Страдате ли от хроничен запек? Ето решенията!

Всички знаем колко е неприятно да имаме запек за ден-два. Но представете си какво се случва, ако това състояние продължи с месеци? Това наричаме „хроничен запек“. Това е наистина досадно и може да попречи на ежедневните дейности. Затова днес нека поговорим какво може да се направи по отношение на този упорит запек.

Преди да приемаме лекарства, трябва ли първо да опитаме тези неща?

Когато отидете на лекар, той няма веднага да ви предпише лекарства, а първо ще ви каже да направите някои промени в ежедневните си навици. Защото често тези прости промени могат да решат този проблем.

• Яжте повече храни, богати на фибри : Казано по-просто, добавете повече зеленчуци , плодове , бобови растения и пълнозърнести храни към диетата си. Листните зеленчуци като спанак, къдраво зеле и зелеви листа, плодове като папая, банани и манго, овесени ядки и боб са добри варианти. Важно е също да ограничите храните с ниско съдържание на фибри, като млечни продукти и месо.
• Пийте много вода: Водата е от съществено значение за правилното функциониране на храносмилателната ни система. За лесно изхождане тялото трябва да е добре хидратирано. Създайте си навик да пиете поне 2-3 литра вода на ден.
• Упражнения: Когато тренирате, чревните ви мускули се активират, което помага на изпражненията ви да се движат по-лесно през червата. Ако Вашият лекар го разреши, опитайте да правите прости упражнения, като например ходене няколко дни в седмицата.
• Не отлагайте ходенето до тоалетната: Някои хора, независимо дали са на работа или навън, се въздържат от ходене до тоалетната, било то от скука или по някаква друга причина. Това е много лош навик. Отидете до тоалетната веднага щом почувствате нужда. Също така, не бързайте, отделете време и го направете.

Често тези промени сами по себе си могат да бъдат добро решение на проблема ви. Но ако не, може да се нуждаете от допълнително лечение. Видът лечение ще зависи от причината за вашето безплодие.

Какво е тренировка за тазови мускули?

Понякога запекът се причинява от тазовите мускули, които ви помагат да изхождате. Строго погледнато, тези мускули би трябвало да се отпуснат, когато имате дефекация. Но при някои хора тези мускули се стягат. Това може да се претренира с помощта на физиотерапевт. Това обучение се нарича „биофийдбек“. При него физиотерапевтът вкарва малка тръбичка, наречена катетър, в ректума ви. Тя измерва стегнатостта на мускулите ви. Докато тренирате, апарат ви показва дали мускулите ви са стегнати или отпуснати. Това може да ви помогне да научите как да отпускате мускулите си, когато имате дефекация.

Разтвори от лекарства

Ако промените в начина на живот не помогнат, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Има няколко вида лекарства. Ако запекът Ви е причинен от синдром на раздразнените черва (СРЧ) или хроничен идиопатичен запек, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство като лубипростон (Амитиза). Това действа, като кара червата Ви да произвеждат повече течност. След това:

• Болката в стомаха намалява.
• Мъртвите стават меки.
• Напрежението по време на дефекация намалява
• Броят пъти, в които ходите до тоалетната, се увеличава.

В такива случаи се използват и лекарства като „линаклотид (Linzess)“ и „плеканатид (Trulance)“. Освен това, в зависимост от причината, лекарят може да предложи други лекарства. Например:

• „Мизопростол (Cytotec)“: Стимулира червата. Това лекарство не е подходящо за бременни жени.
• Колхицин/пробенецид (Col-Probenecid): Увеличава честотата на изхожданията. Не се препоръчва за хора с бъбречни заболявания.
• „Онаботулинумтоксин А ( ботокс )“: Това омекотява кожата и намалява болката.

Видове лаксативи

Можете също да опитате лаксативи ( слабителни ). Но те трябва да се използват само за кратък период от време и само по лекарско предписание. Различните видове лаксативи действат по различен начин. Нека да разгледаме какво представляват.

Кога е необходима операция?

Ако всички други лечения не помогнат при запека ви, операцията може да е последна мярка. Но това не е нещо, което всеки може да направи. Зависи от това какво причинява проблема ви. Например, ако имате запушване на червата, ректален пролапс или анална фисура, операцията може да го коригира. Също така, ако част от дебелото черво не функционира правилно и причинява запека ви, операцията може да премахне тази част. Това обикновено се прави много рядко. Така че само вашият лекар ще знае със сигурност. Запек, хроничен запек, лечение на запек на синхалски, лекарство за запек, слабително, лаксативно ( слабително ) на синхалски, причини за запек