Раждането на бебе е голяма промяна в живота ви. Въпреки че да станете майка или баща е прекрасно преживяване, понякога то може да бъде и объркващо и потискащо. Нормално е да имате някои страхове и съмнения, особено ако ви е за първи път. Но ако постоянно се чувствате претоварени, самотни, ядосани или плачете без причина, може да страдате от следродилна депресия.
Какво е ППД (следродилна депресия)? Нека го разберем много просто.
Казано по-просто, следродилната депресия, или както я наричаме ние, е състояние на депресия, което настъпва след раждането на бебе. Това може да засегне не само майката, която е родила бебето, но и осиновителите. След раждането тялото ни претърпява големи хормонални промени, както и много промени физически, психически, икономически и в социалните взаимоотношения. Всичко това може да доведе до следродилна депресия.
Ако имате ППД, не се притеснявайте, не сте сами . Не е ваша вината. Важното е, че има налична помощ. Вашият лекар може да ви помогне да овладеете симптомите си и да ви върне в правилната посока.
Има ли различни видове това състояние?
Да, има три основни вида следродилна депресия:
1. Бебешки блус
Това е първото нещо, което се случва на много майки след раждането. Между 50% и 75% от майките изпитват „бейби блус“ . Ако имате това състояние, може да изпитате плач, тъга и дори тревожност за малки неща. Обикновено то започва през първата седмица (от първия до четвъртия ден) след раждането. Въпреки че това преживяване е малко неприятно, то обикновено отшумява без лечение след около две седмици . Най-доброто, което можете да направите в този момент, е да поискате помощ от съпруга, семейството и приятелите си.
2. Следродилна депресия (ППД)
Това е по- сериозно състояние от „бейби блус“. Около 1 на 7 нови майки ще развият ПРД. Ако сте имали ПРД преди, рискът се увеличава с около 30% при следващата ви бременност. През това време може внезапно да се почувствате щастливи, след това внезапно да се натъжите, да плачете много, лесно да се ядосвате и да се чувствате уморени. Може също да се чувствате разочаровани от себе си, да се страхувате ненужно от всичко и да чувствате, че не можете да се грижите за бебето си или за себе си. Някои хора може да имат леки симптоми, докато други може да ги имат през цялото време. Тези симптоми могат да се появят в рамките на седмица след раждането или могат да се появят постепенно, до година по-късно. Въпреки че симптомите могат да продължат няколко месеца,Това може да се лекува успешно с психотерапия или антидепресанти.
3. Следродилна психоза
Това е най-тежкото от трите състояния и изисква спешно медицинско лечение . Въпреки това, то е много рядко. Около една на 1000 майки, които са родили, развива това състояние (следродилна психоза). Симптомите обикновено се появяват скоро след раждането и са много тежки. Тези симптоми могат да продължат от няколко седмици до няколко месеца. Симптомите включват изключително безпокойство, объркване, безнадеждност, срам, безсъние, параноя, виждане/чуване на неща, които не са реални (налудности или халюцинации), хиперактивност, бърза реч и мания. Това състояние изисква незабавна медицинска помощ, защото съществува висок риск от самонараняване или увреждане на бебето . Лечението обикновено включва хоспитализация, психотерапия и медикаменти.
Кой е най-засегнат от тази ситуация?
Следродилната психоза (ППД) не е толкова рядко срещана, колкото може би си мислите. Около 75% от майките изпитват следродилна депресия. Около 15% от тези жени могат да развият ППД. Най-лошото състояние, което споменах по-рано, следродилната психоза, засяга само около 1 на 1000 майки.
Как да разбера със сигурност дали имам бебешка блус или посттравматична пурпура?
Често срещано е да се появи „бейби блус“ след раждане. Симптомите на „бейби блус“ и „претходния ден на личността“ (ПРД) са донякъде сходни. Симптомите на „бейби блус“ обаче са склонни да отшумяват след около 10 дни и не са толкова тежки . При ПРД симптомите могат да продължат седмици или месеци и са по-тежки.
Ако имате тези неща, това може да е бебешка депресия:
- Плач без причина.
- Всичко се усеща тежко.
- Имам апетит.
- Не мога да спя както трябва.
- Внезапно губите радостта си и се чувствате тъжни и ядосани (промени в настроението).
Но не забравяйте, че не е зле да говорите с Вашия лекар за симптомите си. След това той или тя може да реши дали се нуждаете от лечение или не.
Колко дълго може да продължи PPD?
ППД може да продължи до една година след раждането на бебето ви . Това обаче не означава, че трябва да се чувствате „излекувани“ след една година. Говорете с Вашия лекар за симптомите и лечението си. Бъдете честни за това как се чувствате. Помислете как се чувствате сега в сравнение с това, когато за първи път сте имали тези симптоми. По този начин лекарят може да продължи да лекува симптомите Ви по най-добрия възможен начин.
Какви са рисковите фактори за развитие на PPD?
Някои фактори могат да увеличат риска от развитие на PPD:
- Ако вие или някой от вашето семейство някога е имал депресия, ППД или предменструално дисфорично разстройство (ПМДР).
- Ограничена социална подкрепа.
- Ако има проблеми във вашия брак или връзка (брачен или брачен конфликт).
- Ако сте имали амбивалентност или нежелание относно бременността.
- Ако сте имали някакви усложнения по време на бременност, като здравословни проблеми, трудности при раждане или преждевременно раждане.
- Ако сте под 20 години или ако сте самотна майка.
- Ако имате бебе със специални нужди или ако имате бебе, което плаче през цялото време.
Какви са симптомите на ППД?
Може да се срамувате от симптомите си или да си мислите „Аз съм лоша майка“, защото чувствате тези неща. Но постпрогресивното личностно разстройство (ППД) е много често срещано състояние . Не сте сами, които изпитвате тези чувства и това не означава, че сте лош човек.
Ако имате няколко от следните симптоми, това може да е PPD:
- Чувстваш тъга, чувство за безполезност, чувство за безнадеждност, чувство за вина.
- Чувствам се ненужно тревожен за всичко и сърцето ми винаги бие учестено.
- Загубих всякакъв интерес към нещата и хобитата, на които преди се радвах.
- Промяна в апетита, неправилно хранене.
- Чувствам се сякаш тялото ми няма енергия, не ми се прави нищо.
- Не мога да спя нормално или ми се спи по цял ден.
- Плач без причина или прекомерен.
- Трудно е да се мисли и концентрира.
- Мислел съм си да сложа край на живота си или съм си мислил: „Иска ми се да бях мъртъв“.
- Няма интерес към бебето и се чувствам уплашена и неудобно, когато съм около него.
- Възникват чувства като „нараняване на бебето“ или „Не искам това бебе“.
Ако смятате, че имате ППД, незабавно се обърнете към Вашия лекар (акушер-гинеколог, личен лекар или специалист по психично здраве) . Педиатърът на Вашето бебе също може да Ви помогне.
Какво причинява ППД?
Връзката между внезапния спад на нивата на хормоните след раждане и депресията все още се изследва. По време на бременност нивата на хормоните естроген и прогестерон се увеличават около десет пъти, но тези нива спадат рязко след раждането. Три дни след раждането тези нива на хормоните се връщат до нивата си преди бременността.
В допълнение към тези химични промени, социалните и психологическите промени, които идват с раждането на бебе, също могат да увеличат риска от развитие на ППД. Например, промени в тялото ви, липса на сън, тревоги за това как да отгледате бебето си и промени в отношенията ви със семейството.
Ако имате някой от тези симптоми, моля, незабавно уведомете лекар:
* Искате да навредите на себе си или да навредите на бебето.
* Постоянно мислене за смъртта или самоубийство.
* Както през последните две седмици, чувствам се тъжен през по-голямата част от деня.
* Чувства на страх, вина, отчаяние, тревожност и безпомощност.
* Трудности с мисленето, концентрацията, вземането на решения и изпълнението на ежедневните задачи.
* Както през последните две седмици, нямам интерес към нищо, което преди обичах да правя през по-голямата част от деня.
Може ли PPD да повлияе на бебето ми?
Да, абсолютно. ППД може да засегне и вашето бебе . Ето защо е важно да получите лечение както за вас, така и за вашето бебе.
Изследванията показват, че PPD може да има следните ефекти върху бебето:
- Трудно ти е да изградиш добра връзка с бебето си.
- Вашето дете може да има поведенчески или обучителни проблеми.
- Може да пропуснете педиатричните прегледи на детето си.
- Детето ви може да има проблеми с храненето и съня.
- Вашето дете е изложено на повишен риск от затлъстяване или нарушения в развитието.
- Може да пренебрегвате грижите за детето си или да не разпознавате кога то е болно.
- Социалните умения на вашето бебе може да намалеят.
Как лекарите диагностицират PPD?
Няма специфичен тест за диагностициране на ППД. Вашият лекар ще ви прегледа по време на следродилния ви преглед. Това може да включва преглед на вашата здравна история, как сте се чувствали след раждането, физически преглед, гинекален преглед и лабораторни изследвания. Много лекари ще насрочат отделен преглед две до три седмици след раждането, за да се наблюдава за депресия. Това ще ви помогне да получите необходимата помощ възможно най-скоро.
Те могат да ви направят скрининг за депресия или да ви зададат серия от въпроси, за да преценят дали имате ППД. Те ще ви зададат въпроси за това как се чувствате и как е вашето бебе. Споделете честно с Вашия лекар за вашите чувства и мисли . След това той може да определи дали чувствата ви са нормални или са симптоми на ППД.
Понякога лекарят може да направи и кръвен тест, тъй като симптомите на някои заболявания на щитовидната жлеза могат да бъдат подобни на тези на ППД.
Не забравяйте, че вашият лекар е там, за да ви помогне, да се увери, че сте здрави. Затова не крийте нищо, разкажете всичко честно. Никой не ви съди и не сте сами с тези чувства.
Много лекари използват въпросник, наречен Единбургска скала за постнатална депресия, за да диагностицират ППД. Той съдържа 10 въпроса за депресивни симптоми, като чувство на тъга, страх и вина. Трябва да изберете отговора, който най-добре описва как сте се чувствали през последните седем дни. Колкото по-висок е резултатът, толкова по-вероятно е да имате ППД.
Какви са леченията за ППД?
Лечението на PPD зависи от вида и тежестта на вашите симптоми. Възможностите за лечение включват лекарства против тревожност или антидепресанти, психотерапия (терапия с разговор или когнитивно-поведенческа терапия) и участие в групи за подкрепа.
Най-тежкото състояние, което споменах по-рано (следродилна психоза), се лекува с лекарства, използвани за лечение на депресия, тревожност и психоза. Може също да бъдете приети в лечебен център за няколко дни, докато състоянието ви се стабилизира. Ако тези лечения не помогнат, електроконвулсивната терапия (ЕКТ) може да бъде ефективна.
Ако кърмите, не предполагайте, че не можете да приемате лекарства за депресия, тревожност или разстройство на настроението . Говорете с Вашия лекар за възможностите си.
Видове лекарства, които могат да се приемат за PPD
Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанти, за да помогне за овладяване на симптомите на ППД. Тези лекарства помагат за балансиране на химикалите в мозъка Ви, които влияят на настроението Ви.
Ако кърмите, говорете с Вашия лекар за плюсовете и минусите на приема на антидепресант. Лекарствата могат да преминат в кърмата. Количеството, което преминава обаче, обикновено е много малко и повечето антидепресанти се считат за безопасни. Вашият лекар може да Ви помогне да изберете подходящото лекарство за Вас въз основа на Вашите симптоми и дали кърмите.
Някои от най-често използваните антидепресанти за PPD са:
- Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs) като сертралин (Zoloft®) и флуоксетин (Prozac®)
- Инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs), като дулоксетин (Cymbalta®) и десвенлафаксин (Pristiq®)
- Бупропион (Бупропион - Wellbutrin® или Zyban®)
- Трициклични антидепресанти (TCA) като амитриптилин (Elavil®) или имипрамин (Tofranil®)
Имайте предвид, че са необходими поне три до четири седмици, за да започнат да действат антидепресантите. Говорете с Вашия лекар, преди да спрете приема на лекарството. Внезапното спиране на лекарството може да доведе до връщане на симптомите. Много лекари препоръчват постепенно намаляване на дозата, преди да се спре напълно.
Ако Вашият лекар диагностицира PPD, докато сте в болницата, той може да Ви предпише IV лекарство, съдържащо брексанолон.
Какво може да ви помогне да живеете успешно с PPD?
Нормално е да се чувствате претоварени от всичко. Да станеш родител е едновременно радост и болка, а отглеждането на бебе не е лесно. Ако страдате от депресия, не сте сами. Вашият лекар може да ви помогне да намерите правилното лечение за вас.
Ето някои неща, които можете да направите, за да живеете успешно с PPD:
- Намерете някой, с когото да говорите – това може да е терапевт, приятел, член на семейството или някой, който ще ви изслуша и ще ви помогне.
- Присъединете се към група за подкрепа на млади родители.
- Опитайте се да се храните здравословно и намерете време за упражнения.
- Дайте си приоритет на почивката.
- Излезте с приятели или им се обадете по телефона.
- Правете неща, които ви харесват (четене на книги, други хобита) и намирайте време за себе си (грижа за себе си).
- Поискайте помощ с домакинските задължения и ежедневните задачи.
Какво се случва, ако ППД не се лекува?
Нелекуваната ППД е опасна за вас, вашето бебе и вашите близки . Тя може да причини неща като:
- Чувствам се сякаш нямам енергия.
- В сърцето ми винаги има безпокойство и гняв.
- Чувстваш се сякаш не можеш да се грижиш за бебето.
- Неспособност за концентрация и вземане на решения.
- Чувстваш се сякаш си навредиш.
Може ли PPD да бъде напълно излекуван?
С професионална помощ почти всеки, който изпитва ППД, може да преодолее симптомите си.
Може ли да се предотврати PPD?
Не е възможно напълно да се предотврати ППД. Въпреки това, може да е полезно да сте наясно с предупредителните знаци и рисковите фактори за състоянието. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да избегнете ППД:
- Бъдете реалисти за това какво се очаква от вас и вашето бебе.
- Ограничете броя на посетителите, които имате през първите няколко дни след завръщането си у дома.
- Поискайте помощ — кажете на другите как могат да помогнат.
- Когато бебето спи, вие също спите или си почивате.
- Упражнявайте се - разходете се, излезте от къщата за почивка.
- Поддържайте връзка със семейството и приятелите си – не бъдете сами.
- Поддържайте здравословни отношения с партньора си – отделяйте време един за друг.
- Очаквайте, че някои дни ще бъдат добри, други - лоши.
Кога е необходимо да се потърси медицинска помощ?
Непременно трябва да потърсите медицинска помощ в такива случаи:
- Ако симптомите продължат повече от две седмици.
- Ако чувствате, че не можете да функционирате нормално или да се справяте с ежедневните неща.
- Ако чувствате, че искате да навредите на себе си или на бебето си.
- Ако се чувствате изключително уплашени, тревожни и неспособни да правите нищо през по-голямата част от деня.
Ако имате нужда от спешна помощ или ако чувствате, че искате да нараните себе си или някой друг, незабавно отидете в най-близката болница или посетете лекар. Можете също да се обадите на Националната телефонна линия за психично здраве на 1926 за помощ в областта на психичното здраве в Шри Ланка.
Бащите също ли получават PPD?
Да, както майките, така и бащите могат да изпитат симптоми на ПРД. Важно е да потърсите медицинска помощ, ако и двамата с партньора си изпитате симптоми на депресия или тревожност, след като сте довели бебето си у дома. Установено е, че около 4% от бащите изпитват депресия през първата година след раждането на бебе.
Как да помогнем на човек с PPD?
Хората с PPD се нуждаят от много подкрепа. Ето някои начини, по които можете да помогнете:
- Бъдете наясно с признаците на депресия и тревожност и настоявайте приятеля или партньора си да потърси медицинска помощ.
- Бъдете добър слушател. Накарайте ги да се чувстват така, сякаш слушате какво имат да кажат и че сте там, за да помогнете.
- Предложете помощ с домакинските задължения и ежедневните задачи.
- Предложете да помогнете с грижите за бебето, докато то спи и си почива.
- Насърчете ги да потърсят помощ от терапевт или друг консултант по психично здраве .
- Помогнете им да си запишат час при лекар или предложете да отидете с тях за подкрепа.
Най-важното нещо, което трябва да запомним, е
ППР е често срещано психично състояние, което засяга около 1 на 7 майки след раждане. Не е ваша вина и не сте направили нищо, което да го причини . Това не ви прави лош родител или лош човек. Биологичните, физическите и химичните фактори, които причиняват ППР, са извън вашия контрол. Чувството на тъга или безполезност, загубата на интерес към неща, на които преди сте се радвали, прекомерният плач и внезапните промени в настроението могат да бъдат симптоми на ППР. Ако смятате, че имате ППР, говорете с Вашия лекар. Той може да ви помогне да намерите най-добрия начин за справяне със симптомите си. Консултиране, лекарства или присъединяване към група за подкрепа могат да помогнат. Не забравяйте, че не сте сами, има помощ.
Следродилна депресия, следродилна депресия, следродилна депресия, психично здраве, майчина скръб, следродилен период, стрес
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න