का गर्भावस्था के दौरान भी एनीमिया के अनुभव होखेला? चलीं एनीमिया के बात कइल जाव!

का गर्भावस्था के दौरान आप सामान्य से जादे थकान अवुरी नींद महसूस करतानी? शायद एकर कारण ओतना सामान्य नइखे जतना रउरा सोचत बानी. हो सकेला कि हमनी के देश के बहुते महतारी ‘एनीमिया’ भा जवना के मेडिकल रूप से एनीमिया कहल जाला . गर्भावस्था के दौरान इ बहुत आम बात होखेला। लेकिन एकरा बारे में जागरूक होखल अवुरी जरूरी कदम उठावल आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।

सीधा-सीधा कहल जाए त एनीमिया तब होखेला जब आपके खून में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिका ना होखे। इ लाल रक्त कोशिका आपके फेफड़ा से ऑक्सीजन आपके पूरा शरीर के ऊतक में अवुरी गर्भ में आपके बच्चा में पहुंचावेली। जब आप गर्भवती होखेनी त आपके शरीर में सामान्य से जादा खून निकलेला, जवन कि आपके बच्चा के बढ़े में मदद करेला। एह अतिरिक्त खून के बनावे खातिर आपके शरीर के आयरन निहन अवुरी पोषक तत्व के जरूरत होखेला। एहसे जदी आपके खाए वाला खाद्य पदार्थ से ए पोषक तत्व के पर्याप्त मात्रा में ना मिले त आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में लाल रक्त कोशिका ना बन पावेला, जवना के चलते एनीमिया हो सकता।

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के मुख्य प्रकार

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के कई गो मुख्य कारण होखेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

• आयरन- कमी से होखे वाला एनीमिया : गर्भवती महिला में देखल जाए वाला एनीमिया के इ सबसे आम प्रकार ह। लाल रक्त कोशिका में जवन प्रोटीन ऑक्सीजन ले जाला ओकरा के हीमोग्लोबिन कहल जाला . हीमोग्लोबिन के उत्पादन खातिर आयरन बहुत जरूरी होखेला। त जब शरीर में लोहा के मात्रा पर्याप्त ना होखे त ओकरा से पर्याप्त हीमोग्लोबिन पैदा ना हो पावेला, जवना के नतीजा में एनीमिया हो जाला।

• फोलेट के कमी से होखे वाला एनीमिया : फोलेट एगो बी विटामिन ह। ई प्राकृतिक रूप से हरियर सब्जी आ फलियां जइसन खाद्य पदार्थन में पावल जाला। नया कोशिका, खास तौर प लाल रक्त कोशिका बनावे खाती फोलेट बहुत जरूरी होखेला। गर्भावस्था के दौरान महतारी के सामान्य से जादा फोलेट के जरूरत होखेला। अगर उनुका अकेले खाना से ना मिल पावे त ए प्रकार के एनीमिया हो सकता। हमनी के सिंथेटिक फोलेट फोलिक एसिड भी कहेनी जा . ई फोलेट के कमी सीधे बच्चा के तंत्रिका तंत्र के बिकार (जइसे कि स्पाइनल बिफिडा ) आ जनम के समय कम वजन के प्रभावित क सके ले।

• विटामिन बी 12 के कमी : विटामिन बी 12 स्वस्थ लाल रक्त कोशिका बनावे खातिर भी बहुत जरूरी बा। शाकाहारी/शाकाहारी महतारी जवन जानवर से बनल उत्पाद जईसे मांस, मछरी, दूध, अवुरी अंडा ना खाली, ओ लोग में ए विटामिन के कमी के संभावना जादे होखेला। एकरा से बच्चा के नर्वस सिस्टम में भी समस्या हो सकता अवुरी समय से पहिले जन्म हो सकता।

एकरे अलावा, प्रसव के दौरान आ बाद में बहुत ढेर खून बहला के कारण भी एनीमिया हो सके ला।

का रउरा भी खतरा में बानी? एनीमिया के कारण होखेला

हालांकि गर्भावस्था के दौरान केहु के एनीमिया हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादे होखेला। नीचे दिहल तालिका देखल जाव.

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का रउरा में भी ई लक्षण बा?

एनीमिया के शुरुआती दौर में आपके कवनो लक्षण ना देखाई दे सकता। लेकिन जईसे-जईसे हालत बिगड़त जाई, हो सकता कि आपके अयीसन चीज़ देखाई देवे लागे।

• पीयर रूप : त्वचा, होंठ अवुरी नाखून पीयर हो जाला।
• बेहद थकान अवुरी कमजोरी : छोट-छोट काम कईला के बाद भी बहुत थकान महसूस कईल। लगातार थकावट महसूस हो रहल बा।
• चक्कर आवे : अचानक खड़ा होखे भा काम करत घरी चक्कर आवे के एहसास होखे।
• साँस लेवे में दिक्कत : थोड़ी दूरी तक चलला के बाद भी सांस में तकलीफ होखे।
• तेजी से दिल के धड़कन : आपके महसूस हो सकता कि आपके छाती धड़कता, तबहूँ जब आप सिर्फ एक जगह खड़ा होखीं।
• एकाग्रता में दिक्कत : हाथ में मौजूद काम पर ध्यान केंद्रित करे में दिक्कत।

बाकिर एगो बात याद राखीं. एह में से बहुत लक्षण गर्भावस्था के दौरान बिना एनीमिया के हो सकता, जवना के चलते नियमित रूप से अपना प्रसूति क्लिनिक में जाए अवुरी डॉक्टर के आदेश से खून के जांच करावे के बहुत जरूरी बा।

एनीमिया के चिंता काहे करे के चाही?

अगर एनीमिया के ठीक से इलाज ना होखे त एकर असर आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के हो सकता।

महतारी के जोखिम : १.

• अगर प्रसव के दौरान बहुत जादा खून बहल होखे त खून चढ़ावल जरूरी हो सकता।
• प्रसवोत्तर अवसाद के खतरा बढ़ जाला .

बच्चा खातिर संभावित जोखिम:

• समय से पहिले पैदा भइल बच्चा के घटना .
• जन्म के समय कम वजन वाला बच्चा होखल .
• जन्म के समय बच्चा के एनीमिया भी हो सकता।
• बच्चा में विकास में देरी होखेला ।
• बच्चा के दिमाग भा रीढ़ के हड्डी में गंभीर जन्मजात विकृति (न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट) के खतरा, खास तौर प फोलेट अवुरी विटामिन बी 12 के कमी के चलते।

रउरा कइसे पता चली कि रउरा एनीमिया बा कि ना?

जब रउआ पहिला बेर क्लिनिक में जाके गर्भवती होखे के पुष्टि करीं त डॉक्टर रउआ के खून के जांच करावे के कह दिहे। एहमें मुख्य रूप से दू गो बात देखल जाई.

1. हीमोग्लोबिन टेस्ट : एकरा से आपके खून में हीमोग्लोबिन के स्तर के नापल जाला।

2. हेमेटोक्रिट टेस्ट : आपके खून के नमूना में लाल रक्त कोशिका के प्रतिशत के नापल जाला।

अगर इ जांच के रिजल्ट सामान्य से नीचे बा त आपके एनीमिया के शक हो सकता। एकरा बाद आगे के जांच कईल जा सकता कि एकर कारण आयरन के कमी बा कि कुछ अवुरी। भले ही आपके गर्भावस्था के शुरुआत में एनीमिया ना होखे, लेकिन आपके डॉक्टर दूसरा चाहे तीसरा तिमाही में फेर से खून के जांच करावे के सलाह दे सकतारे।

इलाज आ रोकथाम के काम कइल जाला

सबसे बढ़िया काम बा कि एनीमिया होखे से पहिले ओकरा से बचावल जाए। आ अगर हो गइल त ओकर सही इलाज करे के.

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

अगर रउरा के एनीमिया के पता चलल बा त संभव बा कि रउरा डॉक्टर रउरा सामान्य प्रसव पूर्व विटामिन के अलावा आयरन के पूरक आ/या फोलिक एसिड के पूरक भी लिखिहें . अगर आपके विटामिन बी 12 के कमी बा त उ लोग सप्लीमेंट भी लिखिहे। बिना डॉक्टर के सलाह के कबहूँ इ सप्लीमेंट मत लीं।

एकरा अलावे आयरन अवुरी फोलेट से भरपूर आहार खाए के सलाह दिहल जाई। कुछ गंभीर मामिला में रउरा के हेमेटोलॉजिस्ट के लगे भेजल जा सकेला.

एकरा के कइसे रोकल जाव?

संतुलित आहार खाइल सबसे जरूरी बा। कोशिश करीं कि अपना रोज के आहार में कम से कम तीन गो आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करीं.

एगो अवुरी जरूरी बात: जब आप आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ के संगे विटामिन सी (संतरा, कीनू, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, बेल मिर्च) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं त शरीर में आयरन के सोख लेवे में आसानी होखेला। जइसे कि नाश्ता में अंडा के संगे संतरा के रस के गिलास पीयल बहुत बढ़िया होखेला।

अगर रउआ शाकाहारी/शाकाहारी बानी त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं कि गर्भावस्था के दौरान अवुरी स्तनपान करावे के दौरान विटामिन बी 12 के सप्लीमेंट लेवे के जरूरत बा कि ना।