का रउवा कबो अचानक, गंभीर दर्द भईल बा जवन कि आपके पीठ से शुरू होके आपके गोड़ के नीचे करंट के झटका निहन चल जाला? भा लागत बा कि गोड़ सुन्न हो गइल बा कि सुन्न हो गइल बा? अधिकांश लोग अपना जीवन में कम से कम एक बेर अयीसन अनुभव कईले बाड़े। एह बहुत आम स्थिति के साइटिका कहल जाला . चिंता मत करीं, अधिकतर समय ई खतरनाक ना होला. आईं आजु एकरा बारे में साधारण शब्दन में बात कइल जाव.
साइटिका ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त साइटिका बेमारी ना होके एगो लक्षण ह। साइटिक नर्व हमनी के शरीर के सबसे लंबा अवुरी बड़ नर्व ह। ई हमनी के रीढ़ के नीचे से शुरू होला, नितंब से होके हमनी के गोड़ के पीछे से नीचे घुटना तक ले जाला आ ओकरा बाद पूरा तरीका से हमनी के गोड़ तक डाढ़ निकल जाला।
कल्पना करीं कि अगर एह लमहर नस के अपना राह में कहीं संकुचित, चुटकी लेबे भा चिढ़ावल जाव त का होई? तबे ऊपर बतावल दर्द, सुन्नता, अवुरी झुनझुनी होखेला। इ दर्द हर आदमी के अलग-अलग तरीका से महसूस कईल जा सकता।
- कुछ लोग खातिर ई त बस एगो घाव के जगह ह .
- दोसरा आदमी खातिर ई तेज, जरत दर्द हो सकेला, जइसे कि सुई से चाकू मारल होखे .
- कुछ लोग खातिर ई एगो गंभीर कठिनाई हो सकेला जवन असहनीय होला .
एह दर्द के अलावा, रउआ सुन्नपन , कमजोरी के एहसास, आ झुनझुनी के सनसनी भी हो सकेला, जवन कि करंट के झटका निहन होखेला। आमतौर प इ लक्षण सिर्फ एक गोड़ में होखेला।
कवन-कवन स्थिति बा जवना में दर्द बढ़ सकता?
अगर रउरा साइटिका के बेमारी बा त रउरा पता चल सकेला कि कुछ खास काम कइला पर दर्द अउरी बढ़ जाला. उदाहरण खातिर:
- जब बहुत देर तक एकही जगह प बईठल होखे: इ अयीसन होखेला जब आप ऑफिस के कुर्सी प बहुत दिन तक काम कईला के बाद उठ के महसूस करेनी कि आपके पीठ आपके गोड़ के संगे घसीटत बा।
- जब अचानक उठ जाइब
- जब खांसी भा छींक आवेला : एह समय रीढ़ के हड्डी प दबाव आवे से नस अवुरी जलन हो सकता।
- अगर रउरा घुमत घरी, कवनो भारी चीज उठावत घरी दर्द महसूस होखे , भा पेट में दर्द होखे
अगर अयीसन समय में दर्द बढ़ जाला त एकरा बारे में भी अपना डॉक्टर के बतावल जरूरी बा।
एह दर्द से राहत पावे खातिर कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा?
साइटिका के कई गो इलाज बा। दर्द के गंभीरता अवुरी कारण के आधार प आपके डॉक्टर आपके सबसे उपयुक्त इलाज के निर्धारण करीहे।
जवन दवाई मेडिकल सलाह के मुताबिक लिहल जा सकता
दर्द के नियंत्रित करे खातिर डॉक्टर कई तरह के दवाई लिख सकतारे।
| दवाई के प्रकार के बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| आम दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल होखेला | काउंटर से खरीदे वाली दवाई जइसे कि एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) आ एनएसएआईडी (जइसे कि इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) दर्द आ सूजन के कम करे में मदद क सके ले। |
| मांसपेशी के आराम देवे वाला दवाई | कई बेर पीठ के मांसपेशी टाइट हो जाला अवुरी लागेला कि ओकरा के लुढ़कावल जाता। इ दवाई ओह जकड़न के कम करे में मदद करेले अवुरी राहत देवेले। इ सब डॉक्टर के लिखल जरूर होखे के चाही। |
| अवसाद रोके वाला दवाई | नाम से घबराहट मत करीं। ई सब मानसिक बेमारी खातिर ना दिहल जाला। एह दवाई सभ के इस्तेमाल छोट खुराक में लंबा समय ले तंत्रिका दर्द के नियंत्रित करे खातिर कइल जाला। |
| मजबूत दर्द निवारक दवाई बा | अगर बहुत दर्द होखे त मजबूत दवाई कम समय खातिर, डॉक्टर के कड़ा निगरानी में दिहल जाला। |
जरूरी: 18 साल से कम उमर के बच्चा के एस्पिरिन देवे से बची, काहेंकी एकरा से रेय सिंड्रोम नाम के बहुत खतरनाक स्थिति पैदा हो सकता।
कुछ मामला में, खास तौर प जदी हर्निया के डिस्क कवनो नर्व प दबावत होखे त आपके डॉक्टर सीधा नर्व के आसपास के इलाका में स्टेरॉयड के इंजेक्शन लगा सकतारे। एहसे नर्व के आसपास के सूजन अवुरी दर्द जल्दी कम हो सकता।
फिजिकल थेरेपी बहुत जरूरी बा।
दर्द के चलते बिस्तर प रहे के मन करेला। बाकिर अब डाक्टर लोग कहत बा कि साइटिका खातिर बिछौना पर रहला से बढ़िया विचार नइखे. दरअसल, सही व्यायाम अवुरी हरकत एकर सबसे निमन इलाज होखेला।
फिजिकल थेरेपी आपके दर्द के कारण के पहचान क के काम करेले अवुरी आपके व्यायाम के एगो खास सेट सिखावेले, जवन कि ओ कारण के मुताबिक होखेला। ई अभ्यास, 1999 में भइल रहे।
- एकरा से दर्द कम हो सकेला .
- पीठ अवुरी पेट के मांसपेशी के मजबूत कईला से रीढ़ के हड्डी के निमन सहारा मिल सकता।
- एह हालात के दोबारा ना होखे से रोकल भी संभव बा।
हालांकि इ व्यायाम सिर्फ ए क्षेत्र के अनुभवी के मार्गदर्शन में करे के चाही, जईसे कि फिजिकल थेरेपिस्ट . गलत तरीका से व्यायाम कईला से दर्द अवुरी बढ़ सकता।
का हमनी के वैकल्पिक इलाज के बारे में भी जानब जा?
कुछ लोग दर्द से राहत पावे खातिर एक्यूपंक्चर अवुरी बायोफीडबैक जईसन वैकल्पिक चिकित्सा के ओर रुख करेले।
- एक्यूपंक्चर : एह तरीका में शरीर के खास बिंदु प बहुत महीन सुई डाल के दर्द से राहत मिलेला। ए लोग के मानना बा कि दर्द शरीर के ऊर्जा प्रवाह में रुकावट के चलते होखेला। ई सुई रुकावट के हटा के ऊर्जा के प्रवाह के बहाल कर देले।
- बायोफीडबैक : इ तनिका जादा जटिल तरीका ह। मशीन के इस्तेमाल से हमनी के अपना शरीर में ओह चीजन के बारे में अपना के जानकारी देनी जा जवना के हमनी के सामान्य रूप से नियंत्रित ना करेनी जा (जइसे कि दिल के धड़कन, मांसपेशी के तनाव)। विचार ई बा कि ओह जानकारी के देख के ओह प्रक्रिया के सचेत रूप से नियंत्रित करे के सीखल जाव.
लेकिन एगो बात याद राखे के बा कि इ वैकल्पिक इलाज वैज्ञानिक रूप से साबित नईखे भईल कि इ साइटिका दर्द में मदद करेला। एहसे अयीसन कवनो काम आजमावे से पहिले अपना डॉक्टर से बात जरूर करीं अवुरी उनुकर मंजूरी जरूर लीही।
कब सर्जरी जरूरी बा?
सबसे पहिले त बहुत कम संख्या में साइटिका से पीड़ित लोग के सर्जरी करे के जरूरत होखेला, एहसे एकरा से जादे मत डेराईं।
आमतौर प, जदी लगभग डेढ़ महीना (6 सप्ताह) के इलाज के बाद भी दर्द बनल रहे, जईसे कि दवाई अवुरी फिजिकल थेरेपी, त आपके डॉक्टर आपके विशेषज्ञ के लगे रेफर क दिहे। एकरा बाद सर्जरी प विचार कईल जा सकता।
सर्जरी के लक्ष्य दर्द के मूल कारण के सर्जरी से ठीक कईल होखेला, जवन कि उ समस्या ह जहां नस के संकुचित कईल जाता। जइसे कि अगर डिस्क के हर्निया हो गइल होखे आ कवनो नर्व पर दबावल जाव त डिस्क के कुछ हिस्सा निकाल के नर्व के मुक्त कइला से दर्द से पूरा तरह से राहत मिल जाई.
कब तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेवे के बा
हालांकि, जदी आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण बा तबिना देरी कइले तुरते डाक्टर से भेंट करीं भा अस्पताल में जाइब.
- अगर दर्द बहुत जादा होखे अवुरी अवुरी जादे होखता।
- अगर गोड़ में कमजोरी बढ़ रहल बा।
- अगर रउरा पेशाब भा मल के नियंत्रित करे में दिक्कत जइसन लक्षण होखे त ई आपातकालीन बा. तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
घर ले जाए के संदेश
- साइटिका खाली एगो साधारण पीठ दर्द से बेसी होला। ई पीठ से नीचे गोड़ से नीचे चले वाली नस के संपीड़न से होखे वाला दर्द हवे।
- बहुत लोग साधारण दर्द निवारक दवाई, सही व्यायाम अवुरी शारीरिक चिकित्सा से ठीक हो सकतारे।
- दर्द के चलते बिछौना पर ना रहो। सही तरीका से हरकत अवुरी व्यायाम से आपके ठीक होखे में मदद मिल सकता। बाकिर पेशेवर सलाह ले लीं.
- कवनो दवाई भा वैकल्पिक इलाज शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- अगर दर्द बहुत होखे, गोड़ में सुन्नपन बढ़ जाला, चाहे आपके मूत्राशय/आंत प नियंत्रण खतम हो जाला, त इ आपातकालीन स्थिति बा। तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करा लीं।
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