Сестро, и на теб ли ще започне менструация? Не се тревожи, нека поговорим за всичко това!

Сега започваш да ставаш малко по-голяма. Така че тялото ти претърпява много промени, както вътрешни, така и външни. Вероятно се чудиш: „Кога ще започна да получавам цикъл?“ Това е съвсем нормално и много момичета се тревожат за това, а понякога може дори да е малко страшно. Така че нека поговорим за това днес и всички въпроси в ума ти ще изчезнат, нали?

Какво е пубертет?

Казано по-просто, пубертетът е много важен период от живота ви, когато постепенно се превръщате от малко момиче в млада жена. През това време тялото ви произвежда повече химикали, наречени хормони . За да бъдем точни, тези хормони са това, което кара всички тези промени в тялото ви – ръстът, формата на тялото ви и новите ви начинания. Помислете, ако погледнете приятелите си, някои от сестрите ви може да започнат да показват признаци на пубертет, когато са на около 8 или 9 години. За други тези промени може да не започнат, докато не навършат около 13 или 14 години. Това е нещо, което варира от човек на човек. Така че не си мислете, че сте странни или се притеснявайте, ако започнете по-рано от приятелите си или по-късно от тях. Биологичният часовник на всеки работи по свой уникален, познат начин. Все едно някои цветя цъфтят рано сутрин, докато други цъфтят късно следобед.

Какви са ранните признаци на пубертета?

Когато достигнете пубертета, първата промяна, която ще забележите и разберете, е развитието на гърдите. В медицината това се нарича още „(Телархе)“. Това означава, че гърдите ви ще станат малко по-големи, ще започнат да стърчат и дори може да се усещат леко болезнени. Това обикновено е първият признак, който повечето хора забелязват. След известно време, в интимната ви зона, т.е. около гениталиите (около вагината), ще започнат да се появяват фини косми . В медицината това се нарича „(Пубархе)“. След известно време космите ще започнат да се появяват и под мишниците. Освен това, някои момичета може да имат леко мазна кожа и да започнат да получават акне.

Всички тези неща се случват съвсем естествено. Това са признаци, че тялото ви расте и се подготвя за нов биологичен процес. Не се паникьосвайте, когато ги видите.

Кога мога да очаквам първата менструация (менархе)?

Най-големият въпрос, който си задавате сега, е: „Кога ще ми дойде цикълът?“ Нали? Повечето момичета започват първия си цикъл, или „менархе “, както го наричате, около 2 години след като гърдите им започнат да се развиват, както бе споменато по-рано. Това обикновено се случва около 12 или 13-годишна възраст.Но както казах преди, това не е еднакво за всички. Някои сестри могат да започнат менструация още на 8 или 9 години, докато други могат да започнат късно, около 15 години. Това е нещо, което варира в определени граници. Много неща влияят на това, като например възрастта, на която майка ви или сестра ви е започнала менструация (т.е. фамилна генетика), физическото ви здраве, хранителното ниво на храните, които консумирате, и телесното ви тегло. Така че не се чувствайте зле, като си мислите, че Нимали, съседката ви, е започнала по-рано от вас. Това ще се случи, когато ви дойде времето, когато тялото ви е готово.

Има ли някакви признаци, че предстои да започна цикълът си?

Да, има още един добър знак, че предстои да започнете първия си цикъл. Това е течение, което прилича на секрет от вагината ви. Наричаме го още „вагинално течение“. То може да е рядко като вода или може да е леко лепкаво, като яйчен белтък. Понякога може да е гъсто, като слуз. По цвят може да бъде прозрачно, бяло или млечнобяло (мръснобяло). Обикновено можете да го видите около 6 месеца преди първия си цикъл. Не се тревожете, когато видите това, това също е нормален процес на тялото. Но ако това течение е жълто, зелено, има лоша миризма или е придружено от сърбеж във вагината, може да е признак на инфекция, така че е по-добре да кажете на майка си да посети лекар.

Трябва ли да посетя лекар?

Въпреки че този процес на пубертет и първата менструация обикновено протича естествено, има моменти, когато трябва да потърсим медицинска помощ. Нека видим какви са те:

• Ако започнете менструация преди 8-годишна възраст , това се нарича „преждевременен пубертет “ и трябва да го проучите.
• Ако сте на 15 години и все още не сте започнали месечния си цикъл .
• Или ако сте на 13 или 14 години и не сте започнали да усещате някой от ранните признаци на пубертета (като развитие на гърдите ), споменати по-рано.
• След като започне менструацията ви, ако кървите обилно, имате непоносима болка или ако менструалният ви цикъл е много нередовен (например, може да нямате менструация с месеци и след това внезапно да я получите).

В такъв момент е най-добре да поговорите с майка си и да се консултирате с лекар. След това лекарят може да прецени дали всичко е наред и дали има други проблеми.

Как да се подготвя за това?

Ако чувствате, че е на път да започне цикълът ви, малко подготовка за него ще ви накара да се чувствате по-комфортно и уверено.

• Винаги дръжте дамска превръзка и резервен чифт бельо в ученическа чанта или дамска чанта. Можете да ги държите в малка чантичка. По този начин, ако започнете цикъла си, докато сте далеч от дома, на училище или в час, няма да се налага да се притеснявате.
• Можете да попитате майка си или по-голямата си сестра как правилно да използвате „хигиенна превръзка“. Много е лесно. Също така, попитайте колко често трябва да я сменяте (обикновено е добре да се сменя на всеки 4-6 часа).
• Ако желаете, можете да отбележите деня, в който започва цикълът ви, в малък календар или приложение на телефона си. По този начин можете да получите приблизителна представа кога ще дойде следващият ви цикъл.

Най-важното е, че това е нещо, което се случва на всяко момиче и жена по света. Така че няма причина да се срамувате от това, да се страхувате или да мислите, че е нещо мръсно. Това е нещо, което показва здравето на тялото ви.

Имам много въпроси относно цикъла си и малко се плаша. Нормално ли е това?

Абсолютно! Съвсем нормално е да имаш всякакви мисли, въпроси и може би дори малко страх, тревожност и объркване относно първия си цикъл и промените, които се случват с тялото ти, мила моя. Не си само ти, а всяко момиче на твоята възраст в този момент. Чувстваш се уплашена, защото някои неща са нови и не знаеш всичко. Каквото и да мислиш за това, говори с някой, на когото имаш доверие и с когото се чувстваш комфортно да говориш. Това може да е майка ти, по-голяма сестра, леля ти, учител или личният ти лекар. Те могат да отговорят на въпросите ти, да облекчат страховете ти и да те успокоят. Може би майка ти се е чувствала по същия начин, когато е била на твоите години. Говори с нея.

Какво точно представлява този месечен период?

Казано по-просто, всеки месец тялото ви се подготвя за възможността за зачеване на бебе в бъдеще. Това включва производството на специална лигавица (подплата) по вътрешната стена на матката (утробата). Тази лигавица помага на бебето да расте, ако заченете. Не се зачева обаче всеки месец, особено в млада възраст като вас. След това тази нежелана, хранителна лигавица на матката, заедно с малко кръв и тъкан, се отделя през влагалището. Това наричаме менструация. Обикновено тя продължава от 3 до 4 до 7 дни. Това е един от признаците, че сте здрави. Това е много важна и естествена част от живота на жената. Така тялото ви се подготвя да стане бъдеща майка.

Послание за вкъщи от това, което обсъдихме

Добре, сестро, говорихме за много важни неща днес, нали? Първата ти менструация, или „менархе“, е много важна, естествена стъпка в твоето пътуване на израстване.

• Не се страхувай и не се срамувай от това. Това е нещо, което се случва на всяко здраво момиче.
• Бъдете наясно с промените в тялото си, но не се тревожете твърде много за това.
• Бъдете подготвени. Дръжте малка дамска превръзка в чантата си.
• Ако имате някакви въпроси, съмнения или страхове, не забравяйте да говорите с майка си, сестра си или лекар. Не сте сами, всички сме с вас!
• Не забравяйте, че тялото ви е невероятно и всичко, което прави, е за ваше добро.

Затова, посрещнете това ново преживяване с радост. Желая ви успех!

---

Месечна менструация, първа менструация, менархе, пубертет, здраве на момичетата, вагинално течение, дамски превръзки