का रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के दूध पर्याप्त नइखे मिलत? (दूध के आपूर्ति कम) आईं बात कइल जाव कि कइसे आपन दूध के आपूर्ति बढ़ावल जा सकेला!

महतारी होखे के एगो सबसे बड़ खुशी बा कि अपना बच्चा के स्तनपान करावे के। इ एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि आपके अवुरी आपके बच्चा के बीच के बंधन के मजबूत करेला। लेकिन स्तनपान करावे के काम स्वाभाविक बा, लेकिन कबो-कबो इ चुनौती भी हो सकता। बहुत महतारी के सोझा एगो बड़ सवाल बा कि, 'का हमरा बच्चा के पर्याप्त दूध मिलता?' भा 'का हमार दूध पर्याप्त नइखे?' अगर रउरा भी अइसने लागत बा त चिंता मत करीं. तू अकेले नइखऽ। आईं एह बात के तह तक चलीं।

स्तनपान करावे के एतना कीमत काहें बा?

जब भी संभव होखे अपना बच्चा के स्तनपान करावल जरूरी बा। इहे कारण बा कि आपके शरीर के अयीसन बनावल गईल बा कि आपके बच्चा के बढ़े खाती ठीक उहे पोषक तत्व अवुरी बेमारी से बचाव करेवाला एंटीबॉडी पैदा होखे। का रउवा जानत बानी कि राउर माई के दूध हमेशा एके ना होखेला? जवना दिन आपके बच्चा के जन्म होखेला, ओकरा दिन से जब तक आप स्तनपान बंद ना करेनी, तब तक आपके दूध के संरचना आपके बच्चा के जरूरत के मुताबिक बदल जाला। का ई कमाल के बात नइखे?

आईं, बच्चा अवुरी महतारी दुनो खाती स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ प नजर डालल जाए।

हमरा ठीक से कइसे पता चली कि हमार दूध के आपूर्ति कम बा कि ना?

अधिकतर समय महतारी अपना बच्चा खातिर पर्याप्त दूध पैदा करेली। हालांकि कुछ स्वास्थ्य स्थिति चाहे जीवनशैली के कारक के चलते दूध के उत्पादन में कमी आ सकता। कुछ अउरी बात ध्यान में राखे के बा। शिशु सभ में तेजी से बढ़े के दौर (बढ़े के झटका) होला। एह दौरान आपके बच्चा सामान्य से जादा दूध पी रहल हो सकता, जवना के चलते आपके सोचे के पड़ सकता कि, "अरे हमरा पर्याप्त दूध नईखे मिलत।" लेकिन असल में इ सिर्फ एहसे बा कि आपके बच्चा के जरूरत बढ़ रहल बा।

इहाँ कुछ संकेत दिहल गईल बा कि आपके बच्चा के पर्याप्त दूध नईखे मिलत।

दूध के उत्पादन बढ़ावे खातिर का करे के चाहीं?

हालांकि बाजार में कई तरह के उत्पाद बा जवन कि दूध के आपूर्ति बढ़ावे के दावा करेला, लेकिन एकरा प आपके बहुत पईसा खर्चा ना करे के पड़ेला। इ सही बा कि जवन पोषण आप खाएनी ओकरा से दूध के उत्पादन प असर पड़ेला। बाकिर कुछ अउरी जरूरी, साधारण बात बा.

मांग पर स्तनपान करावे के चाहीं।

इहे सबसे जरूरी बात बा . जेतना बेर आपके बच्चा स्तनपान करावेला, ओतने जादा आपके शरीर से दूध पैदा होई। एकरा के आपके बच्चा के चूसला निहन सोची, जवन कि आपके दिमाग के 'अधिक दूध बनावे के संकेत निहन बा!' ई त जइसे सप्लाई डिमांड के पूरा करेला. रउरा सभे सुनले होखब कि नवजात बच्चा के हर तीन घंटा में दूध पियावे के जरूरत होखेला। लेकिन बच्चा घड़ी से काम ना करेले। त जब भी बच्चा के भूख के लक्षण देखाई देवे त ओकरा के दूध पियाईं। समय के संगे आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के एगो निमन दिनचर्या बन जाई।

उचित कुंडी सुनिश्चित करीं।

अगर आपके बच्चा गहिराह कुंडी ना लागे त ओकरा पर्याप्त दूध ना मिली। आपके शरीर के लागी कि दूध के कवनो मांग नईखे, अवुरी समय के संगे इ ओकर दूध के उत्पादन में कमी आई। कुछ बच्चा के होंठ अवुरी जीभ के संबंध होखेला, जवना के चलते उनुकर मुंह ठीक से हिलावे में परेशानी होखेला। एकरा से ठीक से कुंडी लगावे में भी दिक्कत हो सकेला। अगर आपके इ समस्या बा त अपना डॉक्टर से बात क के एकर समाधान निकाल लीं, अवुरी आपके दूध के उत्पादन बढ़ सकता।

स्वस्थ आहार खाईं।

आपके शरीर जवन खाए-पीयत ओकरा से मिले वाला ऊर्जा अवुरी पोषक तत्व के इस्तेमाल दूध बनावे में करेला। हमनी के देश में एगो मान्यता बा कि उलाहल, हलमासो, जई, नारियल के दूध जईसन चीज़ खईला से आपके दूध के आपूर्ति बढ़ जाई। इ सब कुछ हद तक मदद कर सकेला। लेकिन सबसे जरूरी बा कि संतुलित आहार खाए के चाही। स्तनपान करावे के दौरान सामान्य से जादे भूख महसूस होखल सामान्य बा। एकर कारण बा कि आपके शरीर केहु अवुरी के खाना खियावे खाती बहुत मेहनत करता। एहसे जंक फूड कम करीं अवुरी फल, सब्जी, फलियां, अवुरी निमन प्रोटीन वाला खाद्य पदार्थ (मछली, अंडा अवुरी दूध) जादा से खाईं। साथ ही, भरपूर पानी पीये के मत भूलीं .

अगर रउरा कवनो खिआवे से चूक गइल बानी त पंप करीं.

अगर आपके बच्चा बहुत देर तक सुतेला चाहे कवनो अवुरी कारण से दूध पियावे से चूक जाला त ओ समय कुछ दूध पंप करीं। भले ही पम्पिंग आपके बच्चा के शराब पीये खाती काफी ना होखे, लेकिन इ आपके शरीर में इ संदेश देवे में मदद करेला कि आपके दूध के जरूरत बा।

पेशेवर सलाह ले लीं

अगर इ सभ कईला के बाद भी आपके लागता कि आपके लगे पर्याप्त दूध नईखे अवुरी इ ना पता चलता कि काहें, त पेशेवर मदद लेवे से मत डेराई। स्तनपान करावे के सलाहकार बाड़े जे स्तनपान करावे में माहिर बाड़े। एह बारे में ओह लोग के बहुते जानकारी बा. सबसे बढ़िया बा कि (आईबीएलसीई) जइसन अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रमाणपत्र वाला केहू से सलाह लिहल जाव. उ लोग देखिहे कि आप अपना बच्चा के कईसे दूध पियावत बानी, नापतारे कि आपके बच्चा केतना दूध पी रहल बा, अवुरी इहाँ तक कि नापतारे कि आपके बच्चा केतना दूध पी रहल बा (वेटेड फीड) अवुरी आपके जरूरत के सलाह दिहे।

जबले आप आपन दूध के आपूर्ति बढ़ावे के कोशिश करतानी, त कोशिश करीं कि बोतल अवुरी फार्मूला के दूध देवे के जतना हो सके सीमित राखल जाए। हालांकि, जदी ए सभ टिप्स के पालन कईला के बावजूद आपके बच्चा के लगे अभी तक पर्याप्त दूध नईखे तबो आपके लगे विकल्प बा। जरूरत के मुताबिक आप अपना बच्चा के स्तनपान करा सकतानी, अवुरी हर दूध पियावे के बाद अपना बच्चा के तनिका अतिरिक्त फार्मूला दे सकतानी, जईसे कि आपके डॉक्टर के निर्देश बा।