हमनी के सब केहू कवनो ना कवनो समय उमर बढ़ जाला। ई त जिनिगी के एगो हिस्सा ह। रउरा शायद आईना में देख के सोचले होखब कि "अरे चेहरा पर झुर्री आवत बा ना?" रउवा सभे शायद देखले होखब कि अब जवन त्वचा रउवा लगे बा उ उहे नईखे जवन रउवा छोट रहनी . ई बहुत लोग खातिर एगो आम अनुभव बा। उमर बढ़ला के संगे हमनी के त्वचा में बदलाव होखल सामान्य बा। एकरा प हमनी के जीवन भर धूप में रहला, धूम्रपान जईसन आदत, हमनी के खाए वाला खाना अवुरी सामान्य उम्र बढ़े के प्रक्रिया से प्रभावित होखेला। त आज बात कईल जाए कि इ बदलाव काहें होखेला अवुरी हमनी के स्वस्थ त्वचा के बनावे राखे खाती का क सकतानी।
हमनी के उम्र बढ़ला के संगे त्वचा में मुख्य बदलाव का होखेला?
जईसे-जईसे उमर बढ़ता, सबसे पहिले जवन चीज़ आपके ध्यान में आवेला ओकरा में से एगो इ बा कि आपके त्वचा पहिले निहन चिकना चाहे टाइट ना लागे। इ सूखल, पतला, आ नाजुक भी हो सकेला . रउरा देखले होखब कि कवनो छोट चीज से टकरा के भा कहीं टकरा गइला पर भी ई आसानी से चोट खा जाला आ नीला हो जाला. अयीसन एहसे होखेला काहेंकी उमर बढ़ला के संगे हमनी के त्वचा में खून के नली के आसपास के सहायक ऊतक कमजोर हो जाला।
एतने ना, त्वचा के नीचे जवन बा उ भी बदल जाला।
- चर्बी के नुकसान : आपके गाल, ठोड़ी, माथे, नाक अवुरी आंख के आसपास के चर्बी कम होखे लागेला। एकरा से आपके त्वचा झुकल अवुरी चेहरा पतला देखाई दे सकता।
- मुंह के आसपास के बदलाव : जईसे-जईसे मुंह के आसपास के हड्डी अवुरी ठोड़ी के शोथ होखेला, ओसही मुंह के आसपास के त्वचा में झुर्री आवे लागेला।
- अभिव्यक्ति रेखा : झुर्री आपके चेहरा के भाव के चलते होखेला । जइसे कि अगर रउरा हमेशा भौंह चकोरले वाला हईं त 30-40 साल के उमिर ले ऊ रेखा रउरा माथे पर स्थायी हो जाई. इहे हाल आपके मुंह के दुनो ओर अवुरी आंख के आसपास देखाई देवे वाला 'कौआ के गोड़' के बारे में भी बा।
- गुरुत्वाकर्षण के असर : जईसे-जईसे हमनी के त्वचा के लोच कम होखेला, गुरुत्वाकर्षण के चलते भौंह अवुरी पलक गिर जाला। गाल आ जबड़ा के रेखा के नीचे झुकला से "जौल्स" आ " डबल चिन " हो सकेला। इहाँ तक कि कान के टुकड़ा भी तनी गिर सकता।
हमनी के एह प्राकृतिक बदलाव के पूरा तरीका से नईखी रोक सकत, लेकिन हमनी के कुछ अयीसन चीज़ प नियंत्रण क सकतानी, जवन कि ए प्रक्रिया के तेज करेला।
त्वचा के उम्र बढ़े के दुगो सबसे बड़ दुश्मन सूरज के रोशनी अवुरी धूम्रपान
प्राकृतिक रूप से उमर बढ़ला से जादे तेजी से आपके त्वचा के नुकसान पहुंचावे वाला दुगो मुख्य कारक बा, जवन कि बेकाबू धूप में रहला अवुरी धूम्रपान।
धूप से त्वचा के नुकसान होखेला
हालांकि हमनी के धूप में निकलल सामान्य बा, लेकिन धूप के पराबैंगनी (यूवी) रोशनी में लंबा समय तक रहला से हमनी के त्वचा के बहुत नुकसान हो सकता। सीधा-सीधा कहल जाव त हमनी के त्वचा में एगो खास प्रकार के फाइबर होखेला, जवना के इलास्टिन कहल जाला। इ सब त्वचा में रबर के पट्टी निहन होखेला। इ इलास्टिन फाइबर त्वचा के खिंचाव के समय ओकरा मूल स्थिति में वापस ले आवे में मदद करेला।
जब लंबा समय तक धूप के रोशनी में रहेला त इ इलास्टिन फाइबर टूट जाला। एकरा चलते:
- त्वचा लटकल बा।
- त्वचा खिंचाव हो जाला।
- जब त्वचा के खिंचाव होखेला त ओकरा अपना मूल स्थिति में वापस आवे के क्षमता खतम हो जाला।
- त्वचा में चोट आ आसानी से फाट जाला।
- अगर रउरा चोट लाग जाईं त ठीक होखे के समय बढ़ जाई.
हो सकेला कि जब रउरा छोट होखीं त धूप से होखे वाला नुकसान के पता ना चले बाकिर उमिर बढ़ला का बाद एकर असर देखे लागे लागेला . त, ई मत सोचीं कि "अब बहुत देर हो गइल बा." घाम से बचाव शुरू करे में कबो देर ना होखेला।
सूरज से कइसे बचावल जा सकेला?
- पीक आवर में धूप के संपर्क में आवे के कम करीं: सबेरे 10 बजे से दुपहरिया 2 बजे के बीच धूप में रहला से जतना हो सके बची।
- सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं : इ त जरूरी बा। हर दिन 30 भा ओकरा से अधिका एसपीएफ वाला सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं. सबसे अच्छा बा कि अइसन उत्पाद चुनल जाव जवना में जिंक ऑक्साइड जइसन फिजिकल ब्लॉकर होखे . संगही, आयरन ऑक्साइड वाला सनस्क्रीन देखाई देवे वाला रोशनी से बचाव करी, जवन कि पिगमेंटेशन पैदा करेला अवुरी नील रंग के रोशनी से बचाव करी, जवन कि त्वचा के उम्र बढ़ा देवेला।
- सुरक्षात्मक कपड़ा पहिनीं : लंबा बाजू के शर्ट, पैंट, चौड़ा किनारा वाला टोपी अवुरी धूप के चश्मा पहिने से त्वचा के निमन सुरक्षा मिलेला।
धूम्रपान से त्वचा के का होला
इ बात बहुत लोग के नईखे मालूम। धूम्रपान करेवाला लोग के त्वचा में गैर धूम्रपान करेवाला लोग के मुक़ाबले बहुत जादे जल्दी शिकन पैदा हो जाला। जदी आप एकही उमर के दु लोग के अवुरी ओतने मात्रा में धूप में रहला प धूम्रपान करेवाला के त्वचा में झुर्री जादे हो जाई। धूम्रपान से त्वचा में खून के आपूर्ति करे वाली छोट-छोट खून के नली संकुचित हो जाले। एहसे त्वचा में ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के मात्रा कम हो जाला, अवुरी त्वचा के स्वास्थ्य खतम हो जाला।
| त्वचा के उम्र बढ़े के कारण | असर | का एकरा के नियंत्रित कइल जा सकेला? |
|---|---|---|
| प्राकृतिक बुढ़ापा के बारे में बतावल गइल बा | त्वचा के पतला होखल, वसा के परत में कमी, अभिव्यक्ति रेखा के रूप। | ना, ई एगो स्वाभाविक प्रक्रिया ह. |
| सूरज के रोशनी (यूवी किरण) 1.1. | इलास्टिन के फाइबर टूट जाला, त्वचा झुक जाला, गहिराह झुर्री आवेला अवुरी दाग लागेला। | जी हाँ, एकरा के सनस्क्रीन अवुरी सुरक्षा कपड़ा से नियंत्रित कईल जा सकता। |
| धूम्रपान कइल जाला | खून के आपूर्ति में कमी, त्वचा के रंग बदलल, मुंह अवुरी आंख के आसपास झुर्री बढ़ल। | हँ, धूम्रपान छोड़ला से नुकसान कम हो सकेला. |
त्वचा के सूखापन अवुरी खुजली से सावधान रहे के चाही।
एगो अवुरी समस्या जवन कि बहुत लोग के उमर बढ़ला के संगे सामना करे के पड़ेला, उ ह त्वचा के सूखल अवुरी खुजली। एकर कारण कई गो कारक हो सकेला।
- तेल ग्रंथि के विकार : जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ेला, हमनी के त्वचा में जवन तेल ग्रंथि प्राकृतिक रूप से तेल पैदा करेले, ओकर आकार अवुरी कामकाज में कमी आवेला। एकरा चलते त्वचा में नमी कम हो जाला अवुरी सूखा हो जाला।
- पर्यावरण के कारक : वातानुकूलित कमरा में रहे, जादा साबुन के इस्तेमाल अवुरी गरम पानी में नहाए जईसन चीज़ त्वचा के सूखापन अवुरी बढ़ा सकता।
- अन्य मेडिकल स्थिति: कुछ मेडिकल स्थिति (जइसे कि डायबिटीज, किडनी के बेमारी) आ कुछ दवाई सभ से भी त्वचा में खुजली बढ़ सके ला।
अगर आपके त्वचा बेहद सूखल बा अवुरी खुजली असहनीय बा त सलाह खाती डॉक्टर से जरूर मिल जाई। एकर कारण खोज के उचित इलाज करावल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- उमर बढ़ला के संगे आपके त्वचा में बदलाव होखल सामान्य अवुरी स्वाभाविक बा। एकरा खातिर बेवजह चिंता मत करीं।
- हालांकि हमनी के प्राकृतिक प्रक्रिया के रोक नईखी सकत, लेकिन त्वचा के तेजी से उमर बढ़े प हमनी के काबू पा सकतानी।
- राउर त्वचा एकरा के कर सकेले।सबसे बढ़िया काम बा कि रोज सनस्क्रीन के इस्तेमाल कईल जाए। एकरा के आदत बना लीं।
- अगर रउरा सिगरेट पीयत बानी त छोड़ दीं. इ ना सिर्फ आपके त्वचा खाती, बालुक आपके समग्र स्वास्थ्य खाती भी बहुत मददगार बा।
- अपना त्वचा के बढ़िया से मॉइस्चराइज राखीं। पर्याप्त पानी पीये के चाहीं।
- अगर आपके त्वचा बेहद रूखी बा, असहनीय खुजली बा, चाहे असामान्य धब्बा बा त तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
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