का राउर छोटका हर समय रोवेला? आईं बात कइल जाव टेम्पर टैंट्रम के!

अरे, का राउर छोटका अचानक खिसिया के रोवेला, आ फर्श पर लुढ़क जाला? कई बेर त रउरा ई ना बुझा पावेला कि का कइल जाव, ना? छोट-छोट लइकन खातिर, जइसे कि दू-तीन साल के, एह तरह के टैंट्रम होखल वाकई में सामान्य बा, भा जइसे कि हमनी का अंगरेजी में कहत बानी जा, ``टेम्पर टैंट्रम''. लेकिन कई बेर बड़ बच्चा भी ए तरीका से अभिनय क सकतारे, जवन कि अपना गुस्सा अवुरी कुंठा प काबू ना राख पावेले।

ई कवन-कवन गुस्सा के टैंट्रम ह? आईं ओह लोग के सरलता से समझल जाव!

सीधा-सीधा कहल जाव त ई ``टेम्पर टैंट्रम`` एगो अइसन तरीका ह जवना से लइका अचानक एगो मजबूत भावना (जइसे कि गुस्सा, उदासी, कुंठा) के बाहर निकाल सकेला जवना पर ऊ काबू ना कर पावे. कल्पना करीं कि एगो छोट बच्चा के ना मालूम होखे कि जवन चाहत बा ओकरा के शब्दन में कइसे उतारल जाव. फेर एह तरह से आपन भीतर के उथल-पुथल छोड़ दिहले.

एह समय बच्चा के व्यवहार अयीसन हो सकता:

• जोर से चिल्लात आ रोवत .
• ऊ जमीन पर लेट जाला, लुढ़कत , आ हाथ गोड़ फड़फड़ावत बा.
• हाथ में आवे वाला चीज फेंकल ।
• कहीं माथा टक्कर मारत अपना के पीटत रहले ।
• कुछ बच्चा त सांस तक रोक सकतारे .
• दोसरा के (रउरा, राउर भाई-बहिन) के मारे आ काटे के कोशिश कइल.

जरुरी बात ई बा कि ई अइसन काम ना ह जवन लइका एहसे करेला काहे कि ऊ "खराब" होला. बस इहे बा कि ओह घरी ओह लोग के छोटहन दिमाग ओह भावना के संभाल ना पावे.

काहे एतना लापरवाही से काम कर रहल बाड़ू लइका? एकर का कारण बा?

बच्चा के अयीसन गलत व्यवहार करे के बहुत कारण हो सकता। आईं कुछ मुख्य कारणन के देखल जाव.

कम उमिर में (लगभग 1-4 साल के उमिर में)

एह उमिर के लइकन में ``टेम्पर टैंट्रम`` होखे के संभावना अधिका होला. एकर कारण बा:

• ठीक से बोले में असमर्थता : ओह लोग के लगे ई कहे के शब्द नइखे कि ऊ लोग भूखल बा, थक गइल बा, कुछ जरूरत बा, भा कवनो समस्या बा. त इहे कुंठा ह जवन तब आवेला जब उ लोग के कहे के तरीका ना आवेला।
• अपना दम पर काम करे के कोशिश: एह उमिर में ऊ लोग धीरे-धीरे दुनिया के समझ रहल बा आ सोच रहल बा कि "हम अपना तरीका से कर सकेनी!" लेकिन उ लोग सबकुछ नईखन क सकत। जब ऊ लोग कवनो खिलौना ठीक ना कर पावेला भा जूता ना पहिर पावेला त एही तरह से गुस्सा निकलेला.
• थकान, भूख, नींद के कमी : बच्चा के खाना ना मिलला प ना सिर्फ चिड़चिड़ापन होखेला, बालुक हमनी के चिड़चिड़ापन भी होखेला। एकरा के छोट-छोट बच्चा खाती संभालल बहुत मुश्किल बा।
• नया चीज, बदलाव : जब ऊ लोग कवनो नया जगह पर जाला, नया लोग से मिलेला, भा आपन रोजमर्रा के काम बदलेला त अचानक बेचैन हो सकेला।

बड़ लइका (4 साल के बाद) 1.1.

स्कूली उमिर के लइका भी कबो-कबो अइसन व्यवहार कर सकेलें।

• सीमा परीक्षण : कई बेर अइसनो होला जब ऊ लोग ई देखे खातिर अइसन करेला कि "हम ई करब त मम्मी का करीहें?"
• मजबूत भावना के नियंत्रित करे में दिक्कत : 1।ऊ लोग अबहियों सीखत बा कि जब ऊ लोग क्रोध, उदासी, ईर्ष्या, आ डर जइसन भावना से निपटे के बा.
• ध्यान देवे खातिर : कई बेर जब आप व्यस्त होखेनी त आपके बच्चा आपके ध्यान अपना ओर खींचे खाती अयीसन व्यवहार क सकता।
• सीखल व्यवहार : अगर कवनो बच्चा पहिले चिल्ला के रोवत बा आ कुछ मंगले बा आ ओकरा के मिल गइल बा त ओकरा पता चल सकेला कि "अरे... अगर हम अइसन करब त हमरा जवन चाहीं ऊ मिल जाई."
• घर भा स्कूल में समस्या : शायद घर में कवनो समस्या भा स्कूल में दोस्त से झगड़ा जइसन चीजन से पैदा होखे वाला तनाव एह तरह से सामने आ सकेला.
• कुछ अंतर्निहित स्थिति: हालांकि बहुत दुर्लभ बा, लेकिन ``(ADHD)`` (एटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर), ``( ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर )``, या ज्यादा चिंता नियर चीज भी लइकन के व्यवहार में बदलाव पैदा क सके ले। अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह बा त रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.

का सब नखरा एके जइसन होला?

ना, असल में टैंट्रम के अलग-अलग प्रकार होखेला। कुछ बच्चा के असली कुंठा (Frustration tantrums) के चलते होखेला। दोसरा के कारण ध्यान माँगे वाला टैंट्रम होला. कई बेर त लइका एह रणनीति के इस्तेमाल क के जवन चाहीं ओकरा के पावेला (Manipulative tantrums)। कुछ लइकन के ``सेंसरी ओवरलोड`` के अनुभव हो सकेला अगर अचानक शोर के स्तर बढ़ जाव भा अगर ऊ लोग भीड़भाड़ वाला जगह पर जाव.

संगही, ए टैंट्रम के तीव्रता अवुरी अवधि हर बच्चा में अलग-अलग होखेला। कुछ बच्चा कुछ मिनट में शांत हो जाले, त कुछ में बहुत समय लाग सकता।

हमनी के माता-पिता के रूप में एकरा से कईसे निपटे के बा? हमनी के अपना बच्चा के कइसे मदद करीं जा?

ठीक बा, त हमनी के सबसे जरूरी हिस्सा प आ गईल बानी जा। हमनी के बच्चा के मदद कईसे करीं अवुरी अयीसन समय में शांत रहीं?

1. शरारत होखे से पहिले ओकरा के रोके के कोशिश कइल जाव! (इलाज से बेहतर बा रोकथाम!)

• लगातार दिनचर्या स्थापित करीं: समय प खाना खईल, समय प सुतल अवुरी समय प खेलल बच्चा खाती बहुत जरूरी बा। एहसे उ लोग सुरक्षित महसूस करे में मदद करी अवुरी बेमतलब के चिंता कम होई।
• छोट-छोट विकल्प के अनुमति दीं: जब आप अपना बच्चा के छोट-छोट फैसला लेवे देनी, जईसे कि, "का आप लाल कप से पीये के चाहतानी कि नीला कप से?", त ओकरा लागेला कि उनुका अपना प नियंत्रण बा।
• बढ़िया व्यवहार के तारीफ करीं : जब रउरा बच्चा कवनो बढ़िया काम करेला, शांति से खेलेला त ओकरा के तनी तारीफ करीं जइसे कि "अरे तू त अतना बढ़िया बाड़ू, देखऽ कि खिलौना कइसे बढ़िया से रखले बाड़ू." तब ऊ लोग फेर से ऊ बढ़िया काम करे खातिर प्रेरित हो जाई.
• भावना के बारे में बात करे के सिखाईं: "का रउआ दुखी बानी?", "रउरा खिसियाइल लागत बानी," आ "का रउआ खुश बानी?" एहसे ओह लोग के आपन भावना के शब्दन में उतारल सीखल जाई.
• संभावित समस्या के बारे में पहिले से सोची: कल्पना करीं कि रउआ किराना खरीदे खातिर स्टोर पर जा रहल बानी। अगर रउरा भूख लागला पर जाईं त रउरा बच्चा के रोवे आ कुछ माँगे के संभावना बढ़ जाला. त, जाए से पहिले पेट भरे खातिर कुछ ले आईं।

2. जब कुछ नटखट होखे त करे के काम:

इ सबसे कठिन काम बा, लेकिन जदी आप एकरा के ध्यान में राखब त आप बहुत हद तक स्थिति प काबू पा सकतानी।

• शांत रहऽ! इहे पहिला आ सबसे जरूरी बात बा . अगर रउरा परेशान होखब भा चिल्लाइब त लइका अउरी डेरा जाई आ संघर्ष करी. एगो गहिरा साँस लीं आ सोचीं कि "हमरा शांत रहे के जरूरत बा."
• बच्चा के सुरक्षा प विचार करीं: देखीं कि बच्चा के अपना, दोसरा के, चाहे संपत्ति के नुकसान पहुंचावे के खतरा बा कि ना। अगर बा त ओह लोग के सुरक्षित जगह पर ले जाईं.
• बच्चा के ना, व्यवहार के अनदेखी करीं: जदी आपके लागता कि आपके बच्चा के ध्यान अपना ओर खींचे में परेशानी होखता (आ जदी बच्चा सुरक्षित बा), त कुछ समय खाती ए व्यवहार के अनदेखी करीं। लेकिन अपना बच्चा के अकेले मत छोड़ीं। करीब रहऽ, बाकिर व्यवहार के कवनो जवाब मत दीं.
• भावना के मान्यता दीं: एक बेर जब आपके बच्चा तनी शांत हो गईल त कुछ अयीसन कही कि "हम समझतानी कि आप खिलौना ना मिलला से परेशान/दुःखी रहनी।" एहसे रउरा बच्चा के पता चल जाई कि रउरा ओकरा के समझत बानी.
• एगो छोट ब्रेक (`टाइम-आउट`): ई सबके काम ना करेला, लेकिन कुछ बच्चा खातिर काम करेला। अपना बच्चा के एगो छोट टाइम-आउट दीं जवन कि ओकरा उमिर के हिसाब से उचित होखे (जइसे कि 3 साल के बच्चा खातिर 3 मिनट) आ ओकरा के अकेले शांत, खिलौना मुक्त इलाका में छोड़ दीं। एकरा के सजा के रूप में ना इस्तेमाल करे के चाही, बालुक अपना बच्चा के शांत होखे के मौका देवे के तरीका के रूप में इस्तेमाल करे के चाही।
• विकर्षण : इ बहुत छोट बच्चा (2 साल से कम उम्र के) खाती सबसे निमन काम करेला। अचानक खिड़की के ओर इशारा करत कह दीं, "देखऽ, बहरी एगो सुन्दर चिरई बा!" भा ओह लोग के दोसर खिलौना दे दीं.

3. शरारत खतम भइला के बाद:

सबसे जरूरी काम बच्चा के शांत होखला के बाद होखेला।

• प्यार से गले लगाईं आ दिलासा: कह दीं कि "मम्मी/पापा तोहरा से बहुत प्यार करेले। हमनी के तोहरा से तब भी प्यार करेनी जा जब तू नाराज होखब।"
• घटना के बारे में बात करीं (एक बेर बच्चा पूरा तरीका से शांत हो गईला के बाद): अयीसन बात पूछीं कि "रउआ एतना नाराज काहें बाड़ू?", "रउआ का सोचनी?" लइका के बात सुनीं।
• अगिला बेर ओह लोग के सिखाईं कि कइसे अपना भावना पर काबू कइल जा सकेला: "अगिला बेर जब रउरा नाराज होखब त मम्मी/पापा के बताईं, भा चलीं 10 तक गिनल जाव, भा एगो गहिरा साँस लीं आ धीरे-धीरे ओकरा के बाहर छोड़ दीं."
• लइका जवन माँगेला ओकरा के घृणा से मत दीं: अगर रउरा ओह खिलौना भा खाना के दे दीं जवन लइका के चिल्लाहट आ रोवे का बाद तुरते माँगल गइल बा त लइका के पता चल जाई कि "अरे... अगर हम अइसन करब त हमरा जवन चाहीं ऊ मिल जाई." एहसे जरूरी बा कि माँगल चीज तुरते ना दिहल जाव, ऊहो ओकरा शांत होखला का बाद.

ई सब काम कबो मत करीं!

• अपना बच्चा के चिल्लाईं, ना मारीं, ना डांटीं, ना धमकी दीं। एहसे हालात अउरी खराब हो जाई. लइका अउरी डेरा जाई आ रउरा पर भरोसा खतम हो जाई.
• अपना लइका के जवन माँगेला ऊ मत दीं जब ऊ संघर्ष करत होखे. अयीसन कईला से व्यवहार में बढ़ोतरी ही होई।
• "रउरा रोवल छोड़ देब त चॉकलेट दे देब.""हम तहरा के एगो दे देब" जइसन घूस मत दीं. जवना से लइका के गलत बात सिखावल जाई।
• अपना बच्चा के "तू एगो बदमाश बच्चा हउव" भा "तू बेवकूफ" जइसन शब्दन से शर्मिंदा मत करीं. एहसे बच्चा के आत्मसम्मान के नुकसान होई।
• अपना के दोसरा लइकन से तुलना मत करीं. अइसन बात मत कहऽ कि "देखऽ तोहार बेटा केतना बढ़िया बा, तू अकेले अइसहीं संघर्ष करत बाड़ू."

हमनी के कब मेडिकल सलाह लेवे के चाही?

अधिकतर समय उमिर के साथे ई ``टेम्पर टैंट्रम`` कम हो जाई। हालाँकि, एह तरह के मामिला में सलाह खातिर बाल रोग विशेषज्ञ भा मनोचिकित्सक से सलाह लिहल निश्चित रूप से बढ़िया बिचार बा:

• अगर बच्चा के टैंट्रम बहुत बार (दिन में कई बेर) होखे।
• अगर एगो बदमाशी लंबा समय तक (30 मिनट से अधिका) तक चलेला .
• अगर बच्चा के व्यवहार बहुत खराब होखे (अपना के बहुत नुकसान पहुंचावेला, दूसरा के बहुत मार देवेला, चीज़ के तोड़ देवेला)।
• अगर ई भयानक बदमाशी 4-5 साल के उमिर के बाद भी जारी रहेला .
• अगर बच्चा संघर्ष करत बा, साँस रोकत बा, नीला हो रहल बा, भा बेहोश लउकत बा।
• अगर इ व्यवहार बच्चा के रोजमर्रा के कामकाज (स्कूल के काम, खेल) में बाधा पहुंचावेला।
• अगर ई पूरा परिवार खातिर एगो बड़हन तनाव बन गइल बा , अगर माई-बाबूजी के सहन करे में बहुते कठिनाई हो गइल बा.
• अगर रउरा शक बा कि रउरा बच्चा के एडीएचडी, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर, स्पीच एंड लैंग्वेज डिले, भा कवनो दोसर विकास संबंधी समस्या बा.

याद राखीं कि मदद माँगल कमजोरी के निशानी ना ह. इ आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती बहुत राहत दे सकता।

माई-बाबूजी, बहुत जरूरी बा कि रउआ भी आपन ख्याल राखीं!

बच्चा के ``टेम्पर टैंट्रम'' से निपटल बहुत थकाऊ हो सकता। रउरो कबो-कबो नाराजगी, कुंठा महसूस हो सकेला आ सोचे के पड़ सकेला कि "हम का कर रहल बानी?" ई त बहुते सामान्य बा.

• याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. कई गो अभिभावक एह अनुभव से गुजरेलें।
• एह बारे में अपना साथी से बात करीं आ एक दोसरा के मदद करीं.
• जवन बात रउरा दिमाग में बा ओकरा के कवनो भरोसेमंद दोस्त भा परिवार के सदस्य से साझा करीं.
• जब भी हो सके अपना खातिर कुछ समय निकाल लीं। ब्रेक लीं, कुछ अइसन करीं जवना के मजा आवे.
• अगर रउरा कवनो दिक्कत हो रहल बा त कवनो काउंसलर से मदद लेबे में संकोच मत करीं.

घर ले जाए के संदेश

ठीक बा, त आज हमनी के बहुत बात भईल बा ना? इहाँ सबसे जरूरी बात याद राखे के बा:

• खासकर कम उमिर में लइकन के नटखट होखल बिल्कुल सामान्य बा। ई ओह लोग के विकास के हिस्सा ह.
• एकरा में मदद करे के सबसे बढ़िया तरीका बा धैर्य, शांति अवुरी स्थिरता।
• अपना बच्चा के आपन भावना के पहचाने आ ओकरा पर काबू पावे के सिखावल बहुत जरूरी बा .
• राउर मन के शांति भी जरूरी बा।
• अगर, हर संभव काम कइला के बावजूद, रउआ अभी भी अपना बच्चा के व्यवहार के बारे में चिंता बा , पेशेवर मदद लेवे से कबो मत डेराईं।

ई सफर कई बेर चुनौतीपूर्ण हो सकेला. बाकिर रउरा ई काम कर सकेनी! तू एगो बढ़िया मम्मी/पापा हउअ। आत्मविश्वास से आगे बढ़ीं!

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