एडीएचडी (एडीएचडी) वाला बच्चा के व्यवहार के प्रबंधन के बारे में माता-पिता खातिर टिप्स

एडीएचडी, चाहे ध्यान के कमी के हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाला बच्चा के देखभाल कईल कबो-कबो माता-पिता खाती बहुत बड़ चुनौती हो सकता। का रउवा अक्सर अइसन बात सोचेनी कि "हमार बच्चा के कुछूओ ना बुझाला", "उ कबो एक जगह ना रहेला", "उ रउवा कवनो बात के ना सुनेला?" ई बहुते थकाऊ अनुभव हो सकेला. बाकिर चिंता मत करीं, रउरा अकेले नइखीं. एह स्थिति के सही तरीका से समझे अवुरी अपना बच्चा के व्यवहार के सकारात्मक तरीका से प्रबंधित करे खाती हमनी के बहुत काम क सकतानी। आजु ओही पर बात कइल जाव.

सबसे जरूरी बात जवन हमनी के सबकुछ से पहिले याद राखे के होई उ बा

चाहे रउरा बच्चा छोट होखे भा बड़ , सबसे जरूरी बा कि ओकरा के एहसास कराईं कि रउरा दृढ़ आ निष्पक्ष बानी . एकरा खातिर दू गो मुख्य तरीका बा।

1. नीमन व्यवहार के तुरते तारीफ करीं : जइसहीं रउरा बच्चा कवनो बढ़िया काम करी त तुरंत ओकर तारीफ करीं, ओकर तारीफ करीं भा ओकरा के एगो छोट इनाम दीं. एहसे ऊ लोग बढ़िया व्यवहार जारी राखे खातिर अउरी प्रेरित होखी.

2. खराब व्यवहार के नतीजा बताईं : अगर आपके बच्चा कुछ बुरा करेला त एकर नतीजा का होई एकरा बारे में एगो साफ, समझ में आवे वाला अवुरी लगातार नीति के पालन करीं। आज एक तरह से सजा मत दीं आ काल्ह दोसरा तरह से।

एह तरीका सभ के लागू करे के तरीका बच्चा के उमिर के आधार पर अलग-अलग हो सके ला। देखल जाव कि कइसे.

प्रीस्कूल उमिर के लइकन (5 साल आ ओकरा से कम) खातिर

एह उमिर के लइकन खातिर सब कुछ खेल जइसन होला. एहसे ओह लोग के नियम आ दिनचर्या बहुते सरल आ प्यार से सिखावल जरूरी बा.

• अपना दिन के व्यवस्थित करीं (दिनचर्या बनाईं): सबेरे उठला से लेके रात में सुते तक के काम एके जइसन राखीं, आ अधिका से अधिका एकही कार्यक्रम राखीं. जइसे कि नाश्ता, खेले के समय, नहाए के समय, आ सुते के समय जइसन चीजन खातिर नियमित दिनचर्या बनाईं. अगर कवनो रिश्तेदार घरे आवत बा भा रउरा कवनो यात्रा पर जात बानी त अपना बच्चा के एकरा बारे में पहिले से बताईं आ ओकरा के मानसिक रूप से तइयार करीं.
• नियम बताईं : कवनो काम करे से पहिले नियम के साफ-साफ बताईं। कल्पना करीं कि रउरा कवनो पार्क में जाए के तइयारी करत बानी. जाए से पहिले अपना बच्चा से कह दीं: "बेटा/बेटी, पार्क में बाकी बच्चा से लड़ाई मत करीं, ठीक बा? खिलौना साझा क के खेलल जाए।"
• इनाम के इस्तेमाल करीं:अगर रउरा बच्चा कवनो बढ़िया काम करेला जवना से रउरा गर्व होखे त ओकरा के स्टिकर, ओकरा चार्ट पर गोल्ड स्टार भा कुछ अतिरिक्त मिनट दीं कि ऊ आपन पसंदीदा खेल खेल सके. जतना हो सके ओह लोग के पइसा, चॉकलेट, भा बिस्कुट जइसन खाना उपहार देबे से बची.
• ध्यान विकसित करे वाला गतिविधि में शामिल होखीं : अपना बच्चा के साथे मिल के किताब पढ़ीं, चित्र बनाईं, पहेली बनाईं, आ रंग करीं। ए सभ काम में शामिल होखला से आपके बच्चा के ध्यान में सुधार होई अवुरी आपके बंधन मजबूत होई।
• टाइमर के इस्तेमाल करीं: कुछ अभिभावक के इ तरीका बहुत मददगार लागल बा। अपना बच्चा के नहाए, खेले, चाहे टीवी देखे जईसन काम करे खाती उचित समय सीमा तय करीं। जइसे कि "चलऽ 15 मिनट खेलल जाव, फेर जाके नहा लीं." तब ओकरा अपने आप पता चल जाई कि मजेदार चीजन के भी सीमा होला।

स्कूली उमिर के लइकन खातिर (6 - 12 साल के)

एह उमिर के लइका धीरे-धीरे बात के तार्किक रूप से समझे में सक्षम हो रहल बाड़े, एहसे हमनी के ओ लोग के संगे काम करे के तरीका तनिका अलग होखे के जरूरत बा।

• साफ निर्देश दीं: जब अपना बच्चा के कवनो काम देवे के बा, त सिर्फ इ कहे के बजाय कि "जा के अपना कमरा के साफ-सुथरा करीं," ओकरा के सरल, साफ कदम में तोड़ीं . उदाहरण खातिर, सरल, साफ कदम से निर्देश दीं जइसे कि "पहिले बिस्तर बनाईं, फिर खिलौना के डिब्बा में डाल दीं, आ अंत में किताब सभ के टेबल पर रख दीं।"
• बिंदु प्रणाली बनाईं: बढ़िया व्यवहार आ पूरा भइल काम खातिर एगो साफ बिंदु प्रणाली भा स्टार चार्ट बनाईं। एह तरह से रउरा बच्चा के ठीक से पता चल जाई कि बढ़िया काम कइला पर ओकरा का मिली. आ ओह लोग के ऊ इनाम देत घरी लगातार रहीं.
• सजा के योजना बनाईं : पहिले से तय करीं कि कवनो खास कुकर्म के सजा का होई। एकरा के हमेशा निष्पक्ष आ लगातार लागू करीं. सबसे बड़ बात कि अपना बच्चा के कबहूँ दोसरा के सोझा सजा मत दीं ना डांटीं। अयीसन कईला से बच्चा के आत्मसम्मान के नुकसान हो सकता।
• नियमित रूप से शिक्षक से बात करीं: अपना बच्चा के शिक्षक से नियमित रूप से संपर्क में रहीं ताकि स्कूल में पैदा होखे वाला कवनो व्यवहार संबंधी मुद्दा के बड़ समस्या बने से पहिले आप मिल के हल क सकी।
• एगो बढ़िया रोल मॉडल बनीं: लइका हमनी के कहला से बेसी देखत रहेले कि हमनी के का करेनी जा। एडीएचडी के बच्चा लोग खातिर बढ़िया व्यवहार सीखे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि उ लोग के देखल वयस्क उदाहरण के माध्यम से। त खुद एगो बढ़िया रोल मॉडल बनीं.

छोट लइकन (किशोर) खातिर

लइकन आ माई-बाप खातिर ई एगो जटिल समय बा। आपन पहचान खोजत बाड़े आ बड़ होखे के कोशिश करत बाड़े.

• फैसला में शामिल करीं: जईसे-जईसे आपके बच्चा के उम्र बढ़ता, ओकरा के घर के नियम, निमन व्यवहार के इनाम अवुरी खराब व्यवहार के सजा जईसन चीज़ बनावे में शामिल करीं। ओह लोग से पूछीं कि "हमनी के एह बारे में का करे वाला बानी जा?" एहसे ओह लोग के जिम्मेदारी के भाव बढ़ी आ ओह लोग के आत्मसम्मान बढ़ी.
• सजा देत घरी निजता बनवले राखीं: छोट लइका एह बात के बहुते संवेदनशील होलें कि दोसर लोग ओकरा के कइसे देखत बा. एहसे अगर दोसरा का सोझा डांटल भा सजा दिहल जाव त ओह लोग के शर्मिंदगी भा जिद्दी काम हो सकेला. त जवन भी समस्या होखे, एकरा के निजी तौर प बात करीं।
• समस्या के बारे में खुल के बात करीं : स्कूल में कवनो समस्या बा त सिर्फ शिक्षक से ना, बालुक अपना बच्चा से बात करीं। ओह लोग का साथे मिल के समस्या के समाधान के योजना बनाईं. अइसन माहौल बनाईं जहाँ ऊ लोग अपना समस्या आ ऊ लोग का सोचत बा ओकरा बारे में खुल के बात कर सके.
• आपन व्यवहार सुसंगत राखीं : राउर व्यवहार सुसंगत आ उचित होखे के चाहीं. एहसे आपके बच्चा के पता चल जाई कि आपके से का उम्मीद कईल जा सकता। एहसे ओह लोग के सुरक्षित महसूस करे में मदद मिली.

एगो अभिभावक के रूप में आपके भी मदद के जरूरत बा - इ सामान्य बा।

एडीएचडी वाला बच्चा के पालन पोषण आसान नईखे। कई बेर थकान, कुंठा, गुस्सा भा दुखी महसूस कइल सामान्य बा. रउरा मन ही मन सोच सकेनी कि "का हम कवनो बढ़िया माई-बाप ना हईं?" लेकिन समझीं कि इ भावना सामान्य बा।

अगर रउरा अपना बलबूते एह बातन से निपटे में दिक्कत होखे त केहू से एह बारे में बात करीं. इ आपके साथी, भरोसेमंद दोस्त, चाहे रिश्तेदार हो सकता। एह तरह के अभिभावकन खातिर एगो सपोर्ट ग्रुप में शामिल होखल भी मददगार हो सकेला। जरूरत पड़ला पर रउरा कवनो काउंसलर के मदद भी ले सकेनी जवन रउरा मानसिक स्वास्थ्य के देखभाल करे में मदद करे आ एह चुनौतियन से बेहतर तरीका से निपटे में मदद कर सके.

सबसे जरूरी बा कि अपना बच्चा के हालत अवुरी आपके सामना करेवाला समस्या के बारे में अपना परिवार के डॉक्टर चाहे बाल रोग विशेषज्ञ चाहे मनोचिकित्सक से खुल के बात करीं, जवन कि आपके बच्चा के इलाज करतारे। उ लोग सही मार्गदर्शन दिहे जवन कि आपके अवुरी आपके बच्चा खाती सही होई।