Как да пътуваме безопасно по време на бременност? (Пътуване по време на бременност)

Бременността е прекрасен период, който изисква много грижи. Но има моменти в живота, когато не можете да избегнете неща като работа, сватба или просто нужда от малко почивка и пътуване. Тогава въпросът, който много майки си задават, е: „Мога ли да пътувам през това време? Безопасно ли е за мен и бебето ми?“ Това всъщност е много важен въпрос. Затова днес нека поговорим за нещата, за които трябва да сте наясно, когато пътувате по време на бременност.

Преди да планирате пътуване, консултирайте се с Вашия лекар.

Най-важното нещо, което трябва да направите преди всичко друго, е да обсъдите с вашия акушер-гинеколог пътя си. Не всяка бременна жена има еднаква ситуация. Някои хора имат здравословна бременност без никакви усложнения, докато други може да имат усложнения, които изискват специално внимание.

Лекарите обикновено съветват да не пътувате на дълги разстояния след 32-та гестационна седмица . Основната причина за това е, че ако родите неочаквано, няма да имате с вас лекаря си, който ви познава най-добре. Също така, необходимостта да родите бебето си на непознато място, под грижите на лекар, когото никога преди не сте виждали, може да бъде емоционално трудна за вас.

Затова обсъдете всичко с Вашия лекар, включително дали пътуването Ви е необходимо, колко далеч е, в колко седмици от бременността сте и дали имате някакви усложнения. След това получете неговото/нейното разрешение да отидете, „Няма проблем“ и планирайте пътуването си.

Не забравяйте тези неща, когато се подготвяте за каквото и да е пътуване.

Независимо дали пътувате със самолет, влак, автобус или кола, тези неща ще бъдат много важни за вашата безопасност. Нека ги разгледаме в таблица.

Нека научим за въздушния транспорт.

Въпросът, който много хора си задават, е дали пътуването със самолет е безопасно по време на бременност.

Казано по-просто, пътуването със самолет е като цяло безопасно за здрава бременна жена без усложнения . Въпреки това е по-разумно да избягвате пътуването със самолет, ако имате някое от следните усложнения:

• Бременност с близнаци
• Хипертонична болест на бременността
• Силно повръщане и гадене
• Плацента превия
• Риск от преждевременно раждане

Имайте предвид тези неща, когато летите:

• Ставайте и ходете веднъж на час:По време на бременност кръвообращението в тялото се променя малко. Когато стоите в една и съща позиция за дълго време, особено по време на полет, съществува риск от образуване на кръвни съсиреци в краката („дълбока венозна тромбоза - ДВТ“). Това е опасно състояние. Следователно, ставането и разходката поне веднъж на час може да помогне за поддържане на добро кръвообращение.
• Изберете място до пътеката: Изберете място до пътеката, а не до прозореца. Това ще ви позволи да ставате и да се разхождате лесно, а също така ще можете да ходите до тоалетната често, без да безпокоите другите.
• Пийте много вода: Въздухът в самолета е сух. Следователно, тялото е по-вероятно да се дехидратира. Пиенето на много вода може да предотврати това. То също така помага за намаляване на фалшивите родилни болки („контракции на Бракстън-Хикс “), които понякога се появяват. Не забравяйте да избягвате кофеинови напитки като кафе, чай и алкохол.
• Дръжте здравословни закуски под ръка: Тъй като храната вече не се сервира в самолетите, е добра идея да си опаковате питателна храна. Най-добре е да се храните на малки порции, за да предотвратите ниска кръвна захар (хипогликемия) и гадене.
• Не вдигайте тежки чанти: Избягвайте да носите тежки чанти на летището. Използвайте количка.
• Скенер за сигурност: Не се страхувайте да минете през металдетектора на летищната охрана. Той излъчва много малко количество радиация. Но ако имате някакви притеснения, можете да поискате оглед.

Пътувания с кола

Ако пътувате на дълги разстояния с кола или ван, основният риск, точно както при пътуване със самолет, са кръвните съсиреци.

• Излизайте от колата и се разхождайте поне веднъж на всеки два часа: Вместо да седите дълго време, спирайте колата поне веднъж на всеки два часа, разходете се за няколко минути и раздвижете краката си.
• Упражнения, докато седите: Малки неща като въртене на глезените и повдигане и спускане на пръстите на краката, докато седите, могат да помогнат за поддържане на кръвообращението.

Трябва ли да обмислим и круизи?

Въпреки че круизът може да изглежда като релаксиращо преживяване, той може да бъде малко рисковано по време на бременност, особено ако никога преди не сте били на круиз.

Много хора изпитват гадене и повръщане (сутрешно гадене) по време на бременност. Това може да се влоши от морска болест по време на круиз. Също така, понякога заболявания като стомашни вируси се разпространяват бързо на корабите. Ако тялото е дехидратирано поради неща като повръщане и диария и възникне солен дисбаланс, това може дори да доведе до преждевременно раждане.

Ето защо, ако обмисляте да се отправите на круиз, помислете два пъти и се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете решение.

Вашата дестинация е важна!

Точно толкова важно, колкото как пътувате, е къде отивате, толкова е важно и къде отивате .

Представете си, че сте в последните месеци от бременността си. В такъв момент не е разумно да се отправяте на поклонение към труден, лошо оборудван район, например село без добра болница или планински район. Защото с напредването на бременността се увеличават и шансовете за раждане. Ето защо, където и да отидете, е много важно да останете близо до място, където можете да получите добри медицински услуги в случай на спешност .

Ако отивате в чужда държава, предварително проучете здравните заведения, безопасността на храните и водата в страната.

• Винаги пийте бутилирана вода.
• Пийте само пастьоризирано мляко.
• Яжте само добре сготвено месо и риба.
• Избягвайте да се храните в ресторанти със съмнителна чистота.