Готови ли сте за дълго пътешествие? (Пътуване с кола) Знайте тези неща, за да пътувате безопасно и безгрижно!

Всички обичаме понякога да вземем кола и да отидем някъде далеч, нали? Може би до плажа, или до къщата на роднина, или на кратко пътуване с приятели... Каквото и да е, това пътуване с кола може да бъде много красиво преживяване. Но когато отиваме на такова пътуване, трябва да се погрижим малко за нашата безопасност и здраве. Само тогава пътуването ще бъде по-красиво и ще можем да отидем и да се върнем без никакви проблеми. И така, днес ще поговорим ли за някои важни неща, които трябва да запомним, когато отиваме на такова пътуване?

Това е особено за вас, които шофирате!

Ако вие сте този, който е на шофьорското място, носите голяма отговорност. Така че определено трябва да помислите за тези неща.

Обърнете пълното си внимание на шофирането.

Това е най-важното нещо. Когато шофирате, цялото ви внимание трябва да е насочено към пътя и към управлението на превозното средство. Представете си, че говорите с приятел, смеете се или пишете съобщение на телефона си. Какво се случва тогава? Вниманието ви е раздвоено. В такъв момент, ако внезапно пред вас изскочи крава или ако друго превозно средство внезапно се изпречи пред вас, няма да можете да реагирате бързо. Дори секунда забавяне може да доведе до сериозен инцидент.

Да говорите с други хора или да слушате музика е добре, но ако тези неща ви разсейват от шофирането, отдалечете се от тях за известно време. Дръжте телефона си под ръка за спешни случаи, но никога не говорете и не пишете съобщения, докато шофирате. Това може да е незаконно и да изложи на риск вашия живот и живота на другите.

Ако сте сънливи, махате с ръка пред опасност!

Шофирането в сънливо състояние е много опасно. Някои проучвания показват, че шофирането в сънливо състояние е също толкова опасно, колкото и шофирането под въздействието на алкохол или наркотици . Това е така, защото когато сме сънливи, способността ни за вземане на решения, продължителността на вниманието и времето за реакция са нарушени. Можете дори да заспите, без дори да го осъзнавате („микросън“). Тези няколко секунди могат да бъдат сериозен инцидент.

• Наспете се добре в нощта преди дълго пътуване. Поне 7-8 часа.
• Ако се чувствате сънливи по време на пътуването, спрете колата и подремнете или се разходете и измийте лицето си. Макар че чаша кафе може да ви помогне да останете бодри за известно време, това е само временно. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да си починете.
• Ако е възможно, ако някой друг може да шофира, редувайте се да шофирате.

Хайде да контролираме скоростта, нали?

Понякога, когато звучи хубава песен и пътят е добър, скоростта на колата се увеличава, без да го осъзнаваме. Но не забравяйте, че колкото по-висока е скоростта, толкова по-големи са щетите при инцидент. Също така, колкото по-малък е контролът ви върху превозното средство. Ако се наложи да спрете рязко, толкова повече време отнема спирането на превозното средство, когато се движите твърде бързо. Освен това, ако нарушите ограничението на скоростта, ще трябва да платите глоба, а понякога това може да е проблем и за шофьорската ви книжка. Ще спестите пари и животът ви ще бъде по-безопасен, когато контролирате скоростта си.

Бъдете наясно с ограниченията на шофьорската си книжка.

Ако имате нова шофьорска книжка, тя може да има някои ограничения. Например, може да не можете да шофирате през нощта или броят на пътниците, които можете да превозвате, може да е ограничен. Също така, ако пътувате до друга провинция, е добре да се запознаете със законите за движение по пътищата на тази провинция. Те са важни както за вашата безопасност, така и по правни причини.

Планирайте пътуването си предварително, бъдете подготвени за непредвидени ситуации

Ако планирате къде и накъде ще отидете, преди да тръгнете, няма да се налага да се притеснявате да гледате картата по пътя. Ако отивате с приятели, помолете някого да ви „навигира“, тоест да ви покаже пътя.

Също така е важно да сте подготвени за аварийни ситуации. Проверете дали вашият автомобил разполага със следното:

• Добра фенерче.
• Аптечка за първа помощ . Тя трябва да съдържа неща като лекарства за рани, лепенки, превръзки и обезболяващи .
• Кабели за пускане на двигателя (в случай че батерията се изтощи).
• Висококачествена резервна гума и инструментите, необходими за смяната ѝ.
• Дръжте под ръка информацията за застраховката и регистрационния талон на превозното средство . Ако ви хванат без тях, може да ви бъде наложена глоба.

Ако пътувате със семейството си...

Пътуването с цялото семейство е прекрасно. Но когато имаме малки деца, трябва да мислим особено за техния комфорт и безопасност.

Те са важни и за другите хора в колата.

Шофирането с часове може да бъде малко скучно, особено за малки деца. Добра идея е да вземете малка играчка, книжка с приказки или някои от любимите им песни, за да ги забавлявате. Това ще им помогне да се разсейват по-малко и ще даде на водача повече свобода да шофира.

Ами ако се появи морска болест?

Някои хора се чувстват замаяни и им е гадно, когато са в кола. Това се нарича морска болест . Малките деца са по-склонни да я развият.

• Накарайте ги да гледат напред колкото е възможно повече.
• Оставете леко отворен прозорец в колата, за да осигурите добра вентилация.
• Не яжте пикантна храна , за да напълните стомаха си, преди да тръгнете на път.
• Най-добре е да държите таблетка джинджифил в устата си или да попитате лекар за лекарство, което действа за това.
• Дръжте малка торбичка и мокри кърпички наблизо, в случай че повърнете.

Не е добре да стоите в една и съща поза с часове.

Седенето в кола с часове е не само неприятно за тялото, но и не е много полезно за здравето. То може да наруши кръвообращението, особено в краката. Понякога в краката могат да се образуват кръвни съсиреци, което наричаме ( дълбока венозна тромбоза - ДВТ) . Въпреки че това често се обсъжда по време на полети , съществува риск от продължително седене в едно положение.

Затова излизайте от колата поне на всеки два часа и се разходете малко, разтягайте краката си и правете малки упражнения като повдигане и спускане на краката и въртене на глезените, докато седите.

Трябва да помислите и за храната и напитките.

Когато пътуваме, трябва да внимаваме и какво ядем и пием. Храненето от всяка крайпътна сергия понякога може да е вредно за стомаха ни.

• Вземайте колкото е възможно повече домашно приготвена храна .
• Пресни плодове и зеленчуци (като краставици и моркови) могат да бъдат добри закуски.
• Не забравяйте да държите бутилка вода наблизо. Дехидратацията може да причини умора и главоболие. Чистата вода е най-добра пред сладките напитки.

Малка здравна проверка преди пътуването?

Това може да не се отнася за всички, но ако имате хронично заболяване (например диабет, сърдечно заболяване, високо кръвно налягане) или ако приемате редовно някакви лекарства, е разумно да се консултирате с Вашия лекар, преди да пътувате на дълги разстояния.

• Проверете зрението си. Това е особено важно, ако шофирате през нощта.
• Разберете дали лекарството, което приемате, ви прави сънливи .
• Вземете достатъчно лекарства за пътуването.

Нещата, за които говорихме на един дъх (Послание за вкъщи)

Добре, ако имате предвид нещата, за които говорихме, можете да направите вашето „пътуване с кола“ много по-здравословно и безопасно.

• Ако сте шофьорът, шофирайте внимателно, без сънливост и контролирайте скоростта си.
• Бъдете подготвени за спешни случаи и дръжте аптечка в колата си.
• Бъдете подготвени за неща като морска болест.
• Вместо да седите с часове, починете си и се раздвижете.
• Яжте здравословни храни и пийте много вода.

Не забравяйте, че е също толкова важно да се забавлявате по време на пътуване, колкото и да се върнете безопасно. Приятно пътуване на всички!

Пътувания с кола, Безопасност на шофьорите, Здравословно пътуване, Първа помощ, Умора от пътуване, Пътуване в Шри Ланка, Семейно пътуване