„О, боли ме гърбът!“ Колко от нас казват това всеки ден? Вероятно и вие сте изпитвали тази болка. Болката в долната част на гърба, или както лекарите наричат болката в долната част на гръбначния стълб или кръста, е проблем, който много хора имат. Затова нека поговорим за това малко по-подробно днес.
Каква е тази болка в долната част на гърба?
Казано по-просто, болката в кръста е болка в долната част на гръбначния стълб, точно над кръста („лумбалната област“). Тя може да бъде причинена от различни наранявания или медицински състояния. Но
най-често причината е нараняване на мускулите или сухожилията на гърба. Колко често е това?
Всъщност е трудно да се намери някой, който да не е изпитвал болка в долната част на гърба в даден момент от живота си. Толкова често срещана е тя. Тази болка може да бъде
лека за някои
и силна за други. За мнозина тя е
временна , което означава, че изчезва след няколко дни. За някои обаче тази болка може да бъде постоянна, което наричаме
хронична болка . Смята се, че около 23% от възрастните по света имат този вид хронична болка в гърба. В някои тежки случаи тази болка в гърба може да затрудни ходенето, съня, работата и дори изпълнението на ежедневни задачи.
Ако изпитвате този вид болка, не я отхвърляйте просто като „това е нормално“. Ако усетите нещо странно или ако болката ви пречи да извършвате нормалните си дейности, не забравяйте да посетите лекар.
Какви са симптомите на болка в долната част на гърба?
Болката в долната част на гърба може да бъде съпроводена с различни симптоми. Проверете дали имате някой от тях:
- Болката може да започне внезапно или може да се усилва постепенно .
- Понякога болката може да се появи след извършване на нещо специфично (например, навеждане, за да вземете нещо от пода). Понякога може да чуете звук „щракване“.
- Понякога болката може да се появи , без да се установи причината .
- Болката може да бъде остра (като пронизваща болка) или може да се усеща като умерена, тъпа болка .
- Болката може да идва и да си отива , или може да е постоянна .
- Болката може да се разпространява към седалището или надолу по крака (това се нарича „ ишиас “).
- Болката може да се засили в определени позиции (например при навеждане напред или надолу) и може да намалее при легнало положение.
В допълнение към това, може да има и други симптоми:
- Скованост в гърба (`(скованост)`): Може да се усеща трудност при движение на гърба или изправяне. Ставането от стол може да отнеме известно време и дори след като станете, може да почувствате нужда да се разходите малко и да разтегнете тялото си, за да го изправите. Обхватът на движение в гърба ви също може да се усеща намален.
- Проблеми с стойката: Много хора с болки в гърба изпитват затруднения да стоят изправени. Може да стоите „прегърбени“ или прегърбени напред, с гръб, наклонен на една страна. Гърбът ви може да загуби естествената си извивка и да изглежда плосък.
- Мускулни спазми : Когато мускулите на гърба ви са наранени, те могат внезапно да се стегнат и потрепнат. Този мускулен спазъм може да бъде много болезнен и да затрудни стоенето, ходенето или движението.
Ако имате
силна болка или
ако болката в гърба ви пречи да извършвате ежедневните си дейности , незабавно се обърнете към лекар.
Защо получаваме болки в долната част на гърба? Какви са причините?
Има много причини за болки в долната част на гърба. Тази болка е толкова често срещана, защото долната част на гръбначния ни стълб, а именно лумбалните прешлени („(Лумбални прешлени)“), обслужват тялото ни по чудесен начин. Нека да разгледаме какви са те:
- Той осигурява стабилност на други части на гръбначния ни стълб.
- Той действа като точка на свързване на множество мускули и връзки , които ни помагат да ходим, тичаме, седим, вдигаме тежести и движим телата си във всички посоки.
- Тази част от тялото ни носи по-голямата част от теглото ни .
- Той действа и като център, който поддържа баланса в тялото ни.
Тъй като изпълняват толкова важни функции, всеки проблем с която и да е от тези структури в долната част на гърба може да причини болка. Ето някои специфични причини:
- Навяхвания и разтежения: Това са най-честите причини за болки в гърба. Мускули, сухожилия или връзки могат да бъдат наранени при повдигане на тежки предмети или при неправилно повдигане. Някои хора също така навяхват гърба си при кихане, кашляне, усукване или навеждане.
- Фрактури на гръбначния стълб: Фрактурите на гръбначния стълб могат да възникнат в резултат на автомобилна катастрофа или падане. Някои медицински състояния (като остеопороза ) също увеличават риска от фрактури на гръбначния стълб. Спондилолизата е специфичен вид стрес фрактура в гръбначния стълб.Това е често срещано сред младите спортисти. За да бъдем точни, това е малка пукнатина в гръбначния стълб.
- Проблеми с дисковете: Тези дискове (гръбначни дискове) действат като възглавнички между гръбначния стълб. Когато тези дискове изпъкнат от нормалното си положение (изпъкнал диск), може да се прищипе нерв (прищипан нерв). Или дискът може да се разкъса (дискова херния). С напредване на възрастта тези дискове се сплескват и губят защитната си функция (дегенеративно дисково заболяване).
- Структурни проблеми: При състояние, наречено спинална стеноза, каналът вътре в гръбначния стълб се стеснява до точката, в която няма достатъчно място за преминаване на гръбначния мозък. Това компресиране на гръбначния мозък (например, костен шип на прешлена) може да причини тежък ишиас и болки в долната част на гърба. Лумбалната сколиоза също може да причини болка, скованост и затруднено движение. При състояние, наречено спондилолистеза, един прешлен се измества от мястото си и се опира на прешлена под него. Това също е причина за болки в гърба.
- Артрит: Остеоартритът ( възпаление на ставите, свързано с възрастта) е най-често срещаният вид артрит, който причинява болки в долната част на гърба. Друг вид артрит, наречен анкилозиращ спондилит , може да причини болки в долната част на гърба, възпаление и скованост.
- Други заболявания: Туморите на гръбначния стълб, инфекциите и някои видове рак също могат да причинят болки в гърба. Други състояния, като камъни в бъбреците и аневризми на коремната аорта, също могат да причинят болки в гърба. Хронични възпалителни състояния, като фибромиалгия, също могат да причинят болки в долната част на гърба.
Други причини за временна болка в гърба
В допълнение към тези постоянни причини, има няколко други причини, които могат да причинят временна болка в гърба:
- Менструални спазми: Някои жени изпитват болки в кръста или гърба по време на менструация. Това е често срещано преживяване за много жени.
- Бременност: Болки в кръста могат да се появят по време на бременност, особено през втория и третия триместър. Това може да се дължи на хормонални промени, увеличеното тегло на матката и бебето, както и на промяна в центъра на тежестта на тялото.
- Раждане на гърба: Това е болка в долната част на гърба по време на раждане. Тази болка често може да възникне, когато главата на бебето е обърната към корема на майката, а не към гърба ѝ.
Кой е изложен на по-висок риск от развитие на болки в долната част на гърба?
Някои хора са по-склонни да развият болки в долната част на гърба от други. Вижте дали тези рискови фактори се отнасят за вас:
- Възраст: Хората над 30-годишна възраст са по-склонни да развият болки в гърба. С напредване на възрастта дисковете между прешлените в гръбначния стълб се износват. Тъй като тези дискове отслабват и се износват, могат да се появят болка и скованост.
- Тегло: Хората с индекс на телесна маса (ИТМ) от 25 или по-висок, което означава, че са с наднормено тегло или затлъстяване, са по-склонни да развият болки в гърба. Наднорменото тегло оказва голям натиск върху ставите и дисковете. Наддаването на тегло по време на бременност също оказва натиск върху долната част на гърба.
- Слаба сила на торса: Ако коремните ви мускули са слаби, те не могат правилно да поддържат гръбначния ви стълб. Това увеличава риска от навяхвания и разтежения.
- Общо здравословно състояние: Хората, които пушат, пият прекомерно и/или са физически неактивни, са изложени на по-висок риск от развитие на болки в гърба.
- Професия и хобита: Работата и дейностите, които изискват вдигане на тежки предмети и често навеждане, увеличават риска от наранявания на гърба. Болките в долната част на гърба също са много често срещани сред спортистите.
- Психични проблеми: Проучванията показват връзка между депресията и болките в гърба. Трудно е обаче да се каже със сигурност дали депресията причинява болки в гърба или болките в гърба причиняват депресия. Ясно е, че проблемите с психичното здраве също могат да допринесат за болки в гърба.
Как лекарите диагностицират болка в долната част на гърба? (Диагноза)
Когато посетите лекар, той или тя ще ви попита за вашите симптоми, вашата медицинска история и ще извърши физически преглед. Лекарят може да назначи различни тестове, за да провери за травми на гръбначния стълб и да провери вашето здраве по други начини. Тези тестове могат да включват:
- Рентгенова снимка на гръбначния стълб (`(Рентгенова снимка на гръбначния стълб)`): При тази снимка се използва радиация, за да се направят снимки на костите ви.
- ЯМР сканиране („(ЯМР сканиране)“): При това изследване се използват магнит и радиовълни, за да се направят снимки на костите, мускулите, сухожилията и други меки тъкани.
- Компютърна томография (КТ): При тази процедура се използват рентгенови лъчи и компютър, за да се създадат триизмерни (3D) изображения на костите и меките тъкани.
- Електромиография (ЕМГ): Това изследване изследва функцията на вашите нерви и мускули. То може да открие дали имате невропатия, която може да причини болка и изтръпване.
- Кръвни и уринни изследвания („кръвни изследвания или изследвания на урина)“):Кръвните изследвания могат да открият генетични маркери за някои състояния, които причиняват болки в гърба (като анкилозиращ спондилит). Изследванията на урината могат да проверят за камъни в бъбреците. Камъните в бъбреците също могат да причинят болки в гърба.
Тъй като има толкова много неща, които могат да причинят болки в долната част на гърба, понякога може да отнеме известно време, за да се открие точната причина. Така че не се паникьосвайте.
Какви са леченията за болки в долната част на гърба?
Повечето леки до умерени болки в кръста могат да бъдат лекувани с почивка, лед и обезболяващи без рецепта. Би трябвало да можете да се върнете към нормалните си дейности след няколко дни почивка.
Поддържането на активност ще увеличи притока на кръв към областта и ще помогне за ускоряване на лечебния процес. Ако обаче болката в гърба ви
е силна или се е появила след инцидент, като например падане , трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Други лечения зависят от причината за болката, нейната тежест и продължителността ѝ. Тези лечения могат да включват:
- Лекарства: Вашият лекар може да Ви предпише нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) или други обезболяващи с рецепта, за да намали болката. В някои случаи могат да Ви бъдат предписани и мускулни релаксанти за намаляване на мускулните спазми в гърба.
- Физиотерапия (ФТ): Физиотерапията може да укрепи мускулите ви и да осигури добра опора за гръбначния стълб . Тя може също така да помогне за увеличаване на гъвкавостта и предотвратяване на повторно нараняване. Физиотерапията също така учи на стойка, баланс и механика на тялото (боди механика) за намаляване на болките в гърба.
- Практическа терапия: Има няколко „практически“ терапии, които могат да помогнат за отпускане на стегнатите мускули, намаляване на болката и коригиране на стойката и подравняването. В зависимост от причината за болката, може да се нуждаете от лечения като остеопатична манипулация или хиропрактическа корекция. Масажната терапия също може да помогне за намаляване на болките в гърба и възстановяване на функцията.
- Инжекции: За да контролирате персистиращата болка в долната част на гърба, Вашият лекар може да Ви предпише лумбални епидурални стероидни инжекции (стероидни инжекции в гръбначния стълб).
- Хирургия: Някои наранявания и състояния на долната част на гърба изискват операция. Има няколко вида операции за болки в долната част на гърба, много от които могат да се извършат с помощта на минимално инвазивни техники.
Особено ако имате хронична болка в долната част на гърба,Може да отнеме известно време, за да намерите правилното лечение за вас. Но не се притеснявайте, вашият лекар ще ви помогне през целия процес.
Какво е бъдещето за някой с болки в долната част на гърба? (Статус на възстановяване)
Прогнозата (`(Prognoze)`) на човек с болки в кръста зависи от няколко фактора:
- Причината за болката.
- Интензитет на болката.
- Колко дълго трае болката.
- Реакцията на тялото ви на лечението .
- Вашата възраст и цялостно здравословно състояние .
Вашият лекар ще може да ви даде добра представа какво крие бъдещето за вашето състояние.
В повечето случаи неща като навяхвания и разтежения зарастват сами и не причиняват дългосрочни здравословни проблеми. Въпреки това, много хора могат да имат рецидив на състоянието в рамките на една година. Някои хора може да имат хронична болка в гърба, която не изчезва след няколко седмици. Хората с дегенеративни заболявания като артрит и остеопороза може да имат влошаване на симптомите с течение на времето. Хирургията и други лечения често могат да помогнат на хора с различни наранявания и състояния да живеят с по-малко болка.
Какво можем да направим, за да предотвратим болки в долната част на гърба?
Невъзможно е да се предотвратят всички причини за болки в долната част на гърба. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите наранявания, причиняващи болки в долната част на гърба:
- Поддържайте здравословно тегло, което ви подхожда: Наднорменото тегло оказва натиск върху гръбначния стълб и дисковете.
- Укрепване на коремните, бедрените и гръбните мускули: Програми за упражнения като пилатес укрепват мускулите на корема, бедрените мускули и мускулите на гърба, които поддържат гръбначния стълб.
- Безопасно повдигане: За да избегнете нараняване, повдигайте с краката си, а не с гърба си. Дръжте тежките предмети близо до тялото си. Не усуквайте горната част на тялото си („торс“), когато повдигате.
- Загряване преди тренировка или спорт: Правете леки разтягания, за да подготвите тялото си преди тренировка.
Кога трябва да се тревожим за болки в долната част на гърба? Кога да посетим лекар!
Някои симптоми, които съпътстват болката в долната част на гърба, могат да бъдат
предупредителни признаци за по-сериозно състояние . Ако имате някой от тези симптоми заедно с болката в долната част на гърба,
трябва незабавно да посетите лекар :
- Изтръпване (особено в краката, седалището и гениталната област).
- Слабост в единия или и двата крака .
- Затруднено уриниране или дефекация (напр. инконтиненция, затруднено изхождане).
- Треска (`(Треска)`) .
- Замаяност или припадък.
- Силна коремна болка („(Силна коремна болка)“) .
Въпреки че не са толкова спешни, ако имате тези неща заедно с болки в долната част на гърба, е добре да посетите лекар незабавно:
- Ако имате анамнеза за рак .
- Ако има загуба на тегло без причина .
- Ако има силна болка през нощта .
- Ако сте над 55 години и нямате очевидна причина за болки в гърба .
- Ако сте изложени на висок риск от инфекция, защото имунната ви система е слаба (имунокомпрометирана) .
Ако имате някой от тези симптоми, непременно трябва незабавно да посетите лекар . Не ги пренебрегвайте!
И накрая, послание за вкъщи
Милиони хора по света страдат от болки в долната част на гърба. Сковаността на гърба, болката и затрудненото движение могат да окажат голямо влияние върху качеството ви на живот. Но не забравяйте,
че не е нужно да търпите болката. Ако болката в долната част на гърба ви не се подобри или ако е толкова силна, че не можете да правите нещата, които искате, говорете с лекар. Има много лечения, които могат да помогнат за намаляване на болката, да ви помогнат да се движите по-добре и да направят живота ви по-приятен.
С подходящ медицински съвет и лечение и вие можете да намерите облекчение. Болка в гърба, Болка в долната част на гърба, Болка в гърба, Болка в гърба, Болка в гърба, Болка в гърба, Ишиас, Пролапс на диск
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар