अजीबोगरीब उल्लास भा उल्लास के भाव महसूस हो रहल बा? आईं हाइपोमेनिया आ उन्माद (द्विध्रुवी विकार) के बारे में बात कइल जाव

का रउवा कबो-कबो अविश्वसनीय रूप से खुश आ उत्साहित महसूस करेनी? का रउरा लागत बा कि रउरा बिना थकले घंटन काम कर सकीलें, आ रउरा विचारन के आज़ादी से बहत लउकत बा? हो सकेला कि राउर दोस्त आ परिवार के लोग एह बदलाव के देखले होखसु. इहाँ तक कि उ लोग कहले होईहे कि "आज रउआ एतना उत्साहित बानी।" आज हमनी के एगो अइसन विषय पर बात करे जा रहल बानी जा जवना के बारे में बहुत लोग के जानकारी नइखे, लेकिन ई बहुत जरूरी बा। उहे ह `हाइपोमेनिया` आ `मैनिया` नाम के स्थिति, जवना के `द्विध्रुवी विकार` से जोड़ल जा सकेला।

आईं साफ-साफ समझल जाव, हाइपोमेनिया आ उन्माद का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त `द्विध्रुवी विकार` एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में आदमी के मिजाज में बहुत बदलाव होखेला। ई त रोलर कोस्टर पर सवार होखे जइसन बा. कबो-कबो बेहद दुखी अवुरी उदास महसूस होखेला। बाकी समय रउरा अविश्वसनीय रूप से खुश, उत्साहित, आ ऊर्जा से भरल महसूस करेनी. अत्यधिक सुख आ ऊर्जा के ऊ पल हमनी के `उन्माद` भा `हाइपोमेनिया` कहेनी जा।

हाइपोमेनिया उन्माद के तुलना में कम गंभीर आ अधिका प्रबंधनीय एपिसोड हवे। एह दौरान रउरा बहुत बढ़िया महसूस हो सकेला काहे कि रउरा खुश बानी आ ऊर्जा अधिका बा. बाकिर ई बेकाबू ना होखे.

`उन्माद` एगो अउरी गंभीर, बेकाबू, आ गंभीर अवस्था ह। एकर बहुत असर आपके रोजमर्रा के गतिविधि , काम, अवुरी रिश्ता प हो सकता।

अब देखल जाव कि दुनो में मुख्य अंतर का बा।

एह हालात के कारण का बा?

हाइपोमेनिया के कारण ठीक से का होला इ कहल मुश्किल बा . ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकेला। विशेषज्ञन के मानना ​​बा कि कारक के संयोजन के भूमिका हो सकेला.

• पारिवारिक इतिहास : अगर परिवार में केहु के द्विध्रुवी विकार होखे त एकर खतरा जादे होखेला।
• दिमाग के रासायनिक बदलाव : दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन।
• कुछ खास दवाई : खासकर कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवाई .
• नशा आ शराब के इस्तेमाल कइल जाला.
• बड़का जिनिगी बदल जाला: नौकरी बदलल, तलाक होखल, घर बदलल जइसन चीज.
• अतीत में भइल दर्दनाक घटना भा दुर्व्यवहार .
• गंभीर तनाव : पईसा के समस्या, रिश्ता के समस्या जईसन चीज़।
• नींद के समस्या: जइसे कि अनिद्रा भा नींद के पैटर्न में बदलाव।
• तंत्रिका तंत्र के बेमारी : दिमाग में चोट, स्ट्रोक, आ डिमेंशिया जइसन स्थिति।
• प्रसव के बाद हार्मोनल में बदलाव होला .

हाइपोमेनिया के लक्षण का होला?

अगर रउरा `हाइपोमेनिया` के स्थिति बा त रउरा महसूस भा व्यवहार के तरीका अइसन हो सकेला.

• असामान्य रूप से सक्रिय आ ऊर्जावान महसूस कइल : एक जगह रहे में असमर्थता, हमेशा कुछ ना कुछ करे के एहसास।
• अत्यधिक खुशी भा उत्साह के एहसास: 1.1.मन में बेवजह बहुत खुशी से भरल बा।
• थोड़ देर नींद के बाद भी थकान महसूस कईल : कुछ घंटा के नींद के बाद भी आपके ताज़ा महसूस होखेला।
• अति आत्मविश्वास : अइसन महसूस कइल कि "हम कुछ भी कर सकेनी।"
• बहुत तेजी से अवुरी नॉन स्टॉप बात कईल : बिना दोसरा के एक शब्द बोले दिहले लगातार बात कईल।
• विचार के तेजी से बहाव : मन एक साथ अलग-अलग विषय के बारे में विचार से भरल रहेला। एकरा के `रेसिंग विचार` भी कहल जाला।
• आसानी से विचलित हो जाला : छोट से छोट बात से भी विचलित हो सकता।
• घंटन एकही काम में लागल रहला : अगर रउआ कवनो काम शुरू करीं त घंटन बिना खइले-पियले कर देनी।
• लापरवाह व्यवहार : आवेग से खरीददारी प बहुत पईसा खर्च कईल, जोखिम भरल यौन व्यवहार में शामिल होखल अवुरी मूर्खतापूर्ण बिजनेस फैसला लेवे जईसन चीज़।

एह स्थिति के चिकित्सकीय रूप से `हाइपोमेनिया` कहल जाला अगर ई कम से कम 4 दिन ले होखे। हालांकि कबो-कबो इ कई महीना तक चल सकता।

का कवनो इलाज बा?

हँ, बिल्कुल बा. इ एगो प्रबंधनीय शर्त बा। राउर डाक्टर रउरा खातिर सबसे बढ़िया इलाज चुनीहें.

मनोचिकित्सा के बा

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात कईला से आपके ट्रिगर के पहचान करे अवुरी अपना लक्षण के प्रबंधन करे में मदद मिल सकता।

दवाई के दवाई दिहल जाला

अगर राउर हाइपोमेनिया गंभीर नइखे त हो सकेला कि रउरा दवाई के जरूरत ना पड़े. हालांकि, जरूरत पड़ला प आपके डॉक्टर अयीसन दवाई लिख सकतारे, जईसे कि:

• एंटीसाइक्लोटिक दवाई : उदाहरण खातिर `एरिपिप्राजोल (Abilify)`, `ओलान्जापिन (Zyprexa)`, `Quetiapine (Seroquel)`, `Risperidone (Risperdal)` जइसन दवाई शामिल बा।
• मूड स्टेबलाइजर : अगर हाइपोमेनिया द्विध्रुवी विकार के चलते होखेला त आपके डॉक्टर ए प्रकार के दवाई लिख सकतारे। उदाहरण खातिर: लिथियम, वैलप्रोएट (डेपाकोटे)।

हाइपोमेनिया के साथ सफलतापूर्वक कइसे जिए के बा?

इलाज के अलावे बहुत काम बा जवना के आप खुद क सकतानी।

• रात के निमन नींद ले लीं : रोज एकही समय सुते अवुरी जागे के आदत डाल लीं। दिन में 6-9 घंटा के बीच बढ़िया नींद के जरूरत होखेला।
• स्वस्थ आहार : पौष्टिक, संतुलित आहार खाईं।
• व्यायाम : दिन में कम से कम 30 मिनट पसीना बहावे वाला व्यायाम करीं।
• शांत करे के तकनीक के अभ्यास करीं: योग चाहे ध्यान जईसन चीज़ के माध्यम से आप अपना दिमाग के शांत क सकतानी।
• उत्तेजक पदार्थ से बची: कॉफी अवुरी एनर्जी ड्रिंक जईसन चीज़ से दूर रहीं। शराब अवुरी नशा के सेवन से पूरा तरीका से बचे के चाही।
• अपना मनोदशा के जर्नल राखीं : अपना रोजमर्रा के भावना के जर्नल राखीं. एहसे रउरा अपना मूड पैटर्न आ ट्रिगर के पहचाने में मदद मिली.
• योजना बनाईं: जब रउआ ठीक महसूस कर रहल बानी त कवनो भरोसेमंद व्यक्ति (परिवार के सदस्य, दोस्त) से बात करीं आ योजना बनाईं कि अगर रउआ ``हाइपोमेनिया`` एपिसोड के अनुभव होखे त का करीं। जइसे कि रउरा ओह आदमी से कह सकीलें कि अगर ओकरा रउरा व्यवहार में कवनो बदलाव लउकत बा त ऊ रउरा के बतावे.

हाइपोमेनिया से पीड़ित केहू के कइसे मदद करीं?

अगर रउरा कवनो करीबी के ई हालत बा त ओकरा के मदद करे के बहुते तरीका बा.

• खुल के आ दयालुता से बोलीं: ओकर आलोचना मत करीं, बलुक ओकरा से पूछीं कि ओकरा कइसन लागत बा. भरोसा बनावल सबसे जरूरी बा।
• पूछीं कि रउआ कइसे मदद कर सकेनी: शायद उ जानत होई कि ओकरा मदद के कइसे जरूरत बा।
• ओह लोग के भावना के स्वीकार करीं: भले ही हाइपोमेनिया एपिसोड के दौरान उ लोग जवन महसूस कर रहल बा उ आपके असली ना लागे, लेकिन ओ लोग से बहस मत करीं कि "तू अयीसन नईखी।" बल्कि ओह लोग के भावना के सम्मान करीं आ कह दीं कि "हम समझत बानी कि रउरा अइसन लागत बा."
• आपन ख्याल राखीं : केहू के मदद करत घरी अपना मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोची। अपना खातिर भी सीमा तय करीं। अगर ओह लोग के व्यवहार अभद्र बा त ओह घरी बतकही से दूर होखे के अधिकार रउरा के बा.
• एपिसोड के बाद समर्थन: जब हाइपोमेनिया के एपिसोड खतम हो जाला त ओह आदमी के अपना व्यवहार से शर्म भा दुख हो सकेला। ओह घरी ओह लोग के साथ देत रहीं कि "गलत राउर नइखे, बेमारी का चलते."