नाक बहल, खांसी, आ नाक बहल... ई सब सर्दी के परिचित लक्षण ह ना? असल में 200 से ज्यादा प्रकार के वायरस बा जवन एह स्थिति के पैदा कर सकेला जवना के
सर्दी कहल जाला . लेकिन एह में से सबसे आम जवन 10% से 40% के बीच होखेला, राइनोवायरस नाम के प्रकार ह। आमतौर प हमनी के देश में इ जाड़ा बरसात के मौसम में सबसे जादे फईलेले। साल में दु-तीन बेर वयस्क के एकरा के होखल सामान्य बा। लेकिन छोट बच्चा के कबो-कबो एकरा के अवुरी जादे बेर मिल सकता। इ बहुत संक्रामक बेमारी ह। ई वायरस महीन बूंद के माध्यम से फइल जाला जवन हवा में जमा हो जाला जब सर्दी से पीड़ित आदमी खांसी भा छींक लेला। संगही, जदी केहु कवनो आम सतह (उदाहरण खाती दरवाजा के ठूंठ) के बिना हाथ धोवे के छूवे त ओकरा माध्यम से भी इ बेमारी संक्रमित हो सकता। वायरस के शरीर में घुसला के एक-तीन दिन के भीतर लक्षण देखाई देवे लागेला।
सर्दी के आम लक्षण का होखेला?
जब रउरा सर्दी लागेला त रउरा निम्नलिखित में से एगो भा एक से अधिका लक्षण हो सकेला. एह सब के पूरा तरह से ठीक होखे में एक दू हफ्ता लाग सकेला. हालाँकि, कमजोर
प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग खातिर , जइसे कि छोट बच्चा, बुजुर्ग लोग, आ जे लोग के कौनों अउरी मेडिकल स्थिति होखे, ई लच्छन हफ्ता भर ले बनल रह सके लें।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|
| नाक के भीड़/नाक बहल | नाक में रुकावट महसूस होखेला चाहे लगातार नाक बहत रहेला। ई बहल नाक कबो-कबो पीला भा हरियर हो सकेला। |
| मगरमच्छ के शिकार होखे के | लगातार खांसी सर्दी के एगो प्रमुख लक्षण ह। |
| खांसी आ कफ के बेमारी होला | छाती में भीड़ आ ओकरा साथे खांसी। |
| गला में खराश/खुजली होखे | गला में खरोंच भा कुछ दर्द के एहसास। |
| सिरदर्द आ देह में दर्द होला | सिरदर्द आ देह में दर्द होला। |
| जर बोखार | शरीर के गर्मी, हल्का बोखार। |
सर्दी के घरेलू उपाय
चूंकि आम सर्दी कवनो वायरस के चलते होखेला एहसे कवनो जादू के गोली नईखे जवन कि एकरा के तुरंत ठीक क सके। हालांकि कुछ साधारण उपाय बा जवना के इस्तेमाल हमनी के लक्षण के नियंत्रित करे अवुरी जल्दी ठीक होखे में मदद क सकतानी।
1. भरपूर पानी आ तरल पदार्थ पीये के चाहीं।
शरीर में पानी के जमाव से बचाव बहुत जरूरी बा। संगही, तरल पदार्थ पिए से बलगम पतला हो जाला अवुरी नाक के भीड़ कम हो जाला।
चाय, धनिया, अदरक के चाय, आ तनी चूना के साथे गरम पानी पीयल बहुत बढ़िया होला।
2. अपना शरीर के एगो ब्रेक दीं।
का रउवा अइसन आदमी हईं जे दिन भर इधर-उधर भागत रहेनी? जब सर्दी हो जाला त ऊ सब काम कुछ देर खातिर बंद करे के पड़ेला! जब तक राउर शरीर वायरस से लड़ रहल बा , तब तक
रउवा के भरपूर आराम लेवे के जरूरत बा . किताब पढ़ीं, सिनेमा देखीं, भा रात के नींद बढ़िया से लीं.
3. अपना खुजली/गला में खराश के नियंत्रित करीं
गला में खराश से राहत पावे के कई गो तरीका बा।
- नमकीन पानी से गार्गल करीं : आधा चम्मच नमक के एक गिलास गरम पानी में घोल के पानी से गार्गल करीं अवुरी ओकरा बाद ओकरा के पानी निकाल लीं। दिन में कई बेर अयीसन कईला से निमन राहत मिली।
- कुछ देर खातिर बर्फ के टुकड़ा जईसन चीज़ के मुंह में रखला से अस्थायी राहत मिल सकता।
- दवाई के दुकान पर उपलब्ध गला के स्प्रे भा लोज़ेंज के भी इस्तेमाल कर सकेनी।
4. नाक बंद होखे के उपाय
अगर आपके नाक बंद हो गईल बा अवुरी सांस लेवे में परेशानी होखता त
भाप से साँस लेवे में बहुत बढ़िया इलाज बा । दवाई के दुकान प उपलब्ध
खारा नाक के बूंद चाहे स्प्रे भी आपके नाक में बलगम के पतला करे में मदद क सकता अवुरी सांस लेवे में आसानी क सकता।
5. गरम सूप के ट्राई करीं।
कहावत बा कि "चिकन सूप" सर्दी खातिर बढ़िया होला ना? एकरा में कुछ सच्चाई भी बा। जब आप
चिकन सूप जईसन गरम तरल पदार्थ पीयेनी त शरीर के बलगम के संचार में सुधार होखेला, जवना से नाक अवुरी छाती में भीड़ कम हो जाला।
6. ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाई
आम सर्दी के लच्छन, जइसे कि नाक बहल, नाक बंद होखल, आ गला में खराश से राहत पावे खातिर दवाई के दुकान से ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाई उपलब्ध बा। हालांकि,
एह में से कुछ दवाई में कई गो सामग्री हो सकेला, एहसे लेबल प दिहल निर्देश के ध्यान से जरूर पढ़ीं। अगर रउरा कवनो चिंता बा, दोसर दवाई लेत बानी, भा कवनो दोसर मेडिकल स्थिति बा त कवनो दवाई लेबे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछल सबसे सुरक्षित बा. छोट लइकन के सर्दी होखे पर विचार करे के बात
ऊपर बतावल उपाय बड़ लोग के संगे-संगे बच्चा खाती भी उपयुक्त बा। हालांकि, चूंकि बच्चा के शरीर अभी तक बढ़ता, एहसे हमनी के कुछ इलाज के बारे में दु बेर सोचे के चाही। दर्द निवारक दवाई दे रहल बानी
सिरदर्द, शरीर में दर्द, अवुरी बोखार जईसन लक्षण खाती आप पेरासिटामोल (एसिटामिनोफेन) चाहे इबुप्रोफेन (इबुप्रोफेन) दे सकतानी। हालांकि, बोतल भा पैकेज प लिखल निर्देश के ध्यान से पढ़ के पता चल सके कि आपके बच्चा के उम्र अवुरी वजन के हिसाब से सही खुराक का बा . अगर संदेह बा त डॉक्टर से पुष्टि करे के कह दीं। बहुत जरूरी बा : बच्चा चाहे छोट बच्चा के कबो एस्पिरिन ना देवे के चाही । एकरा से बहुत दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति पैदा हो सकता जवना के रेय सिंड्रोम कहल जाला। ए स्थिति से दिमाग अवुरी लिवर के नुकसान हो सकता अवुरी मौत तक हो सकता।
डिकॉन्जेस्टेंट के इस्तेमाल होला
मेडिकल एक्सपर्ट 6 साल से कम उमिर के बच्चा के ओटीसी डिकॉन्जेस्टेंट ना देवे के सलाह देले बाड़े . कुछ दवाई सभ के छोट बच्चा सभ में गंभीर दुष्प्रभाव हो सके ला, जइसे कि दिल के धड़कन अनियमित, बेचैनी, आ मतिभ्रम। कब डाक्टर से मिले के जरूरत बा?
हालांकि आप घर में आम सर्दी के इलाज क सकतानी, लेकिन कबो-कबो एकरा खाती डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी हो जाला। अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो गंभीर लक्षण लउकत बा त तुरते अपना डॉक्टर से मिल जाईं. कब डॉक्टर से मिले के चाहीं
अगर रउआ वयस्क बानी त एह लक्षणन पर ध्यान दीं: लक्षण एक हफ्ता से अधिका रहेला
अगर रउआ बच्चा बानी त एह लक्षणन पर ध्यान दीं: पेशाब करे में दिक्कत
| साँस लेबे में दिक्कत होला | अचानक छाती भा पेट में दर्द होखे |
| चक्कर आवे के स्थिति | लगातार उल्टी हो रहल बा |
| अगर बच्चा 3 महीना से कम उमिर के शिशु होखे | गंभीर "भौंकत" खांसी होखे |
| कान में दर्द के शिकायत हो रहल बा | साँस लेबे में दिक्कत भा तेजी से साँस लेबे में दिक्कत (अइसन मामिला में ओह आदमी के तुरते अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाइल जाव) |
| लक्षण 3 सप्ताह से अधिक समय तक रहेला | खाए-पीए से मना कईल, जादा थकान, चाहे नींद आवे |
घर ले जाए के संदेश
- सर्दी एगो वायरल संक्रमण होला। सबसे बढ़िया काम बा कि आपके शरीर के उ आराम अवुरी पोषण दिहल जाए, जवना के जरूरत ओकरा ठीक होखे खाती बा।
- भरपूर तरल पदार्थ (पानी, धनिया, सूप) पियला से बलगम पतला हो जाई अवुरी राहत मिलेला।
- बच्चा, खास तौर प 6 साल से कम उमर के बच्चा के बिना मेडिकल सलाह के ओवर-द-काउंटर खांसी के दवाई देवे से बची।
- लइकन के कबो एस्पिरिन ना दीं। एकरा बजाय पेरासिटामोल भा इबुप्रोफेन के निर्धारित खुराक में देवे के चाही।
- अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत होखे , तेज बोखार, गंभीर दर्द, भा लक्षण बनल रहे त तुरते डाक्टर से मिल जाईं.
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