का आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर जादा बा? आईं हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया के बात कइल जाव!

का रउवा कबो खून के जांच में कोलेस्ट्रॉल के स्तर जादा देखले बानी? या, का कवनो डॉक्टर आपके कहले बाड़े कि आपके "खराब कोलेस्ट्रॉल तनिका जादा बा अवुरी एकरा प नियंत्रण करे के जरूरत बा"? हो सकेला कि ई बहुते लोग खातिर एगो आम अनुभव होखे. त, आज हमनी के हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया नाम के ए स्थिति के बारे में बात करे जा रहल बानी जा। सीधा-सीधा कहल जाए त एकर मतलब बा कि आपके शरीर में "खराब" कोलेस्ट्रॉल, यानी कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (LDL - Low-Density Lipoprotein) के स्तर जरूरत से जादे होखेला।

हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया का होला? चलीं ठीक से समझल जाव!

ठीक बा, तनी अउरी समझावल जाव. हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया तब होला जब रउरा खून में खराब कोलेस्ट्रॉल भा ``एलडीएल`` कोलेस्ट्रॉल बहुते अधिका होखे. इ एगो लिपिड डिसऑर्डर ह। जब ``एलडीएल`` अयीसन बढ़ जाला त उ अतिरिक्त वसा धीरे-धीरे आपके खून के नली में, खास तौर प आपके धमनियन के दीवार में जमा होखे लागेला। ई त जइसे पानी के पुरान पाइप के भीतर जंग जमा हो जाला। हमनी के एकरा के धमनीकाठिन्य कहेनी जा।

कल्पना करीं कि ई अइसन बा जइसे रउरा बगइचा में पानी के पाइप गंदगी आ पानी से जाम हो जाला. जब खून के नली के भीतर चर्बी जमा हो जाला , त खून के बहाव में बाधा आवेला।

``एथेरोस्क्लेरोसिस'' नाम के एह स्थिति में दिल के दौरा आ स्ट्रोक जइसन गंभीर बेमारी के खतरा बढ़ जाला। दरअसल, दुनिया में हृदय संबंधी बेमारी मौत के प्रमुख कारण हवे आ एकर मुख्य कारण ई स्थिति हवे, जेकरा के ``एथेरोस्क्लेरोसिस'' कहल जाला।

कवना स्तर के हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया मानल जाला?

अब रउरा सोचत होखब कि "हाइपरकोलेस्ट्रॉल के एह हालत में चहुँपे से पहिले हमार कोलेस्ट्रॉल के स्तर केतना अधिका होखे के चाहीं?" आपके डॉक्टर एकर निर्धारण ना सिर्फ आपके `(LDL)` स्तर के देख के करीहे, बालुक एकर तुलना आपके हृदय रोग के विकास खाती होखेवाला अवुरी जोखिम वाला कारक से भी करीहे। आमतौर पर ई ऊ स्तर हवें जिनहन के `(LDL)` कोलेस्ट्रॉल के ढेर मानल जाला:

• अन्य जोखिम कारक के अभाव में , एलडीएल के स्तर 190 मिलीग्राम/डीएल या अधिक बा।
• एगो अउरी प्रमुख जोखिम वाला कारक बा कि एलडीएल के स्तर 160 मिलीग्राम/डीएल से अधिका होला।
• दू गो जोखिम कारक के साथ एलडीएल के स्तर 130 मिलीग्राम/डीएल से अधिका होला।

आपके दिल के बेमारी के जोखिम के आधार प डॉक्टर आपके ``खराब'' (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल के स्तर के 116 मिलीग्राम/डीएल से 70 मिलीग्राम/डीएल से कम राखे के सलाह दे सकतारे।

त ई कवन-कवन जोखिम वाला कारक हवें?

अगर आपके इ सभ चीज़ बा त आपके दिल के बेमारी होखे के खतरा जादा बा:

• उमिर : उमिर के साथे एकर खतरा बढ़ जाला।
• हाई ब्लड प्रेशर के बारे में बतावल गइल बा :अगर ब्लड प्रेशर बा त .
• पारिवारिक इतिहास : अगर परिवार में केहु के धमनीकाठिन्य के चलते कम उम्र में दिल के बेमारी हो गईल होखे।
• डायबिटीज : अगर रउआ डायबिटीज मेलिटस बा।
• कम अच्छा कोलेस्ट्रॉल : अगर ``एचडीएल - हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन`` या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" के स्तर कम होखे।

का हाइपरकोलेस्ट्रॉल आ हाइपरलिपिडेमिया एके चीज ह?

ना ई दुनु तनी अलग बा. हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया एगो बड़हन समूह के एगो प्रकार भर हवे जेकरा के हाइपरलिपिडेमिया कहल जाला। हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया में हमनी के विशेष रूप से ``(LDL)`` कोलेस्ट्रॉल, यानी खराब कोलेस्ट्रॉल में बढ़ोतरी प ध्यान देवेनी। हालांकि जब हमनी के ``(हाइपरलिपिडेमिया)`` कहेनी जा त एकरा में खून में कवनो प्रकार के वसा (लिपिड) में बढ़ोतरी शामिल हो सकता, ना कि सिर्फ ``(LDL)``।

एह स्थिति से केकरा सबसे जादा असर पड़ेला?

रउरा में ``(LDL)`` कोलेस्ट्रॉल के स्तर अधिका होखे के संभावना अधिका बा अगर रउरा:

• अगर रउरा 40 साल से अधिका उमिर के बानी.
• अगर रउरा एशियाई, भारतीय, फिलिपिनो, भा वियतनामी मूल के बानी.
• अगर रउआ रजोनिवृत्ति के बाद के महिला बानी।
• अगर ऊ मेहरारू होखे (कुछ मामिला में)।

हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया केतना आम बा?

असल में इ बहुत आम स्थिति ह। औसतन हर बीस में से करीब एक आदमी के हाइपरकोलेस्टेरॉलीमिया हो सकता। अमेरिका में लगभग एक तिहाई वयस्क लोग में ``खराब'' (LDL) कोलेस्ट्रॉल के स्तर ढेर होखे के रिपोर्ट बा। श्रीलंका में भी इ स्थिति आम बा।

एकरा से आपके शरीर प कईसन असर पड़ेला?

जईसे कि हमनी के पहिले बतवले बानी जा कि हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया हृदय प्रणाली में समस्या पैदा क सकता। मुख्य लोग बा:

• झटका
• कोरोनरी आर्टरी डिजीज (एही से दिल के दौरा पड़ेला)
• परिधीय धमनी रोग (हाथ आ गोड़ में खून के आपूर्ति करे वाली नस में समस्या)

एकर लक्षण का बा?

इहाँ डरावना हिस्सा बा। हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया से पीड़ित बहुत लोग में कवनो लक्षण ना होखेला। मतलब कि आप ठीक हो सकतानी, बिना कवनो परेशानी के, लेकिन आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर खतरनाक रूप से जादा हो सकता। हालांकि कुछ लोग के बहुत गंभीर हाइपरकोलेस्टेरॉलीमिया होखेलाअगर, पलक के ऊपर के त्वचा प कोलेस्ट्रॉल के जमाव पीला रंग के गांठ (Xanthelasma) के रूप में देखाई दे सकता। या फिर कुछ संयोजी ऊतक सभ में, उदाहरण खातिर, अंग सभ के जोड़ सभ के आसपास, कोलेस्ट्रॉल के जमाव ज़ैन्थोमा के रूप में लउक सके ला। शायदे कबो आँख के सफेद हिस्सा के आसपास कोलेस्ट्रॉल के जमाव सफेद अंगूठी (Corneal arcus) के रूप में देखाई दे सकता। बाकिर ई सब बहुते दुर्लभ बा.

हाइपरकोलेस्ट्रॉल के कारण का होखेला?

एकर कई गो कारण हो सकेला।

• राउर जीन : कुछ लोग के इ स्थिति हो सकता जवन कि उनुका परिवार में चलेला। एकरा के पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रॉलमिया कहल जाला।
• आहार : संतृप्त वसा आ ट्रांस फैट के मात्रा अधिका वाला खाद्य पदार्थ (जइसे कि वसायुक्त खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, कुछ मांस, बेकरी उत्पाद) के ढेर खाइल।
• व्यायाम के कमी : कम शारीरिक गतिविधि के संगे जीवनशैली जियल।
• तंबाकू उत्पाद : धूम्रपान आ अन्य तंबाकू उत्पाद के इस्तेमाल।
• अन्य चिकित्सा स्थिति: 1.1.
• अवरोधक लिवर के बेमारी बा
• डायबिटीज `(डायबिटीज मेलिटस)` के बा
• हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थाइरॉइड) के बारे में बतावल गइल बा।
• एनोरेक्सिया नर्वोसा एगो खानपान के विकार ह।
• पुरान किडनी के फेल होखे के समस्या
• नेफ्रोटिक सिंड्रोम के नाम से जानल जाला
• कुछ दवाई: उदाहरण खातिर, कुछ दवाई जईसे `(एमिओडारोन)`, `(रोसिग्लिटाजोन)`, `(साइक्लोस्पोरिन)`, अवुरी `(हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड)` भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ा सकता।

एकरा के कइसे पहचानल जाव?

आमतौर प जब आप सालाना शारीरिक जांच खाती जाईब त आपके डॉक्टर निम्नलिखित काम करीहे:

• अपना मेडिकल हिस्ट्री आ पारिवारिक स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में पूछीं।
• शारीरिक जांच करेला।
• खून के जांच के आदेश दिहल जाला जवना के लिपिड पैनल कहल जाला। आमतौर प कुछ घंटा तक उपवास कईला के बाद इ काम कईल जाला।

कवना तरह के परीक्षण कइल जाला?

एक बेर जब आपके डॉक्टर आपके हाइपरकोलेस्ट्रॉल के अवुरी कारण के खारिज क देले त उ आनुवंशिक जांच के सलाह दे सकतारे। आपके डॉक्टर परिवार के बाकी सदस्य के भी इ जांच करावे के सलाह दे सकतारे, खास तौर प जदी आपके पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरॉलिया बा।

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

हाइपरकोलेस्ट्रॉल के इलाज के मुख्य लक्ष्य आपके ``खराब'' (LDL) कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कम कईल अवुरी दिल के बेमारी के खतरा के रोकल बा। एकरा के कई तरीका से कइल जा सके ला:

• अधिका व्यायाम कइल : कुछ अइसन जइसे कि दिन में कम से कम 30 मिनट तक चलल, दौड़ल, भा तैरल।
• स्वस्थ वजन बना के राखल : आपके लंबाई के मुताबिक वजन बनल बहुत जरूरी बा।
• संतृप्त वसा कम वाला आहार खाइल : तेल अवुरी वसा वाला खाद्य पदार्थ के कम कईल।
• तनाव कम करे के : तनाव कम करे के तरीका खोजल।
• कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई के सेवन : दवाई के ठीक ओसही लेवे के चाही, जईसे डॉक्टर के लिखल बा।
• तंबाकू उत्पाद से परहेज : धूम्रपान पूरा तरह से बंद।
• हाई ब्लड प्रेशर अवुरी ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण।
• लिपोप्रोटीन एफेरेसिस : इ सिर्फ बहुत गंभीर हाइपरकोलेस्ट्रॉलमिया वाला लोग खाती होखेला। एकरा में मशीन के इस्तेमाल से आपके खून से लिपोप्रोटीन (चर्बी के कण) के निकालल जाला अवुरी ओकरा बाद ओकरा के फेर से आपके शरीर में इंजेक्शन लगावल जाला।

का खाइल जा सकेला आ का ना खाइल जा सकेला?

अपना खून में ``खराब'' (LDL) कोलेस्ट्रॉल के मात्रा के कम करे खातिर, आप इ काम क सकतानी:

• शराब के सेवन कम करीं : सबसे निमन बा कि शराब से जादे से जादे दूर रहीं।
• फल, सब्जी, फलियां, अवुरी साबुत अनाज के जादा खाए के चाही।
• संतृप्त वसा के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ के कम कईल: डेयरी खाद्य पदार्थ (जईसे पनीर, मक्खन), कुछ मांस (खासकर लाल मांस), अवुरी मीठा खाद्य पदार्थ (जईसे केक, बिस्कुट) के कम कईल।

आपन थाली में रंग-बिरंग के सब्जी आ फल भरला के बारे में सोची। तेल वाला, तले वाला खाद्य पदार्थ के बजाय उबले, भाप में पकावल अवुरी ग्रिल्ड खाद्य पदार्थ के विकल्प चुनी। नारियल तेल के इस्तेमाल करत घरी भी एकर इस्तेमाल संयम से करीं।

कवन-कवन दवाई के इस्तेमाल कईल जाला?

हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया के इलाज खातिर कई गो मुख्य प्रकार के दवाई सभ के इस्तेमाल होला:

• स्टेटिन : इ सभ सबसे जादा इस्तेमाल होखेला।
• पीसीएसके9 अवरोधक `(पीसीएसके9 अवरोधक)` के बा
• एजेटिमिबे के बा
• पित्त एसिड सिक्वेस्ट्रेंट के बारे में बतावल गइल बा
• नियासिन के नाम से जानल जाला
• बेम्पेडोइक एसिड `(बेम्पेडोइक एसिड)` के बा

पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया से पीड़ित लोग खातिर डॉक्टर अवुरी खास दवाई भी लिखेले।

का इलाज के कवनो दुष्प्रभाव बा?

कवनो दवाई निहन कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई के कुछ दुष्प्रभाव हो सकता। हालांकि, जब ए दवाई के फायदा के तुलना कईल जाए त आमतौर प इ दुष्प्रभाव सहन करे लायक होखेला। कुछ सभसे आम दुष्प्रभाव सभ में शामिल बाड़ें:

• कब्ज भा दस्त होखे लागेला।
• मांसपेशियन भा जोड़न में दर्द होखे.
• पेट में बेचैनी होखे के स्थिति।
• कपार दरद ।

सबसे जरूरी बा कि अगर आपके कवनो दुष्प्रभाव होखे त अपना डॉक्टर के बताईं। ऊ खुराक में समायोजन कर सकेला भा रउरा अनुकूल कवनो अलग दवाई लिख सकेला.

इलाज से केतना जल्दी नतीजा के उम्मीद कईल जा सकता?

दवाई लेवे शुरू कईला के करीब 8 से 12 सप्ताह बाद आपके डॉक्टर एगो अवुरी लिपिड पैनल टेस्ट करीहे, ताकि पता चल सके कि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आईल बा कि ना। नतीजा के आधार प आपके डॉक्टर तय करीहे कि आपके दवाई के खुराक बढ़ावल जरूरी बा कि ना, कवनो अलग दवाई प बदलल जरूरी बा कि ना, चाहे कवनो अवुरी दवाई जोड़ल जरूरी बा।

जोखिम के कइसे कम कइल जाव?

स्वस्थ जीवनशैली अपना के आप हाइपरकोलेस्टेरॉलीमिया के खतरा के कम क सकतानी:

• नियमित रूप से व्यायाम कइल।
• स्वस्थ वजन के कायम राखल।
• कम वसा वाला आहार खाइल।
• तंबाकू उत्पाद के इस्तेमाल से परहेज कइल।

इ सभ काम कईला से आप अपना के ना सिर्फ कोलेस्ट्रॉल से बचा सकतानी, बालुक अवुरी बहुत बेमारी से भी बचा सकतानी।

अगर रउरा हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया होखे त का होला?

अगर आपके हाई एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के पता चलल बा त इ अयीसन चीज़ बा जवना के आपके जीवन भर संभाले के होई। बाकिर चिंता मत करीं. एक बेर जब आप स्वस्थ आदत के अपना रोजमर्रा के जीवन के हिस्सा बना लेब त आपके एकरा बारे में जादा ना सोचे के पड़ी। रउरा छोट-छोट बात से शुरुआत कर सकेनी. जइसे कि हफ्ता में एक दिन बिना मांस के खाना खाइल, भा रोज रात के खाना खइला का बाद कुछ देर टहलल. जब रउरा स्टोर पर जाईं त अइसन खाद्य पदार्थ चुनीं जवना में संतृप्त वसा आ ट्रांस फैट कम होखे. एह तरह से घर में हमेशा स्वस्थ खाद्य पदार्थ मिल जाई। संगही, अपना खानपान में नाया सब्जी अवुरी जड़ी-बूटी डाल के कोशिश करीं, जवन कि आप पहिले कबहूँ नईखी खईले।

दृष्टिकोण कइसन बा?

अगर रउआ अपना हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया के इलाज ना करीं त रउआ `(एथेरोस्क्लेरोसिस)` (धमनियन के सख्त होखल) नाम के स्थिति हो सकेला। एहसे आपके दिल के दौरा भा स्ट्रोक के खतरा बढ़ जाला। हालांकि, जदी आप स्वस्थ जीवनशैली अपनावतानी, जरूरत पड़ला प दवाई लेतानी, अवुरी अपना `(LDL)` कोलेस्ट्रॉल के स्तर प नियंत्रण राखतानी त आप दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के खतरा के बहुत कम क सकतानी। कई गो मेडिकल अध्ययन में पाता चलल बा कि जवन लोग अपना हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया के बढ़िया से प्रबंधित करेले, ओ लोग के स्वास्थ्य बहुत बेहतर होखेला।

रउरा अपना के कइसे सम्हारत बानी?

चुकी कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन जीवन भर के प्रक्रिया ह , एहसे आपके जीवनशैली में बदलाव जारी राखे के जरूरत बा अवुरी अपना दवाई के ठीक ओसही लेवे के जरूरत बा, जईसे कि आपके डॉक्टर के लिखल बा। एह बातन के ध्यान में राखीं:

• हफ्ता में अधिका दिन व्यायाम करीं.
• तंबाकू उत्पाद से पूरा तरह से परहेज करे के चाहीं।
• संतृप्त वसा भा ट्रांस वसा के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ से परहेज करीं।

कब डाक्टर से मिले के जरूरत बा?

अपना डॉक्टर से नियमित जांच ना छोड़ीं। ऊ जानल चाहत होई कि:

• का राउर कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई ठीक से काम कर रहल बा?
• का रउरा दवाई से कवनो दुष्प्रभाव हो रहल बा?
• का रउरा उनुका सिफारिश के ठीक से पालन करत बानी?

अगर आपके गंभीर दुष्प्रभाव बा त आपके डॉक्टर आपके कवनो अलग दवाई प बदल सकतारे। उ आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियमित जांच भी कईल चाहत होईहे ताकि इ सुनिश्चित कईल जा सके कि उ सामान्य सीमा में बा।

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त एह तरह के सवाल पूछे में संकोच मत करीं:

• उ कहले कि, हमरा कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम करे खाती कवना प्रकार के व्यायाम करे के चाही?
• उ कहले कि, का आप अयीसन कार्यक्रम के सिफारिश क सकतानी, जवन कि हमरा के धूम्रपान छोड़े में मदद क सके?
• उ कहले कि, का आप हमरा के रेफरल दे सकतानी कि हम अपना खानपान में मदद खाती कवनो आहार विशेषज्ञ से मिल जाईं?

अगर आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर जादा बा त आप अकेले नईखी। इ एगो आम समस्या ह जवन बहुत लोग के होखेला। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के सामान्य स्थिति में ले आवे में मदद करे में आपके डॉक्टर आपके सबसे निमन दोस्त हवे। ऊ रउरा के एह काम में मदद करे के तरीका सिफारिश कर सकेला. अगर अकेले जीवनशैली में बदलाव काफी नईखे त आप कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई लेवे वाला लाखों लोग के संगे जुड़ सकतानी।

सबसे जरूरी बात हमनी के एह से याद राखे के जरूरत बा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त, हमनी के जवन बात कईले बानी जा, ओकरा से इ सभ सबसे जरूरी बात बा, जवना के ध्यान में राखे के चाही:

• हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया खून में खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल के बढ़े के कहल जाला। एहसे दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के खतरा बढ़ जाला।
• अधिकतर समय कवनो लक्षण ना होखेला, एहसे नियमित रूप से खून के जांच कईल जरूरी होखेला।
• जीवनशैली में बदलाव (अच्छा आहार, व्यायाम, अवुरी धूम्रपान छोड़ल) अवुरी जरूरत पड़ला प डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक दवाई के संगे ए स्थिति के बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता।
• चिंता मत कर‍ऽ। अगर आप अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी एकरा के सही तरीका से प्रबंधित करीं त आप स्वस्थ जीवन जी सकतानी।

त, अपना कोलेस्ट्रॉल के स्तर के ध्यान राखीं। स्वस्थ रहे के बा! हाइपरकोलेस्ट्रॉलमिया, कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल, एचडीएल, हृदय रोग, स्ट्रोक, आहार, जीवनशैली के नाम से जानल जाला