अपना वित्त के प्रबंधन बहुत लोग खातिर एगो चुनौती बा। अपना खरचा के जानकारी राखल, बिल चुकावल, आ पेडे से पेडे ले तनी पइसा बचावल आसान नइखे. अगर रउरा एटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) बा त ई अउरी कठिन हो सकेला. बाकिर चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ. एह हालत के साथे जियत अपना मेहनत के कमाई के पइसा के रक्षा करे में कई गो तरीका बा। चलीं ओह लोग के बारे में बात कइल जाव.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडीएचडी अवुरी आपके बटुआ के बीच का संबंध बा?
शोध से पता चलता कि एडीएचडी से पीड़ित युवा वयस्क के पईसा के प्रबंधन में कई प्रकार के समस्या होखेला, जवना के बहुत हद तक कारण ए स्थिति के संगे आवे वाली तीन विशेषता होखेला।
1. टालमटोल : "आज करे के होई त काल्ह बिल चुका देब" चाहे "पईसा बाद में बचत में डाल देब" जईसन बात सोचल।
2. अव्यवस्था : बिल कहां बा, इ याद ना रहे कि बिल कब देवे के बा, जब तक कि नियत तिथि के बाद तक बा।
3. आवेग : आवेग पर काम कइल, बिना सोचले। जइसे कि स्टोर पर जा के कुछ अइसन खरीदल जवना के जरूरत नइखे "आवेग पर."
जरूरी नइखे कि ई लक्षण खराब होखे बाकिर एहसे राउर वित्त के सही तरीका से प्रबंधन कइल मुश्किल हो सकेला. त आईं कुछ तरीका देखल जाव जवना से रउरा एह हर लक्षण से निपटे के काम कर सकीलें आ अपना आर्थिक स्थिति के मजबूत कर सकीलें.
'टरील' के अंत कईसे कईल जा सकता?
टालमटोल एडीएचडी के एगो आम लक्षण ह , लेकिन आप ए सरल चाल से एकरा के दूर क सकतानी।
- बड़का काम के छोट-छोट टुकड़ा में तोड़ीं : अगर महीना भर पईसा के बारे में सोचल एगो बड़ बोझ लागता त ओकरा के छोट-छोट टुकड़ा में तोड़ लीं। हर काम के सूची बनाईं जवन करे के बा. जइसे कि "हम बिजली के बिल चेक कर रहल बानी" आ "अगिला बेर ऑनलाइन भुगतान कर रहल बानी" लिखीं. जब रउरा कवनो काम पूरा करब त ओकरा सामने एगो चेक मार्क लगाईं. एह तरह से रउरा अउरी खुश महसूस करब.
- अपना सबसे जरूरी भुगतान के प्राथमिकता दीं: हो सके त जइसहीं भुगतान मिल जाव त आपन जरूरी सामान जइसे कि क्रेडिट कार्ड के बिल, किराया, लोन के भुगतान, आ कार लीज के भुगतान करीं. अगर अयीसन संभव नईखे त महीना के बीच में एगो अवुरी दिन अलग क के आपन बिल जाँच करीं। अगर रउरा कागजी बिल के इस्तेमाल करीलें त बड़का अक्षर में "PAID" आ बिल पर भुगतान कइल तारीख लिखीं. एहसे रउरा डबल पेमेंट आ पइसा देबे के भुलाए से बचे में मदद मिली.
- बिल के भुगतान स्वचालित रूप से करे के आदत डाल लीं (ऑटो-पे):अब बहुत कंपनी ऑनलाइन बैंकिंग के माध्यम से ऑटो-पे सेवा देवेली। एह भुगतान के ओह दिन सेट करीं जब रउरा बैंक में पइसा होखे जइसे कि पेडे. बिल के भुगतान होखला पर अपना फोन भा ईमेल पर कवनो सूचना सेट करीं. जब रउरा के सूचना मिल जाई त बिल के जांच करीं कि राशि सही बा कि ना.
- काम खातिर समय तय करीं: हफ्ता के हर दिन एकही समय प आपन आर्थिक काम करे के आदत बनाईं। जइसे कि हर अतवार के साँझ छह से सात बजे ले. जब ई आदत बन जाई त टालमटोल बस कम हो जाई.
- तनी-मनी भी बचत करीं: अलग से बचत खाता शुरू करीं। हर महीना अपना वेतन खाता से बचत खाता में छोट रकम (जईसे 1000 रुपया) के स्वचालित ट्रांसफर सेट करीं। हो सकेला कि रउरा एकर एहसास तक ना होखे बाकिर एक साल का आखिर में रउरा लगे बहुते रकम बच जाई.
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का सब कुछ कबो-कबो गड़बड़ जइसन लागेला? नइखे मिलत कि राउर बिल आ रसीद कहाँ बा? नीचे दिहल तालिका में कुछ तरीका देखावल गइल बा जवना से रउरा एह स्थिति के काबू में ले आवे में मदद मिल सकेला .
| रणनीति | रउरा जवन करे के बा ऊ साधारण बा. |
|---|---|
| खरचा के रिकार्ड करावल जाला. | एगो छोट नोटबुक में भा अपना फोन के कवनो ऐप प, जवन कुछ खरीदले बानी, ओकरा संगे-संगे एकर कीमत केतना लिखाई दिही। अपना फोन प एगो रिमाइंडर सेट करीं कि दिन में एक बेर अयीसन करीं। महीना के अंत में आपके साफ-साफ देखाई दिही कि आपके अधिकांश पईसा कहां जाता। |
| बजट के लउके वाला बनाईं। | अपना आमदनी आ खरचा के एगो बढ़िया, रंगीन कोड वाला चार्ट बनाईं. कुछ बजटिंग ऐप एकरा के आसान बना देले बा। या, कवनो लक्ष्य के जवना खातिर रउआ बचत करे के कोशिश कर रहल बानी (जइसे कि नया फोन, यात्रा) एगो बड़हन कागज पर खींचीं आ हर बेर जब रउआ ओकरा में पइसा जोड़ब त ओकरा के रंग दीं। |
| बिल कम कर दिहल जाव | अगर रउरा लगे कई गो क्रेडिट कार्ड बा त हर कार्ड के अलगा बिल होखी. ई बहुते भ्रमित करे वाला हो सकेला. हो सके त खाली उहे राखीं जवना के रउरा अधिका इस्तेमाल करीं आ बाकी के हटा दीं. तब रउरा लगे बस एके गो बिल बा जवना के चिंता करे के बा. |
| कवनो शांत जगह चुनीं। | पईसा से जुड़ल काम प काम करत घरी टीवी, सोशल मीडिया, अवुरी शोरगुल करेवाला बच्चा जईसन चीज़ आपके ध्यान भटक सकता। एह कामन खातिर एगो अलग, शांत आ संगठित जगह बनाईं. |
| कागज से दूर रहें। | अगर रउरा कागज के ढेर के प्रबंधन में परेशानी होखत बा त ई-बिल पर स्विच करीं. एकरा बाद रउरा हर बिल के अपना ईमेल में फोल्डर में व्यवस्थित राख सकीलें. जब जरूरत पड़ेला त एकरा के खोजल आसान बा। |
| हर चीज खातिर एक जगह। | आपन सगरी वित्तीय दस्तावेज (बैंक के किताब, बिल, रसीद) राखे खातिर एके जगह बनाईं. ई रउरा कंप्यूटर पर जूता के डिब्बा, फाइल फोल्डर भा पासवर्ड से सुरक्षित फोल्डर हो सकेला. जरुरी बा कि सबकुछ एके सुरक्षित जगह पर राखल जाव. |
अगर रउरा एह कामन के अपना बलबूते करे में दिक्कत होखे त कबो कवनो भरोसेमंद दोस्त, साथी भा परिवार के सदस्य से मदद माँगे में संकोच मत करीं. कबो-कबो, दूसरा राय बहुत मददगार हो सकता।
रउरा अपना खर्चा के आदत पर कइसे काबू पा सकीलें?
एडीएचडी से पीड़ित लोग के अक्सर लागेला कि उनुका "कुछ देखे जाए के" जरूरत बा। एह आवेग के काबू में राखे के कुछ तरीका बतावल जा रहल बा.
- अइसन जगहन से बची जवन रउआँ के लुभावे: अगर अइसन जगह होखे जहाँ रउआँ के अक्सर अइसन चीज खरीदे के मन करे जवना के जरूरत नइखे (जइसे कि शॉपिंग मॉल, पिस्सू बाजार, कुछ ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट), त सचेत रूप से ओह जगहन पर जाए के कम करीं। लगातार रउरा के "ऑफर" भेजे वाला आ चीज खरीदे खातिर लुभावे वाला स्टोरन के ईमेल लिस्ट से सदस्यता रद्द करीं.
- खरीदारी करे से पहिले योजना बनाईं: अगर खरीदारी करे जा रहल बानी त एगो लिस्ट जरूर बनाईं। खाली ओह सूची में शामिल आइटम खातिर पइसा ले लीं. हो सके त अइसन दोस्त के ले आईं जे पइसा बचावे में माहिर होखे.
- क्रेडिट कार्ड के पावर के सीमित करीं:जब रउरा क्रेडिट कार्ड से पइसा खरच करीलें त ओकरा वजन के अहसास ना होखे. एहसे अधिका से अधिका नकदी के इस्तेमाल करीं. हफ्ता भर खातिर जवन रकम खरच करे के बा ओकरा के निकाल के अपना बटुआ में डाल दीं. अपना क्रेडिट कार्ड के घर में सुरक्षित जगह प राखी, जहां ओकरा तक आसानी से ना पहुंचल जा सके।
- अपना लक्ष्य के याद दिलाईं: अपना क्रेडिट कार्ड पर एगो छोट स्टिकर लगाईं जवन याद दिआवे कि रउरा का खातिर बचत कर रहल बानी (जइसे कि "थाईलैंड यात्रा," "नया लैपटॉप")। हर बेर जब रउरा अपना कार्ड के इस्तेमाल करीं त एकरा के देख के बेमतलब के खरचा करे से पहिले दू बेर सोचे के पड़ी.
- अपना के "कूलिंग-ऑफ पीरियड" दीं: जदी आप कवनो चीज़ के भारी रकम में खरीदे के सोचतानी त ओकरा के खरीदे से पहिले 24 घंटा इंतजार करीं। अपना फोन पर टाइमर सेट करीं. तबे विचार करीं जब 24 घंटा बाद भी रउरा लागत बा कि रउरा एकरा के चाहत बानी. अक्सरहा तब तक आग्रह कम हो गईल होई।
ई अइसन काम नइखे जवन रातों रात हो सके. छोट-छोट बदलाव से शुरू करीं अवुरी धीरे-धीरे बेहतर आर्थिक आदत तक पहुंचे के काम करीं। अगर एह यात्रा में रउरा असहज भा तनाव महसूस करत बानी त अपना डाक्टर से बात कइल जरूरी बा आ जरूरत पड़ला पर मनोवैज्ञानिक के मदद लिहल जरूरी बा.
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी एगो मेडिकल स्थिति ह। एकरा से जवन आर्थिक समस्या पैदा होखेला उ आपके निजी कमजोरी ना ह। एकर समाधान बा।
- टाल-मटोल कइल बंद करीं, काम के टुकड़ा-टुकड़ा करीं, ऑटो-पे सेट करीं, आ पइसा के काम खातिर एगो खास समय तय करीं.
- ऑर्डर बनाईं, खरचा के ट्रैक करीं, बिल के सरल बनाईं आ विकर्षण से मुक्त शांत जगह पर काम करीं.
- खरीदारी के सूची से काम क के, क्रेडिट कार्ड के जगह नकदी के इस्तेमाल क के, अवुरी बड़ खरीदारी करे से पहिले 24 घंटा इंतजार क के आवेगपूर्ण खर्चा प नियंत्रण राखी।
- अकेले एह सफर से ना गुजरीं। जेकरा पर भरोसा होखे ओकरा से मदद लीं. संगही, जदी आपके कवनो चिंता बा त अपना डॉक्टर से बात करीं।
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