Усещате ли понякога изтръпване, боцкане или парене от вътрешната страна на глезена или по стъпалото ? Може също да почувствате изтръпване в крака или лека слабост в мускулите. Не отхвърляйте тези симптоми като физическа болка. Тези симптоми биха могли да бъдат състояние, наречено „(синдром на тарзалния тунел)“. И така, нека поговорим за това малко по-подробно днес, нали?
Какво е синдром на тарзалния тунел?
Казано по-просто, синдромът на тарзалния тунел е състояние, причинено от увреждане или притискане на тибиалния нерв в глезена. Тибиалният нерв се намира от вътрешната страна на глезена, в малък тунел, изграден от кост и връзки. Това се нарича тарзален тунел. Подобен е на синдрома на карпалния тунел, причинен от притискане на нерв, който преминава през китката.
Мислете за това по следния начин: точно както когато водопроводната тръба се запуши, водата спира да тече. Когато този нерв е притиснат, той спира да предава правилно съобщенията. Тогава започвате да усещате болката и изтръпването, които споменах по-рано.
Колко често е това състояние?
Всъщност няма точна статистика за това колко хора имат „(синдром на тарзалния тунел)“. Много хора не получават правилна диагноза за това състояние. Те може просто да мислят, че това е проблем с краката. Важно е обаче да се помни, че това може да се случи на всеки, независимо от възрастта.
Защо се появява този „(синдром на тарзалния тунел)“? Какви са причините?
Както споменахме по-рано, това състояние възниква, когато „(тибиалният нерв)“ е увреден или компресиран по някакъв начин. Има няколко причини, които могат да повлияят на това.
- Позиция на стъпалата: Някои хора може да се родят с плоски стъпала или високи сводове . Тези позиции могат да окажат ненужен натиск върху нерва.
- Травма: Инцидент като навяхване или фрактура на глезена може да компресира нерва. Често се установява, че около 2 от 5 души със синдром на тарзалния тунел са имали предишна травма на глезена.
- Анормални образувания: Понякога нервът може да бъде притиснат от неща като ганглийни кисти (кисти, пълни с течност), костни шипове (костни шипове) или разширени вени в областта на глезена.
- Тумори или образувания: Невредими тумори като липоми или други видове тумори също могат да причинят натиск близо до нерва.
- Други медицински състояния: Това може да бъде причинено и от някои общи медицински състояния. Например:
- `(хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза)
- `(Диабет)` (Диабет)
- „(Артрит)“ (Възпаление на ставите)
Често хората, които прекомерно използват краката и глезените си, са по-склонни да развият това състояние. Например, ако имате работа, която изисква да стоите прави по цял ден, или ако спортувате или бягате много всеки ден, имате по-висок риск от прищипване на нерв, защото глезените ви са под постоянно напрежение.
Какви са симптомите на синдрома на тарзалния тунел?
При това състояние основните симптоми са свързани с нервна болка. Болката обикновено се усеща най-силно от вътрешната страна на глезена и стъпалото. Може да наблюдавате и симптоми като:
- Усещания за парене
- Изтръпване
- Усещане за изтръпване или „мравучкане“
- Слабост в мускулите на краката
Често тези симптоми могат да се влошат по време на или след физическа активност. При някои хора болката може да се влоши дори през нощта, когато легнат. Ако състоянието е тежко или е налице от дълго време, тези симптоми може да са налице през цялото време. Представете си, краката ви изтръпват дори когато просто стоите и ви болят, когато ходите. Тогава става трудно да се изпълняват ежедневни задачи, нали?
Как се диагностицира това?
Ако имате тези симптоми, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар. Лекарят ще ви попита за вашите симптоми и след това ще прегледа глезена ви, за да види дали има подуване или синини.
Освен това, лекарят може да извърши и няколко теста, като например:
- Тест на Тинел: При този тест лекарят нежно почуква по тибиалния нерв. Ако усетите болка или изтръпване, когато го почуквате, това може да е признак на синдром на тарзалния тунел.
- Електромиография (ЕМГ): Това е двуетапен тест. Той използва електрически импулси, за да измери колко добре функционират нервите и мускулите ви. Може да помогне да се определи дали даден нерв е увреден или раздразнен.
- ЯМР сканиране: ЯМР използва магнитни полета и радиовълни, за да направи подробни снимки на меките тъкани и костите в тялото ви. Това може да помогне да се определи дали има увреждане на нервите или дали има нещо, което ги притиска, като например тумор.
Как се лекува синдромът на тарзалния тунел?
Добрата новина е, че повечето хора могат да контролират тези симптоми с прости лечения, които могат да правят у дома, или с неинвазивни лечения, предписани от лекар.
Неща, които можете да правите у дома:
- Почивка: Почивката на крака в продължение на няколко дни или седмици може да помогне за заздравяване на травмата и да предотврати по-нататъшни увреждания. Това означава да намалите бягането и скачането и да дадете на крака си почивка.
- Лед: Прилагайте леден компрес върху наранената област за около 20 минути няколко пъти на ден. Това може да помогне за намаляване на отока и болката.
- Компресия и повдигане: Можете да носите еластична превръзка или ортеза, за да осигурите опора около глезена. Също така, поддържането на крака над сърцето, когато е възможно, може да помогне за намаляване на отока.
- Болкоуспокояващи (НСПВС): Болкоуспокояващите (НСПВС) без рецепта, като ибупрофен, могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението. Най-добре е обаче да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да ги използвате.
Други лечения, които лекарят може да препоръча:
- Брекети, гипсови превръзки или шини: Обездвижването на крака с гипсова превръзка или шина може да помогне за заздравяването на нерва. Ако имате плоскостъпие или ако симптомите ви са тежки, Вашият лекар може да препоръча брекети, за да намали натиска върху крака ви.
- Ортопедични стелки: В обувките могат да се носят по поръчка вложки за обувки (ортопедични стелки), за да се поддържа сводът на стъпалото на място. Това може да помогне за намаляване на движението, което може да прищипе нерва. Носенето на обувки, които намаляват пронацията и осигуряват добра стабилност, също може да помогне за намаляване на натиска върху нерва.
- Физиотерапия: Физиотерапевтът ще ви научи на упражнения и разтягания, които могат да ви помогнат да подобрите силата на краката си и обхвата на движение.
- Стероидни инжекции: За да намали болката и възпалението, Вашият лекар може да Ви предпише или стероидни хапчета, които да приемате, или стероидни инжекции директно в глезена.
Необходима ли е операция за синдром на тарзалния тунел?
Обикновено лекарят ще обмисли операция само ако други лечения са се оказали неуспешни. Има операции за освобождаване на тибиалния нерв или за разширяване на тарзалния тунел. Ако нервът е притиснат от нещо като тумор, хирургът ще го отстрани.
Но не забравяйте, че не всеки се нуждае от операция. В много случаи нехирургичните лечения могат да осигурят добро облекчение.
Как можете да предотвратите синдрома на тарзалния тунел?
Няма начин да се предотврати това на 100%. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска:
- Почивайте си достатъчно по време на тренировка: Избягвайте наранявания от претоварване, като постоянно оказвате натиск върху краката си.
- Разтягайте редовно краката и глезените си: Това помага да поддържате мускулите и връзките си гъвкави.
- Загрейте добре преди тренировка: Подгответе тялото си постепенно, вместо да започвате интензивни упражнения наведнъж.
- Носете обувки, които пасват на краката ви и имат опора: Избягвайте носенето на тесни или неподходящи обувки.
Колко дълго може да продължи синдромът на тарзалния тунел?
Понякога симптомите могат да изчезнат напълно, когато се лекува основната причина. Например, ако е причинена от „костен шип“ или „липом“, лечението им може да помогне за изчезването на симптомите.
Въпреки това, повечето хора трябва да живеят с тези симптоми дълго време, което означава, че трябва да се справят с тях. Особено ако имате хронично заболяване като „(артрит)“, „(синдромът на тарзалния тунел)“ е малко по-малко вероятно да бъде напълно излекуван.
Може ли синдромът на тарзалния тунел да има дългосрочни последици?
Да, ако не се лекува, синдромът на тарзалния тунел може да причини трайно увреждане на нервите. След като се появи увреждане на нервите, то може да не е обратимо. Може да ви затрудни да ходите, да спортувате и дори да изпълнявате ежедневни задачи.
За щастие, с правилно лечение, симптомите на „(синдром на тарзалния тунел)“ могат да бъдат добре контролирани. За най-добри резултати е важно да се потърси лечение веднага щом симптомите започнат. Понякога, в зависимост от причината за „(синдром на тарзалния тунел)“, лечението може дори напълно да излекува състоянието.
Какво друго трябва да попитам лекаря си?
Когато отивате на лекар, е добре да зададете някои въпроси като тези:
- Кой беше най-важният фактор за развитието на синдрома на тарзалния тунел при мен?
- Могат ли домашните упражнения да намалят болката в краката?
- Какви възможности за лечение имам?
- Кога трябва да се обмисли операция за синдром на тарзалния тунел?
- Какво трябва да направя, за да предотвратя повторната поява на тези симптоми след лечението?
Какви други състояния имат подобни симптоми на „(синдром на тарзалния тунел)“?
Някои други състояния на краката могат да имат симптоми, подобни на тези при синдрома на тарзалния тунел. Ето защо е важно да се консултирате с лекар за правилна диагноза и лечение. Ето някои състояния, които имат подобни симптоми:
- Бурсит
- „(Синдром на отделението)“
- „(Плантарен фасциит)“ (възпаление на мембрана на стъпалото)
- `(Тендинит)` (Тендинит)
Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)
Синдромът на тарзалния тунел е състояние, което засяга стъпалото и глезена. Възниква, когато тибиалният нерв е увреден. Често е причинен от претоварване.
Но не се притеснявайте! Много хора могат да намерят облекчение от симптомите на синдрома на тарзалния тунел с нехирургични лечения. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, стероидни инжекции или ортопедични стелки, които са подходящи за Вас. В тежки случаи може да се наложи операция.
Най-важното е да потърсите медицинска помощ веднага щом се появят симптомите. По този начин можете бързо да започнете правилното лечение и да предотвратите влошаване на състоянието. Грижете се за краката си!
Синдром на тарзалния тунел, болка в глезена, болка в стъпалото, притискане на нерв, тибиален нерв, изтръпване на стъпалото, нарушения на глезена
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න