आईं रउरा इरेक्शन के बारे में जानल जाव. आईं ई सब बात ठीक से समझल जाव!

का हाल बा? आज हमनी के एगो अइसन विषय पर बात करे जा रहल बानी जा जवन बहुत लोग खातिर महत्वपूर्ण बा, आ कबो-कबो बात कइल तनी शर्मनाक होला, लेकिन ई निश्चित रूप से जागरूक रहे लायक बा। ऊ ह पुरुष के यौन उत्तेजना, भा जवना के हमनी का अंगरेजी में ``इरेक्शन'' कहेनी जा. एह बारे में खुल के बात कईल बहुत जरूरी बा, काहेंकी एकर संबंध आपके स्वास्थ्य के संगे-संगे आपके खुशी से भी बा।

इरेक्शन ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इरेक्शन तब होखेला जब आपके लिंग में जादा खून आवेला, जवना के चलते उ कड़ा अवुरी बढ़ जाला। जब लिंग खून से भर जाला त उ खड़ा हो जाला अवुरी आपके शरीर से दूर तक फैल जाला। ज्यादातर समय इरेक्शन तब होखेला जब आपके यौन उत्तेजना होखे चाहे यौन विचार होखे। हालांकि, कबो-कबो बेवजह इरेक्शन हो सकता। इ सामान्य बात बा। जइसे स्खलन के बाद इ इरेक्शन गायब हो जाला, ओसही स्खलन ना कईला प भी इ गायब हो सकता।

लिंग के संरचना एकरा में कईसे मदद करेला?

पूरा तरीका से समझे खातिर कि इ कायाकल्प कईसे होखेला, एकरा बारे में तनी समझ होखल मददगार होई कि लिंग कईसे बनावल जाला। सोची, लिंग एगो बहुत जटिल सिस्टम ह।

• मूल रूप से लिंग में लंबाई के हिसाब से दुगो कक्ष होखेला। इनहन के ``कोर्पोरा कैवर्नोसा'' कहल जाला। इनहन के भीतर खून के नली सभ के जाल होला जे स्पंज नियर आकार के होला। जइसे स्पंज में जगह पानी से भर जाला, ओसही इ जगह खून से भर सकता।
• एकरे बाद, मूत्र आ शुक्राणु (शुक्राणु वाला तरल पदार्थ) के शरीर से बाहर ले जाए वाली नली, ``यूरेथ्रा'', एह दुनों ``कोर्पोरा कैवर्नोसा'' कक्ष सभ के नीचे स्थित होले।
• लिंग में बिसेस ऊतक (इरेक्टाइल टिश्यू) भी होलीं जे इरेक्शन में मदद करे लीं, दू गो प्रमुख धमनियन आ कई गो नस सभ, आ कई गो नस सभ भी होलीं।
• लिंग के सबसे लंबा हिस्सा के ``शाफ्ट`` कहल जाला।
• हमनी के लिंग के नोक पर मौजूद संवेदनशील हिस्सा के `ग्लांस` कहेनी जा।
• लिंग के नोक में इ छेद (मीटस) उ जगह ह जहवाँ पेशाब आ वीर्य निकलेला।

अब रउरा शायद कुछ अंदाजा हो गइल बा कि लिंग के भीतर का बा, ना?

ई पुनर्जीवन ठीक से कइसे होला?

ठीक बा अब देखल जाव कि ई तथाकथित पुनर्जीवन कइसे होला. ई बहुते गजब के प्रक्रिया ह.

ई सब रउरा दिमाग से शुरू होला. जब आपके कवनो संवेदी उत्तेजना (जईसे कि स्पर्श) मिलेला चाहे यौन विचार होखेला त आपके दिमाग नस के माध्यम से आपके लिंग में संदेश भेजेला।

सीधा-सीधा कहल जाए त इ संदेश लिंग के ऊपर बतावल स्पंजी हिस्सा के मांसपेशी के आराम करे के बतावेला, जवना के ``कोर्पोरा कैवर्नोसा'' कहल जाला। इ तब होखेला जब खून के नली खुल जाले, जवना से खून के बहाव हो जाला अवुरी जगह भर जाला। एक बेर खून भर गइला के बाद हाई प्रेशर के तहत विशेष वाल्व के सिस्टम से भीतर फंस जाला, जवना से उ आसानी से बाहर ना निकल पावेला। इ तब होला जब लिंग खड़ा हो जाला, माने कि ऊ कड़ा आ खड़ा हो जाला।

कॉर्पोरा कैवर्नोसा के आसपास एगो मजबूत झिल्ली भी होले जेकरा के ट्यूनिका अल्बुजिनिया कहल जाला। एहसे लिंग के भीतर के खून मजबूत अवुरी मजबूत रहे में मदद मिलेला, जवना से लिंग के लीक ना होखे देवेला।

इरेक्शन कईसे चल जाला? जब लिंग के मांसपेशी फेर से सिकुड़ जाला त खून के बहाव बंद हो जाला, ओकरा बाद दबाव कम हो जाला, वाल्व खुल जाला अवुरी खून वापस बाहर निकल जाला। एकरा बाद लिंग अपना सामान्य स्थिति में वापस आ जाला, जवन कि `फ्लैक्सिड` होखेला। का रउरा समझ में आवत बा?

का हमनी के खड़ा लिंग के औसत आकार के बारे में भी बात करीं जा?

इ एगो अयीसन समस्या ह जवन बहुत लोग के बा, अवुरी कुछ लोग एकरा खाती बेवजह चिंता करेले। कहल जाला कि खड़ा लिंग आमतौर प लगभग 5.1 इंच (लगभग 13 सेंटीमीटर) लंबा होखेला।

लेकिन इहाँ एगो बात आपके जरूर याद राखे के चाही कि लिंग के आकार के बीच हमेशा कवनो बड़ सहसंबंध ना होखेला जब उ ढील होखेला अवुरी जब उ खड़ा होखेला त ओकर आकार के बीच हमेशा कवनो बड़ सहसंबंध ना होखेला। कई बेर जवन लिंग फ्लेक्सिड होखला प छोट देखाई देवेला, उ खड़ा होखला प सामान्य से जादे लंबा हो सकता। त अकेले आकार के चिंता मत करीं।

यौन उत्तेजना के प्रकार का होखेला?

बहुत लोग के लागेला कि यौन उत्तेजना सिर्फ सेक्स के दौरान होखेला। बाकिर अइसन नइखे. उत्तेजना तीन तरह के होला:

1. रिफ्लेक्सोजेनिक इरेक्शन : इ तब होखेला जब आपके जननांग के स्पर्श से उत्तेजित कईल जाला । एह प्रकार के इरेक्शन हस्तमैथुन चाहे यौन फोरप्ले के दौरान होखेला, जईसे कि आप उम्मीद क सकतानी।

2. साइकोजेनिक इरेक्शन : इ तब होखेला जब आप यौन चीज़ के बारे में सोचेनी, यौन याद राखेनी, चाहे यौन कल्पना करेनी। एहमें कवनो शारीरिक संपर्क ना होला, बलुक मानसिक विचार होला.

3. रात के इरेक्शन : इ इरेक्शन ह जवन कि आपके सुतल समय होखेला। खास तौर प नींद के गहिरा चरण में इ आम होखेला। एही से कबो-कबो सबेरे उठला प आपके खड़ा महसूस हो सकता।

कुछ लोग के ठीक से इरेक्शन काहे ना हो पावेला? (इरेक्टाइल डिसफंक्शन – ईडी) के बा।

कई बेर, अयीसन समय होखेला जब आपके इरेक्शन ना हो पावेला चाहे ओकरा के बना के राखे के मौका ना मिलेला, जवन कि शारीरिक संबंध खाती पर्याप्त मजबूत होखे। एकरा के हमनी के `( इरेक्टाइल डिसफंक्शन )` कहेनी जा। इ बहुत आम स्थिति ह, जवन कि कम से कम 10% पुरुष के प्रभावित करेले। त ई कवनो अइसन समस्या नइखे जवना के असर खाली रउरा पर पड़े.

कई गो कारण बा जवना से ईडी हो सकेला:

• संवहनी रोग : लिंग में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली संकुचित भा रुकावट हो सकता। एकर कारण हाई ब्लड प्रेशर , हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज मेलिटस, भा...धूम्रपान जइसन चीजन से होखे वाला धमनीकाठिन्य (धमनी के दीवार के मोटा होखल) .
• न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर: स्ट्रोक , डायबिटीज, चाहे अवुरी न्यूरोलॉजिकल बेमारी से लिंग में संदेश पहुंचावे वाली नस के नुकसान पहुंच सकता।
• मनोवैज्ञानिक स्थिति: तनाव, अवसाद , आ प्रदर्शन के चिंता जइसन चीज प्रमुख कारक हो सके लीं।
• आघात : लिंग भा आसपास के इलाका में आघात से भी ईडी हो सकेला।
• कुछ खास दवाई : कुछ दवाई जवन कि आप लेवेनी, ओकरा से आपके प्रजनन क्षमता प भी असर पड़ सकता। एहसे जरूरी बा कि रउरा जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं.
• सर्जरी : प्रोस्टेट अवुरी मूत्राशय प कईल कुछ सर्जरी में भी इ स्थिति हो सकता।

रउरा ठीक होखे में मदद करे खातिर कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि आज अइसन इलाज उपलब्ध बा जवन ईडी में मदद कर सकेला। आपके डॉक्टर आपके हालत के मूल्यांकन क सकतारे अवुरी आपके खाती सबसे निमन इलाज के सिफारिश क सकतारे।

• मौखिक दवाई : अक्सर, मौखिक दवाई के सबसे पहिले आजमावल जाला। उदाहरण खातिर, आपके डॉक्टर सिल्डेनाफिल (Viagra®), वर्डेनाफिल (Levitra®), चाहे टैडालाफिल (Cialis®) जईसन दवाई लिख सकतारे।
• टेस्टोस्टेरोन थेरेपी : कई बेर टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के कमी ए समस्या के कारण हो सकता। अगर अयीसन बा त आपके डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के सलाह दे सकतारे।
• अन्य गैर-सर्जिकल इलाज : अगर अकेले दवाई से काम ना होखे त अउरी गैर-सर्जिकल इलाज भी बा।
• `वैक्यूम इरेक्शन डिवाइस` (एक लिंग पंप): इ लिंग में खून खींच के इरेक्शन पैदा करे में मदद करेला।
• लिंग के इंजेक्शन : इ एगो तरीका ह जवना में कुछ दवाई के सीधा लिंग में इंजेक्शन लगावल जाला।
• दवाई के छोट-छोट टुकड़ा जवन लिंग (`सपोजिटरी`) में डालल जाला।
• शोध आधारित उपचार : कुछ नया उपचार, जइसे कि `केंद्रित कम तीव्रता वाला शॉकवेव थेरेपी`, पर अबहिन ले शोध हो रहल बा। हालाँकि, कुछ इलाज, जइसे कि `रेडियल वेव थेरेपी`, भी `(ईडी)` खातिर कम कारगर पावल गइल बा।

जरूरी: ए सभ में से कवनो इलाज शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल अवुरी आपके स्थिति अवुरी जरूरत के मुताबिक तरीका चुनल बुद्धिमानी होई।

आमतौर प आदमी कब तक जिंदा रह सकता?

इरेक्शन केतना दिन तक रहेला, इ अलग-अलग आदमी में बहुत अलग-अलग होखेला। ई कहल मुश्किल बा कि समय के "सामान्य" लंबाई का होला. कुछ मिनट के हो सकेला, कुछ घंटा के हो सकेला. हालांकि , सेक्स के दौरान इरेक्शन के स्खलन में औसतन लगभग सात मिनट के समय लागेला।

कई गो चीज़ बा जवन कि आपके जीवन शक्ति के समय के लंबाई के प्रभावित क सकता। उदाहरण खातिर उमिर, दवाई, तनाव, आ शराब के सेवन सामिल बाड़ें।

चेतावनी! अगर आपके इरेक्शन चार घंटा से जादा समय तक चलेला त इ मेडिकल इमरजेंसी ह। एकरा के ``प्राइएपिज्म'' कहल जाला। अगर अयीसन भईल त तुरंत अपना नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी में जाए के चाही। एकरा से लिंग के स्थायी नुकसान हो सकता।

हमनी के स्वास्थ्य बढ़िया बनावे खातिर का कर सकेनी जा?

राउर शरीर एह बात में अनोखा बा कि ऊ कइसे इरेक्शन विकसित कर सकेला आ बना के राख सकेला. ध्यान रहे कि उमर बढ़ला के संगे इरेक्शन के समस्या भी हो सकता चाहे आपके स्वास्थ्य के अवुरी समस्या बा। अगर आपके लागता कि संतोषजनक सेक्स लाइफ खाती आपके इरेक्शन पर्याप्त नईखे त आप अपना डॉक्टर से बात क के इलाज के योजना बना सकतानी।

लेकिन, सामान्य तौर प, कुछ चीज़ अयीसन बा जवन कि आपके स्वस्थ रहे में मदद क सकता:

• स्वस्थ आहार खाईं अवुरी शरीर के वजन के स्वस्थ राखीं जवन कि आपके मुताबिक होखे।
• हाई ब्लड प्रेशर अवुरी हाई कोलेस्ट्रॉल जईसन पुरान स्थिति के नियंत्रित करे चाहे रोके खाती कदम उठाई। लेकिन याद राखीं कि ए स्थिति के कुछ दवाई भी कबो-कबो आपके प्रजनन क्षमता प असर डाल सकता। त एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं.
• नियमित रूप से व्यायाम करे के चाहीं . अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोज कम से कम 20-30 मिनट तक व्यायाम करे के सलाह देवेले।
• नशा के सेवन से बचे के चाही, धूम्रपान से बचे के चाही अवुरी जदी आप शराब पीयेनी त सिर्फ संयम से पीये के चाही।
• कोशिश करीं कि आपन तनाव कम करीं .

अंत में सबसे जरूरी बात जवन याद राखे के बा

त, आशा बा कि रउआ सभे के यौन उत्तेजना के विषय प कुछ स्पष्टता मिलल होई, जवना के बारे में आज हमनी के चर्चा कईले बानी। इ बहुत जटिल प्रक्रिया ह, जवना में आपके दिमाग, तंत्रिका तंत्र अवुरी संचार प्रणाली शामिल बा।

स्वस्थ कामेच्छा होखल आपके यौन स्वास्थ्य के संगे-संगे आपके मानसिक स्वास्थ्य खाती भी जरूरी बा। कई बेर, ``इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED)`` नाम के स्थिति एगो अवुरी गंभीर स्वास्थ्य समस्या के शुरुआती संकेत हो सकता, जईसे कि दिल के बेमारी।

एहसे जदी आपके प्रजनन क्षमता के बारे में कवनो सवाल, चिंता, चाहे संदेह बा त डॉक्टर से बात करे में संकोच मत करीं। आज कई गो बढ़िया इलाज बा जवन एह हालात में मदद कर सकेला। राउर डाक्टर राउर बात सुनी आ जरूरी सलाह आ इलाज करी.