प्रणाम! रउआ अपना गर्भ के 8वां सप्ताह में पहुंच गईल बानी। ई वाकई में एगो खास मील के पत्थर बा। बस कल्पना करीं कि जवन छोटका रउरा महज कुछ महीना में पकड़ब ऊ रउरा ठीक भीतर बढ़त आ विकसित हो रहल बा, दिन पर दिन. का ई सफर खाली गजब के नइखे? त आईं बात कइल जाव कि एह हफ्ता रउरा आ रउरा छोटका लइका भा लइकी का साथे का होखत बा. का रउवा तैयार बानी?
त, सप्ताह 8 में आपके बच्चा के संगे का हो रहल बा?
एह हफ्ता तक आपके बच्चा मोटा-मोटी छोट अंगूर चाहे बढ़िया आकार के किडनी बीन के आकार के हो जाला। का रउवा विश्वास कर सकेनी कि उ केतना छोट बा? सटीक कहल जाय त इनहन के लंबाई लगभग डेढ़ से 2 सेंटीमीटर होला। एकरा बावजूद ओह छोटहन शरीर के भीतर कुछ बड़हन विकास हो रहल बा.
छोट-छोट अंग के आकार देवे के काम
जब रउआ पहिला बेर अपना बच्चा के पकड़ब त एगो चीज़ जवन रउआ सबसे जादे पसंद करब उ बा ओकर छोट-छोट अँगुरी अवुरी पैर के उंगली , ना? ई वाकई में गजब के बा; एह हफ्ता ओह अँगुरी आ पैर के उंगली के नोक अभी बने लागल बा. ई बहुत कुछ छोट पौधा से अंकुरित डाढ़ नियर होला। अभी तक इ लोग पूरा तरीका से अलग नईखे भईल अवुरी तनी छोट-छोट जालीदार गोड़ निहन देखाई देतारे, लेकिन का इ अविश्वसनीय नईखे? जल्दिये ऊ छोट-छोट अँगुरी पूरा तरह से अलग हो जाई आ रउरा पकड़े खातिर तइयार हो जाई.
आपके बच्चा के बांह भी लंबा हो गईल बा, अवुरी उ पहिलही से कोहनी अवुरी कलाई प झुक सकता! बस कल्पना करीं कि, आपके बच्चा आपके भीतर छोट-छोट व्यायाम करता। इहाँ तक कि उ लोग आपन छोट-छोट हाथ के एक संगे अपना दिल के इलाका के ओर ले आवत होईहे। वाह, एकरा बारे में सोचल त बस दिमाग के झकझोर देला!
दृष्टि शुरू होखे के संकेत
आपके बच्चा के आंख भी अवुरी अलग हो रहल बा। भले ही ऊ आँख शुरू में माथा के साइड में रहे, लेकिन अब धीरे-धीरे चेहरा के आगे के ओर बढ़ रहल बा। एगो अउरी प्रमुख मील के पत्थर इ बा कि रेटिना में पिगमेंट जमा होखे लागल बा। मतलब कि आपके बच्चा के आंख के रंग मिल रहल बा। जबकि उनुकर पलक अभी भी बंद बा, जल्दिए आपके बच्चा ए दुनिया के देखे खाती तैयार हो जाई।
आंत के छोट सफर
ई एगो आकर्षक खबर बा. एह दौरान आपके बच्चा के आंत तेजी से बढ़ रहल बा। चुकी छोट पेट के भीतर पर्याप्त जगह ना होखेला, एहसे लगभग 12 सप्ताह तक आंत असल में नाभि में फैल जाला। जइसे कि ऊ लोग अस्थायी तौर पर बाहर रहत होखे. हालांकि चिंता मत करीं; एक बेर पेट में पर्याप्त जगह हो गइल त ऊ लोग फेर से भीतर आ जाई का प्रकृति उल्लेखनीय रूप से बढ़िया से योजनाबद्ध नइखे?
कवनो लइकी कि कवनो लइका? अभी भी एगो राज बा!
रउरा जइसन राउर पूरा परिवार शायद ई जाने खातिर उत्साहित बा कि ई लइका ह कि लइकी . एह हफ्ता तक जननांग के कली निकल गईल बा, जवन कि अंत में प्रजनन अंग में विकसित हो जाई। हालांकि अबहीं ले ऊ लोग अतना साफ नइखे कि ऊ पक्का बता सके. ओह राज के खुलासा करे खातिर रउरा तनी अउरी इंतजार करे के पड़ी-शायद रउरा 16-20 हफ्ता के अल्ट्रासाउंड तक।
अउरी छोट-छोट चमत्कार
- दिल : अब आपके बच्चा के छोट-छोट दिल लगभग 150-170 धड़कन प्रति मिनट के गति से धड़क रहल बा! जवन कि आपके खुद के दिल के धड़कन से लगभग दुगुना तेज बा। अगर आपके डॉक्टर अल्ट्रासाउंड के समय तय करस त हो सकता कि आपके दिल के धड़कन के उ छोट धड़कन तक सुनाई दिही। ई दुनिया के सबसे सुन्दर संगीत ह!
- दिमाग : दिमाग में भी जरूरी विकास हो रहल बा। प्रमुख इलाका बन रहल बा, आ न्यूरॉन एक दुसरा से जुड़ रहल बाड़ें।इ भविष्य में आपके बच्चा के हर काम के नियंत्रण केंद्र बन जाई- ओकर विचार, हरकत अवुरी भावना।
- अन्य अंग : लिवर आ किडनी जइसन अउरी महत्वपूर्ण अंग भी विकसित हो रहल बा। इहाँ तक कि चेहरा के छोट-छोट नाक अवुरी होंठ जईसन फीचर भी अवुरी परिभाषित होखे लागल बा।
बस सोचीं, ई सब रउरा शरीर के ठीक भीतर हो रहल बा! रउआ ही एह अद्भुत सृष्टि के जीवन देवे वाला बानी।
त मम्मी, हफ्ता 8 में रउरा कइसन लागत बा?
आपके बच्चा के प्रगति के संगे-संगे आपके खुद के स्वास्थ्य बहुत जरूरी बा। हो सकेला कि एह दौरान रउरा तरह तरह के बदलाव के अनुभव होखत होखे. घबराहट मत करीं; ई सभ, ज्यादातर मामिला में, बिल्कुल सामान्य होलें।
सबेरे के बेमारी हो गइल
एह हफ्ता मतली आ उल्टी तनी तेज महसूस हो सकेला. कुछ लोग खातिर ई दिन भर चल सकेला, हालांकि सभका खातिर एके जइसन ना होखे. दोसरा खातिर त हो सकेला कि ई कम होखे लागो.
- अगर उल्टी हो रहल बा त बार-बार पानी के चुस्की लेवे के मत भूलीं। अपना के निर्जलीकरण ना होखे दीं।
- बड़का खाना खाए के बजाय छोट-छोट, बार-बार हिस्सा खाए के कोशिश करीं।
- अदरक के चाय चाहे नींबू के पानी से बहुत लोग के राहत मिल सकता।
थक गइल महसूस हो रहल बा?
एह अवस्था में बेहद थकान भा नींद महसूस कइल बिल्कुल सामान्य बा। आखिर राउर शरीर भारी मात्रा में काम कर रहल बा! आपके शरीर आपके बच्चा के बढ़े खाती जरूरी ऊर्जा अवुरी पोषण देवे खाती बहुत मेहनत करता। जेतना आराम हो सके ओतना आराम जरूर करीं।
स्तन में बदलाव होखेला
हो सकता कि आप देख सकतानी कि आपके स्तन बड़ होखता, दर्द महसूस होखता चाहे भारी महसूस होखता। निप्पल (एरिओला) के आसपास के त्वचा भी गहिराह हो सकता। इ सभ बदलाव एहसे हो रहल बा कि आपके शरीर आपके बच्चा के स्तनपान करावे के तैयारी में बा।
बार-बार बाथरूम में जाए के बा?
ई एगो आम अनुभव ह। जईसे-जईसे आपके गर्भाशय बढ़ेला, उ आपके मूत्राशय प दबाव बनावेला . जईसे-जईसे आपके बच्चा के बढ़ेला, इ बढ़ सकता। हालांकि कृपया पानी के सेवन कम मत करीं!
अजीब-अजीब लालसा आ घृणा के भाव
हो सकेला कि रउरा कुछ खास खाद्य पदार्थन के प्रति तीव्र लालसा होखे, भा रउरा ओह खाद्य पदार्थन के देख के बर्दाश्त ना कर पावेनी जवना से रउरा पहिले प्यार करत रहीं. कुछ खास गंध भी आपके पेट के घुमा सकता। इ सब हार्मोन के असर के चलते होखेला। जब भी हो सके पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाए के कोशिश करीं।
भावना के मिश्रण बा
राउर मूड बदलल बिल्कुल सामान्य बा। एक पल रउरा खुशी से अभिभूत महसूस हो सकेला, आ अगिला पल तनी दुखी भा बेचैनी. इहाँ हार्मोन के मुख्य दोषी बा। जेकरा पर भरोसा होखे ओकरा से अपना भावना के बारे में बात कईल हमेशा मददगार होखेला।
एह हफ्ता रउरा का करे के चाहीं? रउरा खातिर तनी मदद!
एह दौरान अपना के देखभाल कईल सबसे जरूरी काम होखेला, काहेंकी जब आप खुश अवुरी स्वस्थ होखेनी त आपके बच्चा भी खुश होखेला।
पोषण पर विशेष ध्यान दिहल गइल
अब जवन खाना खात बानी उ आपके बच्चा के विकास के आधार ह। एहसे फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, अवुरी प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ के सेवन कईल जरूरी बा।
- पत्ता वाला सब्जी आ फल (खासकर गहरे हरे रंग के सब्जी, संतरा आदि)।
- कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जइसे कि दूध, पनीर, आ दही।
- प्रोटीन आ आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जइसे कि अंडा, मछरी, मांस, नट्स, आ मसूर।
- प्रसव पूर्व निर्धारित विटामिन के ठीक ओसही लेवे के चाही, जईसे कि आपके डॉक्टर के निर्देश बा।
आराम कइल जरूरी बा
जेतना आराम हो सके ओतना आराम करीं। दिन में छोट झपकी बहुत फायदेमंद होखेला। कोशिश करीं कि रात में 7-8 घंटा क्वालिटी नींद ले आवल जाव. अपना देह के बात सुनी-अगर थक गईल बानी त बईठ के भा लेट के ब्रेक लीं।
राउर पहिला प्रसव पूर्व दौरा
अगर अभी तक डॉक्टर नईखी देखले त एह हफ्ता डॉक्टर के भी दौरा जरूर करीं। इहे से आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य प नजर राखे के सफर पूरा गर्भावस्था में शुरू होखेला।
- डाक्टर रउरा मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछिहें.
- इ आपके वजन, कद अवुरी ब्लड प्रेशर के नाप दिहे।
- उ लोग कुछ खून अवुरी पेशाब के जांच करावे के निहोरा करीहे।
- कई बेर, ए दौरान आपके पहिला अल्ट्रासाउंड कईल जा सकता, जवना से दिल के धड़कन के पुष्टि हो सकता, इ सुनिश्चित कईल जा सके कि गर्भाशय में सुरक्षित बा अवुरी जुड़वा बच्चा के जांच कईल जा सके।
- सवाल पूछे आ रउरा कवनो संदेह के साफ करे के ई सबले बढ़िया समय बा.
हर हाल में बचे के चीज!
- धूम्रपान अवुरी सेकेंड हैंड धूम्रपान : इ आपके बच्चा खाती बेहद नुकसानदेह होखेला।
- शराब : पूरा तरह से बंद करे के होई।
- बिना मेडिकल सलाह के दवाई लेवे के : भले ही आप नियमित रूप से कुछ दवाई के सेवन करीं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपके डॉक्टर से पूछे के होई कि उ सुरक्षित बा कि ना।
- कुछ खास खाद्य पदार्थ: कम पकावल मांस, मछरी, अंडा अवुरी बिना पाश्चुराइज्ड डेयरी उत्पाद से परहेज करीं।
हल्का व्यायाम बहुत बढ़िया होखेला
अपना डॉक्टर से हल्का व्यायाम के बारे में बात करीं जवन रउआ कर सकेनी; उ लोग आपके तन अवुरी दिमाग दुनो खाती निमन होखेला। पैदल चलल, तैरल, भा प्रसव से पहिले के योग बेहतरीन विकल्प बा। हालांकि कवनो जादा ज़ोरदार गतिविधि से बची।
अपना साथी आ परिवार खातिर एगो छोट संदेश
ई कवनो अइसन सफर ना ह जवना के अकेले करे के पड़े. एह दौरान रउरा साथी आ परिवार के साथ दिहल बहुते जरूरी बा. उ लोग भी एह नया मेहमान के आगमन के बेसब्री से इंतजार कर रहल बाड़े। जब रउरा जरुरी मदद, प्यार, आ समझदारी मिल जाई त ई समय अउरी सुन्दर हो जाई.
सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)
त, 8वां हफ्ता एह अद्भुत सफर के एगो अउरी खूबसूरत पड़ाव बा। अपना भीतर होखे वाला छोटहन चमत्कार से खुश रहीं आ भरोसा करीं कि सबकुछ ठीक से चल जाई.
आपन देह के बात सुनीं। बढ़िया से खाईं, बढ़िया से आराम करीं, खुश रहीं। याद राखीं, रउरा एगो नायिका हईं जे एह दुनिया में एगो अउरी छोटहन जिनिगी ले आवे के तइयारी करत बानी! अगर रउरा कबो कवनो सवाल होखे भा बोझ महसूस होखे त अपना डाक्टर भा रउरा भरोसा वाला केहू से बात करे में कबो संकोच मत करीं .
रउरा सभे के एगो अद्भुत सफर के कामना करत!
निरोगी लंका गर्भावस्था सप्ताह 8, बच्चा के विकास, गर्भवती महतारी, 8 सप्ताह के गर्भवती, भ्रूण के विकास, गर्भावस्था सप्ताह 8 अंग्रेजी, भ्रूण के विकास, प्रसव पूर्व देखभाल, गर्भावस्था के लक्षण
