И вие имате ли астма? Тогава нека научим повече за този „План за действие при астма“!

Може би сте се почувствали малко уплашени, когато лекарят ви е казал, че имате астма , нали? Но не се притеснявайте, астмата е състояние, което, ако се лекува правилно, не пречи на нормалния ви живот. Важно нещо, което може да ви помогне с това, е „ Планът за действие при астма “. Нека поговорим за това подробно днес.

Какво представлява този „План за действие при астма“?

Казано по-просто, това е набор от насоки, които вие и вашият лекар можете да разработите, за да ви помогнат да управлявате астмата си. Това е като пътна карта. Ако следвате точно този план, ще можете да избегнете чести пристъпи или обостряния на астма и ще можете да работите, без да се притеснявате какво да правите, ако го направите.

Представете си, че лекарят ви разказва много за лекарствата за астма и как да ги контролирате. Трудно е да запомните всичко това наведнъж, нали? Затова имате този писмен план. Би било чудесно, ако можете да го запишете в книга и да го държите със себе си, или да го запазите като снимка на телефона си или като „електронно копие“. След това можете да го прегледате по всяко време и да си спомните какво трябва да направите.

Какви ползи получавате от този план?

Ако използвате този план правилно, той ще ви помогне да играете, да спортувате, да ходите на партита и да правите каквото си искате, без да ви спъват дрехите ви. Най-важното е да го направите подходящ за вас. Защото не всички дрехи са еднакви. Когато го направите подходящ за вашия начин на живот и естеството на облеклото ви, ще ви бъде по-лесно да го следвате.

Какво съдържа този план за действие при астма?

Астмата не е еднаква за всеки. Тя варира от човек на човек. Така че няма „универсален план“. Всеки план обаче ясно ще посочва какво да правите, ако астмата ви се обостри. Той също така ще посочва ясно какви лекарства трябва да приемате, кога да ги приемате и кога да посетите лекар или да отидете в спешното отделение.

Често тези планове са цветово кодирани, използвайки „система от цветово кодирани зони“ . Това улеснява определянето кои инструкции се отнасят за вас. Подобно е на цветовете на светофарите. Тази система ви помага да определите в коя зона се намирате въз основа на вашите симптоми на астма. Нека да разгледаме какви са те:

• Зелена зона: Това се нарича още „зона на добро състояние“. Това е ежедневната рутина, която трябва да спазвате, за да контролирате астмата си в дните, когато се чувствате добре и без никакви проблеми. Например, това включва неща като контролния инхалатор, който трябва да приемате всеки ден, колко често трябва да го приемате и кога. Намирането в тази зона означава, че астмата ви е добре контролирана.

• Жълта зона: Това е „зоната на внимание“. Тя обяснява как да разпознаете признаците, че астмата ви се влошава. Може да имате кашлица през нощта , хрипове при дишане или може да се чувствате уморени по-бързо от обикновено. Тя ви казва също какво да правите в тези ситуации и какви лекарства трябва да приемате и в каква доза, за да овладеете астмата си. Обикновено ще ви бъде препоръчано да използвате инхалатора си за облекчаване на симптомите в този момент.

• Червена зона: Това е „опасната зона“. Ето какво да направите, ако имате тежък астматичен пристъп , което означава, че имате затруднено дишане и не можете да говорите, инхалаторът ви за облекчаване на симптомите не помага или устните или ноктите ви посиняват. В този случай трябва незабавно да посетите лекар или да отидете в болница.

В допълнение към това, вашият план за действие може да изброява и неща, които влошават астмата ви, наречени „спусъци“, и как да ги избегнете. Някои хора откриват, че неща като прах, пърхот от домашни любимци, цветен прашец , определени храни и дим могат да влошат астмата им. Ако упражненията са „спусък“ за вас, той може да изброява и неща, които трябва да направите преди тренировка. Може да включва и информация като телефонния номер на вашия лекар и спешното отделение.

Как правилно да разберете и следвате плана си за действие при астма?

За да работи този план за действие при астма, трябва да го следвате дори в дните, когато се чувствате добре. Помислете само, по-лесно е да предотвратите заболяване, преди да се е случило. Така е. Говорете с Вашия лекар за този план и се уверете, че го разбирате напълно. Защото това е нещо, което трябва да направите част от живота си.

Може да имате идеи как да направите този план по-удобен за вас. Например, вашият лекар може да коригира времето, в което приемате лекарството си за астма, за да се впише в ежедневието ви. Не се страхувайте да обсъдите идеите си с лекаря си.

Представете си, Нилука използва правилно плана си за действие при астма. Тя има „контролиращ инхалатор“, който приема сутрин и вечер. Той работи в зелената зона. Понякога, когато прахът я удари, тя се чувства малко затруднена да диша. След това поглежда инструкциите в жълтата зона и прави няколко впръсквания от „облекчаващия инхалатор“. През повечето време това ѝ дава облекчение. Но един ден тя не можеше да диша през нощта и дори след като използва „облекчаващия инхалатор“, не можеше да диша правилно. Тя бързо отиде в болницата според инструкциите в червената зона. Тъй като имаше план, тя знаеше какво да прави, без да се паникьосва. По този начин, наличието на план в ръка ви дава много сила в спешен случай.

Важното е, че не сте сами в справянето с астмата си. Вашият лекар и този план за действие при астма са като двама от най-добрите ви приятели, които ще ви помогнат!

Също така, ако вече не се нуждаете от лекарството за бързо облекчение толкова често, колкото преди, или ако приемате повече впръсквания от обикновено, трябва да уведомите Вашия лекар. Тези промени може да означават, че контролът Ви върху астмата се е променил. Въз основа на това, което казвате, Вашият лекар може да реши да увеличи или намали количеството лекарство, което приемате всеки ден, за да намали възпалението и да контролира симптомите Ви. Затова е важно да говорите с Вашия лекар за всички промени, които забележите.

И така, кои са най-важните неща, които трябва да запомним от казаното?

Добре, ето някои от основните моменти, които трябва да имате предвид от това, за което говорихме:

• Планът за действие при астма е пътна карта, която вие и вашият лекар можете да създадете, за да ви помогне да управлявате по-добре астмата си. Това е като най-добрият ви приятел, който ви помага.
• Това е персонализирано за вас , така че следвайте точно инструкциите. Плановете на други хора няма да работят за вас.
• Разберете добре зелената, жълтата и червената зона. След като разберете в коя зона се намирате, ще ви е ясно какво да правите. Лесно е да запомните цветовете.
• Не забравяйте да планирате и добрите си дни. Приемът на лекарствата за контрол на астмата точно както ви е казал лекарят, е много важен за предотвратяване на обостряния.
• Ако имате някакви въпроси относно вашия план, лекарства или симптоми, не се страхувайте или колебайте да говорите с вашия лекар. Той е ангажиран да отговори на вашите въпроси.
• Ако използвате този план правилно, определено можете да живеете щастлив и активен живот с астма! Няма от какво да се страхувате. Можете!

Астма, План за действие при астма, Контрол на астма, Симптоми на астма , Лекарства за астма, Затруднено дишане