Облекчение от болки в тялото! Научете всичко за масажа с горещи камъни

Вероятно сте запознати с умората, болките в гърба и краката, които съпътстват целодневната работа и домакинските задължения. Облекчението, което идва от добър масаж в такъв момент, е неописуемо. Затова днес ще поговорим за едно специално лечение , което надхвърля обикновения масаж и носи невероятно облекчение на тялото и ума. Това е масажът с горещи камъни или масажът с горещи камъни.

Какво е масаж с горещи камъни?

Казано по-просто, масажът с горещи камъни е специална масажна техника, при която гладки, нагряти камъни се поставят върху определени зони на тялото и се масажират с тях. За това не се използват просто обикновени камъни. Най-често се използва вид камък, наречен базалт, който е направен от вулканични скали . Тъй като тези камъни са с високо съдържание на желязо, те могат да абсорбират добре топлината и да я задържат дълго време.

Как се поставят камъните? Какви методи се използват?

Масажистът ще определи разположението и употребата на камъните въз основа на вашите нужди. Например, ако имате проблеми с гърба, той или тя може да постави тези горещи камъни в редица по гръбначния ви стълб. Може също да ги постави върху области като стомаха, гърдите, лицето, дланите и стъпалата на краката.

Камъните не са просто там. Терапевтът взема тези горещи камъни и използва различни техники като кръгово разтриване, месене и надлъжно разтриване, за да масажира добре мускулите ви. Понякога този метод се комбинира с други масажни техники, като например шведски масаж.

Каква трябва да е температурата на камъните?

Това е най-важното нещо. Ако камъните са твърде горещи, те могат да изгорят кожата. А ако не са достатъчно горещи, желаните резултати няма да бъдат постигнати. Тези камъни обикновено се нагряват във вода. Температурата на водата трябва да се поддържа между 43 и 54 градуса по Целзий (110-130 градуса по Фаренхайт).

Важно: Тези камъни трябва да се нагряват само с професионален нагревател за масажни камъни, специално проектиран за тази цел. Никога не нагрявайте тези камъни на газов котлон, в тиган или върху нагревателна подложка. Това ще нагрее само външната страна на камъка. Няма да нагрее вътрешната. Освен това температурата не може да се контролира.

Каква е историята на тази система?

Терапията с горещи камъни не е нещо, което е започнало вчера. Историята ѝ датира от хиляди години. Аюрведа, древна медицинска система от Индия, е част от индийската медицинска система.Смята се, че това е произходът на това. По онова време камъните, извадени от реките, са били нагрявани и използвани за лечение на различни болести и за масаж.

Също така, преди около 4000 години, японците са използвали този метод за затопляне на стомаха и улесняване на храносмилането, а преди 2000 години китайците са го използвали за подобряване на функционирането на вътрешните органи на тялото.

Но едва през 1993 г. той е добавен към съвременната масажна система с въвеждането на метода, наречен „LaStone Therapy“. Оттогава масажът с горещи камъни става много популярен по целия свят.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Какви са ползите от масажа с горещи камъни?

Комбинацията от топлина и масаж има много ползи за тялото.

• Облекчава мускулните болки и скованост: Топлината увеличава притока на кръв към мускулите, което разхлабва стегнатите и сковани мускули (мускулни възли) и намалява болката.
• Намалява възпалението: Възпалението възниква, когато тялото се възстановява от нещо, като например нараняване или инфекция. Но понякога това състояние се появява ненужно и може да доведе до различни заболявания. Топлината и масажът могат да помогнат за контролиране на това нежелано възпалително състояние.
• Увеличава гъвкавостта : Скованите мускули и стави затрудняват огъването и разтягането на тялото. След това лечение сковаността изчезва и тялото се усеща много леко.
• Подобрява кръвообращението: Топлината разширява кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението в цялото тяло. Това намалява болката и ускорява възстановяването на клетките.
• Намалява стреса и тревожността: Напрежението от добрия масаж кара мозъка ни да произвежда химикали, наречени ендорфини . Това са естествени болкоуспокояващи и подобрители на настроението. Така умът също получава много облекчение.
• Укрепва имунната система : Прекомерният стрес намалява способността ни да се съпротивляваме на болестите. Това лечение намалява стреса, позволявайки на имунната система да работи отново по-силно.
• Подобрява съня: Когато болката е намалена, стресът е елиминиран и умът е отпуснат, ще можете ли да спите? Проучвания дори са установили, че масажът с горещи камъни може да подобри качеството на съня.

За кого е най-подходящо това лечение?

Ако имате едно или повече от следните състояния, може да откриете облекчение от масаж с горещи камъни. Въпреки това е разумно да се консултирате с Вашия лекар, преди да се подложите на каквото и да е лечение .

Кой не трябва да си прави масаж с горещи камъни?

Някои хора може да не са подходящи за това лечение или може да изискват специални грижи. Ако имате някое от следните състояния, непременно трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да се подложите на масаж:

Какво трябва да облечете, когато отивате на масаж?

Няма от какво да се притеснявате. Най-важното е да носите удобни и свободни дрехи . Някои хора обичат да са по бельо, докато други предпочитат да им се прави масаж с дрехи. Решението зависи от вас.

Ако носите дрехи, носете широки, тънки дрехи. Това ще улесни терапевта да третира дълбоките тъкани. Ако сте жена, спортният сутиен може да е по-удобен от сутиен с кукички отзад по време на масаж на гърба. Също така, ако носите бижута, като колиета и гривни, е добре да ги свалите.