да разберем от опит, други са много трудни за предвиждане. Ето защо е важно редовно да проверявате кръвната си захар, както ви е казал вашият лекар.

Казано по-просто, това е единственият начин да знаете точно как се променят нивата на кръвната ви захар с неща като диетата, упражненията и лекарствата ви. С тази информация вие и вашият лекар можете да създадете план за лечение, който е най-подходящ за вас.

Помислете какви фактори влияят на нивата на кръвната ни захар. Нека да разгледаме.

Какви са някои начини за проверка на кръвната захар у дома?

Има два основни начина за проверка на нивата на кръвната захар у дома.

1. Използване на глюкомер и убождане на пръст (ланцет).

2. Използване на непрекъснат глюкомер (CGM).

Вашето решение да използвате един или и двата метода ще зависи от фактори като съвета на Вашия лекар, вида диабет, който имате, цената на оборудването и Вашето здравно осигуряване.

Глюкомер и тест ленти

Това е най-разпространеният метод, използван от много хора. При него убождате върха на пръста си с малка игла, наречена ланцет, вземате капка кръв и я поставяте върху тест лента, прикрепена към глюкомер. След няколко секунди нивото на кръвната ви захар се показва на екрана на глюкомера.

Непрекъснат глюкозен монитор (CGM)

Това е малко по-напреднала технология. Тя прави това, като под кожата ви се имплантира малък сензор. Той измерва нивата на глюкоза в интерстициалната течност между клетките на тялото ви в продължение на 24 часа и ги показва като графика. Това може да ви даде добра представа за това как се променят нивата на захарта ви през деня. Много CGM (непрекъснати глюкозни монитори) могат също да ви дадат аларма, когато нивата на захарта ви са високи или ниски.

Но не забравяйте, че има случаи, когато CGM (непрекъснато глюкозо-миокардно измерване) не е 100% точен . Така че понякога, особено ако CGM показанието не съответства на симптомите, които изпитвате, е разумно да си направите кръвен тест от пръста, за да потвърдите.

Правилният начин за проверка на кръвната захар и кога да я проверявате

Как да проверим кръвната захар с глюкомер?

Въпреки че има малки разлики между всеки измервателен уред, това са общите стъпки, които трябва да се следват.

1. Първо, измийте добре ръцете си със сапун. Ако по пръстите ви има храна, отчитането може да е неточно.

2. Вземете тест лента и я поставете в глюкомера.

3. Убодете върха на пръста си с ланцета. Убождането отстрани е по-малко болезнено от пробиването в средата.

4. Изстискайте капка кръв и я докоснете до съответното място на тест лентата. След няколко секунди нивото на кръвната Ви захар ще се покаже на екрана на глюкомера.

Кога трябва да проверите кръвната си захар?

Това варира от човек на човек. Вашият лекар ще ви каже кое време е най-подходящо за вас. Но като цяло, проверката на нивата на кръвната ви захар в тези часове е много важна за оценка на вашия план за лечение.

• След събуждане сутрин (глюкоза на гладно): Можете да разберете какви са били нивата на кръвната ви захар през цялата нощ.
• Преди хранене: Помага ви да планирате храненията си и да определите колко инсулин да приемате.
• 2 часа след хранене: Най-доброто време да разберете как храната влияе върху нивата на кръвната ви захар.
• Преди и след тренировка: Въпреки че упражненията обикновено понижават нивата на кръвната захар, понякога могат да ги повишат. Можете да го кажете със сигурност.
• Преди лягане вечер: Ниските нива на кръвната захар по време на сън могат да бъдат опасни. А спането с високи нива на кръвна захар също е вредно за здравето ви в дългосрочен план.

Симптоми на ниска кръвна захар (хипогликемия) и висока кръвна захар (хипергликемия)

Тялото ви ще ви дава сигнали, когато нивата на захарта ви са ниски или високи. Важно е да сте наясно с тези признаци.

Ползи и предизвикателства при измерване на кръвната захар

Предимства

Основното предимство на редовното измерване на кръвната ви захар е, че получавате силата да контролирате диабета си. Можете да разберете кои храни повишават захарта и как упражненията могат да я контролират. С тази информация вашият лекар може също да създаде най-подходящия план за лечение за вас. Това ще ви помогне да забавите и предотвратите усложненията, причинени от диабета, и да водите здравословен живот.

Предизвикателства (рискове)

• Болка във върха на пръста: Многократното убождане на пръста може да причини болка. За да предотвратите това, убодете страната на пръста си и не използвайте един и същ ланцет многократно, а го сменяйте.
• Цена: Тест лентите и системите за наблюдение на глюкозата (CGM) могат да бъдат скъпи. Говорете с Вашия лекар за това и попитайте за възможностите, които имате.
• Психологическо въздействие: Понякога виждането на показанията на кръвната ви захар може да ви накара да се чувствате тъжни, ядосани или разочаровани.

Ако постоянно се чувствате тревожни или стресирани заради диабета си, говорете с Вашия лекар за това. Важно е също така да потърсите помощ от психиатър или консултант, ако е необходимо.