का इ आपके गर्भ के 8वां सप्ताह ह? (गर्भावस्था के सप्ताह 8) देखल जाव कि बच्चा अवुरी आपके का होखेला?

प्रणाम! अब रउआ गर्भावस्था के 8वां हफ्ता में बानी . ई वाकई में बहुते खास हफ्ता बा. बस कल्पना करीं कि कुछ महीना में जवन छोट बच्चा आपके कोरा में होई, उ आपके पेट के भीतर धीरे-धीरे, दिन प दिन, आकार ले रहल बा। का ई सब अतना गजब के नइखे? त आज एह हफ्ता रउरा आ रउरा पेट में छोट बच्ची भा लइका के बारे में कुछ विस्तार से बात कइल जाव. का रउवा तैयार बानी?

त, एह 8वां हफ्ता में बच्चा के का होई?

एह हफ्ता तक आपके बच्चा के आकार छोट अंगूर, चाहे बढ़िया से पाकल बीन के बराबर हो जाला। का रउवा सोच सकत बानी कि ई केतना छोट बा? सटीक कहल जाव त एकर लंबाई लगभग डेढ़ से 2 सेंटीमीटर होला। बाकिर एह छोटहन देह का भीतर बड़का-बड़का काम हो रहल बा.

हाथ गोड़ केतना कम आकार लेला

जब रउआ अपना बच्चा के अपना बांह में पकड़ले बानी, त सबसे पहिले जवन चीज़ रउआ छूवे के चाहत बानी उ बा ओकर छोट-छोट अँगुरी अवुरी पैर के उंगली , ना? गजब के बा, आ एह हफ्ता ऊ छोट-छोट अँगुरी बढ़े लागल बाड़ी सँ. जइसे कवनो छोट पौधा के डाढ़ निकलल होखे. अँगुरी अभी पूरा तरह से अलग नईखे भईल, अभी भी तैराकी के झिल्ली निहन बा, लेकिन का इ कमाल के बात नईखे? कुछ दिन में ऊ छोट-छोट अँगुरी एक-एक क के अलग हो जाई आ जवना आकार के रउरा पकड़ सकीलें.

अब बच्चा के बांह तनिका लंबा हो गईल बा अवुरी कोहनी अवुरी कलाई प झुक सकता! कल्पना करीं कि, आपके बच्चा भीतर से तनी व्यायाम करता। शायद रउआ ओह छोट-छोट हाथ के भी एक साथ ले आ सकेनी आ दिल के सही ले आ सकेनी। अरे, एकरा बारे में सोच के गजब के बात बा!

आँख के देखे लागल होखे के संकेत

बच्चा के आंख अब अवुरी देखाई देवे लागल बा। हालांकि उ लोग मूल रूप से माथा के साइड में रहले, लेकिन अब धीरे-धीरे आगे आवत बाड़े। एगो अवुरी जरूरी बात इ बा कि आंख के भीतरी रेटिना में पिगमेंट जमा होखे लागल बा। मतलब कि आंख में रंग हो रहल बा। पलक अभी भी बंद बा, लेकिन कुछ दिन में आपके बच्चा के इ दुनिया देखे लागी।

आंत में एगो छोट सफर

ई तनी अजीब कहानी बा। एह दौरान बच्चा के आंत तनी तेजी से बढ़ रहल बा। एहसे बच्चा के छोट पेट के भीतर ओ लोग खाती एतना जगह नईखे। एह से लगभग 12 हफ्ता तक कुछ आंत नाभि के भीतर चल गईल बा . जइसे कि ऊ लोग अस्थायी तौर पर बाहर आ गइल होखे. चिंता के कवनो बात नइखे, पेट के भीतर जब जगह होई त उ लोग वापस भीतर चल जईहे। प्रकृति केतना अद्भुत योजना एह सब के योजना बनवले बिया ना?

एगो बेटी के? एगो बेटा के? राज त अबहियों एगो राज बा!

रउवा आ रउवा परिवार शायद इ जाने खातिर उत्साहित बानी कि रउवा बच्चा लईका ह कि लईकी . एह हफ्ता...लिंग के अंग बनावे वाली जननांग के कली निकलल बा। लेकिन अभी तक उ लोग एतना साफ नईखे भईल कि इ पक्का तौर प बता सके कि इ लईकी ह कि लईका। हमनी के कुछ दिन अउरी इंतजार करे के पड़ी, शायद 16-20 हफ्ता के आसपास, जब तक कि हमनी के अल्ट्रासाउंड स्कैन ना हो जाई।

अउरी छोट-छोट चमत्कार

• दिल : आपके बच्चा के छोट दिल अब लगभग 150-170 बेर प्रति मिनट धड़क रहल बा! जवन कि राउर से लगभग दुगुना तेज बा! अगर रउरा डॉक्टर रउरा के अल्ट्रासाउंड स्कैन करावे ले जासु त रउरा एह छोटहन दिल के धड़कन के आवाज सुन सकीलें. ई दुनिया के सबसे सुंदर संगीत ह!
• दिमाग : दिमाग में बहुत जरूरी काम हो रहल बा। मुख्य हिस्सा आकार ले रहल बा, आ तंत्रिका कोशिका (न्यूरोन) एक दुसरा से जुड़ रहल बाड़ी सऽ। इ बच्चा के भविष्य में हर चीज़ के नियंत्रण केंद्र होई, जवना में सोच, हरकत अवुरी भावना शामिल बा।
• अन्य अंग : अउरी महत्वपूर्ण अंग जइसे कि लिवर आ किडनी भी विकसित हो रहल बा। इहाँ तक कि चेहरा के विशेषता, जईसे कि छोट नाक अवुरी होंठ भी अब अवुरी जादे देखाई देवे लागल बा।

कल्पना करीं, ई सब रउरा शरीर के भीतर हो रहल बा! रउआ ही बानी जे एह अद्भुत सृष्टि के जीवंत कर देनी।

त मम्मी, ई 8वां हफ्ता रउरा कइसन लागत बा?

राउर विवरण ओतने महत्वपूर्ण बा जतना कि राउर बच्चा के। हो सकेला कि एह दौरान रउरा कुछ बदलाव के अनुभव होखत होखे. चिंता मत करीं, इ सभ अधिकांश समय सामान्य बात होखेला।

सुबह के बेमारी हो गइल

एह हफ्ता सबेरे के बेमारी आ उल्टी तनी अधिका हो सकेला. कुछ लोग खातिर ई दिन भर चल सकेला. बाकिर सभे अइसन ना करेला. कुछ लोग खातिर त ई कम भी हो सकेला।

• अगर उल्टी हो रहल बा त बार-बार पानी पीये के मत भूलीं। डिहाइड्रेशन के सेट ना होखे दीं।
• छोट-छोट खाना खाईं, बड़का खाना ना।
• अदरक के चाय अवुरी नींबू के पानी जईसन चीज़ कुछ लोग के राहत देवेला।

का थकान अंतहीन लागत बा?

एह दौरान थकान आ नींद महसूस कइल बहुत सामान्य बा। काहे कि तोहरा देह के भीतर बहुत कुछ चलत बा! आपके शरीर आपके बच्चा के बढ़े खाती जवन ऊर्जा अवुरी पोषण के जरूरत बा, ओकरा खाती बहुत मेहनत करता। त अधिका से अधिका आराम करीं.

स्तन में बदलाव होखेला

हो सकता कि आपके स्तन तनिका बड़ हो सकता, छूवे प दर्द महसूस हो सकता अवुरी भारी महसूस हो सकता। एह दौरान आपके निप्पल (एरिओला) के आसपास के त्वचा भी करिया हो सकता। इ सब ए चलते बा कि आपके शरीर आपके बच्चा खाती दूध बनावे के तैयारी में बा।

का रउरा बार-बार शौचालय जाए के पड़ेला?

इहो एगो अइसन चीज ह जवन बहुत लोग के लगे बा। अइसन एहसे होला काहे कि गर्भाशय बढ़ेला आ मूत्राशय पर दबाव डालेला. बच्चा के बढ़ला के संगे इ बढ़ सकता। लेकिन पानी के सेवन कम ना कईल निमन बा ना?

अजीब-अजीब खाना के स्वाद आ नापसंद

हो सकेला कि रउरा कुछ खास खाद्य पदार्थन के अजीब लालसा पैदा हो सकेला, भा रउरा ओह खाद्य पदार्थन के भी ना देख पाईं जवना के रउरा पहिले मजा लेत रहीं. इहाँ तक कि कुछ खास गंध से भी आपके घृणा हो सकता। इ सब हार्मोन के असर के चलते होखेला। कोशिश करीं कि अधिका से अधिका पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं.

सुख, उदासी, डर – मन में बहुत भाव बा।

एह दौरान आपके भावना में उतार-चढ़ाव सामान्य बा। हो सकेला कि कवनो समय रउरा बहुते खुश महसूस होखी बाकिर दोसरा बेर रउरा बस दुख भा डेराइल महसूस हो सकेला. एकरा प हार्मोन के भी बहुत हद तक असर पड़ेला। जवना आदमी प भरोसा होखे ओकरा से अपना भावना के बारे में बात कईल निमन विचार होई।

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एह हफ्ता रउरा का कइल चाहत बानी? मदद!

अइसन समय में सबसे जरूरी बा कि आपन ख्याल राखल जाव. काहे कि अगर रउरा खुश आ स्वस्थ बानी त रउरा बच्चा ठीक हो जाई.

खाना-पीना पर खास ध्यान दिहल जाला

ए दौरान जवन खाना खानी उ आपके बच्चा के बढ़े के आधार होखेला। एहसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाइल बहुत जरूरी बा जवना में फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, अवुरी प्रोटीन होखे।

• हरियर सब्जी आ फल (खासकर गहिराह हरियर सब्जी, जइसे कि संतरा आ अंगूर)।
• कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जइसे कि दूध, पनीर, आ दही .
• अइसन खाद्य पदार्थ जवना में प्रोटीन आ आयरन होखे, जइसे कि अंडा, मछरी, मांस, नट्स, आ मसूर .
• विटामिन के सप्लीमेंट ठीक ओइसने खाईं जइसन डॉक्टर के लिखल बा।

आराम कइल जरूरी बा.

अधिका से अधिका आराम कर लीं. अगर दिन में झपकी ले सकेनी त बहुत बढ़िया बा। कोशिश करीं कि रात में 7-8 घंटा बढ़िया नींद आवे। आपन देह के बात सुनीं। अगर थक गईल बानी त आराम करे खातिर कुछ देर बईठ के भा लेट जाईं।

पहिला प्रसव से पहिले के दौरा

अगर अभी तक डॉक्टर नईखी देखले त एह हफ्ता जरूर जाईं। इहे उ जगह ह जहवाँ आप अपना पूरा गर्भावस्था में अपना अवुरी अपना बच्चा के देखभाल करे लागब।

• डाक्टर रउरा स्वास्थ्य इतिहास के बारे में पूछिहें.
• वजन, कद, अवुरी ब्लड प्रेशर के नापेला।
• उ लोग आपके कुछ खून अवुरी पेशाब के जांच करावे के कह दिहे।
• एह समय पहिला अल्ट्रासाउंड स्कैन भी हो सकेला। एहसे बच्चा के दिल के धड़कन के पुष्टि करे में मदद मिल सकता, देखल जा सकता कि बच्चा गर्भाशय में ठीक से स्थिति में बा कि ना, अवुरी इ पता लगावल जा सकता कि आपके जुड़वा बच्चा बा कि ना।
• इ सबसे बढ़िया समय बा आपन सवाल पूछे के अवुरी आपके जवन भी डर चाहे संदेह होखे ओकरा के दूर करे के।

एह सब से दूर जरूर रहीं!

• धूम्रपान अवुरी सिगरेट के धुआं के संपर्क में आवे: इ बच्चा खाती बहुत नुकसानदेह होखेला।
• शराब : पूरा तरह से बंद करे के होई।
• बिना मेडिकल सलाह के कवनो दवाई के सेवन: भले उ अयीसन दवाई होखे जवन कि आप सामान्य रूप से लेवेनी, लेकिन गर्भावस्था के दौरान हमेशा अपना डॉक्टर से पूछे के चाही कि इ उचित बा कि ना।
• कुछ खास खाद्य पदार्थ से परहेज करीं: कम पकावल मांस, मछरी, अंडा, आ बिना पाश्चुराइज्ड डेयरी उत्पाद।

हल्का व्यायाम बहुत बढ़िया होखेला।

अगर आप अपना डॉक्टर से बात क सकतानी अवुरी आपके सूट करेवाला हल्का व्यायाम क सकतानी त इ आपके शरीर अवुरी दिमाग खाती निमन बा। खास तौर प गर्भवती महिला खाती चलल, तैरल, अवुरी योग जईसन चीज़ निमन बा। लेकिन आपके जादा ज़ोरदार व्यायाम से बचे के चाही।

अपना साथी आ परिवार खातिर एगो छोट संदेश

ई सफर अइसन नइखे जवना से रउरा अकेले गुजरब. एह दौरान रउरा पति आ परिवार के साथ देबे के बहुते जरूरी बा. उ लोग भी बेसब्री से एह नया मेहमान के आगमन के इंतजार में बाड़े। ई समय तब अउरी सुन्दर होई जब रउवा ओह लोग से जवन मदद, प्यार, आ समझ के जरूरत बा, उ मिल जाई।

सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

त ई 8वां हफ्ता सही मायने में अद्भुत सफर पर एगो अउरी खूबसूरत पड़ाव बा। अपना शरीर के भीतर होखे वाला एह छोटहन चमत्कार से खुश रहीं। भरोसा करीं कि सब ठीक हो जाई.

आपन देह के बात सुनीं। बढ़िया से खाईं, बढ़िया से आराम करीं। खुश रहे के बा। याद राखीं, रउरा एगो अइसन हीरो हईं जे एह दुनिया में एगो अउरी छोटहन जान ले आवे खातिर तइयार बानी! अगर रउरा कवनो सवाल भा चिंता बा त कवनो डाक्टर भा रउरा भरोसा वाला केहू से बात करे में मत डेराईं.

एगो बढ़िया यात्रा होखे!