का रउरा अपना वायुमार्ग के बारे में ई सब बात जानत बानी? चलीं बात कइल जाव!

हमनी के हमेशा इ ना सोचेनी जा कि सांस केतना कीमती बा, ना? लेकिन इ साँस हमनी के शरीर में घुस के फेर से बाहर निकले से पहिले बहुत लंबा सफर से गुजरेला। एह सफर में जवन रास्ता हमनी के मदद करेला उहे हमनी के ‘वायुमार्ग’ कहेनी जा। त आजु एह सब पर तनी अउरी विस्तार से आ सरलता से बात कइल जाव.

हमनी के वायुमार्ग का बा?

सीधा-सीधा कहल जाव त आपके फेफड़ा के भीतर के इ वायुमार्ग ट्यूब निहन होखेला। कुछ लोग एकर तुलना तिनका से करेला। एह ट्यूब सभ के माध्यम से हवा अंदर आ बाहर निकले ले। अईसने हमनी के साँस लेवेनी जा। डाक्टर लोग इनहन के `(ब्रोन्कियल ट्यूब)`, भा `(ब्रोन्ची)` (उच्चारण: ब्रोन्ची) कहे ला। मतलब कि ई सब एके सिस्टम के हिस्सा ह.

एकरा के पेड़ के डाढ़ निहन सोची, हमनी के मुख्य हवा के नली, श्वासनली , छाती में घुसते दु भाग में बंट जाला। इहे दुनो मुख्य ब्रोन्ची ह . इ सब हर फेफड़ा में जाला। फिर ई ब्रोन्ची छोट-छोट डाढ़ में बंट जाले, ठीक ओसही जइसे पेड़ के डाढ़ छोट-छोट डाढ़ में बंट जाले। हमनी के एह छोट शाखा के ब्रोंकियोल कहेनी जा . एह ब्रोंकियोल सभ के छोर पर लाखन छोट-छोट हवा के थैली होलीं, जइसे कि छोट-छोट अंगूर। इनहन के एल्विओली कहल जाला . इहे ह जहाँ साँस लेवे के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होला, यानी गैस के आदान-प्रदान।

ई वायुमार्ग कइसे काम करेला?

अब देखऽ, ई वायुमार्ग जवना तरह से काम करेला ऊ गजब के बा. जब हमनी के साँस लेवेनी जा त हमनी के छाती के नीचे के एगो बड़ सपाट मांसपेशी, जवना के डायफ्राम कहल जाला, नीचे सरक के समतल हो जाला। एकरा संगे-संगे छाती में पसलियन के बीच के मांसपेशी छाती के गुहा के ऊपर अवुरी साइड तक बढ़ावे में मदद करेले। एकरा बाद फेफड़ा के भीतर के जगह बढ़ जाला, दबाव कम हो जाला अवुरी बाहर के हवा के नाक चाहे मुंह से खींच के ले आवल जाला।

जवन हवा आवेला उ सिर्फ भीतर ना जाला, हमनी के नाक के भीतरी छोट-छोट बाल अवुरी बलगम ए हवा के साफ क देवेला, धूल के कण के फंसावेला, ओकरा के गरम करेला, शरीर के तापमान के मुताबिक समायोजित करेला अवुरी ओकरा के नम क देवेला। एह तरीका से तइयार होखे वाली हवा श्वासनली से हो के ब्रोन्ची में, ओहिजा से ब्रोंकियोल्स में आ अंत में अल्विओली नाँव के छोट-छोट हवा के थैली सभ में पहुँचे ले।

असली काम ओह `(अलवेओली)` में होला। हमनी के साँस लेवे वाली हवा में जवन ऑक्सीजन होला, यानी ऑक्सीजन , उ एह `(अल्विओली)` के दीवार के माध्यम से खून में सोख लेला। एह `(अल्विओली)` के आसपास बहुत छोट खून के नली के जाल होला। एकरा संगे-संगे हमनी के शरीर के कोशिका के काम कईला प जवन बेकार पदार्थ पैदा होखेला, उ गैस बन जाला।कार्बन डाइऑक्साइड , खून से, एह हवा के थैली (एल्विओली) में प्रवेश करेला आ जब हमनी के साँस छोड़ेनी जा त निकलेला। जब हमनी के साँस छोड़ेनी जा त डायाफ्राम ऊपर चल जाला, छाती के मांसपेशी आराम करेले, फेफड़ा सिकुड़ जाले अवुरी हवा जबरन बाहर निकल जाला। एकरा के गैस एक्सचेंज कहल जाला . ई सब कुछ सेकेंड के बात में होला, बिना हमनी के एहसास तक के। का ई कमाल के बात नइखे?

हमनी के वायुमार्ग के स्वस्थ राखल काहे जरूरी बा?

त, रउआ शायद अब समझ गईनी कि ए वायुमार्ग के सही तरीका से काम कईल केतना जरूरी बा, ना? हमनी के शरीर के हर कोशिका अवुरी ऊतक के काम करे अवुरी जिए खाती ऑक्सीजन के जरूरत होखेला। ऊ ऑक्सीजन एह वायुमार्ग से शरीर में प्रवेश करेला। त अगर एह वायुमार्ग में कवनो रुकावट, संक्रमण, भा सूजन होखे त एकर असर हमनी के पूरा शरीर प पड़ेला।

स्वस्थ जीवन खातिर स्वस्थ वायुमार्ग बहुत जरूरी बा। जब हमनी के साँस ठीक से ले सकेनी जा त हमनी के शरीर में ऊर्जा जादा मिलेला, हमनी के सतर्क रहेनी जा, दिमाग बेहतर काम करेला, अवुरी हमनी के बेमारी से बचावे के संभावना जादे होखेला .

कल्पना करीं कि अगर ई सड़क साफ-सुथरा आ खुला ना रहित, ठीक ओइसहीं जइसे व्यस्त सड़क पर गाड़ी चलत होखे त हमनी के शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन ना मिलित. तब हमनी के थकान महसूस होखत रहे, सांस लेवे में दिक्कत होखत रहे, छाती में भारीपन महसूस होखत रहे अवुरी एक के बाद एक बेमारी होखे लागेले।

कवन-कवन आम समस्या बा जवन वायुमार्ग के प्रभावित करेला?

दुर्भाग्य से हमनी के कीमती वायुमार्ग कई तरह के बेमारी अवुरी समस्या के शिकार हो सकता। आईं ओहमें से कुछ पर नजर डालल जाव.

सर्दी-खाँसी जइसन छोट-छोट बात

कई बेर त आम सर्दी भा बोखार के संगे आवे वाला खांसी के भी हमनी के सांस के तंत्र प छोट असर पड़ सकता। हमनी के नाक बंद हो जाला, गला में दर्द होखेला अवुरी हमनी के कबो-कबो तनी ठूंठ हो जाला। आमतौर प इ कुछ दिन में खतम हो जाला, लेकिन ओ दौरान हमनी के वायुमार्ग तनी रुक जाला अवुरी असहज हो जाला। ई अक्सर वायरस के कारण होला।

तनी दमा के बारे में बात कईल जाए।

दमा एगो लंबा समय तक चले वाला स्थिति ह जवना प कुछ ध्यान देवे के जरूरत बा। ई एगो अइसन स्थिति ह जवन तब होला जब कवनो कारण से (हमनी के एकरा के `ट्रिगर` कहेनी जा), हमनी के वायुमार्ग, `(ब्रोन्ची)` आ `(ब्रोन्कियोल्स), अचानक रुक जाला (दीवार के मांसपेशी कस जाले), अस्तर फूल जाला, आ अतिरिक्त बलगम पैदा हो जाला। एकरा बाद साँस लेवे में बहुत दिक्कत होला, छाती में टाइट महसूस होला आ साँस छोड़त घरी ``पनीर-पनीर'' के आवाज सुनाई देला (``घंघट``), आ खांसी होला, खासतौर पर रात में आ सबेरे-सबेरे। एकर शुरुआत अक्सर बचपन में हो सकेला। धूल, घर के धूल के घुन, जानवर के डैंड्रफ, पराग, धुआं, ठंडा हवा, व्यायाम, कुछ खास खाद्य पदार्थ अवुरी तनाव सभ दमा के अवुरी बढ़ा सकता। अगर रउरा दमा बा त रउरा अपना डॉक्टर के सलाह के पालन जरूर करे के चाहीं आ दवाई (जइसे कि ``इन्हेलर``) के इस्तेमाल करे के चाहीं.

ब्रोंकाइटिस का होला?

ब्रोंकाइटिस हमनी के मुख्य वायुमार्ग ब्रोंक के आस्तर के सूजन अवुरी सूजन ह। एकर मुख्य लक्षण खांसी होखेला। अक्सरहा, इ खांसी होखेला जवन बलगम के संगे आवेला। इ एक्यूट ब्रोंकाइटिस हो सकता, जवन कि अचानक आवेला अवुरी कुछ दिन चाहे हफ्ता में ठीक हो जाला। ई अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होला। या, इ पुराना ब्रोंकाइटिस हो सकता , जवन कि बहुत दिन तक रहेला, खास तौर प धूम्रपान करेवाला लोग में। एहमें साल में कम से कम तीन महीना ले, भा लगातार दू साल ले बलगम वाला खांसी होखे के चाहीं.

आईं निमोनिया के बारे में भी जानल जाव।

निमोनिया फेफड़ा के संभावित गंभीर संक्रमण हवे। ई तब होला जब फेफड़ा के अंत में मौजूद छोट हवा के थैली (एल्वियोली) सभ में से एक या एक से ढेर संक्रमित हो जाला (बैक्टीरिया, वायरस भा फंगस से), आ ई तरल पदार्थ भा मवाद से भर जालें। एहसे खून में ऑक्सीजन ना आवेला। लक्षण में सांस लेवे में दिक्कत, बोखार, थकान, छाती में दर्द, अवुरी बहुत खांसी शामिल बा। अगर रउरा निमोनिया के आशंका होखे त तुरते चिकित्सकीय सुविधा लिहल जरूरी बा. खास तौर प छोट बच्चा, बुजुर्ग अवुरी बाकी मेडिकल स्थिति वाला लोग खाती इ खतरनाक हो सकता।

अन्य संक्रमण आ धूम्रपान के असर

एकरा अलावे बिबिध वायरल आ बैक्टीरिया के संक्रमण से श्वसन तंत्र में भी बिबिध बेमारी हो सके ला। जइसे कि इन्फ्लूएंजा के. संगही, धूम्रपान सबसे बड़ नुकसान ह जवन कि श्वसन तंत्र के हो सकता। धूम्रपान से ना खाली पुराना ब्रोंकाइटिस हो सके ला बलुक वातस्फीति (जवना में वायुकोश के दीवार सभ के नोकसान हो जाला आ साँस लेवे में दिक्कत हो जाला), आ पुराना अवरोधक फुफ्फुसीय बेमारी (COPD) नाँव के गंभीर आ लाइलाज बेमारी भी हो सके ला, ई दुनों के संयोजन हवे। एहसे धूम्रपान से पूरा तरीका से दूर रहल सबसे निमन बा। धूम्रपान भी फेफड़ा के कैंसर के मुख्य कारण बा।

हमनी के आपन वायुमार्ग स्वस्थ राखे खातिर का करे के चाहीं?

ठीक बा, त आईं देखल जाव कि हमनी का एह अनमोल वायुमार्ग के देखभाल करे आ स्वस्थ राखे खातिर का कर सकीले. इ सब बहुत साधारण बात बा, लेकिन बहुत जरूरी बा।

• " धूम्रपान से पूरा तरीका से बची। जदी आप धूम्रपान करेवाला बानी त आज ही छोड़े के फैसला करीं। जदी मदद के जरूरत बा त डॉक्टर से मदद लीं चाहे ओ कार्यक्रम से मदद लीं जवन कि ओ काम खाती उपलब्ध बा। `सेकंडंड स्मोक` भी नुकसानदेह होखेला, एहसे जवना जगह प लोग धूम्रपान करेले, ओ जगह से दूर रहीं।"
• " नियमित रूप से साबुन अवुरी पानी से हाथ के बढ़िया से धोवे के चाही। खास तौर प खाना खाए से पहिले, शौचालय के इस्तेमाल के बाद, बेमार लोग से मिले के बाद, बाहर निकलला के बाद अवुरी छींकला चाहे खांसी के बाद। हाथ धोवे से बहुत संक्रमण से बचाव में मदद मिल सकता।"
• " समय पर जरूरी टीकाकरण करा लीं."उदाहरण खातिर, हर साल इन्फ्लूएंजा के टीका लगावल सभसे नीक बा, आ निमोनिया के टीका (खासकर जोखिम वाला समूह खातिर; 65 साल से ऊपर के लोग खातिर, पुरान बेमारी वाला लोग खातिर) चिकित्सकीय सलाह पर लिहल जाय।"
• " रोज निमन, संतुलित आहार अवुरी व्यायाम करीं। एकरा से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होई अवुरी बेमारी से बचाव में मदद मिली।"
• " अगर रउरा एलर्जी बा त ओकरा के नियंत्रित करीं. अगर धूल, पराग, भा जानवरन के डैंड्रफ जइसन चीजन से एलर्जी बा त ओकरा से बेसी से बेसी दूर रहीं आ डाक्टर से सलाह लीं."
• " कोशिश करीं कि अधिका से अधिका साफ हवा वाला माहौल में रहीं. आपन दरवाजा आ खिड़की खुला राखीं, आ कोशिश करीं कि गाड़ी के निकास, फैक्ट्री के निकास, आ लकड़ी के चूल्हा के निकास जइसन चीजन से दूर रहीं. घर के भीतर के हवा के प्रदूषण के भी कम से कम करीं."
• " भरपूर पानी पीये के चाही। रोज कम से कम 8 गिलास पानी पिए के चाही। एकरा से शरीर हाइड्रेटेड रहेला अवुरी वायुमार्ग में बलगम के पतला होखे में मदद करेला, एहसे एकरा के आसानी से बाहर निकालल जा सकता।"

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

आम सर्दी जइसन छोट चीज कुछ दिन में घर के देखभाल से कम हो जाई। हालांकि, जदी आपके कुछ खास लक्षण बा त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। उ लोग का हवें?

• " कई दिन तक चले वाली खांसी अवुरी ना जाला (अगर दु-तीन सप्ताह से जादे होखे)।"
• "अगर रउरा सांस में तकलीफ महसूस होखे , खासकर जब रउरा आराम में होखीं."
• "अगर छाती में दर्द बा जवन कि गहिरा साँस लेबे पर अउरी बढ़ जाला."
• "अगर साँस लेत घरी 'पनीर-पनीर' के आवाज़ (`घंघट`) सुनाई देवेला।"
• " अगर रउरा बेवजह वजन कम कर रहल बानी, अगर रउरा लगातार थकान आ बेजान महसूस करत बानी ."
• " अगर खून खांसी होखे त (इ बहुत खतरनाक संकेत बा त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही)।"
• " अगर रउरा कई दिन से तेज बोखार (38 सेल्सियस से अधिका) बा। "
• " अगर आपके होंठ चाहे नाखून नीला हो गईल (एकर मतलब बा कि पर्याप्त ऑक्सीजन नईखे)।"

"जदी आपके अयीसन लक्षण बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं। 'ठीक बा' मानला के बजाय जल्दी से चिकित्सकीय सलाह लेवे से कवनो गंभीर समस्या के जल्दी पहचान अवुरी इलाज में मदद मिल सकता।"

घर ले जाए के संदेश

त आज हमनी के जवन चर्चा कईले बानी जा ओकरा से आशा बा कि रउआ सभे के हमनी के वायुमार्ग के बढ़िया से समझ आ गईल होई। याद राखीं कि ई वायुमार्ग एगो बहुते जटिल, अद्भुत सिस्टम ह जवन हमनी के जिनिगी खातिर बहुते जरूरी बा. जब ऊ लोग ठीक से काम करत होखे तबे हमनी का स्वस्थ, खुश आ ऊर्जावान हो सकीले.

आपन साँस के ख्याल राखीं। ई रउरा सभे के मिलल सबसे कीमती उपहार ह। स्वस्थ आदत के पालन क के अवुरी जदी आपके कवनो चिंता बा त जल्दी डॉक्टर से सलाह लेवे से आप अपना वायुमार्ग के स्वस्थ राख सकतानी।

त, एगो लम्बा साँस लीं आ अपना दिन के शुरुआत खुशी से करीं! अगर रउरा एह बारे में कवनो सवाल बा त अपना परिवार के डाक्टर से पूछे में डेराईं भा शर्मिंदा मत होखीं. उ लोग आपके मदद करे में खुश होईहे।

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